2010-07-01, 23:03 | #31 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
justmine2
Przeczysz wszystkiemu co się tutaj radzi, a powielasz mity... bez dodatniego bilansu kalorycznego masy mięśniowej nie nabierzesz choćbyś na siłce podnosila 100kg sztangi Żeby schudnąć tracąc tłuszcz a nie mięśnie, trzeba połaczyć trening siłowy z aerobowym i zadbac o posiłki okołotreningowe - wszystkie informacje są na forum |
2010-07-01, 23:32 | #32 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Skłaniam się ku fitnessowi po małym rozpoznaniu Nie wykluczam w sumie siłowni, ale chyba tylko z trenerem jakimś bo nie wiem czy starczy mi motywacji do podnoszenia ciężarków A czy są w ogóle siłownie tylko dla kobiet. Sorka za takie pytanie, ale naprawdę jestem zielona w tym temacie
|
2010-07-02, 13:54 | #33 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
|
|
2010-07-02, 16:15 | #34 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
|
|
2010-07-02, 18:29 | #35 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: kursuje między pólnocą a południem
Wiadomości: 350
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
|
|
2010-07-02, 19:52 | #36 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 323
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
A co do bilansu to można się mylić,bo jak się ćwiczy to apetyt wzrasta i można dużo pochłonąć nie czując przejedzenia..Zaobserwowa łam u siebie, bo jak byłam na 100% pewna,że mam ujemny to chudłam. |
|
2010-07-02, 23:02 | #37 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Zależy co chcesz osiągnąć . Fitness jest dobry przy spalaniu- walce o wagę. Siłownia przy pracy nad mięśniami/ rzeźbą.
__________________
|
2010-07-02, 23:40 | #38 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 9 982
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
ja najbardziej schudlam na siłce
|
2010-07-04, 17:59 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 76
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Zaraz.. mi się też wydaje, że jedno nie wyklucza drugiego. Są siłownie gdzie można brać udział w zajęciach fitness itp a dodatkowo robić trening siłowy i ja tak właśnie robię. Nie zauważyłam żeby mi jakoś mocno mięśnie urosły. Owszem są bardziej zarysowane, ale na tym akurat mi zależało
|
2010-07-05, 15:51 | #40 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Trochę poczytałam i poszperałam o tym w necie. Justmine2 może być tak,ze przerabiasz tłuszcz na mięśnie, a one ważą po prostu więcej od tłuszczu. Ale chyba wyglądasz lepiej po ćwiczeniach? Do najbliższego gimnazjonu mam kawałek, ale znalazłem w Blue City Pura z siłownią dla kobiet, wiec pewnie tam jutro spróbuje się przejść. Co do chodzenia po fitnessie na siłownie to nie wiem czy bym miała tyle siły
|
2010-07-05, 17:39 | #41 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
ja polecam siłownię na siłowni możesz wykonywać zarazem ćwiczeni siłowego jak i aerobowe łącząc to +dieta efekt schudnięcia murowany
bardzo mnie dziwi , że Wam tak mięsnie szybko przybywają a ja jak głupia ćwiczę na siłowni z dużym obciążeniem , może podzielicie się co takiego robicie na tej siłowni , że Wam tak mięśnie przybywają ?
__________________
Edytowane przez anniaa Czas edycji: 2010-07-05 o 17:54 |
2010-07-05, 21:09 | #42 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: kursuje między pólnocą a południem
Wiadomości: 350
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
Ja obiektywnie rzecz biorąc nie biorę dużego obciążenia, bo jestem mała i chuda (także rozenrotka nie wiem, czy mam jakiś tłuszcz do "przerobienia"). Największe efekty widzę po przyrządzie na mięśnie cztero- i dwu-głowe, po krótkim czasie uwydatniają się mięśnie nad kolanami, których wcześniej nie było. Pamiętam, że nawet wciskałam instruktorom kit, żeby tylko nie ćwiczyć na tym przyrządzie, bo stwierdziłam, że nie chcę wyglądać jak kulturystka. ale jak jedna z dziewczyn napisała, że to może być po prostu "napompowanie", to się trochę zdołowałam Poza tym ręce mi się trochę rozbudowały, ale to też pewnie trochę ze względu na grę siatkówkę. |
|
2010-07-07, 22:54 | #43 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 76
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
|
|
2010-07-07, 23:59 | #44 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Mam tak do zrzucenia z 5-7 kilogramów, więc nie jest to jakoś niewykonalne zadanie. Idę jutro w końcu na pierwszy trening i mam nadzieje, ze po nim motywacja mi nie siądzie,a wręcz przeciwnie
|
2010-07-08, 15:54 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 76
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
I jak? Byłaś już? Napisz jak było i parę słów o siłowni. Może niedługo i ja się zmobilizuję
|
2010-07-08, 16:55 | #46 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 4
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Siłownia i fitness są tak samo dobre, wszystko jednak zależy od osobistego zaangażowania i pracy włożonej w wysiłek fizyczny. Jeżeli nie ma się dużej motywacji do ćwiczeń to lepszy będzie fitness - w grupie zawsze lepiej się ćwiczy.
|
2010-07-08, 23:31 | #47 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 27
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Najlepsze rozwiazanie to dobry trener. NIewazne czy od fitnesu czy silowni. Warto zainwestowac ciut drozej i chodzic do lepszego klubu, w sensie komercyjnym. Niestety w obecnych czasach najlepsi trenerzy i instruktorzy pracuja wlasnie w takich klubach.
|
2010-07-09, 19:03 | #48 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Byłam i dzisiaj ledwo co żyje. Drugi dzień "zakwasów", które mi nie dają prawie chodzić Fitness wycisnął ze mnie siódme poty, ale warto. Od razu człowiek się lepiej czuje jak trochę się porusza.
|
2010-07-09, 21:29 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 76
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Czyli mówisz, że warto się tam wybrać? W którym Pure byłaś? Mogłabyś napisać czy jest tam sala z siłownią tylko dla kobiet?
|
2010-07-10, 00:23 | #50 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 34
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
A;e tak na serio, to warto. Ja jestem na etapie czekania na efekty dopiero, ale myślę, że będą. |
|
2010-07-10, 17:50 | #51 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Ja mam blisko do Blue City, więc tam chodzę. Salka jest, ale mi w sumie nie do końca jest potrzebna. Zresztą na razie na fitness tylko chodzę i jestem padnięta. Może za miesiąc dorzucę siłownie. Teraz to bym chyba tylko mogła się położyć na ławce i leżeć na siłowni
|
2010-07-10, 19:45 | #52 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 27
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Jesli bedziesz wytrwala na pewno beda. Warto tez podpytac, ktoregos z trenerow o diete. Przy wiekszych wysilkach dla organizmu warto zmienic kilka nawykow, chociazby po to zeby uniknac mikrourazow czyli tak zwanych zakwasow.
|
2010-07-12, 21:18 | #53 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
No właśnie zaczęłam się powoli dokształcać w tym kierunki i powiem szczerze,m że coraz bardziej mi się to podoba. No i przy okazji można dowiedzieć się wiele rzeczy o swoim organizmie.
|
2010-07-15, 18:49 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 76
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Ja się przeszłam na siłownię wczoraj i dzisiaj "umieram" Jakoś zawsze się wstydzę trenować z facetami na siłowni, ale ukryłam się w salce i trochę kilogramów zrzuciłam. A czy któraś z was chodzi może przed pracą ćwiczyć? Zastanawiam się czy to nie lepsze rozwiązanie.
|
2010-07-16, 23:07 | #55 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
No ja się zmuszam na poranne treningi przed pracą. Jak dla mnie bardzo pozytywnie, bo inaczej człowiek w ogóle się czuje jak się zmęczy rano. Lepiej się myśli
|
2010-07-17, 09:33 | #56 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 9 982
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
do klubu,gdzie ja chodzę siłowo ćwiczą tylko 2 dziewczyny i ja- reszta wybiera areoby poza tym zauważyłam,że faceci tak naprawdę bardzo lubią jak dziwczyny ćwiczą, nie ma żadnych głupich uwag, wręcz odwrotnie- ja ostatnio słucham komplementów nt moich bicepsów i barków czasem rzucą jakąś radą i pomogą żelastwo zakładać |
|
2010-07-17, 11:13 | #57 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
|
|
2010-07-17, 11:24 | #58 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
Ale teraz to normalne, że jest dużo dziewczyn, kiedy chodziłam do siłowni jakieś 10 lat temu (potem przestalam niestety) to ja i moja siostra byłyśmy jedynymi kobietami, które tam w ogóle przychodzily... wielu chłopców to szokowalo, często nowo przybyły, ktory nas jeszcze nie widzial, mówił scenicznym szeptem do kolegów coś w rodzaju "o jaaa, to tutaj dziewczyny przychodzą?"... Zabawnie było |
|
2010-07-17, 17:47 | #59 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 34
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Bo pewnie nie chodzisz do jakiegoś osiedlowego lokalu dla dresów, tylko czegoś porządniejszego i ludzie profesjonalniej tam podchodzą do sprawy.
|
2010-07-17, 18:18 | #60 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 9 982
|
Dot.: Co lepsze: Fitness czy siłownia?
Cytat:
ale są też normalni ludzie, którzy po prostu chcą się dobrze czuć i generalnie mają jakiś cel. Wczesniej chodziłam do dość modnego klubu ale tam czułam się naprawdę kiepsko- laski piękne,umalowane, zero potu, kolesie wielki lans wole zdecydowanie osiedlowy |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:57.