Ile kg maksymalnie schudłyście w tydzień?

[chokureika]

-

[prayerinfected]

2 kg przy samym ograniczeniu jedzenia...

[Pancza]

Wszystko zależy od wagi wyjściowej. Nie można porównywać spadku wagi, odchudzanie nie polega na wyścigach.
A co do tematu - 2 kg, z czego ok 80% to woda. Zmiana żywienia + ruch

[Marzeniatko]

Wiesz, to takie ogólne pytanie. Dlatego, że podczas pierwszego tygodnia odchudzania, schudniemy najwięcej. A dlaczego? Bo spada 70% wody i dlategóż taki ubytek na wadze.
Ja najwięcej schudłam na samym początku 3kg, a przy dalszym odchudzaniu, czyli jak się spala tłuszcz to 2kg

[nailew]

Dziewczyny, a czy jest możliwe, że ja chudnę, a waga utrzymuje się taka sama? Ważyłam się na początku wakacji - 63kg. Od tamtej pory wiele ćwiczę, inaczej się odżywiam i w ogóle prowadzę inny tryb życia. Po sobie widzę, że schudłam i to sporo. Zgubiłam troszkę cellulitu, brzuszka i boczków, ale waga utrzymuje się taka sama. Wiele osób zauważyło, że schudłam, ale co do jasnej Anielki z tą wagą

[women101]

Napisane przez nailew

Dziewczyny, a czy jest możliwe, że ja chudnę, a waga utrzymuje się taka sama? Ważyłam się na początku wakacji - 63kg. Od tamtej pory wiele ćwiczę, inaczej się odżywiam i w ogóle prowadzę inny tryb życia. Po sobie widzę, że schudłam i to sporo. Zgubiłam troszkę cellulitu, brzuszka i boczków, ale waga utrzymuje się taka sama. Wiele osób zauważyło, że schudłam, ale co do jasnej Anielki z tą wagą

Oczywiście ,jeśli nie ograniczasz jedzenia a intensywnie ćwiczysz spalsz tluszcz=redukcja wymiarów i to jest najlepszy przyklad na to ,że można schudnać bez wyrzeczeń Gratuluję.

[chokureika]

-

[nikki999]

Napisane przez chokureika

w sumie jest możliwe...
tkanka mięśniowa waży więcej niż tłuszczowa.

ale żeby zdobyć tkankę mięśniową jest potrzebna odpowiednia dieta na masę, odpowiednie ćwiczenia [siłowe], dużo pracy, czasu i wysiłku

[chokureika]

-

[asi_ula]

Mam tak samo wymiary się zmniejszyły (talia o 5cm) a waga ciągle 70kg Za to widzę mięśnie na brzuchu.. ale nie ważę się, bo to mnie dobija.

[nuala]

moim zdaniem takie pytanie jest postawione bez sensu i nie ma powodu, żeby sie tym nakręcać. Ja wiem, ze w róznych fazach cyklu mogę stracic lub przybrac 2 kg i często dzieje się to w ciagu 2 dni, kilogram w tą czy w tamta mogę zyskać lub zgubic w ciagu nocy, nic nie robiac różnicy w wymiarach i wyglądzie i tak nie ma żadnej.

[nailew]

Napisane przez nuala

moim zdaniem takie pytanie jest postawione bez sensu i nie ma powodu, żeby sie tym nakręcać. Ja wiem, ze w róznych fazach cyklu mogę stracic lub przybrac 2 kg i często dzieje się to w ciagu 2 dni, kilogram w tą czy w tamta mogę zyskać lub zgubic w ciagu nocy, nic nie robiac różnicy w wymiarach i wyglądzie i tak nie ma żadnej.

Ok! Jeśli różnicy nie ma żadnej, ale w moim przypadku, np. jest tak, że schudłam sporo, a waga cały czas utrzymuje się ta sama. Chyba odstawię wagę, a zacznę mierzyć się tylko centymetrem.

[Sussie]

Napisane przez nailew

Ok! Jeśli różnicy nie ma żadnej, ale w moim przypadku, np. jest tak, że schudłam sporo, a waga cały czas utrzymuje się ta sama. Chyba odstawię wagę, a zacznę mierzyć się tylko centymetrem.

Oczywiscie, ze schudlas! Tylko w miejscu tkanki tluszczowej pojawila sie tkanka miesniowa. Miesnie, jak wiadomo, waza sporo. Dlatego podczas odchudzania (szczegolnie z duza dawka wysilku fizycznego) lepiej jest mierzyc obwody niz wage.
Jesli zalezy Ci na redukcji wagi bedziesz musiala pozbyc sie wypracowanych miesni, a to juz nie jest takie latwe (i dobre dla zdrowia).
Pozdrawiam

[Hypnotic Eyes]

No cóż. Ja najwięcej schudłam w tydzień 4 kg, ale to dlatego, że zawsze miałam raczej szybką przemianę materii, a z powodu ED zaczęłam drastyczne odchudzanie (max 300 kcal dziennie) + 4 h tenisa na dzień (to było w wakacje na obozie, dlatego tak dużo) i po tygodniu byłam lżejsza o 4 kg, z tym, że efekty były opłakane, a psychikę leczę do dziś. Zdrowy ubytek wagi to 0,5-1 kg tygodniowo i nie więcej!

[women101]

Napisane przez Hypnotic Eyes

No cóż. Ja najwięcej schudłam w tydzień 4 kg, ale to dlatego, że zawsze miałam raczej szybką przemianę materii, a z powodu ED zaczęłam drastyczne odchudzanie (max 300 kcal dziennie) + 4 h tenisa na dzień (to było w wakacje na obozie, dlatego tak dużo) i po tygodniu byłam lżejsza o 4 kg, z tym, że efekty były opłakane, a psychikę leczę do dziś. Zdrowy ubytek wagi to 0,5-1 kg tygodniowo i nie więcej!

Dokladnie na diecie 1000 kcal chudnie się kilogram /tydzień a i tak uwazaja tą diete za niezdrowo ,myśle ,że najlepiej się chudnie przy diecie 1500 kcal i nie trzeba tak przeciągać wychodzenia z diety.

[dziewczyna585klowna]

no to ja z wagi właśnie lecę cały czas a z wymiarów ani centymetra...

[nailew]

Napisane przez Sussie

Oczywiscie, ze schudlas! Tylko w miejscu tkanki tluszczowej pojawila sie tkanka miesniowa. Miesnie, jak wiadomo, waza sporo. Dlatego podczas odchudzania (szczegolnie z duza dawka wysilku fizycznego) lepiej jest mierzyc obwody niz wage.
Jesli zalezy Ci na redukcji wagi bedziesz musiala pozbyc sie wypracowanych miesni, a to juz nie jest takie latwe (i dobre dla zdrowia).
Pozdrawiam

Nie nie zalezy mi na redukcji wagi. Zdziwiona byłam bo schudłam i to całkiem sporo, a waga ta sama Na nogach zgodzę się bo ostatnio spostrzegłam, że mam mięśnie, ale na brzuchu na razie mięsni nie widać Nie mam juz takich
boczków i oponki jak kiedyś... Miesiąc chodziłam na aerobik, teraz chodzę na basen, jezdziłam na rowerze, ćwiczę w domu callanetics i Tamile Webb na brzuch. Zobaczymy za jakiś czas. Mam nadzieję,że dalej będę wytrwała w tym wszystkim!

[szczuplejsza]

Gratulacje
Fajnie by było, gdybyś miała okazję zważyć się na wadze, która mierzy ilość tkanki tłuszczowej i tkanki mięśniowej- wszystko by się wyjaśniło
Większość klubów fitness ma takie
Raz jeszcze gratulacje!
Pozdrawiam cieplutko,
Nela

[dajetobiesloncalan]

ja 4
odchudzam sie miesiąc już i schudłam 11

[TigiTim]

na samym początku schudłam 1,7kg potem najwięcej schudłam na diecie SB w pierwszym tygodniu 3,2kg

[ravegirl]

Boze! Na jakiej diecie ty jestes? Strasznie duzo! Gratuluje! Choc to chyba zalezy od tego jaka waga jest wyjsciowa bo jak ktos wazy malo to wolniej idzie mu zrzucanie...

[szczuplejsza]

Napisane przez ravegirl

Boze! Na jakiej diecie ty jestes? Strasznie duzo! Gratuluje! Choc to chyba zalezy od tego jaka waga jest wyjsciowa bo jak ktos wazy malo to wolniej idzie mu zrzucanie...

Na początku zawsze chudnie się najwięcej- niestety nie jest to tłuszcz, ale zwykle woda. Tak działają miedzy innymi wszystkie diety ubogie w węglowodany, ale nie tylko...

[Cekiny]

4kg od poniedzia,łku, a dziś piątek.

[Wyrak]

Napisane przez Marzeniatko

Wiesz, to takie ogólne pytanie. Dlatego, że podczas pierwszego tygodnia odchudzania, schudniemy najwięcej. A dlaczego? Bo spada 70% wody i dlategóż taki ubytek na wadze.
Ja najwięcej schudłam na samym początku 3kg, a przy dalszym odchudzaniu, czyli jak się spala tłuszcz to 2kg

Dokladnie :}

Napisane przez chokureika

w sumie jest możliwe...
tkanka mięśniowa waży więcej niż tłuszczowa.

Napisane przez Sussie

Oczywiscie, ze schudlas! Tylko w miejscu tkanki tluszczowej pojawila sie tkanka miesniowa. Miesnie, jak wiadomo, waza sporo. Dlatego podczas odchudzania (szczegolnie z duza dawka wysilku fizycznego) lepiej jest mierzyc obwody niz wage.
Jesli zalezy Ci na redukcji wagi bedziesz musiala pozbyc sie wypracowanych miesni, a to juz nie jest takie latwe (i dobre dla zdrowia).
Pozdrawiam

Skad ta tkanka miesniowa mialaby sie brac? Sa rozne indywidualne organizmy i u niektorych sa bardzo nietypowe wyniki, ale to nie zmienia paru podstawowych faktow, jak np. miesnie sie nie biora z powietrza, sa okreslone warunki do ich powstania/rosniecia.

Napisane przez asi_ula

Mam tak samo wymiary się zmniejszyły (talia o 5cm) a waga ciągle 70kg Za to widzę mięśnie na brzuchu.. ale nie ważę się, bo to mnie dobija.

No i w czym problem? wymiary sa chyba wazniejsze, co za roznica, ile wazysz?

Napisane przez nuala

moim zdaniem takie pytanie jest postawione bez sensu i nie ma powodu, żeby sie tym nakręcać. Ja wiem, ze w róznych fazach cyklu mogę stracic lub przybrac 2 kg i często dzieje się to w ciagu 2 dni, kilogram w tą czy w tamta mogę zyskać lub zgubic w ciagu nocy, nic nie robiac różnicy w wymiarach i wyglądzie i tak nie ma żadnej.

Dokladnie. Do tego, nalezy pamietac, ze zbyt szybkie odchudzanie nie jest zdrowe i na dluzsza mete nie powinno sie chudnac wiecej niz 0.5kg-1kg na tydzien, wiec nie rozumiem przeslania tematu ?

[tapetka22]

Napisane przez nailew

Dziewczyny, a czy jest możliwe, że ja chudnę, a waga utrzymuje się taka sama? Ważyłam się na początku wakacji - 63kg. Od tamtej pory wiele ćwiczę, inaczej się odżywiam i w ogóle prowadzę inny tryb życia. Po sobie widzę, że schudłam i to sporo. Zgubiłam troszkę cellulitu, brzuszka i boczków, ale waga utrzymuje się taka sama. Wiele osób zauważyło, że schudłam, ale co do jasnej Anielki z tą wagą

do czego ci potrzebne cyferki skoro widzisz ze jest lepiej?
skoro inni tez to widza i cie chwala?
skoro sie podobasz?


PO CO TE LICZBY??DO CZEGO??
czy dzis wszystko musimy mierzyc za pmoca liczb?
klasyfikowac kogos po wadze, wieku, wzroscie, liczbie IQ??
czy nie liczy sie jako osoba??

waga moze byc taka sama ale liczy sie efekt!!

idac do fryzjera wymodelowac wlosy wciaz masz ich tyle samo...
ale wygladasz zupelnie inaczej (->lepiej)
dzieki "cwiczeniom" fryzjera...

waga nie zawsze mowi prawde...a skoki moga byc nawet do 2 kg na dzien...

[foltynka]

w tydzien to maksymalnie 4 do 5 kg. na diecie wysokobiałkowej, czyli np 3 posiłki to serek wiejski lub jogurt naturalny i jakis normalny w miare obiad np gotowana rybka i gotowane warzywa ale na takiej diecie nie duzej niz miesiac bo sie zakwasza organizm, scudlam na niej kiedys w miesiac 16 kg pozniej zmieniłam diete na inna i po 3 miesiacach 28 kg ! ! ! i taka wage utrzymalam ponad 3 lata, a teraz w małrzeństwie mi dooobrze było i z 15 kg przybyło ;(

[ameliis]

Tabletki na odchudzanie - https://acaiberry900.pl/ Polecam serdecznie produkt , po stosowaniu widoczne efekty. Połączenie zdrowej diety , sportu i tabletek przynosi szybkie rezultaty. Polecam

[MrsPapuga]

Tak naprawdę, to ~1kg/tygodniowo to maksimum, jeśli chodzi o utratę wagi nie pociągając za sobą innych niekorzystnych zmian. W 1 tygodniu, tak naprawdę schodzi 80% wody, organizm dopiero powoli adaptuję się do utraty tłuszczu, na początku przy ucięciu kalorii chcę go magazynować - jest to naturalna reakcja, mająca na celu "przetrwanie". Każdy obeznany w temacie powie, że powinno się chudnąć 0,5 - 1kg/ tyg i tego nie przekraczać. To nie jest wyścig, odchudzanie wymaga czasu - zarówno też jak i "tycie"

[Wenress]

Jakieś 6-7kg w 10 dni, bez efektu jojo a z dobrym efektem dla zdrowia - post warzywno owocowy, teraz lansowany na odchudzanie ale jeśli się podejdzie do niego rozsądnie to kwestia wagi jest drugorzędna, za to organizm ma szansę się ładnie wyregulować
Dalej sobie powolutku chudnę na normalnej, bardzo zdrowej i całkiem kalorycznej diecie

[marysia_co]

A podczas tego postu normalnie pracowałaś? Bo zastanawiam się, czy wtedy organizm wyrabia, żeby prawidłowo funkcjonować. Ja akurat chudnę 1-1,5 kg na tydzień i tak sobie powolutku dążę do celu.