Test fitnessowy

[Dolly]

też mam podobny test... jest w gazecie Fitness Style

może nawet ten sam teścik

[grudniowa-szatynka]

W Shape jedno z ćwiczeń na gibkość brzmi bardzo podobnie jak to tutaj..
Usiądź na podłodze, plecy oprzyj o ścianę. Nogi wyprostuj i wyciągnij przed siebie w lekkim rozkroku. Połóż miedzy nogami miarke w ten sposób, by jej początek był skierowany do Ciebie, a pięty były ułożone na 38 cm. Jak daleko siegniesz palcami rąk, kiedy się pochylisz?
a)mniej niż 31 cm - 2 pkt.
b)32-44 cm - 4 pkt.
c)ponad 44 cm - 6 pkt.

Zważając na tą 3centymetrową różnicę w miarce centymetra - test z Shape jest łagodniejszy [przy 35 cm w stopach najlepszy wynik byłby od 41 cm]

[ciara]

ja zaliczam sie do nastolatek i nie robilam testu, ale mam zamiar wiem tylko, ze z brzuszkow jestem b. dobra bo na ocene robilismy na 30 sek., a kiedys duzo brzauszkow robilam.Jak byl dzien sportu w mojej szkole zrobilam na 30sek 33 brzuszki i bylam druga w szkole a najlepsza z klasy pierwsze miejsce miala dziewczyna i zrobila 35, a trzecia mial chlopak i zrobil 32 brzuszki!!!

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez ciara

ja zaliczam sie do nastolatek i nie robilam testu, ale mam zamiar wiem tylko, ze z brzuszkow jestem b. dobra bo na ocene robilismy na 30 sek., a kiedys duzo brzauszkow robilam.Jak byl dzien sportu w mojej szkole zrobilam na 30sek 33 brzuszki i bylam druga w szkole a najlepsza z klasy pierwsze miejsce miala dziewczyna i zrobila 35, a trzecia mial chlopak i zrobil 32 brzuszki!!!

Z tym, że te brzuszki z testu jak dla mnie są trochę trudniejsze - po pierwsze robisz je przez minutę a po drugie masz odstęp między nogami - dla mnie jest to pewne utrudnienie.
Co do tych brzuszków to chłopcy w podstawówce zazwyczaj robili pod 40 w 30 sek