2008-03-05, 22:25 | #31 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 345
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
blonnink blonnik blonnik duzo blonnika ja lykam przed posilkami 4 tabletki a i jeszcze dosypuje do zup czy sosow taki sypki. jak blonnik jest to i jelitka beda pracowaly. a z naturalnych spospobow to jesli pijasz kawe zrob sobie espresso, powinno cie ruszyc
__________________
66-64-63-62 ---> dwa lata potem ---> 69,9 |
|
2008-03-05, 22:30 | #32 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Co, ile i na której fazie?
Najbardziej podstawowe produkty, o inne pytać lub szukać w przewodniku lub w wątku nr 3, nr 2, nr 1 FAZA I Jajka Pierś z kurczaka i indyka Produkty mleczne: - beztłuszczowy jogurt naturalny bez cukru - maślanka - mleko odtłuszczone (najlepiej 0,5 %) - niskotłuszczowe niesłodzone mleko sojowe Przyprawy i dodatki: - bulion - czosnek - imbir -musztarda - ocet - olejki do ciasta (migdałowy, waniliowy, szarlotkowy ) - ostry sos paprykowy - pieprz (czarny, cayenne, czerwony, biały) - przyprawy korzenne - sok cytrynowy i limonkowy - sos sojowy light - zioła - i różne inne przyprawy ale bez dodatku cukru! Sery: - bezmleczny/sojowy substytut sera śmietankowego - ser żółty o obniżonej zawartości tłuszczu - feta light - mozzarella light - parmezan - ricotta - serek śmietankowy niskotłuszczowy - serek wiejski lekki - twaróg chudy Ryby i owoce morza (wszystkie rodzaje) Słodkie przysmaki - to co tygryski lubia najbardziej (ograniczyć do 75 kcal dziennie): - galaretka bez cukru - guma do żucia bez cukru - kakao nie słodzone - lizaki bez cukru - substytut cukru (słodzik) - twarde cukierki bez cukru - i różne kombinowane deserki Tłuszcze: - olej arachidowy - olej z orzechów włoskich - olej z rzepaku typu canola - oliwa z oliwek - substytuty masła bez tłuszczów trans Tofu (gatunki naturalne, nie smażone w głębokim tłuszczu) Warzywa i rośliny strączkowe, z wyjątkami, które za chwilę Wędliny tylko beztłuszczowe albo niskotłuszczowe, czyli drobiowe najlepsze! Chuda wieprzowina, chuda wołowina, ale najlepiej zajrzeć do przewodnika, bo niektóre części tych zwierząt są korzystne, niektóre należy ograniczać, a niektórych unikać Orzechy: - masło orzechowe - 2 łyżki - migdały - 15 sztuk - orzechy arachidowe - 20 - orzechy brazylijskie - 8 - orzechy laskowe - 15 - orzechy makadamia - 8 - orzechy nerkowca - 15 - orzeszki piniowe - 30 - orzeszki pistacjowe - 30 - polówki orzechów pekan lub włoskich - 15 - słonecznik - 2 łyżki - pestki dyni - 2 łyżki c.d.n.
__________________
|
2008-03-05, 22:34 | #33 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 345
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
a co do przypraw, ja uzywam nomu /kupilam na ☠☠☠☠☠☠.pl/ sa cudowne, maja swietne mieszanki i smakuja jak prawdziwe przyprawy z bazaru a nie jakies mdle i bezwonne kamisy czy knorry fit up moim zdaniem to sciema, ma tylko 4% blonnika dodanego czyli jakies chyba 5 g, a zeby pomogl to powinno sie go dodawac ok 4 lyzek dziennie... ale dzialanie psychologiczne ma duzo jak widac napewno nei zaszkodzi. a zasada jest taka duzo przypraw, swiezych surowych oby tylko bez dodatku cukru
__________________
66-64-63-62 ---> dwa lata potem ---> 69,9 |
|
2008-03-05, 22:39 | #34 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
Przyprawy mozna w dowolnych ilosciach - nawet zalecane |
|
2008-03-05, 22:41 | #35 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Heelo Kobietki
Widzę, że nas przenieśli do części trzeciej Nieźle przekroczyłyśmy tamten wątek o ponad 180 postów. Ale z nas maniaczki, hehe Nie było mnie tu jedynie kilka godzinek i znowu dużo czytania U mnie z dietką w porządku, a przed chwilą dostałam wreszcie długo wyczekiwany @ więc się cieszę, bo może wreszcie zejdzie ze mnie opuchlizna... Co prawda nie czuję się teraz dobrze, bo mnie nieźle męczy, ale wiem, że za parę dni będzie super Cytat:
Cytat:
Onaella - z tym wykładowcą to mnie rozbawiłaś Sama wykładam na uczelni i właśnie się zastanawiam jaką musiałaś mieć minę, że aż Cię wypuścił do domu, hehe Następnym razem jak mi się jakiś student zamyśli to sobie od razu przypomnę Twoje przemyślenia i chyba ... pęknę ze śmiechu No nic Dziewczyny - lecę do spania, bo już późno się zrobiło, a jutro zaś wstawanie skoro świt Życzę dobrej nocki i do jutra
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
||
2008-03-05, 22:42 | #36 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Czego unikać w I fazie: !!!!
Drób: - gęś - kaczka - przetworzone produkty z drobiu - skrzydła i nogi kurczaka Nabiał: - jogurty, świeże i mrożone - lody - mleko pełne - słodzone mleko sojowe Owoce: w fazie I należy unikać wszystkich owoców i soków owocowych Sery: - wszystkie sery pełnotłuste Skrobie: W fazie I należy unikać wszystkich produktów skrobiowych. wyklucz m.in. macę, makaron,owsiankę, pieczywo, płatki zbożowe, produkty mączne i pieczywo cukiernicze, ryż. Warzywa: - buraki - jamsy - karczochy jerozolimskie - kukurydza - marchew - ziemniaki białe - ziemniaki słodkie Wszelkie alkohole To tyle na temat I fazy. Podstawowa zasada: czytamy etykiety i szukamy czy nie ma cukru i tłuszczów utwardzonych / uwodornionych / trans.
__________________
|
2008-03-05, 22:50 | #37 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
KREM BUDYNIOWY ESPRESSO
1 faza - 1 i 1/2 szklanki mleka 1% - 2 ubite jajka - łyzki substytutu cukru - 2 łyżeczki rozpuszczalnej espresso lub kawy bezkofeinowej - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego - mielony cynamon do dekoracji - cienkie kawałki skórki cytrynowej W średniej misce ubić mleko, jajka, substytut cukru, kawę oraz ektrakt waniliowy, tak żeby składniki dobrze sie połączyły. Wlać do czterech misek żaroodpornych i umieścić na patelni o średnicy 25 cm. Patelnię napełnić wodą, tak żeby sięgała na wysokość 1, 2 cm poniżej górnej krawędzi miseczek. Na silnym ogniu doprowadzić do wrzenia. Nastepnie zmniejszyć ogień do słabego, przykryć patelnię i gotować przez 10 minut. Zdjąć miseczki z patelni, nakryć plastikową folią, tak żeby dotykała powierzchni kremu, i wstawić do lodówki na 3 godziny lub aż się dobrze schłodzą. Udekorować cynamonem i skórka cytrynową. to dla Was dziewczynki hehe |
2008-03-05, 22:53 | #38 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
FAZA II
Jemy to co na I fazie + wprowadzamy do swojego jadłospisu: Owoce: - brzoskwinie - czarne jagody i borówki - grejpfruty - gruszki - jablka - kiwi - mango - melony - morele, świeże i suszone - pomarańcze - śliwki - truskawki - winogrona - wiśnie Skrobia: - bajgle, małe, z pełnego ziarna - jęczmień - makarony z pełnego ziarna - pieczywo - pełnoziarniste, - ryżowe, - wielozbożowe, - z owsa i otrębów owsianych - pita - ze śruty, - z mąki pszennej z pełnego przemiału - płatki zbozowe - płatki owsiane, ale nie błyskawiczne, - płatki sniadaniowe o wysokiej zawartości błonnika, bez cukru - ryż brązowy lub dziki Warzywa i rośliny strączkowe: - marchew - zielony groszek - ziemniaki słodkie, male Inne: - czekolada, deserowa lub gorzka (szukaj czekolady o dużej zawartości kakao i jedz ja rzadko) - deser beztłuszczowy bez cukru - wino czerwone lub białe
__________________
|
2008-03-05, 22:58 | #39 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Czego należy unikać na II fazie lub jeść bardzo rzadko:
Owoce: - ananas - arbuz - banany - owoce z puszki w soku - rodzynki - soki owocowe Skrobia: - bajgle z oczyszczonej mąki pszennej - chleb i bułki, białe i ciemne - ciasteczka - ciasteczka ryżowe - maca - makaron z białej maki - płatki kukurydziane - ryz biały Warzywa: - buraki - kukurydza - ziemniaki białe Inne: - dżemy - lody - miód No to na tyle jeśli chodzi o najbardziej podstawowe produkty Powodzenia wszystkim na nowej zdrowej drodze życia
__________________
|
2008-03-05, 23:01 | #40 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
Cytat:
|
||
2008-03-05, 23:15 | #41 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
a w empik cafe dostaniesz late na chudym mleku i maja slodzik do wyboru wiec tam z kawa ja nie mam problemow |
|
2008-03-05, 23:26 | #42 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 753
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Witam w nowym miejscu Widzę, że cierpimy na bezsenność. Oj zgrzeszyłam wieczorkiem, niedawno wróciłam z plotek w kafejce podczas których strzeliłam 2 browarki. Nie było też już czasu na rowerek. Nieładnie... Jutro poprawie się bo żal zniweczyć dotychczasowe rezultaty. Zmykam spać, bo rano ciężko będzie wstać, poza tym troszkę odczuwam obecność chmielu w krwioobiegu. Dobrej nocy.paaaa
__________________
********** Wierzę, że tylko trudne ścieżki prowadzą do ciekawych miejsc... |
2008-03-06, 05:37 | #43 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 246
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
dzien dobry
dzis 11 dzien plażowania na sniadanko zjadlam twarog+żelatyna+olejek szarlotkowy+cynamon+słodz ik, deserek ktory zrobilam wczoraj, ale malo slodki mi wyszedl.. jade na wycieczke, wiec zrobilam sobie zawijaski 4, biore wiesniaka i twarozek domowy, mam nadzieje ze mi wystarczy w razie czego poratuje sie blonnikiem milego dnia pelnego sukcesow aha- pozegnałam kolejne 2 cm z talii ( w sumie 6! ) |
2008-03-06, 06:23 | #44 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
czesc dziewczynki, kupilam dzis do pracy salatke jakas z jajka. nie zawiera cukru a przynajmniej nie wspomnieli onim na opakowaniu. zreszta ja az tak nie swiruje z tymi cukrami czy tluszczami.
jesli chodzi o kawe to slodzik jest w coffee heaven. lubie tam kawy. no co, musze schudnac w miesiac 10 kilo a przynajmniej nie mniej jak 5 kilo. i chocbym miala stanac na uszach to zrobie to. spokojnie w mieiac jest to do zrobienia. tzn znam juz swoj organizm i wiec co sie po nim spodziewac. a w ogole to mam okres wlasnie wiec mam pewnie jakies 2 kilo wiecej.
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2008-03-06, 07:08 | #45 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Dzień dobry Dziewczyny,
Wstałam dzisiaj skoro świt, bo już przed 6-tą, obudzona przez mojego psiaka, bo jej się chciało coś większego A jak już ją wypuściłam na ogród, zobaczyłam jak pięknie ptaszki śpiewają i jaki dzisiaj będzie śliczny (choć mroźny) dzionek - to postanowiłam nie wracać do łóżka Dostałam szału sprzątaniowego od rana (mam tak zawsze przy okresie - ciekawe czy też tak macie?) i od razu się wzięłam za pranie, ścieranie kurzy i o mało co - mycie okien, ale mój TŻ patrzył na mnie przerażony i mówi, żebym się nie nadwyrężała Więc trochę przystopowałam, ale już dwie godzinki na porannym sprzątaniu i szykowaniu TŻta do pracy minęło. Teraz lecę robić sobie megapyszny omlet, a potem do pracki na trzy godzinki. Do zobaczenia Cytat:
Cytat:
Też w tej chwili mam okres, więc na wagę stanę dopiero w poniedziałek, bo teraz jestem napuchnięta jak beczułka Ahcak- dziękuję ślicznie za te porady Cudownie mieć wszystko w jednym miejscu i zerknąć, jak są wątpliwości. Jesteś niezastąpiona a Twoja pomoc nieoceniona
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
||
2008-03-06, 07:10 | #46 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: sopot
Wiadomości: 2 583
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
no prosze, nowy dom
Cytat:
a co do kawiarni... to latte jest z cukrem?! no co ty mowisz, przerazilas mnie! ja zawsze w green coffee albo coffee heaven prosze o latte na chudym mleku i jest git, doslodzic czym chce i posypac czym chce moge sama, tam sa takie stoliczki z cukrami,slodzikami,cynamo nami itp... swoja droga a propos kawiarni. lubicie kawe w mercer'sie? jak dla mnie to najobzydliwsza kawa na swiecie! dodatkowo nie na chudym mleku... tylko mietowa sie do czegos nadaje. a wszystko inne feee! Cytat:
Cytat:
Cytat:
mcdulka, nie moge sie powstrzymac. zanim zamkneli tamten watek mowilas, ze PriVativ nie ma juz sie z czego odchudzac. kochanie, a ty masz? masz wymiary idealne!! dziewczyno... uh, az mnie zazdrosc lapie i zlosc, ze wy jestescie chudziny a to wasze odchudzanie to jakas fanaberia dazenia do figury nicole ritchi[czy jak tam sie to pisze] czy mk olsen to jakie ty masz bmi? [bo o wage grzecznie nie pytam] dzis sobie zrobilam dzien off, siedze caly czas w domku, moze na spacer tylko wyjde jutro mam dzien wazenia i mierzenia [tuturutututu!] az sie boje... najgorsze jest to, ze konczy mi sie wszystko co plazowe w lodowce, dzis i jutro dojadam niedobitki bo zakupy dopiero w sobote... oj, ale tym razem sie przygotuje i zrobie taka fest liste razem z przewodnikiem no i chyba powinnam sie zebrac i troche pocwiczyc... tyle, ze boje sie tego mojego rozrostu miesni. popatrze co mam na dvd, jakas joga, moze pilates? no i pozostaje przy rozciaganiu a na sniadanko kawka z mleczkiem 0,5, omlecik ze szczypiorem, kawalkiem szynki, rozsmarowanym trojkacikiem serka paprykowego light i pokrojonym kiszoniakiem jestem juz full ps. dziewczyny, ten blonnik sproszkowany DZIALA! i nic go nie zastapi. zaczelam uzywac przedwczoraj dodajac do omletow i juz wczoraj i dzis tez bylam w wc polecam
__________________
-Sometimes I think you talk just to make sounds.
-Well, sometimes I do... |
||||
2008-03-06, 07:33 | #47 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
dla mnie idealna gofurę ma jessica alba, jessica biel i eva longoria zanim sie taka sucha zrobila jak teraz.
__________________
25. 06. 2011-" "to love and to cherish 'till the death will do us a part" happiness is on the way. |
|
2008-03-06, 07:38 | #48 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: sopot
Wiadomości: 2 583
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
ojej, alba... ona to tylko wyglada, bo aktorka z niej marna. chociaz bez makijazu to ja bym ja ladna nie nazwala ale nie da sie ukryc, figurke ma boska. ja bym chciala miec taka jak mischa barton, tyle, ze ona ma sliczna gore. i o to mi chodzi, bo jej nogi to tragedia a moje sa nawet ok. lubie dziewczyny z malym biustem, ot co
__________________
-Sometimes I think you talk just to make sounds.
-Well, sometimes I do... |
|
2008-03-06, 08:07 | #49 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
opowiadalam o tej sesji dla mojego kolegi, musze miec cialo jak modelka, nie wszytsko mozna w photoshopie udoskonalic hihi a ja napewno nie chcialabym poprawiac niczego komputerowo. co do okresu to tez wlasnie dostalam wiec jestem napuchnieta ale prosze was dziewczynki trzymajcie kciuki.
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
|
2008-03-06, 08:13 | #50 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Przyprawy można używać chyba dowolne, ale zawsze warto unikać gotowych mieszanek poprawiaczami w stylu glutaminu sodu :P
Tak sobie myślę, że największą zaletą wątku o SB (przynajmniej dla mnie) było czytanie jadłospisów, które podawałyście... Bo przyznam, że nawet mając listę dozwolonych produktów, ciężko mi było wymyślić, co mogłabym i jak w ciągu dnia zjeść. Teraz samo idzie ;D a śniadanie z chlebem wydaje się dziwnym pomysłem Skoro już przy śniadaniu jesteśmy to właśnie zaliczyłam omlet z twarożkiem cynamonowo-szarlotkowym. PYYYYYYCHAAAAAAAAAAAAAAAA A (odpływam). Już planuję nowy deserek - mam herbatę wiśniową z dilmy, zaparzę ją, dodam żelatyny i jak trochę ostygnie to zmiksuję z chudym twarożkiem i jogurtem Teraz czas się zbierać.. mam dzisiaj rozmowę o pracę a totalnie jeszcze w rozsypce jestem xD |
2008-03-06, 08:37 | #51 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 545
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
witam plazowiczki
ja dzis robie sobie dzien na samych serkach / jogurtach na sniadanko byl serek homo 0% tl. z wiorkami , slodzikiem i aromatem likier kokosowy calkiem dobre a narazie musze leciec na uczelnie
__________________
|
2008-03-06, 08:43 | #52 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
omlet z twarozkiem cynamonowo-szarlotkowym wtf fuj, na sama mysl mnie cofa hmm nie ja sie nie nadaje do takich dziwnych posilkow omlet owszem ale bez dodatkow. w sumie was podziwiam ze jecie takie dziwne rzeczy
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
|
2008-03-06, 08:53 | #53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Dopiero chwila, a Wy już dwie strony nasmarowałyście?
Ja dzisiaj zjadłam na śniadanie tuńczyka ze świeżym ogórkiem Nawet nie wyobrażałam sobie, że to może byc takie dobre
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2008-03-06, 08:55 | #54 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
FUJ sam omlet bez dodatków! a fuj! Jak możesz jeść TAKIE OBRZYDLISTWA! Chyba Cię pogięło elffee
A tak na serio, to takie komentarze nie są zbyt miłe I dalej bawić się w to nie będę (w pierwszym akapicie jest ironia, jakby ktoś nie załapał) |
2008-03-06, 08:55 | #55 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: sopot
Wiadomości: 2 583
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
Cytat:
robienie takich udoskonalen nie jest niedobre [tak jak sie na pierwszy rzut OKA wydaje] a za to zaspakaja potrzebe np slodkiego smaku stad mniejsza ochota na slodycze. jak do takiego jaja doda sie jogurt,mleko itp to wyjdzie w smaku PRAWIE jak nalesnik a nalesnik z twarogiem chyba cie nie obrzydza? no jesli tak, to rzeczywiscie masz dziwny smak i dieta sb moze cie na dluzsza mete znudzic i zmeczyc. sama kiedys tak do tego podchodzilam, jadlam tylko wlasnie takie nazwijmy to 'polprodukty' np jajko na twardo, jogurt bez niczego, ogorek itp. i wtedy mozna zwariowac bo czujesz sie jak na takiej typowej diecie. a mieszanie smakow jest przyjemnoscia sama w sobie, odkrywasz rozne polaczenia, a noz ci podpasuje. i przede wszystkim jesz ciekawe potrawy a nie tylko kawalek suchego kurczaka i rozyczka kalafiora. mowie ci, sprobuj poeksperymentowac a potem ewentualnie krytykuj. moze sie przekonasz, jak ja edit: nie dziwie sie, ze Shilpa sie lekko zirytowala, tez nienawidze jak ktos komentuje to co jem i jeszcze na dodatek negatywnie. a komu co do tego, twoja sprawa co ci smakuje
__________________
-Sometimes I think you talk just to make sounds.
-Well, sometimes I do... |
||
2008-03-06, 08:57 | #56 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
Póki się czegoś nie spróbowało, to krytykowac nie można
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2008-03-06, 09:13 | #57 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
Powiem Wam szczerze, że nie wiem co się dzieje....ale schudłam od początku tygodnia -2 kg Nie wiem jak to się stało ale przegroczyłam magiczną granicę, z którą borykałam się pół roku i nic.... Normalnie szok Mam pewne przemyślenia, ale nie wiem czy słuszne, wydaje mi się że bardzo mi pomaga spożywanie Colonu C (zakupiłam taki specjalny light- i tam jest wyraźna wskazówka, że pomocny przy dietach ...?) Co by to nie było jestem bardzo szczęśliwa, jeszcze mi został kilogram i osiągnę cel , a później tylko to utrzymać |
|
2008-03-06, 09:19 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: gdzieś... :)
Wiadomości: 4 775
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
helllo
ja dopiero niedawno wstalam i tak myślę co by tu zjeść - i chyba zostanę przy ukochanych jajeczkach. I to nie prawda, że one brzydną, jem je już miesiąc prawie, że codziennie i wcale nie czuję przesytu No ale ja już tak mam nie mam tylko pomysłu na obiad, ale zaraz poszukam jakiś fajnych przepsiów i jak coś znajdę to oczywiście powklejam. |
2008-03-06, 09:20 | #59 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 753
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
Cytat:
A.... zapomniałam sie przywitać. Dzień dobry wszystkim. Dziewczyny zauważyłam że biust mi sie zmniejsza, to jest to czego nie lubie podczas odchudzania. Dlaczego w biodrach czy udach centymetry tak nie lecą....Oj nie ma tak dobrze a szkoda. Miłego dnia życzę.
__________________
********** Wierzę, że tylko trudne ścieżki prowadzą do ciekawych miejsc... |
||
2008-03-06, 09:22 | #60 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..
Cytat:
No właśnie ja zawsze jadłam z kiszonym, a okazało się, że ze świeżym jest tez przepysznie
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:29.