Sól

[la novia]

Witam wszystkich
Jestem na diecie redukcyjnej (1350 kalorii) ułożonej przez specjalistę, mam pewność że jest to dieta dopasowana do moich potrzeb i stylu życia. Czuje się na niej świetnie i nie mam problemów z jej przestrzeganiem.
Ale... uwielbiam potrawy dobrze dosolone i nie potrafię się pohamować podczas gotowania aby nie dorzucić jeszcze choć odrobiny. Moja dieta nie pozwala na tak duże zużycie soli.

Chciałabym dowiedzieć się czy sól naprawdę jest tak bardzo szkodliwa jak się mówi, na czym właściwie polega to jej negatywne działanie, czy stosowanie soli w jadłospisie może wpłynąć na efekty mojej diety i np. spowolnić proces chudnięcia?
Czym mogę zastąpić sól i jak się od niej odzwyczaić?

Będę wdzięczna za wszelkie informacje, porady, opinie i Wasze doświadczenia.

pozdrawiam

[Summer Vine]

Nadmiar soli sprawia, że organizm zatrzymuję wodę, co widać po opuchnięciach nóg, twarzy, brzucha (spora część wody gromadzi się w okrężnicy, w fragmencie jelita przebiegającym w przodu brzucha, więc jak masz wypukły brzuszek to lepiej ogranicz sól).

[persefona89898]

sól dobra dla organizmu nie jest na pewno... ale nie sposób ją całkowicie wyeliminowac bo jest praktycznie w kazdym produkcie przetowrzonym. ja dodam od siebie ze zamiast zwyklej stosuje rózową himalajska np z sante - zdrowsza- tak ludzie mówią. jednak wiem że jestem totalnie uzależniona od soli i potrzebuje słonych potraw. chyba powinnam sie przebadac moze brakuje mi jakis witamin i minerałow...

[radosna_22]

No ja też nie lubię solić, ale jak muszę to używaj tej himalajską. I mam nadzieję, że jest zdrowsza