|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2003-03-28, 13:39
|
#1 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
 |
co zamiast cukru?
mm nie słodzę napoi, piję soki bezcukrowe, ale skąś ten cukier muszę brać, bo też jest potrzebny...
w czym znajdę ten najwartościowszy?? [img]icons/icon40.gif[/img] [img]icons/1cmok.gif[/img] |
|
|
|
2003-03-28, 13:39
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
co zamiast cukru?
mm nie słodzę napoi, piję soki bezcukrowe, ale skąś ten cukier muszę brać, bo też jest potrzebny...
w czym znajdę ten najwartościowszy?? [img]icons/icon40.gif[/img] [img]icons/1cmok.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-03-28, 13:40
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: co zamiast cukru?
Wydaje mi się, że w owocach świeżch, bo tam są też witaminy... Poza tym cukier - węglowodany - jest w chlebie i innym pieczywie, a nawet warzywach.
|
|
|
|
|
2003-03-28, 13:40
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: co zamiast cukru?
Wydaje mi się, że w owocach świeżch, bo tam są też witaminy... Poza tym cukier - węglowodany - jest w chlebie i innym pieczywie, a nawet warzywach.
|
|
|
|
|
2003-03-28, 14:32
|
#5 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: co zamiast cukru?
dzięki [img]icons/icon7.gif[/img]
owoców jem dużo, z warzywami gorzej....gotowane blee chyba że szparagi mniam i bób mniam mniam ale zy to wystarczy?? [img]icons/icon40.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-03-28, 14:32
|
#6 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: co zamiast cukru?
dzięki [img]icons/icon7.gif[/img]
owoców jem dużo, z warzywami gorzej....gotowane blee chyba że szparagi mniam i bób mniam mniam ale zy to wystarczy?? [img]icons/icon40.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-03-28, 15:16
|
#7 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: co zamiast cukru?
Chyba tak... Ja nie jadłam cukru dłuuuugo i nic mi nie było... A, ten, jeszcze miodzio polecam, o! I owoce, a raczej bakalie... Tam też dużo cukru jest. Oczywiście wszystko z umiarem. Taaa... Zresztą - kiedyś nie było cukru jako takiego, a ludzie przetrwali, nie?
|
|
|
|
|
2003-03-28, 15:16
|
#8 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: co zamiast cukru?
Chyba tak... Ja nie jadłam cukru dłuuuugo i nic mi nie było... A, ten, jeszcze miodzio polecam, o! I owoce, a raczej bakalie... Tam też dużo cukru jest. Oczywiście wszystko z umiarem. Taaa... Zresztą - kiedyś nie było cukru jako takiego, a ludzie przetrwali, nie?
|
|
|
|
|
2003-03-28, 15:18
|
#9 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 152
|
Re: co zamiast cukru?
Malenka o cukier to sie nie martw bo on jest wrecz wszedzie! Nawet tam gdzie sie go nie spodziewamy.
Cukier cukrem ale chodzi glowie o weglowodany a one sa i w owocach i w warzywach, w produktach zborzowych (makaron, chleb, ryz), w produktach mlecznych (tutaj mamy laktoze) czyli jogurcikach, kefirkach, serach itp itd. Nawet do niektorych wedlin dodaje sie cukru. Tak, tak !! O brak cukru nie musisz sie wiec martwic bo trudno jest wyeliminowac go z diety [img]icons/icon7.gif[/img] Mam nadzieje ze niczego nie pomieszalam. Pozdrawiam |
|
|
|
|
2003-03-28, 15:18
|
#10 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 152
|
Re: co zamiast cukru?
Malenka o cukier to sie nie martw bo on jest wrecz wszedzie! Nawet tam gdzie sie go nie spodziewamy.
Cukier cukrem ale chodzi glowie o weglowodany a one sa i w owocach i w warzywach, w produktach zborzowych (makaron, chleb, ryz), w produktach mlecznych (tutaj mamy laktoze) czyli jogurcikach, kefirkach, serach itp itd. Nawet do niektorych wedlin dodaje sie cukru. Tak, tak !! O brak cukru nie musisz sie wiec martwic bo trudno jest wyeliminowac go z diety [img]icons/icon7.gif[/img] Mam nadzieje ze niczego nie pomieszalam. Pozdrawiam |
|
|
|
|
2003-03-28, 15:26
|
#11 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: co zamiast cukru?
O! Popieram brawurową odpowiedź Brawurki!!!
|
|
|
|
|
2003-03-28, 15:26
|
#12 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: co zamiast cukru?
O! Popieram brawurową odpowiedź Brawurki!!!
|
|
|
|
|
2003-04-01, 08:30
|
#13 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: co zamiast cukru?
dzięki Brawurko i Lejko [img]icons/icon7.gif[/img]
mmm chyba w takim razie nie potrzebnie sobie wmawiam, że potrzebuję cukru [img]icons/icon12.gif[/img] mmm mam go dosyć [img]icons/icon7.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-04-01, 08:30
|
#14 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: co zamiast cukru?
dzięki Brawurko i Lejko [img]icons/icon7.gif[/img]
mmm chyba w takim razie nie potrzebnie sobie wmawiam, że potrzebuję cukru [img]icons/icon12.gif[/img] mmm mam go dosyć [img]icons/icon7.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-04-01, 09:44
|
#15 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: co zamiast cukru?
Wogóle się nie musisz martwić, bo cukier nie jest Ci do niczego potrzebny [img]icons/icon7.gif[/img] Mówimy tu o sacharozie (zwykłym białym cukrze, bo nim wszystko się słodzi) Sacharoza to disacharyd(dwucukier) złożony z cząsteczki glukozy i fruktozy. Zarówno glukoza(która jest głównym źródłem energii w organizmie ludzkim, a więc jest bardzo potrzebna) i fruktoza jest pozyskiwana przez organizm z oligosacharydów i polisacharydów(węglowodan ów złożonych)-przede wszystkim ze skrobii, ale może byc także pozyskiwana nawet z tłuszczów i aminokwasów(to juz "trochę " [img]icons/icon12.gif[/img] bardziej skomplikowany proces [img]icons/icon7.gif[/img] )
Organizm wcale nie dopomina się o zwykły, biały cukier i nie jest mu on do niczego potrzebny, bo świetnie radzi sobie pozyskując glukozę z innych źródeł(a tylko o glukozę tutaj chodzi). Spokojnie można wyeliminować cukier z diety całkowicie, a oprzeć ją na węglowodanach złożonych dostarczanych z produktów zbożowych, warzyw strączkowych, czy innych warzyw [img]icons/icon7.gif[/img] Wniosek-> cukru nie trzeba niczym zastepować, chyba, że chodzi nam tylko o jego walory smakowe. Natomiast od strony potrzeb organizmu wogóle nie ma o czym mówić [img]icons/icon7.gif[/img] Chemik by mnie za ten tekst zabił, ale ideę oddaje [img]icons/icon12.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-04-01, 09:44
|
#16 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: co zamiast cukru?
Wogóle się nie musisz martwić, bo cukier nie jest Ci do niczego potrzebny [img]icons/icon7.gif[/img] Mówimy tu o sacharozie (zwykłym białym cukrze, bo nim wszystko się słodzi) Sacharoza to disacharyd(dwucukier) złożony z cząsteczki glukozy i fruktozy. Zarówno glukoza(która jest głównym źródłem energii w organizmie ludzkim, a więc jest bardzo potrzebna) i fruktoza jest pozyskiwana przez organizm z oligosacharydów i polisacharydów(węglowodan ów złożonych)-przede wszystkim ze skrobii, ale może byc także pozyskiwana nawet z tłuszczów i aminokwasów(to juz "trochę " [img]icons/icon12.gif[/img] bardziej skomplikowany proces [img]icons/icon7.gif[/img] )
Organizm wcale nie dopomina się o zwykły, biały cukier i nie jest mu on do niczego potrzebny, bo świetnie radzi sobie pozyskując glukozę z innych źródeł(a tylko o glukozę tutaj chodzi). Spokojnie można wyeliminować cukier z diety całkowicie, a oprzeć ją na węglowodanach złożonych dostarczanych z produktów zbożowych, warzyw strączkowych, czy innych warzyw [img]icons/icon7.gif[/img] Wniosek-> cukru nie trzeba niczym zastepować, chyba, że chodzi nam tylko o jego walory smakowe. Natomiast od strony potrzeb organizmu wogóle nie ma o czym mówić [img]icons/icon7.gif[/img] Chemik by mnie za ten tekst zabił, ale ideę oddaje [img]icons/icon12.gif[/img] |
|
|
|
|
2003-04-01, 13:05
|
#17 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: co zamiast cukru?
chemik ze mnie żaden, choć mam jednoego w domu(siostrzyczka jest na biotechnologi) więc nie zabijam wręcz gorąco dziękuję [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2003-04-01, 13:05
|
#18 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 501
|
Re: co zamiast cukru?
chemik ze mnie żaden, choć mam jednoego w domu(siostrzyczka jest na biotechnologi) więc nie zabijam wręcz gorąco dziękuję [img]icons/icon7.gif[/img]
|
|
|
|
|
2016-05-31, 11:57
|
#19 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 1
|
Dot.: co zamiast cukru?
Ja używam ksylitolu i sobie bardzo chwalę. https://www.zdrowaplaneta.pl/blog/po...ielu-problemow
|
|
|
|
|
2016-06-01, 11:09
|
#20 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 62
|
Dot.: co zamiast cukru?
Ja też polecam ksylitol. czasami też kawę słodzę syropem klonowym. w moim domu nie ma klasycznego cukru. musisz pamietac o tym, ze nadmiar kazdego cukru szkodzi, dlatego powinnismy ograniczyc spozywanie cukrow do minimum
|
|
|
|
|
2016-06-03, 13:58
|
#21 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 10
|
Dot.: co zamiast cukru?
Ja kawy czy herbaty w ogóle nie słodzę już od kilu lat i jak wezmę od kogoś łyka słodkiej to mnie odrzuca ale do różnych ciast itp. cukier jest niezbędny więc używam kokosowego albo ksylitolu.
|
|
|
|
|
2016-06-06, 10:45
|
#22 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 696
|
Dot.: co zamiast cukru?
całkowita eliminacja glukozy z diety mogłaby się skończy problemami zdrowotnymi - np. stanami lękowymi.
|
|
|
|
|
2016-06-08, 11:26
|
#23 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: co zamiast cukru?
Do słodzenia kawy i herbaty polecam miód albo syropy smakowe. Cukier jest potrzebny naszemu organizmowi i należy go spożywać ale najlepiej pod postacią owoców
|
|
|
|
|
2016-06-08, 12:52
|
#24 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 17
|
Dot.: co zamiast cukru?
jak dla mnie kawa z miodem jakoś tak dziwnie smakuje, już wolę w ogole niczym nie słodzić, niż miodem
|
|
|
|
|
2016-06-13, 09:41
|
#25 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: co zamiast cukru?
Dokładnie!
|
|
|
|
|
2016-06-13, 09:51
|
#26 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 39
|
Dot.: co zamiast cukru?
Cytat:
|
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:10.
