Polecamy:

Margot85 · 2018-10-11, 07:30

Dzień dobry

Naczytałam się o tym serze i poproszę wieczorem Tż o zrobienie małej kanapeczki z serem i zgrilowanie jej w mikrofali

To teraz coś trzeba wywalić z menu, żeby zrobić miejsce na ten ser

A jutro ważenie, ale czuję po ciuchach, że jest luz

nestle301 · 2018-10-11, 07:35

Ja natomiast stale myślę o tej tortilli

cycka już kupiłam, może uda się dzisiaj przygotować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zmotywowana86 · 2018-10-11, 07:46

witajcie,

u mnie antybiotyk i i halacje działaja, wiec jest trochę lepiej. Niestety wszyscy chorzy jestesmy w domu, wiec jest ciezko😯. Jedzenie tez byle jak.

Joanna XL · 2018-10-11, 08:21

Dzień dobry

Ja jestem zdecydowanie serowa

Jeśli czegoś faktycznie brakowało mi w wegańskiej fazie to właśnie różnych serów.

U mnie będzie jutro zwyżka solidna.... Dziś dopiero wróciłam na właściwą stronę 85

no ale cóż dopiero dwa dni w miarę, ćwiczenia nie istnieją...

Zmotywowana zdrówka

zmotywowana86 · 2018-10-11, 08:50

dziekuje dziewczyny😊

Cornelia86 · 2018-10-11, 08:53

Hej

wczoraj wieczorem wpadła bułka maślana

więc znowu dzień do dooopy

Zmotywowana - dużo zdrówka dla całej rodzinki

co do sera - kocham go

mogę jeść i jeść, ale jak mnie lekarz pierwszego kontaktu uświadomił ostatnio to ser powoduje celulit ( ten taki ''trudny" do zwalczenia ) i bardzo mocno podnosi poziom cholesterolu we krwi... także ja ostatnio od jakiego tygodnia jestem na detoksie od sera...
ser ma też plusy np. dobry ser to spora dawka wapnia, ale to zdecydowanie nie dla osób na diecie/ otyłych - tyle wiem od lekarza

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-11, 08:57

Ja jem żółty ser, aby obniżyć sobie ŁG, bo ma sporo tłuszczu, ale to raczej w ilościach 2 plastry na kanapkach i tyle

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2018-10-11, 09:05

Wczoraj kupiłam i zjadłam zupkę chińską

a tak dzień byłby spoko.
Może w weekend zrobię burgery z fasoli, nigdy nie jadłam.
A ser żółty też lubię, ale kupuję małe opakowanie raz na jakiś czas.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

przeklete_pragnienia · 2018-10-11, 11:46

Dzień dobry,
U mnie wczoraj do południa czysto, później włączył mi się stres w związku z dzisiejszym egzaminem i pozarlam mnooostwo czekolady. Za to dzisiaj ze stresu zjadłam tylko 2 wafle ryżowe i 3 razy byłam w toalecie... Dzisiaj już chyba nic nie zjem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-10-11, 12:25

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;85976131]Wczoraj kupiłam i zjadłam zupkę chińską

a tak dzień byłby spoko.
Może w weekend zrobię burgery z fasoli, nigdy nie jadłam.
A ser żółty też lubię, ale kupuję małe opakowanie raz na jakiś czas.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

Jakie robisz? Ja robie tak: czerwona fasole, podsmazona cebulke, platki owsiane i troche jakiegos miekkiego ugotowanego warzywa, np. marchewki czy brokula, blenduje z przyprawami a potem zapiekam.
Dla mnie bomba.

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Cytat:

Napisane przez nestle301

Ja natomiast stale myślę o tej tortilli

cycka już kupiłam, może uda się dzisiaj przygotować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ooo, ty tak na bogato

ja po biednemu, troche hummusu, salaty, marchewki i pomidora. Ale zasmakowaly mi te tortille.

Kocik123 · 2018-10-11, 14:13

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Dzień dobry,
U mnie wczoraj do południa czysto, później włączył mi się stres w związku z dzisiejszym egzaminem i pozarlam mnooostwo czekolady. Za to dzisiaj ze stresu zjadłam tylko 2 wafle ryżowe i 3 razy byłam w toalecie... Dzisiaj już chyba nic nie zjem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Z czego ten egzamin?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-11, 14:58

Co mi się dzieje ostatnio?

Mam ochotę na pączka

nestle301 · 2018-10-11, 16:17

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Dzień dobry,
U mnie wczoraj do południa czysto, później włączył mi się stres w związku z dzisiejszym egzaminem i pozarlam mnooostwo czekolady. Za to dzisiaj ze stresu zjadłam tylko 2 wafle ryżowe i 3 razy byłam w toalecie... Dzisiaj już chyba nic nie zjem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

PP trzeba było pisać, że ciężki dzień Cię czeka, trzymały byśmy kciuki

Daj znać co i jak!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85978081]Co mi się dzieje ostatnio?

Mam ochotę na pączka

[/QUOTE]Nie daj się

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:17 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

U mnie fatalnie. Mam jakiś słaby klimat, a słaby klimat kończy się milionem kilokalorii

Byłam w Mc. Więcej dodawać nie muszę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shawtty · 2018-10-11, 17:08

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8597517 8]Co jesz zamiast kanapek? [/QUOTE]

Trudno powiedzieć, że mam jakiś stricte zamiennik, po prostu jem inne rzecz. Absolutnie nie jem też świństwa w postaci wafli ryżowych itp.

Ale może więcej Wam napiszę o sobie i moim odżywianiu

Codziennie jem obowiązkowo jajecznicę z 2-3 jajek (lub jaja gotowane), a ogólnie jem sporo mięs (drób, królik, wieprzowina, ryby - też te z puszki jak tuńczyk i łosoś w sosie własnym), zupy, z węglowodanów ryże, kasze, ziemniaki (choć nie przepadam), makaron, staram się coraz więcej mieć warzyw w diecie, bo u mnie w domu często były one niestety tylko ozdobnikiem. Owoców nie jem często, nie jestem wielką fanką, ale te 2-3 razy w tygodniu zjem banana, kiwi lub jakieś morele, zmiksowane z jogurtem naturalnym lub maczane w nim. Cytrusy jednak lubię bardziej, szczególnie grejpfruty (cytrusy blenduję na sok, nie mam odpowiedniego sprzętu więc obieram pomarańczę, mandarynki lub grejpfruta, kroję, zalewam wodą, miksuję i tak piję z tym wszystkimi pozostałościami

). Czasem żółty ser dodam do makaronu z sosem. Mam ogólnie dostęp do świetnej jakości jaj i niektórych mięs, co bardzo mnie cieszy.

Od jakiegoś czasu stosuję się do modelu żywieniowego intermitten Fasting, czyli jem przez 8 h na dobę. U mnie to 12-20. Nie wstaję wcześnie, śniadań nigdy nie jadłam, bo nie jestem głodna, a wmuszać w siebie nie będę, więc jeść zaczynam o 12, a kończę o 20. Czasem jest to też 13-20, czasem 11-21. Zobaczę, jak będę się z tym czuła na dłuższą metę, kobiety powinny jednak rozważnie podchodzić do IF. Najwyżej przeciągnę okienko na 10 h dziennie. Na pewno taka 'dyscyplina' pomaga mi nie sięgnąć po głupotę o 1 w nocy, bo spać chodzę późno.

Piję tylko wodę (często z miętą, cytryną, limonką), herbatę zieloną (rzadko czarną), kawę sypaną (z łyżką mleka), sok z cytrusów wspomniany wyżej. Nie słodzę niczego.

Póki co nie liczę już kalorii, nie liczę rozkładu BTW, bo miałam już epizod z ortoreksją. Staram się nie dramatyzować, wychodzę czasem z kimś na pizzę, zjem cukierka lub kawałek ciasta, wypiję piwo w klubie (ta, piwO

). Ale na co dzień staram się już myśleć nad tym, co jem

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-11, 19:15

Melduję czystą michę

6/30

jutro wracam do tabelki

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

przeklete_pragnienia · 2018-10-11, 20:30

Cytat:

Napisane przez Kocik123

Z czego ten egzamin?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Na prawko. I zdalam!!!!!

Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shawtty · 2018-10-11, 20:34

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Na prawko. I zdalam!!!!!

Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratuluję

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-11, 20:52

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Na prawko. I zdalam!!!!!

Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratulacje

A ja mam pięknie zapełnione paski w fitatu na jutro

pierwszy raz mi się udało

Załącznik 7642839

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

Kocik123 · 2018-10-11, 21:02

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Na prawko. I zdalam!!!!!

Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratuluje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-11, 21:16

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Na prawko. I zdalam!!!!!

Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Super

Gratuluję

To teraz nie pozostaje nic innego jak serio nauczyć się jeździć

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;85979814]Gratulacje

A ja mam pięknie zapełnione paski w fitatu na jutro

pierwszy raz mi się udało

Załącznik 7642839

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
Piękne są te paski

Podaj co sobie tam wpisałaś w jadłospis

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-11, 21:19

U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę:
Załącznik 7642840
Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc

Jutro rano wyjeżdża na wieś

Psina to oszalała na jej widok

Shawtty · 2018-10-11, 21:20

Jeeeeeezu

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-11, 21:44

Kopnienta proszę bardzo

1 grahamka, twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe, gruszka
2 spaghetti, brokuł (pół różyczki)
3 jogurt naturalny, musli
4 grahamka, ser żółty 2 plasterki, sałata, ogórek konserwowy, masło, 2 kabanoski

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85979957]U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę:
Załącznik 7642840
Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc

Jutro rano wyjeżdża na wieś

Psina to oszalała na jej widok

[/QUOTE]Ale słodycz

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-11, 21:49

Cytat:

Napisane przez Shawtty

Jeeeeeezu

No tylko na zdjęciu takie jezu

Boże jakbym miała brać kota do domu to w życiu tak małego bym nie wzięła - jęczy to i jęczy

Ale ponoć jakaś dziewczyna znalazła porzuconego kotka i siostra znalazła ogłoszenie na fb, a że ostatni kot im uciekł na wsi to od razu napisała i tego samego dnia wzięła żeby go wywieźć na wieś i żeby myszy łapał

Aha, nooo jak się nauczy jeść z butelki to powodzenia życzę w łapaniu myszy

No nic, zobaczymy co z tego kota wyrośnie

Imię dalej nie wybrane... siostrzenica chce go nazwać Kalinka (ja się śmieję, że Halinka, bo wolałabym Pani Norris)

Ale w sumie co mi do tego jak to nie mój kot

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;85980040]Kopnienta proszę bardzo

1 grahamka, twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe, gruszka
2 spaghetti, brokuł (pół różyczki)
3 jogurt naturalny, musli
4 grahamka, ser żółty 2 plasterki, sałata, ogórek konserwowy, masło, 2 kabanoski

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Ale słodycz

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
o widzisz, przypomniałaś mi, że mam brokuła w lodówce... muszę go jutro zrobić

To może podpierniczę jadłospis tyle, że bez gruszki, bo nie mam

Zamiast grahamek dam chleb ciemny
Zamiast spaghetti dam penne razowe
Zamiast musli dam truskawki, jagody i orzechy

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-10-11, 21:51

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85980049]No tylko na zdjęciu takie jezu

Boże jakbym miała brać kota do domu to w życiu tak małego bym nie wzięła - jęczy to i jęczy

Ale ponoć jakaś dziewczyna znalazła porzuconego kotka i siostra znalazła ogłoszenie na fb, a że ostatni kot im uciekł na wsi to od razu napisała i tego samego dnia wzięła żeby go wywieźć na wieś i żeby myszy łapał

Aha, nooo jak się nauczy jeść z butelki to powodzenia życzę w łapaniu myszy

No nic, zobaczymy co z tego kota wyrośnie

Imię dalej nie wybrane... siostrzenica chce go nazwać Kalinka (ja się śmieję, że Halinka, bo wolałabym Pani Norris)

Ale w sumie co mi do tego jak to nie mój kot

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------

o widzisz, przypomniałaś mi, że mam brokuła w lodówce... muszę go jutro zrobić

To może podpierniczę jadłospis tyle, że bez gruszki, bo nie mam

Zamiast grahamek dam chleb ciemny
Zamiast spaghetti dam penne razowe
Zamiast musli dam truskawki, jagody i orzechy

[/QUOTE]Haha jak to dobrze czasem ściągnąć od kogoś. I dobrze, że mi o orzechach przypominasz, za mało ich chrupię. A teraz w Biedronce jest jakaś promocja na bakalie - 3 paczki w cenie 2, muszę się zaopatrzyć w co nie co

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-10-11, 21:54

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;85980065]Haha jak to dobrze czasem ściągnąć od kogoś. I dobrze, że mi o orzechach przypominasz, za mało ich chrupię. A teraz w Biedronce jest jakaś promocja na bakalie - 3 paczki w cenie 2, muszę się zaopatrzyć w co nie co

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
Ja mam od TŻ-a z ogródka orzechy włoskie to dorzucę

---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

W ogóle teraz sezon na orzechy - najlepiej podjechać gdzieś na bazarek i kupić całą siatkę włoskich albo laskowych

Taniej wyjdzie niż te paczkowane

Shawtty · 2018-10-11, 21:54

Gryzeldo, a jak przyrządzasz spaghetti z tym brokułem?

przeklete_pragnienia · 2018-10-12, 02:15

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85979957]U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę:
Załącznik 7642840
Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc

Jutro rano wyjeżdża na wieś

Psina to oszalała na jej widok

[/QUOTE]Jezu jakie cudo!

Z tym jezdzeniem to racja, kurs uczy zdać egzamin, egzamin to loteria, teraz dopiero zacznie się jazda bez instruktora z hamulcami obok.

Dzięki dziewczyny! Cieszę się, że mam to już za sobą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2018-10-12, 04:17

Dzień dobry

Melduję wielkie zdziwienie obecną wagą - 76,2 kg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:12 ---------- Poprzedni post napisano o 05:09 ----------

Cytat:

Napisane przez Shawtty

Trudno powiedzieć, że mam jakiś stricte zamiennik, po prostu jem inne rzecz. Absolutnie nie jem też świństwa w postaci wafli ryżowych itp.

Ale może więcej Wam napiszę o sobie i moim odżywianiu

Codziennie jem obowiązkowo jajecznicę z 2-3 jajek (lub jaja gotowane), a ogólnie jem sporo mięs (drób, królik, wieprzowina, ryby - też te z puszki jak tuńczyk i łosoś w sosie własnym), zupy, z węglowodanów ryże, kasze, ziemniaki (choć nie przepadam), makaron, staram się coraz więcej mieć warzyw w diecie, bo u mnie w domu często były one niestety tylko ozdobnikiem. Owoców nie jem często, nie jestem wielką fanką, ale te 2-3 razy w tygodniu zjem banana, kiwi lub jakieś morele, zmiksowane z jogurtem naturalnym lub maczane w nim. Cytrusy jednak lubię bardziej, szczególnie grejpfruty (cytrusy blenduję na sok, nie mam odpowiedniego sprzętu więc obieram pomarańczę, mandarynki lub grejpfruta, kroję, zalewam wodą, miksuję i tak piję z tym wszystkimi pozostałościami

). Czasem żółty ser dodam do makaronu z sosem. Mam ogólnie dostęp do świetnej jakości jaj i niektórych mięs, co bardzo mnie cieszy.

Od jakiegoś czasu stosuję się do modelu żywieniowego intermitten Fasting, czyli jem przez 8 h na dobę. U mnie to 12-20. Nie wstaję wcześnie, śniadań nigdy nie jadłam, bo nie jestem głodna, a wmuszać w siebie nie będę, więc jeść zaczynam o 12, a kończę o 20. Czasem jest to też 13-20, czasem 11-21. Zobaczę, jak będę się z tym czuła na dłuższą metę, kobiety powinny jednak rozważnie podchodzić do IF. Najwyżej przeciągnę okienko na 10 h dziennie. Na pewno taka 'dyscyplina' pomaga mi nie sięgnąć po głupotę o 1 w nocy, bo spać chodzę późno.

Piję tylko wodę (często z miętą, cytryną, limonką), herbatę zieloną (rzadko czarną), kawę sypaną (z łyżką mleka), sok z cytrusów wspomniany wyżej. Nie słodzę niczego.

Póki co nie liczę już kalorii, nie liczę rozkładu BTW, bo miałam już epizod z ortoreksją. Staram się nie dramatyzować, wychodzę czasem z kimś na pizzę, zjem cukierka lub kawałek ciasta, wypiję piwo w klubie (ta, piwO

). Ale na co dzień staram się już myśleć nad tym, co jem

Długo już stosujesz to okienko? Też kiedyś tak jadłam, nawet nie wiedząc że takie coś ma nazwę 🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:13 ---------- Poprzedni post napisano o 05:12 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;85979269]Melduję czystą michę

6/30

jutro wracam do tabelki

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:13 ---------- Poprzedni post napisano o 05:13 ----------

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Na prawko. I zdalam!!!!!

Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wielkie gratki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:16 ---------- Poprzedni post napisano o 05:13 ----------

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85979957]U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę:
Załącznik 7642840
Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc

Jutro rano wyjeżdża na wieś

Psina to oszalała na jej widok

[/QUOTE]Cudności

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:17 ---------- Poprzedni post napisano o 05:16 ----------

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85980049]No tylko na zdjęciu takie jezu

Boże jakbym miała brać kota do domu to w życiu tak małego bym nie wzięła - jęczy to i jęczy

Ale ponoć jakaś dziewczyna znalazła porzuconego kotka i siostra znalazła ogłoszenie na fb, a że ostatni kot im uciekł na wsi to od razu napisała i tego samego dnia wzięła żeby go wywieźć na wieś i żeby myszy łapał

Aha, nooo jak się nauczy jeść z butelki to powodzenia życzę w łapaniu myszy

No nic, zobaczymy co z tego kota wyrośnie

Imię dalej nie wybrane... siostrzenica chce go nazwać Kalinka (ja się śmieję, że Halinka, bo wolałabym Pani Norris)

Ale w sumie co mi do tego jak to nie mój kot

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------

o widzisz, przypomniałaś mi, że mam brokuła w lodówce... muszę go jutro zrobić

To może podpierniczę jadłospis tyle, że bez gruszki, bo nie mam

Zamiast grahamek dam chleb ciemny
Zamiast spaghetti dam penne razowe
Zamiast musli dam truskawki, jagody i orzechy

[/QUOTE]Hahaha

ale małe bobaski też jęczą i jęczą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2018-10-12, 05:27

Staram się kupić bilet na koncert, sprzedaż ma się rozpocząć o 9.00 rano, a na stronie już 99% biletów wyprzedana.... No kurna jak... Jestem zła

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-11, 07:30	#3121
Margot85 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 2 837	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dzień dobry Naczytałam się o tym serze i poproszę wieczorem Tż o zrobienie małej kanapeczki z serem i zgrilowanie jej w mikrofali To teraz coś trzeba wywalić z menu, żeby zrobić miejsce na ten ser A jutro ważenie, ale czuję po ciuchach, że jest luz __________________ Będzie 55kg na 160cm

2018-10-11, 07:35	#3122
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Ja natomiast stale myślę o tej tortilli cycka już kupiłam, może uda się dzisiaj przygotować Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-10-11, 07:46	#3123
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 witajcie, u mnie antybiotyk i i halacje działaja, wiec jest trochę lepiej. Niestety wszyscy chorzy jestesmy w domu, wiec jest ciezko😯. Jedzenie tez byle jak.

2018-10-11, 08:21	#3124
Joanna XL Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 363	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dzień dobry Ja jestem zdecydowanie serowa Jeśli czegoś faktycznie brakowało mi w wegańskiej fazie to właśnie różnych serów. U mnie będzie jutro zwyżka solidna.... Dziś dopiero wróciłam na właściwą stronę 85 no ale cóż dopiero dwa dni w miarę, ćwiczenia nie istnieją... Zmotywowana zdrówka

2018-10-11, 08:50	#3125
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 dziekuje dziewczyny😊

2018-10-11, 08:53	#3126
Cornelia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 1 209	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Hej wczoraj wieczorem wpadła bułka maślana więc znowu dzień do dooopy Zmotywowana - dużo zdrówka dla całej rodzinki co do sera - kocham go mogę jeść i jeść, ale jak mnie lekarz pierwszego kontaktu uświadomił ostatnio to ser powoduje celulit ( ten taki ''trudny" do zwalczenia ) i bardzo mocno podnosi poziom cholesterolu we krwi... także ja ostatnio od jakiego tygodnia jestem na detoksie od sera... ser ma też plusy np. dobry ser to spora dawka wapnia, ale to zdecydowanie nie dla osób na diecie/ otyłych - tyle wiem od lekarza __________________ *Rzeczy, które robię w imię miłości...* J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT

2018-10-11, 08:57	#3127
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Ja jem żółty ser, aby obniżyć sobie ŁG, bo ma sporo tłuszczu, ale to raczej w ilościach 2 plastry na kanapkach i tyle

2018-10-11, 09:05	#3128
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 207	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Wczoraj kupiłam i zjadłam zupkę chińską a tak dzień byłby spoko. Może w weekend zrobię burgery z fasoli, nigdy nie jadłam. A ser żółty też lubię, ale kupuję małe opakowanie raz na jakiś czas. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-11, 11:46	#3129
przeklete_pragnienia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Prosto z serca Wiadomości: 4 650	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dzień dobry, U mnie wczoraj do południa czysto, później włączył mi się stres w związku z dzisiejszym egzaminem i pozarlam mnooostwo czekolady. Za to dzisiaj ze stresu zjadłam tylko 2 wafle ryżowe i 3 razy byłam w toalecie... Dzisiaj już chyba nic nie zjem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13

2018-10-11, 14:58	#3132
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Co mi się dzieje ostatnio? Mam ochotę na pączka

2018-10-11, 17:08	#3134
Shawtty Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 10 564	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8597517 8]Co jesz zamiast kanapek? [/QUOTE] Trudno powiedzieć, że mam jakiś stricte zamiennik, po prostu jem inne rzecz. Absolutnie nie jem też świństwa w postaci wafli ryżowych itp. Ale może więcej Wam napiszę o sobie i moim odżywianiu Codziennie jem obowiązkowo jajecznicę z 2-3 jajek (lub jaja gotowane), a ogólnie jem sporo mięs (drób, królik, wieprzowina, ryby - też te z puszki jak tuńczyk i łosoś w sosie własnym), zupy, z węglowodanów ryże, kasze, ziemniaki (choć nie przepadam), makaron, staram się coraz więcej mieć warzyw w diecie, bo u mnie w domu często były one niestety tylko ozdobnikiem. Owoców nie jem często, nie jestem wielką fanką, ale te 2-3 razy w tygodniu zjem banana, kiwi lub jakieś morele, zmiksowane z jogurtem naturalnym lub maczane w nim. Cytrusy jednak lubię bardziej, szczególnie grejpfruty (cytrusy blenduję na sok, nie mam odpowiedniego sprzętu więc obieram pomarańczę, mandarynki lub grejpfruta, kroję, zalewam wodą, miksuję i tak piję z tym wszystkimi pozostałościami). Czasem żółty ser dodam do makaronu z sosem. Mam ogólnie dostęp do świetnej jakości jaj i niektórych mięs, co bardzo mnie cieszy. Od jakiegoś czasu stosuję się do modelu żywieniowego intermitten Fasting, czyli jem przez 8 h na dobę. U mnie to 12-20. Nie wstaję wcześnie, śniadań nigdy nie jadłam, bo nie jestem głodna, a wmuszać w siebie nie będę, więc jeść zaczynam o 12, a kończę o 20. Czasem jest to też 13-20, czasem 11-21. Zobaczę, jak będę się z tym czuła na dłuższą metę, kobiety powinny jednak rozważnie podchodzić do IF. Najwyżej przeciągnę okienko na 10 h dziennie. Na pewno taka 'dyscyplina' pomaga mi nie sięgnąć po głupotę o 1 w nocy, bo spać chodzę późno. Piję tylko wodę (często z miętą, cytryną, limonką), herbatę zieloną (rzadko czarną), kawę sypaną (z łyżką mleka), sok z cytrusów wspomniany wyżej. Nie słodzę niczego. Póki co nie liczę już kalorii, nie liczę rozkładu BTW, bo miałam już epizod z ortoreksją. Staram się nie dramatyzować, wychodzę czasem z kimś na pizzę, zjem cukierka lub kawałek ciasta, wypiję piwo w klubie (ta, piwO ). Ale na co dzień staram się już myśleć nad tym, co jem Edytowane przez Shawtty Czas edycji: 2018-10-11 o 17:50

2018-10-11, 19:15	#3135
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Melduję czystą michę 6/30 jutro wracam do tabelki Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2018-10-11, 21:19	#3141
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę: Załącznik 7642840 Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc Jutro rano wyjeżdża na wieś Psina to oszalała na jej widok

2018-10-11, 21:20	#3142
Shawtty Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 10 564	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Jeeeeeezu

2018-10-11, 21:44	#3143
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Kopnienta proszę bardzo 1 grahamka, twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe, gruszka 2 spaghetti, brokuł (pół różyczki) 3 jogurt naturalny, musli 4 grahamka, ser żółty 2 plasterki, sałata, ogórek konserwowy, masło, 2 kabanoski Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ---------- [1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85979957]U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę: Załącznik 7642840 Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc Jutro rano wyjeżdża na wieś Psina to oszalała na jej widok [/QUOTE]Ale słodycz Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2018-10-11, 21:51	#3145
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85980049]No tylko na zdjęciu takie jezu Boże jakbym miała brać kota do domu to w życiu tak małego bym nie wzięła - jęczy to i jęczy Ale ponoć jakaś dziewczyna znalazła porzuconego kotka i siostra znalazła ogłoszenie na fb, a że ostatni kot im uciekł na wsi to od razu napisała i tego samego dnia wzięła żeby go wywieźć na wieś i żeby myszy łapał Aha, nooo jak się nauczy jeść z butelki to powodzenia życzę w łapaniu myszy No nic, zobaczymy co z tego kota wyrośnie Imię dalej nie wybrane... siostrzenica chce go nazwać Kalinka (ja się śmieję, że Halinka, bo wolałabym Pani Norris) Ale w sumie co mi do tego jak to nie mój kot ---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ---------- o widzisz, przypomniałaś mi, że mam brokuła w lodówce... muszę go jutro zrobić To może podpierniczę jadłospis tyle, że bez gruszki, bo nie mam Zamiast grahamek dam chleb ciemny Zamiast spaghetti dam penne razowe Zamiast musli dam truskawki, jagody i orzechy [/QUOTE]Haha jak to dobrze czasem ściągnąć od kogoś. I dobrze, że mi o orzechach przypominasz, za mało ich chrupię. A teraz w Biedronce jest jakaś promocja na bakalie - 3 paczki w cenie 2, muszę się zaopatrzyć w co nie co Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2018-10-11, 21:54	#3146
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;85980065]Haha jak to dobrze czasem ściągnąć od kogoś. I dobrze, że mi o orzechach przypominasz, za mało ich chrupię. A teraz w Biedronce jest jakaś promocja na bakalie - 3 paczki w cenie 2, muszę się zaopatrzyć w co nie co Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Ja mam od TŻ-a z ogródka orzechy włoskie to dorzucę ---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ---------- W ogóle teraz sezon na orzechy - najlepiej podjechać gdzieś na bazarek i kupić całą siatkę włoskich albo laskowych Taniej wyjdzie niż te paczkowane

2018-10-11, 21:54	#3147
Shawtty Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 10 564	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Gryzeldo, a jak przyrządzasz spaghetti z tym brokułem?

2018-10-12, 02:15	#3148
przeklete_pragnienia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Prosto z serca Wiadomości: 4 650	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85979957]U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę: Załącznik 7642840 Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc Jutro rano wyjeżdża na wieś Psina to oszalała na jej widok [/QUOTE]Jezu jakie cudo! Z tym jezdzeniem to racja, kurs uczy zdać egzamin, egzamin to loteria, teraz dopiero zacznie się jazda bez instruktora z hamulcami obok. Dzięki dziewczyny! Cieszę się, że mam to już za sobą Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13

2018-10-12, 05:27	#3150
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Staram się kupić bilet na koncert, sprzedaż ma się rozpocząć o 9.00 rano, a na stronie już 99% biletów wyprzedana.... No kurna jak... Jestem zła Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)