Jakie herbatki na dietę

[alicja_zp]

Hej,

Dziewczyny po świętach niejedna z nas pewnie zastanawiała się nad odchudzaniem dużo kalorycznych przysmaków potrafi wpłynąć na naszą figurę. Co sądzicie o herbatkach ziołowych na przykład http://bifix.pl/herbaciarnia/supleme...menty-diety-2/

Czy ktoś z was miał okazję próbować? Oczywiście planuję do tego dołożyć jeszcze odpowiedni trening w postaci 15-20 min biegu codziennie.
Dzięki za pomoc

[MissChievousTess]

Kiedyś czytałam na ten temat - picie herbat nie ma wpływu na odchudzanie a picie ich w nadmiarze może być wręcz szkodliwe. Ćwiczenia mają sens gdy trwają co najmniej 30 minut 3 razy w tygodniu. Bieg może odchudzać jeśli wprowadzi się odpowiedni trening interwałowy i uwzględni 80% tętna maksymalnego podczas wysiłku.

[201605161006]

Herbata zielona wspomaga odchudzanie, ale nie odchudzi Cię, po prostu wspomaga gdy już coś robisz bardziej konkretnego. Czerwona pu-erh także, popita po posiłku ale na dłuższą metę może powodować niedobór kw. tłuszczowych i tym samym np. suchą skórę.

[Leseratte93]

Zamiast picia "cudownych" herbatek, lepiej postawić na racjonalną dietę i dawkę ruchu .

[mara30]

Napisane przez takasobie93

Herbata zielona wspomaga odchudzanie, ale nie odchudzi Cię, po prostu wspomaga gdy już coś robisz bardziej konkretnego. Czerwona pu-erh także, popita po posiłku ale na dłuższą metę może powodować niedobór kw. tłuszczowych i tym samym np. suchą skórę.

Możesz coś więcej o tym napisać? nigdy o tym nie słyszałam, a uwielbiam pu-erh

[201605161006]

Napisane przez mara30

Możesz coś więcej o tym napisać? nigdy o tym nie słyszałam, a uwielbiam pu-erh

Ona ogranicza wchłanianie kw. tłuszczowych. Mi po niej atopizmy skóry się zaczęły pojawiać i już jej nie tykam, ale fakt, że chudnie się po niej.

[mara30]

Napisane przez takasobie93

Ona ogranicza wchłanianie kw. tłuszczowych. Mi po niej atopizmy skóry się zaczęły pojawiać i już jej nie tykam, ale fakt, że chudnie się po niej.

Ja akurat chudnięcia nie zauważyłam, zresztą nie dlatego ją piję, tylko dlatego, że mi smakuje ale jeżeli jem sporo tłuszczu, to chyba nie powinna stanowić problemu?

[Kori_Yoitama]

Na odchudzanie dobra jest herbata zielona jak i czerwona, ale one nie działają na zasadzie, że chudniesz od samego ich picia. Np. zielona herbata przyśpiesza metabolizm i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu poprzez pobudzanie pęcherza moczowego, czerwona natomiast obniża cholesterol i przyśpiesza przemianę materii w organizmie.

Osobiście mogę potwierdzić to że herbata przyśpiesza metabolizm i myślę, że 2 razy dziennie picie tego typu herbat oraz poza tym picie wody sprawia, że skóra jest trochę ładniejsza i można ciut schudnąć (nie za dużo jeśli nie stosuje się diety i ćwiczeń oczywiście)

[201605161006]

Napisane przez mara30

Ja akurat chudnięcia nie zauważyłam, zresztą nie dlatego ją piję, tylko dlatego, że mi smakuje ale jeżeli jem sporo tłuszczu, to chyba nie powinna stanowić problemu?

Obserwuj sama siebie. Ważne by tłuszcz był bogaty w kw. nienasycone, a nie nasycone.

[marissaPP]

Żadne herbatki nie sprawią, że nagle staniesz się magicznie szczupła, a jeśli ograniczają wchłanianie kwasów tłuszczowych - to tym samym mogą zubożyć dietę... a przez to są i efekty uboczne.

[Denwer455]

Herbata zawiera trzy składniki przyspieszające utratę wagi:

kofeinę, która przyspiesza wiele procesów zachodzących w naszym organizmie, w tym m.in. wspomaga spalanie komórek tłuszczowych;

L-teaninę, która ogranicza szkodliwe działanie kofeiny, zmniejsza apetyt oraz spowalnia odkładanie się tłuszczu;

EGCG, przeciwutleniacz, który dodatkowo przyspiesza trawienie i ogranicza przyswajanie tłuszczu.