2019-03-30, 19:02 | #61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Melduję czystą michę, dużo wody i 30 minut na bieżni. Dzisiaj już wcale nie było tak fajnie jak ostatnio, umęczyłam się że hoho
Na glodnego pojechałam do sklepu, jaki to był błąd! Tyle rzeczy mnie wołało... Kupiłam jakieś batony 0 kcal, ale póki nie sprawdzę składu to nie próbuję. Coś mnie ramię zaczyna dziwnie ciągnąć od środka. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-03-30, 21:20 | #62 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Witam się w nowej części. Nadrobię Was jutro, bo dzisiaj świętuję urodziny
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2019-03-30, 21:53 | #63 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Dziś odprawialiśmy urodzinki starszaka. Nie muszę mówić co i ile zjadłam?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
2019-03-31, 00:18 | #64 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Powiedz, powiedz ;p
|
2019-03-31, 05:58 | #65 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 12 833
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86654174]:facepalm: coś pokręciłam, myślałam, że już 2 macie przepraszam 4 lata, też miałam wtedy być czerwcówką ale dobrze jest jak jest, szkoda, że teraz się nie udało
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Wiem Gryziu, pamiętam bardzo mi przykro Cytat:
Nie chodzę teraz aktualnie na żadne ćwiczenia, więc zaczęłam ćwiczyć w domu z Choda. Kupiłam nawet wczoraj ciężarki. Ale na razie efekty słabe. Tak 3 tygodnie jestem w fazie odchudzanie i oczywiście jakieś grzeszki były, ale mam na minusie dopiero 3 kg. Wczoraj byliśmy na grillu i były drinki i bylo jedzenie. Obudziłam się bardzo glodna, masakra. I mam wyrzuty sumienia. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
K & M
27.02.2013 K & M & W 22.06.2015 |
|
2019-03-31, 06:29 | #66 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Dzień dobry
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 06:23 ---------- Poprzedni post napisano o 06:13 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 06:24 ---------- Poprzedni post napisano o 06:23 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 06:29 ---------- Poprzedni post napisano o 06:24 ---------- Cytat:
Też mam myśl aby dzisiaj zrobić grilla, ale czuję że kiełbasa z majonezem za bardzo by mnie kusiła... Ale z racji tego iż mamy otwarte sklepy, może uda mi się kupić pierś z kuraka, zamarynować i cieszyć podniebienie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|||
2019-03-31, 06:39 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 12 833
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
U mnie dziś na pewno grilla nie będzie. Za to pewnie będzie jakiś zamówiony obiad.
Zostałam dziś sama z moim Młodym. Mąż pojechał na Motor Show do Poznania. Ja teraz siedzę i pije kawkę, czekam aż dziecko wstanie i chciałabym trochę wziąć się za sprzątanie, bo wczoraj cały dzień byłam na uczelni. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
K & M
27.02.2013 K & M & W 22.06.2015 |
2019-03-31, 07:57 | #68 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Dzien dobry😊
|
2019-03-31, 08:17 | #69 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
My dziś w planach piknik i podchody w parku
|
2019-03-31, 09:29 | #70 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
My pewnie poganiamy po ogrodzie wczoraj u sąsiadów był wnuk, starszy od Aleksa o 3mce to tak się fajnie bawili, że nawet nie wiem kiedy nam cały dzień zleciał
Kejti, o której Wojtek chodzi spać, że tak długo śpi rano? U nas dzisiaj Aleks miał zamiar zrobić pobudkę o 6.30 (stara 5.30), ale jakoś go ululaliśmy i spał do 8 teraz wstawiliśmy pościel do prania, wyrzuciłam kołdrę i poduszki na dwór, ogoliłam kulki z materaca, bo był okropnie zmechacony, zaraz zapakuję gary do zmywarki i włączę iRobota w sypialni Nie mam pomysłu na obiad dzisiaj... Ja pewnie warzywa na patelnię, kasza i pierś z kurczaka z papirusa, a chłopaki nie wiem co Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
2019-03-31, 10:52 | #71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 12 833
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86655881]My pewnie poganiamy po ogrodzie wczoraj u sąsiadów był wnuk, starszy od Aleksa o 3mce to tak się fajnie bawili, że nawet nie wiem kiedy nam cały dzień zleciał
Kejti, o której Wojtek chodzi spać, że tak długo śpi rano? U nas dzisiaj Aleks miał zamiar zrobić pobudkę o 6.30 (stara 5.30), ale jakoś go ululaliśmy i spał do 8 teraz wstawiliśmy pościel do prania, wyrzuciłam kołdrę i poduszki na dwór, ogoliłam kulki z materaca, bo był okropnie zmechacony, zaraz zapakuję gary do zmywarki i włączę iRobota w sypialni Nie mam pomysłu na obiad dzisiaj... Ja pewnie warzywa na patelnię, kasza i pierś z kurczaka z papirusa, a chłopaki nie wiem co Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Wczoraj poszedł bardzo późno, bo po 22 (byliśmy na grillu u mojej siostry i tak późno wróciliśmy), ale na codzień zasypia tak o 19.30 i wstaje właśnie około 6.30, czasami o 7. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
K & M
27.02.2013 K & M & W 22.06.2015 |
2019-03-31, 10:52 | #72 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Kejti 3 kg w 3 tygodnie to super wynik!
Do mnie wczoraj dziewczyny przyjechaly opijac koniec examow i wiadomo jak sie skonczylo... Postawilam sery, wędliny, oliwki, ciabatty i oliwę z solą i pieprzem... No i oczywiscie wino... Ehh... Będzie źle w piątek, oj będzie... Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-03-31, 11:47 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
|
2019-03-31, 12:04 | #74 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
IMG_2061.jpg
Jajeczny makaron buraczany z kozim serem, burakiem, oliwą, pestkami dyni i ruloką. Polecam, bo pyszka! Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-03-31, 12:28 | #75 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Ale się najadłam. Pieczone nugetsy z kurczaka. Zabrakło płatków kukurydzianych, to część jest w opiekanych płatkach jęczmiennych.Załącznik 7670594
Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka |
2019-03-31, 12:47 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Ja chyba poproszę o wyłączenie z tabelki na 9 m-cy
Moja czysta micha nie istnieje. Wymiotuje,jem to co mi wchodzi. Dzisiaj tylko zjadam środek chleba z masłem, serem żółtym mierzwionym i zagryzam pomidorami z solą. Naszykowalam obiad i przekąski dla gości,patrzeć na to nie mogę. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-03-31, 12:50 | #77 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Cytat:
|
|
2019-03-31, 13:10 | #78 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Moje zdjęcie nie jest takie ładne jak wasze, ale też się pochwalę, bo akurat zrobiłam:
Omlet czekoladowy z dżemem pomarańczowym ;p Dla mnie aktualna tabelka jest nieco wyjątkowa, bo akurat mi mija pół roku na diecie, a w tym 3 miesiące z Wami. W dodatku, jestem akurat w połowie drogi do celu Zaznaczam, że z Wami schudłam więcej (równe 7 kg!) niż bez was - zatem to działa! Ogólna średnia mi wychodzi jakieś 2 kg na miesiąc, mogłoby być lepiej, choć podobno powolne odchudzanie jest lepsze. Pamiętam, że kiedyś te 12-13 kilo schudłam w 3 miesiące - ale jadłam mniej, byłam młodsza i zdrowsza. Pora na więcej ruchu Ze złych wieści, to wczoraj jadłam na mieście i troszkę popłynęłam - wyszło 1800 za duużoo ja wszystko podliczyłam. Dziś waga poszła w górę sporo, no ale to woda. Planuję w przyszłym tygodniu poucinać kcal, żeby wyrównać, ale nie wiem jak to wyjdzie. Na ten tydzień wypada mi okres - pierwszy od 3 miesięcy i pierwszy na nowych tabletkach, więc nie wiem jak będę reagować. Do tego jeszcze zamknięcie kwartału w robocie - czyli mnóstwo pracy i nadgodziny - trudniej mi wtedy jeść rozsądnie. Dziś spałam do 13 prawie, więc pewnie zjem mniej. W planach pulpety w sosie koperkowym z trendy lunchem i pieczone warzywa z hummusem na kolację. P.S. coś słabo mi wychodzi dodawanie zdjęć :< Edytowane przez Aisha_Q Czas edycji: 2019-03-31 o 13:13 |
2019-03-31, 13:23 | #79 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Ja rowniez mialam dzisiaj pyszny obiad😍jednak juz zdjecia nie wstawie bo zjedzony😉Uciekamy na miasto😊
|
2019-03-31, 13:37 | #80 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
|
2019-03-31, 13:59 | #81 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Dzisiaj pierwszy dzien wychodzenia😊Przepisy biore z ksiazki na wychodzenie, ktora niedawno kupilam. Mam pewnosc, ze wszystko robie poprawnie😊
Na obiad jadlam makaron z cukinii duszonu z cebulka, suszonymi pomidorami, mlekiem kokosowym. Na to jajko w koszulce i awokado (+ odpowienie pzyprawy). Niebo w gębie 😉😊 |
2019-03-31, 14:50 | #82 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Witam! Czy mogę się do Was przyłączyć? Zdaję sobie sprawę że "Czysta micha" już swoje istnieje a Wy się pewnie od dawna znacie, ale potrzebuję grupy w której mogłabym się udzielać i motywować Może trochę o mnie: moja historia odchudzania jest długa i skomplikowana jak zresztą wielu osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy Długo by tu pisać więc przejdę do konkretów - ważę 79 kg i mam 168 cm wzrostu. Moje wcześniejsze dietowania były bardzo niezdrowe - stąd ta waga Tym razem zaczynam od nowa, zdrowo. Dzisiaj jest mój pierwszy dzień i czuję się fantastycznie po raz pierwszy od dawna.
Mój plan: jeść 1600 kalorii pod postacią 4 zdrowych posiłków. Zero słodyczy, podjadania - to moja zmora 🤤. Dołączę też ćwiczenia - zaczynam od 20 minut dziennie, bo moja kondycja to jakiś żart Mój cel - 60 kg. Mam nadzieję że mnie tu zaakceptujecie ps Bardzo Was podziwiam!! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-03-31, 15:04 | #83 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Cytat:
Ja też jestem tu od stosunkowo niedawna i bardzo sobie cenię te grupkę. I też jestem na 1600 kcal |
|
2019-03-31, 15:12 | #84 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2019-03-31, 15:21 | #85 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Jak mnie ciągnie do słodkiego i do zimnego piwkaZa kilka dni okres i nie wiem czy wytrzymam
Później Was pocytuję, teraz zmykam na ogród Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-03-31, 16:01 | #86 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Cytat:
Cytat:
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
||
2019-03-31, 18:21 | #87 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Dzięki Gryzia za wsparcie
Dałam radę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:16 ---------- Cytat:
Jak minął dzień? Udało się przeżyć z czystą michą? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 18:21 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|||
2019-03-31, 18:25 | #88 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Cytat:
U mnie czysto 10/24 Ś: kiełbasa śląska, 2 kanapki z sałatą i ogórkiem O: kawałek fileta z kurczaka w panierce (miałam gotowy w lodówce), kasza (jakiś biedronkowy mix), warzywa na patelnię, kilka frytek od młodego P: pomarańcza K: będzie kiełbasa śląska, 2 kanapki z serkiem topionym i pomidorem Coś mam dzisiaj apetyt na kiełbasę no ale tak czasami bywa. Za to nie jem praktycznie wcale żółtego sera i z tego jestem bardzo zadowolona, bo potrafiłam zjeść 300g tygodniowo, a to dość kaloryczna sprawa Dziewczyny z IO - jaka powinna być tak z grubsza wtedy dieta? W sensie co się powinno jeść w większych ilościach a co ograniczać? Co prawda jeszcze nie robiłam badań w tym kierunku, ale mimo że z cukrami nigdy nie miałam problemu to jak czytałam w internecie mam pewne symptomy, które mogłyby zostać przypisane do IO... Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
|
2019-03-31, 18:28 | #89 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ---------- [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86657308] brawo! Jestem dumna! U mnie czysto 10/24 Ś: kiełbasa śląska, 2 kanapki z sałatą i ogórkiem O: kawałek fileta z kurczaka w panierce (miałam gotowy w lodówce), kasza (jakiś biedronkowy mix), warzywa na patelnię, kilka frytek od młodego P: pomarańcza K: będzie kiełbasa śląska, 2 kanapki z serkiem topionym i pomidorem Coś mam dzisiaj apetyt na kiełbasę no ale tak czasami bywa. Za to nie jem praktycznie wcale żółtego sera i z tego jestem bardzo zadowolona, bo potrafiłam zjeść 300g tygodniowo, a to dość kaloryczna sprawa Dziewczyny z IO - jaka powinna być tak z grubsza wtedy dieta? W sensie co się powinno jeść w większych ilościach a co ograniczać? Co prawda jeszcze nie robiłam badań w tym kierunku, ale mimo że z cukrami nigdy nie miałam problemu to jak czytałam w internecie mam pewne symptomy, które mogłyby zostać przypisane do IO... Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2019-03-31, 18:58 | #90 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha - cz. 4
Ja dzisiaj popłynęłam..
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:26.