CLUB FITNESS TORUŃ jakie zajęcia?

[xxxkropkaxxx]

Witam wszystkie Torunianki i nie tylko
Otóż chodzę na fitness od 2 tygodni (10 zajęć za mną) jak narazie efektów nie widać na wadze ale co się dziwić to tylko 2 tygodnie czy któraś z Was chodzi na fitness / aerobic w Toruniu i chciałaby podzielić się swoimi relacjami (jakie zajęcia, efekty, wspomagacze dieta )

Takie zajęcia są w moim klubie fitness
BPU - Ćwiczenia kształtujące i wzmacniające. Skupiają się głównie na dolnych partiach ciała (brzuch, biodra, pośladki i uda). Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

BPU/ STRETCH - Ćwiczenia kształtujące i wzmacniające. Skupiają się głównie na dolnych partiach ciała (brzuch, biodra, pośladki i uda) w połączeniu z większą ilością ćwiczeń rozciągających. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

CARDIO - Doskonale kształtują sylwetkę. Poprzez zmienne tempo ćwiczeń poprawiają pracę serca i wzmacniają układ krążenia.

FAT BURNING - Zajęcia spalające tkankę tłuszczową. Kombinacja kroków przy niezbyt szybkiej muzyce, bez ćwiczeń wzmacniających. Zajęcia mają na celu utrzymanie wysiłku na stałym poziomie.

JOGA- Ćwiczenia łączące umysł i ciało. Zajęcia pomagają nie tylko osiągnąć piękną sylwetkę, lecz także działają wyciszająco na umysł i dodają mnóstwo pozytywnej energii na co dzień.

LATINO - Proste układy choreograficzne w rytmach latynoskich. Ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej. Świetna zabawa!

PILATES - To technika, która pozwala nam osiągnąć i utrzymać dobrą postawę ciała. Pomaga wzmocnić głębokie mięśnie tułowia. Rozwija równowagę, koordynację, wytrzymałość i elastyczność. Poprawia i wysmukla sylwetkę. Ćwiczenia dla znających technikę pilates.

PIŁKI - Świetna zabawa z dużymi piłkami, doskonale wzmacniająca wszystkie partie mięśniowe, poprawia kondycję i kształtuje ładna, prostą sylwetkę.

SHAPE - Zajęcia wyłącznie wzmacniające i kształtujące sylwetkę. W czasie treningu angażowane są wszystkie partie mięśni. Duża ilość powtórzeń danego ćwiczenia przy użyciu przyrządów (hantli , gum) sprawia, że trening jest intensywny, a efekty są szybko widoczne. Trening przeznaczony dla osób o każdym stopniu zaawansowania.

SHAPE/ STRETCH - Zajęcia wyłącznie wzmacniające i kształtujące sylwetkę. W czasie treningu angażowane są wszystkie partie mięśni. Duża ilość powtórzeń danego ćwiczenia przy użyciu przyrządów (hantli , gum), w połączeniu z większą ilością ćwiczeń rozciągających. Trening przeznaczony dla osób o każdym stopniu zaawansowania.

STEP - Zajęcia choreograficzne wykonywane w formie wchodzenia i schodzenia ze stopnia platformy. Angażują szczególnie mięśnie pośladków i ud. Trening jest wyjątkowo atrakcyjny i urozmaicony ze względu na niezliczoną ilość kombinacji. Poprawia kondycję, koordynację i pamięć ruchową. Przeznaczone dla osób o średnim i wysokim poziomie zaawansowania.

STEP/ SHAPE - Zajęcia wyłącznie wzmacniające i kształtujące sylwetkę. W czasie treningu angażowane są wszystkie partie mięśni. Duża ilość powtórzeń danego ćwiczenia przy użyciu przyrządów (hantli , gum) sprawia, że trening jest intensywny, a efekty są szybko widoczne. Do niektórych ćwiczeń wykorzystujemy step.

TBC - Ćwiczenia aerobowe poprawiające kondycję fizyczną, kształtujące siłę, wzmacniające mięśnie i wytrzymałość. Krótki, prosty układ choreograficzny i ćwiczenia z obciążeniami.

TBC/STEP - Ćwiczenia aerobowe poprawiające kondycję fizyczną, kształtujące siłę, wzmacniające mięśnie i wytrzymałość. Krótki, prosty układ choreograficzny na stepie i ćwiczenia z obciążeniami.

dodam, że chce schudnąć z całego ciała najbardziej z ud, boczków brzuszka i mieć smuklejsze łydki bo teraz są takie grube .

[xxxkropkaxxx]

?

[rudaska]

Ja studiuję w Toruniu i zastanawiałam się kiedyś poważnie nad tymi zajęciami (nawet w tym samym klubie) ale stwierdziłam ,że szkoda mi na to kasy. Wolę chodzić na basen (chociaż baseny w Toruniu to ŻENADA), biegać i ćwiczyć w domu z hantlami

[xxxkropkaxxx]

Napisane przez rudaska

Ja studiuję w Toruniu i zastanawiałam się kiedyś poważnie nad tymi zajęciami (nawet w tym samym klubie) ale stwierdziłam ,że szkoda mi na to kasy. Wolę chodzić na basen (chociaż baseny w Toruniu to ŻENADA), biegać i ćwiczyć w domu z hantlami

ja niestety nie mam tej motywacji sama w domu cwiczyc a jak jestem na zajęciach to mam tą motywację że musze tak jak inne babeczki jak chcę schudnąc! a na basen chodzisz tak prywatnie np na Hallera? czy na jakis aerobic w wodzie?

[rudaska]

Napisane przez xxxkropkaxxx

ja niestety nie mam tej motywacji sama w domu cwiczyc a jak jestem na zajęciach to mam tą motywację że musze tak jak inne babeczki jak chcę schudnąc! a na basen chodzisz tak prywatnie np na Hallera? czy na jakis aerobic w wodzie?

Na Hallera nigdy nie byłam, bo nie chce mi się dojeżdżać. Chodzę na Barzyńskich (dawna Elana) bo jest taniej, bliżej i nawet da się popływać. Nie chodzę na żadne zajęcia, wolę pływać sama własnym tempem. A jesli chodzi o mobilizację to najgorzej jest wstać i zacząć, później jest już ok, poprawia ci się samopoczucie, masz więcej energii no i satysfakcję

[xxxkropkaxxx]

Napisane przez rudaska

Na Hallera nigdy nie byłam, bo nie chce mi się dojeżdżać. Chodzę na Barzyńskich (dawna Elana) bo jest taniej, bliżej i nawet da się popływać. Nie chodzę na żadne zajęcia, wolę pływać sama własnym tempem. A jesli chodzi o mobilizację to najgorzej jest wstać i zacząć, później jest już ok, poprawia ci się samopoczucie, masz więcej energii no i satysfakcję

dokładnie.. najgorszy jest początek. ja nie przepadam chodzić na Elane bo nie umiem pływac hehe

[rec]

Hej,
Ja właśnie uporczywie szukam dobrego klubu fitness w Toruniu. Na jednym się sparzyłam teraz kolej na drugi, no i zobaczymy.. może macie na oku jakiś profesjonalny klub??

[malenstwo777]

Chciałabym odnowić temat

Obecnie chodzę do clubu66 głownie na body shape do Agnieszki zajęcia prowadzone super, instruktorka też wspaniała uśmiechnięta pełna życia Niestety chyba niedługo zrezygnuję z tamtąd ze względu na odległość od domu no i szatnię (kto był wie o co chodzi)

Mieszkam niedaleko Arpolu i zastanawiam sie nad fitnesem tam czyli w gracja lady fitness, również na body shape lub bpu, możecie polecic jakies fajne miłe instruktorki i w jakie godziny one mają?????

[kropeeczka]

witam ja chodzę do gracji i z sumieniem mogę polecic te klub obecnie chodzę na siłownie ale wcześniej chodziłam na aerobic byłam chyba na wszystkich zajęciach i jak dla mnie najbardziej podobają mi się zajęcia które prowadzi p.Dorota a najbardziej tbc/step lubie cwiczenia na stepie i może dlatego polecam gracje- co prawda nie chodziłam do innych klubów (szkoda czasu na dojazdy)

[malenstwo777]

widze ze sie pomylilam i zamiast magdy napisałam Agnieszki
a tak wogole to co sie dzieje z clubem 66 ze go zamkneli?
PS.chętnie poczytam dalsze opinie na temat gracji lady fitness

[kropeeczka]

moze lepiej przekonaj się na właśnej skórze? bo np mi się może podobać a Tobie niekoniecznie

[malenstwo777]

od listopada sie wybiore, tylko wlasnie tak chciałam dla orientacji wiedzieć która z instruktorek fajnie zywiołowo z usmiechem prowadzi zajecia
bo clubu 66 mam dość, kłopot z dojazdem, psujace sie szatnie na magnesy, robactwo.... fuj

[kropeeczka]

ja tam robaków i na szafki nie nazekam bardzo miła atmosfera pasuje.. trochę denerwowało mnie jak chodziłam na aerobic i jak trenerce wpadła jakas piosenka w ucho to potrafiła ją włączać 4-5razy w ciagu jednego treningu... ale i tak bardzo polecam a do clubu na jakie zajecia chodzilas?

[malenstwo777]

do clubu66 chodziłam na body shape do magdy takiej blondynki, podobają mi sie też cwiczenia bpu ale niestety ta prowadząca Bogusia taka jakas sztywna bez usmiechu była wiec na body shape głownie chodziłam

[corka_rosy]

Hej,

Ja przez 2 lata chodziłam do Belli na Sukienniczej bodajże i byłam BARDZO zadowolona. Super wycisk dawała Asia na TBC, pozostałe zajęcia też bardzo profesjonalne. Polecam gorąco. Teraz niestety w Toruniu już nie mieszkam, chodzę na fitness gdzie indziej i wspominam Bellę z rozrzewnieniem - wciąż poszukuję klubu, który by jej dorównał.

Pozdrawiam

[kropeeczka]

corka_rosy a efekty jakie byly?

[corka_rosy]

Nie chodziłam tam, żeby schudnąć, ale wyrzeźbić ciało.
Świetne miałam nogi, pupę (cudowna, podniesiona i jędrna) i plecy. Brzuch też niczego sobie. Ale przede wszystkim wychodziłam stamtąd w super humorze, istruktorki i obsługa przemiła, można i poćwiczyć i pogadać. I co ważne faceci nie mają tam wstępu

[mikulo]

Czy ktoś wie, czy na Skarpie lub Rubinkowie w ogóle jest jakiś godny polecenia klub oprócz aktualnie zamkniętego 66? Czy w Bella Line na Żółkiewskiego też jest fitness typowo dla kobiet?

[kropeeczka]

ja wiem, że w Gracja Lady Fitness jest przeznaczony typowo dla kobiet mężczyźni mają wstęp wzbroniony! klub znajduję się koło Arpolu - moim zdaniem super punkt pod względem dojazdu

[niuala]

hey hey

Wybiera się któraś z Was poraz pierwszy na fitness do Arpolu?
Chciałabym trochę popracować nad ciałkiem ale tak samej to ciężko zacząć i się mobilizować ehh

[kropeeczka]

niuala polecam Ci zajęcia ktore prowadzi P.Dorota TBC/STEP w środę na 17 wcześniej lepiej się zapisac bo miejsca są ograniczone ja osobiście jestem zadowolona chociaż narazie przerzuciłam się na siłownię (mam dużo do zrzucenia)

[niuala]

Dziękuję za info,ale ja moge tylko czwartek,piątek,sobota i niedziela chodzić także lipka z tym.A gdzie chodzisz na siłkę?Może najpierw bym zaczeła od siłowni aby się wzmocnić...najgorzej to wpaść w ten rytm po śnie zimowym:P

[kropeeczka]

no do gracji lady fitness;p mozesz wybrac silownie a mozesz wybrac fitness cena jednakowa a mozesz mieszac zajecia

[Tereskaa]

Witam Torunianki Wiecie gdzie można pójść na w miarę tani o konkretny aqua aerobik? Wiem, że jest na basenie elanowskim, ale prawie 12 zł sobie chcą za godzinę. Tylko nie wiem czy gdzieś będzie taniej

[shilla]

czy chodzi ktoś do gracji na pilates lub pilki??

A może byl ktoś na waka waka dance ? jestem początkująca z obolalym kregoslupem.
Jakie opinie ?

[gohun]

ja rowniez moge polecic gracja ldy fitness. Jak dla mnie najwiekszym plusem jest fakt ze jest to tylko dla kobiet .
Kiedys chodzilam na fitness do efektusa na jeczmiennej i tu widzialam najlepsze efekty. Przy 2-3 godzinach tygodniowo spadlo mi ponad 13 kg w dwa miesiace + oczywiscie dieta. chociaz dieta moze nie.... po prostu zaczelam sie zdrowo odzywiac. No ale efektusa mi zamkneli. Z tego co wiem p.Madga z efektusa poszla do clubu66 a ze to daleko to musialam sobie odmowic.
A moze wiecie cos na temat czy efektus ruszy moze kiedys albo gdzie teraz pracuje p. Magda.???

[Bambi19]

[malenstwo777]

Ja sie wybieram do gracja lady fitness po dłuzszej przerwie
Na poczatek chyba wybiorę SHAPE

[Bambi19]

[sywia906]

Mam pytanie co do Gracji. Z moją kondycją jest BARDZO słabo, mięśni to już prawie nie mam. Ale chciałabym coś z tym zrobić. Zależy mi na poprawieniu ogólnego wyglądu mojego ciała i poprawie kondycji, przy znośnym (czyli na początku - dość delikatnym) tempie i intensywności ćwiczeń. Jakie zajęcia mogłybyście mi polecić, żebym nie umarła od razu na wejście ? Czy SHAPE byłby dla mnie odpowiedni, czy zbyt intensywny?