Kawa, a odchudzanie - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2014-05-28, 21:55   #1
Andisn
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1

Kawa, a odchudzanie


Witam, co myślicie na temat roli kawy w odchudzaniu i zdrowym żywieniu? Opinie na ten temat są podzielone i do końca nie wiadomo jak to właściwie jest. Oczywiście wiadomo że dodatek cukru czy śmietanki to dodatkowe kalorie, ale zastanawia mnie działanie samej kawy, tutaj ciekawy artykuł na ten temat: http://www.topsuplementy.com/czy-kawa-odchudza/. Pozdrawiam.
Andisn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-05-29, 08:52   #2
Jolanta 1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Od zawsze pije kawę czarną bez wszelkich dodatków.Jakiś miesiąc temu zaczęłam pić zielona kawę.Zapach jest po prostu okropny ale z biegiem czasu idzie się przyzwyczaić.A co do działania -to nie widzę żadnych pozytywnych efektów,szkoda pieniędzy...
Jolanta 1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-05-29, 12:28   #3
Paschallina
Przyczajenie
 
Avatar Paschallina
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Są 2 szkoły - jedna mówi, że kawa przyspiesza metabolizm, a druga, że spowalnia (podrażnia nadnercza, które uczestniczą w spalaniu tłuszczu).

Ja obecnie jestem na diecie, na której w ogóle nie pije się kawy. Chudnę szybko, więc nie narzekam, ale jak zakończę odchudznie, do kawy wrócę, bo uwielbiam.
__________________
Blog o Diecie Przyspieszającej Metabolizm -SzybkaPrzemiana.pl
Paschallina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-05-29, 12:54   #4
zrzuc brzuch
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Moim zdaniem kawa podkręca metabolizm. Ważne tylko by zwracać uwagę z jakim mlekiem się pije (chyba, że ktoś pije bez) i zamiast cukru używać np.ksylitolu. Ja osobiście pijam czarną bez cukru i z reguły do godziny 15. Działa pobudzająco i lepiej mi się trenuje. Oczywiście na każdego kawa działa troszkę inaczej.
__________________
<ciach_reklama>
zrzuc brzuch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-05-29, 20:29   #5
Elfemmy
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Zawsze słyszałam, że kofeina wspomaga spalanie tłuszczu...
Elfemmy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-05-30, 14:56   #6
izkaa84
Raczkowanie
 
Avatar izkaa84
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 162
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Ciężko powiedzieć jaki tak na prawdę ma wpływ kawa na odchudzanie. Z własnego doświadczenia wiem, że zapobiega zaparciom i tak sobei jeszcze myślę, że dzięki dodatkowemu zastrzykowi kofeiny mamy więcej energii, więc jesteśmy bardziej aktywne, a co za tym idzie.... więcej tracimy kalorii hehe to się ze mną zgodzi?
__________________
"Wyleczyć można tylko tego, kto chce być zdrowy" - mój blog: skuteczneodzywianie.pl. Zobacz w jaki sposób udało mi się osiągnąć wymarzoną sylwetkę
izkaa84 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-06-01, 20:16   #7
MissChievousTess
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 12 916
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Pijam bez śmietanki i ze słodzikiem. Raczej poprawia trawienie, przyśpiesza. Chyba trochę podkręca metabolizm.

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Z tuczących kaw to jest latte. To na pewno tuczy. Bomba kaloryczna.
__________________
Proszę zajrzyj do tego wątku i wypełnij ankietę:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=733894
MissChievousTess jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-06-01, 22:49   #8
goodbyaccident
Raczkowanie
 
Avatar goodbyaccident
 
Zarejestrowany: 2014-04
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 100
Dot.: Kawa, a odchudzanie

oj to dobra wiadomość, że ma pozytywny wpływ na metabolizm. kawa to jest mój faworyt. Totalnie jestem w niej zakochana, mogłabym pić litrami. Chociaż taka ilość nie jest zbyt zdrowa. Jaka to jest dieta bez kawy? ma jakąś nazwę? całuję
__________________
Z pasją do fitness, zdrowego odżywiania i szczęścia! blog: www.goodbyaccident.com
goodbyaccident jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-06-02, 21:26   #9
moemoe
Rozeznanie
 
Avatar moemoe
 
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 741
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Nie wiem czy podkreca metabolizm czy go oslabia, ale wiem, ze jesli jestem glodna i czuje, ze sie na cos zaraz rzuce, to robie sobie slaba kawe i moge spokojnie do godziny wytzymac Wiec mi pomaga w takim wlasnie sensie. Dodatkowo dodaje energii leniuchom do cwiczen
__________________
my own heart is my temple, my philosophy is kindness
moemoe jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-06-03, 11:09   #10
Mirianka
Zakorzenienie
 
Avatar Mirianka
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 10 785
Dot.: Kawa, a odchudzanie

na pewno niestety pita ma niekorzystny wpływ na cellulit
__________________

Mirianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-30, 19:05   #11
karolinalisiecka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 3
Dot.: Kawa, a odchudzanie

A co powiecie i piciu zielonej kawy czy wspomaga odchudzanie a może lepiej właśnie czarna?
karolinalisiecka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-01-31, 15:33   #12
Debskiza
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 1
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Właśnie słyszałam o zielonej kawie, że jest znacznie zdrowsza i wspomaga odchudzanie. Trudno powiedzieć ile jest w tym prawdy!

W wielu suplementach kofeina jest składnikiem, który odpowiada za rzekome wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej (podchodze do tego z dużym dystansem).

Ja podobnie jak moemoe, traktuję kawę jako niskokaloryczny zapychacz (piję bez cukru). Spokojnie pozwala wytrwać 1-2h bez posiłku, ale niestety piję ją tylko z rana (później wpływa negatywnie na jakość snu).
Debskiza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-22, 12:59   #13
Trufelek_Elemelek
Przyczajenie
 
Avatar Trufelek_Elemelek
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 8
Dot.: Kawa, a odchudzanie

ja pije kawę i yerbę, ale tej drugiej to tak za bardzo to nie lubie. ja zauwazylam, ze mi kawa pomaga, ale ja jestem ogolnie na diecie dosc mocnej, bo jadam okolo 150 kalorii dziennie, ale żeby nie było zdrowo sie odzywamia. jem 5 posilkow dziennie, ale mniejszych i zdrowszych. plus jeszcze cwicze wiec widze ze chudne tylko problem w tym, ze schodzi mi z cyckow a nie z brzucha... ;/ JAK?!
__________________
"Początek jest najważniejszą częścią pracy."
-Platon
Trufelek_Elemelek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-02-23, 15:05   #14
DaisyDuck23
Raczkowanie
 
Avatar DaisyDuck23
 
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 245
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Cytat:
Napisane przez moemoe Pokaż wiadomość
Nie wiem czy podkreca metabolizm czy go oslabia, ale wiem, ze jesli jestem glodna i czuje, ze sie na cos zaraz rzuce, to robie sobie slaba kawe i moge spokojnie do godziny wytzymac Wiec mi pomaga w takim wlasnie sensie. Dodatkowo dodaje energii leniuchom do cwiczen



Ja po kawie robie sie jeszcze bardziej głodna
DaisyDuck23 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-04, 09:06   #15
blueberrycherry
Przyczajenie
 
Avatar blueberrycherry
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 26
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Cytat:
Napisane przez Debskiza Pokaż wiadomość
Ja podobnie jak moemoe, traktuję kawę jako niskokaloryczny zapychacz (piję bez cukru). Spokojnie pozwala wytrwać 1-2h bez posiłku, ale niestety piję ją tylko z rana (później wpływa negatywnie na jakość snu).
Mi zapycha brzuch, ale tylko z mlekiem. Bez mleka już takiego efektu nie odczuwam
blueberrycherry jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-12, 14:42   #16
mazurka98
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 29
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Wydaje mi sie, ze tak jak ze wszystkim innym. Zależy to od organizmu - jednemu będzie łatwiej schudnąć innemu trudniej. Nie ma też co dawać się zwariować, jeśli bardzo lubisz kawę, to lepiej jej sobie nie odmawiać a skupić się na innych aspektach zdrowej diety.
mazurka98 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-26, 17:12   #17
protegowany
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 78
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Kawa a konkretnie kofeina chyba odchudza działając przy wysiłku fizycznym.
protegowany jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-26, 17:46   #18
frankinia
Przyczajenie
 
Avatar frankinia
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 4
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Podobno espresso z samego rana działa nie tylko pobudzająco, ale też odchudzająco.
frankinia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-29, 19:55   #19
protegowany
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 78
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Na kawę jak i na wiele innych stymulantów można się uodpornić pijąc ją często. Najlepiej pić ją tylko przed treningiem, wtedy można wykonać intensywniejszy trening i więcej spalić. To rada dla osób które nie mają problemu z nadciśnieniem i w ogóle z sercem.
protegowany jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-05-08, 10:53   #20
Kica.
Zakorzenienie
 
Avatar Kica.
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 453
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Odchudza tylko ujemny bilans energetyczny, a nie żadne cuda
Jeżeli zaamiast po batonika sięgniesz po kubek czarnej kawy, a później jeszcze trochę się poruszasz, to schudniesz
Jeżeli niczego nie zmienisz w swoim stylu życia, tylko bedziesz liczyć, że jak zaczniesz pić kawę, to schudniesz, to zapomnij

(pod katem zdrowia - kawa w ilosci 3-5 małych filiżanek dziennie jest obecnie uznawana za prozdrowotną , natomiast powyzej 5 juz nie. m.in. obniża stan zapalny i poprawia insulinowrażliwość)
__________________
INSTAGRAM
ZDROWIE.VEGIE.PL
Kica. jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-10, 08:39   #21
Marysia343
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-05
Wiadomości: 20
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Sama kawa jak najbardziej ma dobry wpływ. Musimy tylko pamiętać o tym że najlepiej je nie słodzić, a jeśli chodzi o mleko to najlepiej jakieś specjalne które nie będzie mieć tyle tłuszczu albo wcale go nie dodawać.
Marysia343 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-19, 14:33   #22
Tyldzia90
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 2
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Ja pije czarną i z niej nie zrezygnuje. :P
Tyldzia90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-19, 15:29   #23
Ooshatka
Raczkowanie
 
Avatar Ooshatka
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 64
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Kofeina jest dobra na np. cellulit, ale to chyba w formie stosowania jej na skórę
Ooshatka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-20, 18:28   #24
M0nczi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 104
Dot.: Kawa, a odchudzanie

To tylko niewielki dodatek ale warto pić w umiarkowanych ilościach
M0nczi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-30, 11:06   #25
Amanda7
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 3
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Umiarkowanie czyli raz lub dwa na tydzien.
Amanda7 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-07-30, 11:15   #26
__Alixa_
Przyczajenie
 
Avatar __Alixa_
 
Zarejestrowany: 2019-07
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 19
Dot.: Kawa, a odchudzanie

Cóż, ja piję kawę prawie codziennie, ale tak naprawdę powinno się myśleć, co się do niej dodaje. Np. mleko (ja daję 0,5%) lub jak ktoś słodzi, czy jeszcze inne cuda typu karmel. Najbezpieczniejsza byłaby czarna, ale prawda, niektórzy lubią białą kawę. Mleko na ciepło jest zdrowe, owszem dostarcza kalorii itd., ale również białka i co tam jeszcze ono zawiera (sorry za brak wiedzy ;P). Jednak najważniejsze jest jak najszybsze odstawienie słodzików, cukrów, stevii i wszystkiego co słodkie. Powoli stopniowo, pół łyżeczki mniej i w końcu wcale . Jak ktoś lubi czarną kawę, to wcale nie musi dolewać mleka, jak nie potrzebuje! Co do spowolnienia czy przyspieszenia metabolizmu odpowiem tak: czy piję kawę, czy nie i tak jest tak samo beznadziejnie powolny, nie zmienia się w ogóle, więc odłóżmy pseudonaukowe bzdury, tylko sprawdź, jak działa to na Ciebie. Przez tydzień pij kawę i zobacz ile schudłaś, a przez następny np. zieloną herbatę lub w ogóle nie pij. Porównaj rezultat i sama zadecyduj, bo niestety nie można przez internet, nie znając człowieka, powiedzieć, co jest dobre, a co złe. To podobny mit, jak wino do obiadu, na każdego działa inaczej i trzeba to po prostu samemu sprawdzić. Mam nadzieję, że pomogłam ;*
__Alixa_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-07-30 11:15:25


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:53.