Pilates - Strona 19 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2012-09-29, 11:34   #541
FanaticaDelDembow
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 669
Dot.: Pilates

Cytat:
Napisane przez klova Pokaż wiadomość
Mam pytanie do dziewczyn, które chodzą na pilates do jakiegoś klubu.

Ja kiedyś chodziłam w miarę regularnie przez kilka miesięcy i w Polsce i za granicą. Podobało mi się całkiem. Później przerzuciłam się na bardziej aktywne formy aerobowe i jogę. I po tych paru latach przerwy (ostatni raz byłam chyba ze trzy lata temu) przeszłam się na zajęcia wczoraj.

I przeżyłam szok.
"Wyobraź sobie, że twoja miednica to miska z wodą. Stój tak, żeby nie uronić ani kropli."
"Wyobraź sobie, że pod twoim pępkiem mieszka mała mrówka. Zrób dla niej miejsce."
"Wyobraź sobie, że krasnoludek ciągnie cię za włosy."

I tak dalej.

Moje pytanie: czy to inwencja własna instruktorki, czy może to jakaś nowa sekciarska metoda szkolenia? Czy któraś z was się z czymś takim spotkała?
Tak, spotkałam się z tym. Ma to pomóc w wyobrażeniu sobie odpowiedniego ustawienia ciała. Na niektórych to naprawdę działa, chociaż ja akurat wolę proste instrukcje typu "podwin miednicę". Tak czy inaczej metoda taka może się podobać lub nie, ale ja nic sekciarskiego w niej nie widzę.
FanaticaDelDembow jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-11-16, 11:24   #542
Ariada
Wtajemniczenie
 
Avatar Ariada
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 259
Dot.: Pilates

Witam mój pierwszy post na forum fitnessowym

Zapisałam się na swoje pierwsze zajęcia z pilatesu i tak na prawdę zaczęłam się zastanawiać czy nie lepsze byłyby dla mnie inne zajęcia.

Chcę przede wszystkim rozciągnąć mięśnie i poprawić swoją postawę. Wkurza mnie, że nie mogę nawet usiąść okrakiem, bo moje mięśnie są tak przykurczone i czuję dyskomfort. Mam też problemy ze zrobieniem pełnego skłonu tak, żebym mogła dotknąć podłogi Poza tym miewam często bóle kręgosłupa, bo dużo siedzę przed komputerem w niezbyt dobrej pozycji no i niestety mam niewygodne łóżko. Chciałabym też przy okazji wysmuklić i ujędrnić trochę swoje ciało, i nie zależy mi na odchudzaniu.

Czy w takim wypadku pilates się nada czy lepsze byłyby ćwiczenia na przykład pt. "zdrowy kręgosłup"? W sumie to bóle kręgosłupa zmotywowały mnie do ćwiczenia, bo 2 lata temu jak na studiach miałam wf i regularnie się ruszałam to bóle zniknęły.
Ariada jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-11-16, 12:07   #543
Ishani
Zadomowienie
 
Avatar Ishani
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 706
Dot.: Pilates

Ariada w takim przypadku polecam jogę.
Ishani jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-11-19, 16:49   #544
moniczka_90
Zakorzenienie
 
Avatar moniczka_90
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 15 142
Dot.: Pilates

dołączam do wątku

dopiero dziś byłam na pierwszych zajęciach pilatesu i mogę tylko powiedzieć, ze chcę więcej !
myślicie, ze 2 razy w tygodniu pilates + 3 razy w tygodniu cwiczenia w domu z płytka do aerobiku + dieta MŻ pomoże mi schudnąc ? bardzo mi zalezy na pozbuciu sie tłuszczyku tu i ówdzie
__________________
żona 2014
mama 2018
przyszła mama 2020
moniczka_90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-11-19, 18:19   #545
Ariada
Wtajemniczenie
 
Avatar Ariada
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 259
Dot.: Pilates

Cytat:
Napisane przez Ishani Pokaż wiadomość
Ariada w takim przypadku polecam jogę.
właśnie wróciłam z pilatesu, a w piątek idę na jogę zobaczę, które mi bardziej pasują

a pilates oceniam bardzo pozytywnie, czuję się po nim rozluźniona, ale też zmęczona trochę. Mam duże problemy z równowagą i mam nadzieję, że pilates lub joga pomogą mi trochę odzyskać kontrolę nad swoim ciałem.
Ariada jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-13, 07:07   #546
rudychrzanik
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
Dot.: Pilates

Ja ćwiczę pilates od ponad pół roku, 2x w tygodniu. A od miesiąca dodatkowo przed godzinką pilatesu ćwiczę aerobik, w sumie 2h jedna za drugą. I powiem Wam, że to rozwiązanie jest dla mnie rewelacyjne. Na pierwszej godzinie rozgrzewam mięśnie na maksa i już rozciągam ... a w drugiej roozciągam na maksa i wzmacniam dodatkowo.
Uporczywe bóle kręgosłupa występują tak rzadko, że często zapominam o moich problemach z nim.
I uważam, że nie jest to ważne, czy zaczniecie ćwiczyć pilates, czy też joge. Ponieważ i w jednym i drugim wiele pozycji jest podobnych. Wazna jest żeby nie robić nic na "siłę" i koncentrować się na swoim ciele. A wtedy ścięgna ... jak ja to określam "puszczą" .
I jest jeszcze jedno cudowne uczucie po treningu ... jestem tak wyciągnięta, jakbym miała ze 2cm wzrostu więcej
Polecam ćwiczenia ....
rudychrzanik jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-14, 21:20   #547
Scio
Zakorzenienie
 
Avatar Scio
 
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Świętokrzyskie Góry ;)
Wiadomości: 12 986
GG do Scio
Dot.: Pilates

Cytat:
Napisane przez moniczka_90 Pokaż wiadomość
dołączam do wątku

dopiero dziś byłam na pierwszych zajęciach pilatesu i mogę tylko powiedzieć, ze chcę więcej !
myślicie, ze 2 razy w tygodniu pilates + 3 razy w tygodniu cwiczenia w domu z płytka do aerobiku + dieta MŻ pomoże mi schudnąc ? bardzo mi zalezy na pozbuciu sie tłuszczyku tu i ówdzie
Na schudnięcie najlepsze ćwiczenia siłowe. Ja tak robie, ze 15 minut orbitrek, potem na siłowni i godzina pilatesu.
Ale podstawą odchudzania jest racjonalna dieta. Nie zadne 1200 kcal. Tylko obliczasz dzienne zapotrzebowanie i od tego ucinasz maks. 200 kcal.

Ja pilates kocham miłością ogromną, tylko moja instryktorka w ciąży
__________________
Pozdrawiam Paulina

W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo
Agatka jest już z nami
Scio jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-14, 16:03   #548
Lidzia121
Przyczajenie
 
Avatar Lidzia121
 
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 6
Dot.: Pilates

Czesc dziewczyny ja mam do was pytanie, czy pilates jest dobry na walke z cellulitem? rzeczywiście pomaga w ujędrnieniu ciała?
Lidzia121 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-14, 19:40   #549
FanaticaDelDembow
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 669
Dot.: Pilates

Cytat:
Napisane przez Lidzia121 Pokaż wiadomość
Czesc dziewczyny ja mam do was pytanie, czy pilates jest dobry na walke z cellulitem? rzeczywiście pomaga w ujędrnieniu ciała?
Nie, moim zdaniem na cellulit pilates nie daje nic albo bardzo niewiele.
FanaticaDelDembow jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2014-01-12, 21:45   #550
Matilda78
Przyczajenie
 
Avatar Matilda78
 
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 4
Dot.: Pilates

to ja zaczynałam od piletesu w domu. Ale teraz zdecydowałam że znajde trenera personalnego piletesu i z nim będę ćwiczyć. Na pewno więcej mi podpowie i doradzi co i jak.

Edytowane przez aniolek-tasmanski
Czas edycji: 2014-05-15 o 09:51 Powód: link
Matilda78 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2014-10-02, 21:49   #551
justyna_6
Raczkowanie
 
Avatar justyna_6
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 64
Dot.: Pilates

hmm moze wątek odżyje?
dziewczyny! gdzie chodzicie na pilates ?
justyna_6 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2014-10-09, 12:29   #552
dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 644
Dot.: Pilates

Cytat:
Napisane przez justyna_6 Pokaż wiadomość
hmm moze wątek odżyje?
dziewczyny! gdzie chodzicie na pilates ?
ja się staram ćwiczyć co jakiś czas w domu z Blogilates
dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2014-10-10, 12:24   #553
justyna_6
Raczkowanie
 
Avatar justyna_6
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 64
Dot.: Pilates

a moze ktos ma ochote zapisac sie ze mna do Akademosa ?
justyna_6 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2014-10-13, 14:42   #554
Esia_90
Wtajemniczenie
 
Avatar Esia_90
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 568
Dot.: Pilates

Ja od niedawna ćwiczę pilates w domu z filmikami z internetu
__________________
Kocham książki
Esia_90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-19, 07:46   #555
haneczka28
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: z domu:)
Wiadomości: 166
Dot.: Pilates

a czy pilates poprawi tez problemy z kregoslupem ??
haneczka28 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-19, 09:37   #556
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 858
Dot.: Pilates

Cytat:
Napisane przez haneczka28 Pokaż wiadomość
a czy pilates poprawi tez problemy z kregoslupem ??
Tak , bardzo.
Są nawet zajęcia z pilatesu dedykowane pod osoby z problemami z kręgosłupem. Trzeba szukać po klubach.
Ja chodzę raz w tygodniu na taki "ogólny" pilates i raz w tygodniu na zajęcia o nazwie: "pilates-kręgosłup".

Zajęcia się od siebie BARDZO różnią.
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2015-07-30, 11:51   #557
zaksy
Rozeznanie
 
Avatar zaksy
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
Dot.: Pilates

Odkopuję wątek Mam pytanie do fanów pilates, którzy ćwiczą w domu. Czy znacie jakieś kanały na Youtube poświęcone wyłącznie pilates? Pilates lubie i ćwiczę od lat, ale z płytami, na Youtube jest niby dużo filmików, ale szukam kanału, gdzie tylko i wyłącznie jest pilates. Blogilates znam, Cassey bardzo lubię, ale uważam, że jej workoutom jest daleko do pilates. To znaczy ćwiczenia są "pilatesowe", ale wykonanie już nie znalazłam niemiecki kanał, ale nie znam niemieckiego
zaksy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-07-30, 12:26   #558
rozwydrzona
Zadomowienie
 
Avatar rozwydrzona
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 673
Dot.: Pilates

ja właśnie zrobiłam trening pilatesowy z Olą Żelazo, na YT trenerka.info . ale nie znam się na na tyle, by określić, czy produkt jest zgodny z nazwą tak czy siak, czuję, że faktycznie każe mi stabilizować ciało i dbać o precyzję każdego ruchu
__________________
16.07 - 37
11.11 - 41
rozwydrzona jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-07-31, 17:53   #559
zaksy
Rozeznanie
 
Avatar zaksy
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 843
Dot.: Pilates

Cytat:
Napisane przez rozwydrzona Pokaż wiadomość
ja właśnie zrobiłam trening pilatesowy z Olą Żelazo, na YT trenerka.info . ale nie znam się na na tyle, by określić, czy produkt jest zgodny z nazwą tak czy siak, czuję, że faktycznie każe mi stabilizować ciało i dbać o precyzję każdego ruchu
dzięki może trening i jest dobry, ale sam kanał jest poświęcony nie tylko pilates. to jest niesprawiedliwe! :P setki kanałów o jodze a o pilates prawie nic
zaksy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-01-27, 13:46   #560
SteveS
Wtajemniczenie
 
Avatar SteveS
 
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 2 990
Dot.: Pilates

Dopiszę się i odkopię temat Chciałam pierwotnie ćwiczyć jogę, ale niestety w moim mieście nie ma ani jogi, ani pilatesu - więc doszłam do wniosku, że zacznę od prostych treningów tego drugiego, wydaje mi się bezpieczniejszy. Na razie mam zakwasy Prowadzę głównie siedzący tryb życia, więc to na pewno się odbija.
Mam jednak pytanie - co ile ćwiczycie? Jaką macie częstotliwość? Jaką długość treningu?
SteveS jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-22, 17:39   #561
Neldoreth_
Raczkowanie
 
Avatar Neldoreth_
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 257
Dot.: Pilates

Hej, widzę że dawno tu nikt nie pisał, ale może ktoś zajrzy po odkopaniu wątku. Chciałam zapytać czy ktoś ma do polecenia jakieś kanały na youtube z pilatesem, albo jakieś filmiki dostępne w sieci? Póki co ćwiczę z boho beautiful, ale fajnie byłoby mieć jakąś alternatywę.
Neldoreth_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-25, 17:23   #562
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 858
Dot.: Pilates

Cytat:
Napisane przez Neldoreth_ Pokaż wiadomość
Hej, widzę że dawno tu nikt nie pisał, ale może ktoś zajrzy po odkopaniu wątku. Chciałam zapytać czy ktoś ma do polecenia jakieś kanały na youtube z pilatesem, albo jakieś filmiki dostępne w sieci? Póki co ćwiczę z boho beautiful, ale fajnie byłoby mieć jakąś alternatywę.
Blogilates.
Chyba nie ma nic lepszego i o większej ofercie niż ten kanał.

Z polskich rzuciłam mi się ostatnio w oczy Ola Żelazo - mieszanka jogi, pilatesu, prostych ćwiczeń.
Wyglądało mi naprawdę nieźle.

Ja lubię też Gosię Mostowską. Joga, ale jej filmiki zawierają tak podstawowe, nieinwazyjne i delikatne zestawy ćwiczeń, ze też polecam.
Raczej nie da się zrobić sobie z Gosią krzywdy.


Co do filmików z jogą.
Moją osobistą faworytką od zawsze jest Fiji McAlpine i jej filmiki z układami jogi na różne okazje.
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-25, 17:46   #563
Neldoreth_
Raczkowanie
 
Avatar Neldoreth_
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 257
Dot.: Pilates

Dzięki za odpowiedź, będę miała w czym wybierać.
Neldoreth_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-25, 18:50   #564
ninabuzi2017
Raczkowanie
 
Avatar ninabuzi2017
 
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 227
Dot.: Pilates

Uwielbiam ćwiczyć z Olą Żelazo. Warto sprawdzić jej treningi.
ninabuzi2017 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-12-12, 21:58   #565
TheTravelea
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 29
Dot.: Pilates

Halo, zagląda tu ktoś jeszcze?
TheTravelea jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
sport

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-12-12 21:58:03


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:56.