|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-11-23, 22:58 | #61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 671
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
barki i ramiona
interwały brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-24, 08:27 | #62 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś 30 min interwałów.
|
2016-11-24, 09:11 | #63 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
kolejna godzina jogi
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2016-11-24, 12:28 | #64 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj zrobiłam solidny trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-11-25, 07:39 | #65 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieganie i joga.
|
2016-11-25, 09:13 | #66 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś tylko 30 min aerobów.
|
2016-11-26, 13:08 | #67 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower 36 minut
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-11-26, 17:42 | #68 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 671
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
czwartek kickboxing + pośladki
piątek nogi i plecy + brzuch dzisiaj cardio + pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-26, 21:44 | #69 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś był 45 minutowy basen.
|
2016-11-27, 09:55 | #70 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś trening pośladków, ud i łydek.
|
2016-11-27, 19:01 | #71 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower 51 minut 10,45km
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-11-27, 22:48 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 671
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
interwały
pośladki joga
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-28, 11:07 | #73 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj zrobiłam trening siłowy nóg,pleców,tricepsów,brzu cha + aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-11-28, 12:23 | #74 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
w sobotę maraton zumby
dziś odpoczywam - idę tylko na platformę wibracyjną ^^ |
2016-11-28, 22:58 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 671
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
klatka, ramiona i triceps
cardio brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-29, 07:25 | #76 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
zumba
bieganie joga |
2016-11-29, 21:03 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 435
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Joga i 200 squatów
|
2016-11-29, 21:35 | #78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 671
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
plyo
pośladki hula hop
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-30, 10:29 | #79 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
zumba
|
2016-11-30, 10:51 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 99
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
bieganie 30 minut rano
|
2016-11-30, 11:01 | #81 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj był trening na siłowni: klatka,barki,tricepsy,brz uch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-11-30, 11:06 | #82 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 108
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
brzuszek i plecki
|
2016-12-01, 21:03 | #83 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 671
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj:
klatka, ramiona i triceps interwały brzuch dzisiaj kickboxing i pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-04, 14:30 | #84 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj godzina spaceru po lesie
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-12-04, 22:35 | #85 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 671
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
piątek nogi, plecy i brzuch
sobota cardio + pośladki dzisiaj interwały, pośladki i joga
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-04, 23:46 | #86 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
tylko
5 min rozgrzewka 15 min rozciąganie 30 min hula hop |
2016-12-05, 07:51 | #87 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj skoczę trochu pobiegać
EDIT: Jednak sztangi Edytowane przez macmiki Czas edycji: 2016-12-05 o 10:30 |
2016-12-05, 10:21 | #88 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj o 8-ej rano zrobiłam trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-12-05, 20:59 | #89 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 435
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Godzina jazdy na rowerze, 230 squatów
|
2016-12-05, 22:09 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 671
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
klatka i plecy
cardio brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:56.