Jak dbać o stopy?

[Lilly22]

Hej!
Od 5 miesięcy pracuje w centrum handlowym co wiąże się z 11-godzinnym staniem na sklepie. Po dwóch dniach pod rząd strasznie bolą mnie stopy, szczególnie pięty oraz paznokcie u dużego palca a dokładniej miejsce gdzie paznokiec się kończy od wewnątrz. Chodzę w balerinkach z koronki więc teoretycznie buty mnie nie uciskają, chociaż zauważyłam że powiększyły mi się kostki po wewnętrznej stronie stóp. Staram się moczyć po pracy stopy w gorącej wodzie z solą, smaruję kremami, używam tarki do pięt dziennie, czesto tez kładę się na ziemi i daje nogi do góry. Nie chcę doprowadzić do zniszczenia stóp czy halluksów. Czy możecie mi polecić jakies sposoby czy kosmetyki na zmęczone stopy? Z góry dziękuję

[xTync]

Idz do apteki i zapytaj

[Lilly22]

Napisane przez xTync

Idz do apteki i zapytaj

Najpierw chciałam zapytac Was o coś sprawdzonego

[kawa_zmlekiem]

może żel z kasztanowcem? na spuchnięte, obolałe nogi.

[sergeevna]

Napisane przez Lilly22

Hej!
Od 5 miesięcy pracuje w centrum handlowym co wiąże się z 11-godzinnym staniem na sklepie. Po dwóch dniach pod rząd strasznie bolą mnie stopy, szczególnie pięty oraz paznokcie u dużego palca a dokładniej miejsce gdzie paznokiec się kończy od wewnątrz. Chodzę w balerinkach z koronki więc teoretycznie buty mnie nie uciskają, chociaż zauważyłam że powiększyły mi się kostki po wewnętrznej stronie stóp. Staram się moczyć po pracy stopy w gorącej wodzie z solą, smaruję kremami, używam tarki do pięt dziennie, czesto tez kładę się na ziemi i daje nogi do góry. Nie chcę doprowadzić do zniszczenia stóp czy halluksów. Czy możecie mi polecić jakies sposoby czy kosmetyki na zmęczone stopy? Z góry dziękuję

A czy te balerinki są naprawdę wygodne? Objawy, które opisujesz często odczuwam ja w momencie założenia niewygodnego, uciskającego obuwia...w szczególności ten ból w obrębie paznokcia dużego palce. Może jednak te koronkowe buty trochę uciskają stopę? Na pewno poleciłabym Ci zakup jakiś wygodnych wkładek albo może nawet specjalnego obuwia profilowanego. Niestety stanie przez tyle godzin baaardzo obciąża stopy.

Jak najbardziej dobre są różnego rodzaju kosmetyki chłodzące do stóp. Możesz sobie je aplikować na stopy każdego wieczora. Warto zwrócić uwagę czy mają one w składzie substancje uszczelniające naczynia takie jak ekstrakt z kasztanowca, arnika itd. Warto też kilka razy w tygodniu zafundować stopom ciepłą kąpiel z dodatkiem soli, a potem kilku minutowy masaż przy użyciu tłustego kremu do stóp.

Przestrzegam Cię też przed nieprzewiewnym obuwiem. W czasie, gdy tyle czasu przebywasz w obuwiu może to się źle skończyć dla stóp, a w szczególności dla paznokci. Ja kiedyś pracowałam w centrum handlowym i moje zmiany trwały 8-10 h. Zauważyłam wtedy, że moje paznokcie trochę zmieniły wygląd i przestraszyłam się, że może to być początek grzybicy. Wtedy zaczęłam stosować profilaktycznie taki lakier --> http://av.pl/6123,oliprox-lakier-do-paznokci-12-ml.html - na szczęście do niczego nie doszło, ale byłam przerażona, bo wiem, że grzybicę paznokci ciężko wyleczyć...do tego było lato...a też starałam się nosić w miarę przewiewne obuwie.

[Lilly22]

sergeevna buty mnie nie uciskają, chodzę bez skarpetek bo jak miałam na sobie stopki takie rajstopowe to straaasznie pociła mi sie noga, a poprzednie buty śmierdzialy na kilometr, nie sprawdziły się tez skarpetki do balerinek bo mnie obciskała ta gumka. No może buty które nosze w pracy są zbyt płaskie, ale nie stać mnie na jakieś wyprofilowane niestety :/ Wiem że praca za 1100zł nie jest warta narażania nóg na żylaki oraz stóp na jakieś deformację, ale jak narazie nie mam wyjścia. Spisze sobie to co poleciłaś i w poniedziałek pójde do apteki

[subiektywna Vera]

Mnie bardziej zastanawia w jaki sposób masz obcięte paznokcie u dużych palców u stóp? Na płasko czy z lekko zaokrąglonymi brzegami? Bo opis wygląda mi na wrastające paznokcie...

[Lilly22]

Napisane przez subiektywna Vera

Mnie bardziej zastanawia w jaki sposób masz obcięte paznokcie u dużych palców u stóp? Na płasko czy z lekko zaokrąglonymi brzegami? Bo opis wygląda mi na wrastające paznokcie...

Obcinam na prosto i boki troszeczkę piłuje a może za mało....

[subiektywna Vera]

Napisane przez Lilly22

Obcinam na prosto i boki troszeczkę piłuje a może za mało....

Nie, nie... im mniej tym lepiej - paznokcie właśnie wrastają się (jeżeli nie są cechą uwarunkowaną genetycznie) w przypadku obcinania paznokci i zaokrąglania ich brzegów, ponieważ gdy brzeg paznokcia jest zbyt mocno obcięty z czasem skóra na palcu wypełnia miejsce obciętego paznokcia a paznokieć rosnąć zaczyna się wbijać w skórę.

[Lilly22]

Napisane przez subiektywna Vera

Nie, nie... im mniej tym lepiej - paznokcie właśnie wrastają się (jeżeli nie są cechą uwarunkowaną genetycznie) w przypadku obcinania paznokci i zaokrąglania ich brzegów, ponieważ gdy brzeg paznokcia jest zbyt mocno obcięty z czasem skóra na palcu wypełnia miejsce obciętego paznokcia a paznokieć rosnąć zaczyna się wbijać w skórę.

ok w takim razie kamień z serca

[agaczini]

Też mam ten problem, że obcinałam paznokcie lekko na okrągło. teraz obcinam już zupełnie na płasko, po tym jak przeczytałam wypowiedź że obcinanie na ogrągło sprawia że paznokcie wzastają w skórę. to jest strasznie bolesne. czasami jak się np potknę i uderzę dużym palcem o costo przechodzi mnie taki ból nie do opisania właśnie po bokach paznokcia. same obcinanie na płasko coś da? czy z czasem te paznokcie przestaną tak boleć? Czekam na odp. a i jednocześnie witam się ze wszystkimi, bo piszę tu peirwszy raz <wstydasek> )))

[subiektywna Vera]

Napisane przez agaczini

Też mam ten problem, że obcinałam paznokcie lekko na okrągło. teraz obcinam już zupełnie na płasko, po tym jak przeczytałam wypowiedź że obcinanie na ogrągło sprawia że paznokcie wzastają w skórę. to jest strasznie bolesne. czasami jak się np potknę i uderzę dużym palcem o costo przechodzi mnie taki ból nie do opisania właśnie po bokach paznokcia. same obcinanie na płasko coś da? czy z czasem te paznokcie przestaną tak boleć? Czekam na odp. a i jednocześnie witam się ze wszystkimi, bo piszę tu peirwszy raz <wstydasek> )))

Obcinanie paznokci na płasko to podstawa w walce z wrastającymi paznokciami. Ja mam np. taki problem, że moje paznokcie u stóp są niesamowicie kruche i nie zdąrzają mi wyrosnąć na odpowiednią długość, abym mogła je w końcu spokojnie obciąć na płasko. Ale ostatnio zaczęły się wzmacniać po odżywkach. Ale wracając do tematu: na czas wzrostu paznokcia można stosować tamponadę, która pomaga paznokciu rosnąć w odpowiednią stronę i redukuje ból.

[agaczini]

kupiłam sobie taki żelowy antyhalusowy oddzielacz do palcówi on też sprawia ze paznokiec trochę mniej boli dzięki za info o odzywkach nie myslalam nigdy o stosowaniu ich na stopy potraktuje może jakims nailtekiem

[Synkopa]

W sezonie pracowałam jako kelnerka, zresztą nie pierwszy raz.
Czasem 6, czasem 8, a czasem 12 godzin.

Baleriny nie są dobrym pomysłem na dłuższą metę, ponieważ mają cieniutką podeszwę, absolutnie płaską i nie jest to dobre dla naszych stóp. Jeśli już to polecam do balerinek nie rajstopowe stopki, ale takie specjalne do balerin, z materiału. Bardzo fajny wymysł.

Co do butów to proponowałabym zmieniać je od czasu do czasu. Np. parę dni baleriny, parę dni inne. Skoro jest to centrum handlowe, to jest ciepło, więc możesz sobie przebierać buciki na jakieś z wystającymi lekko palcami, żeby się stopa nie pociła.
U mnie egzamin zdały zwykłe tak jakby trampeczki, czarne, ale wciągane jak baleriny, kryte nieco dalej niż baleriny, ale niewiele, tylko nad języczkiem sznurowane lekko. Takie trampkowe baleriny

Z kosmetyków polecam krem z mocznikiem perfecty. Można w naturze kupić.
Albo inny z mocznikiem, tylko trzeba regularnie stosować.

[agaczini]

też używałam dotychczas kremó z mocznikiem aleee... od 3 dni sotsuję rano i wieczorem krem do stóp na zgrubienia i odciski z Green Pharmacy...cena aż śmiech bo coś koło 4 złotych ,a działą rewelacyjnie!!! nawet takie kuleczki które mi się zrobiły na małych palcach na wierzchu palca znikły praktycznie zupełnie, a nic im nie pomagało dotychczas a to wszystko wina dress code'u w pracy... "buty na lekkim obcasie"...tylk oze jak już obcas to ja nie moge lekkiego heheh mam słabość do szpilek