|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-08-12, 11:29 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 3
|
ćwiczenia
Mam takie pytanie do was,bo planuje zacząc swoją przygode z aktywnościa,poniewaz chce troche zrzucić z ud i brzucha i miec lepsze posladki.Czy będzie dobrze i zobacze efekty jak będe cwiczyc jednego dnia mel b na brzuch i tyłek a drugiego skalpel chodakowskiej,ale tylko od początku do konca czesci na nogi i potem jakis filmik na szczupłe łydki? czy to mi pomoze? oczywiscie jeszcze będe robić przysiady i rozgrzewki z natalia gacka.Dodam,ze nie mam nadwagi ani nic,ale po prostu źle sie czuje w swoim ciele.
Znacie moze jeszcze jakies dobre cardio? bardziej tam gdzie sie biega skacze itp.myslalam tez,zeby robic cardio z killera ewy chodakowskiej,co myslicie o moim planie? nie znam sie na tym,wiec licze na wasza pomoc |
2016-08-12, 13:14 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 453
|
Dot.: ćwiczenia
nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe nie można sobie wybrać "z łydek chce schudnąć, ale z biustu nie" ... niestety.
Na odchudzanie najlepsze są treningi cardio. ćwicząc wysiłkowo sprawisz, że zacznie pojawiać się zarys mięśni i będziesz silniejsza, ale niekoniecznie schudniesz. |
2016-08-13, 08:23 | #3 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: ćwiczenia
Nie ma czego planować, po prostu wstań i zrób to. Najlepiej ćwiczyć to co Ci przynosi przyjemność bo jak będziesz miała się zmuszać to daleko nie zajedziesz. Sprawdź kilka treningów i wybierz ten który czujesz że jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni.
|
2016-08-13, 10:18 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: ćwiczenia
ja zapraszam do Focus T25, na początku może być ciężko, ale forma z treningu na trening coraz lepsza - tak samo dosyć szybko widać i czuć rezultaty, ćwiczymy całe ciało.
Tak myślałam o tym "miejscowym spalaniu" i doszłam do wniosku, że jest to jednak dobrze wymyślone. Niestety ludzie nie potrafią obiektywnie na siebie patrzeć i np. jakbym wymyśliła sobie, że chce tylko brzuch, albo nogi to mogłabym dojść do momentu kiedy mam świetnie zrobiony ten brzuch czy nogi, a reszta gdzie? Efekt komiczny gwarantowany Trzeba dużo zawzięcia i samodyscypliny, żeby się "zrobić". Rezultaty fajnie motywują. Z tą dietą to różnie, generalnie popieram racjonalne, sensowne odżywianie, bez specjalnych wyrzeczeń. Na tym forum znajdziesz dużo fajnych ludzi, którzy chętnie ci pomogą, doradzą Miejscowo to raczej tylko plastyki, ale nie o to nam tutaj chodzi czy idzie. Ćwiczenia oprócz fajnego wyglądu dają jeszcze świetne samopoczucie i formę. powodzenia w podróży
__________________
MMA Fitness Hula Hoop Edytowane przez SaiFari Czas edycji: 2016-08-13 o 10:44 |
2016-08-13, 16:39 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 44
|
Dot.: ćwiczenia
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:10.