Dieta pudełkowa 1000 kcal-> start 31.01.2018-> Start 31.01.2018

[Thirty_One]

Cześć Wizażanki!

Jeśli ktoś jeszcze tutaj tak jak ja jest bardzo zapracowaną osobą i decyduje się na dietę pudełkową zapraszam do wspólnego odchudzania

Wiek: 31 lat
Wzrost: 168 cm
Waga: 68 kg
Cel: 58 kg

Narazie mam wykupiony program 1000 kcal na miesiąc. Zobaczymy jak pojdzie! Zapraszam do dyskusji ))

[skazana_na_bluesa]

diety z taką kalorycznością powinny być karane. ile chcesz ważyć po jojo? 75 kg? czy jeszcze więcej?

[AnetaMalczewska]

Napisane przez Thirty_One

Cześć Wizażanki!

Jeśli ktoś jeszcze tutaj tak jak ja jest bardzo zapracowaną osobą i decyduje się na dietę pudełkową zapraszam do wspólnego odchudzania

Wiek: 31 lat
Wzrost: 168 cm
Waga: 68 kg
Cel: 58 kg

Narazie mam wykupiony program 1000 kcal na miesiąc. Zobaczymy jak pojdzie! Zapraszam do dyskusji ))

1000 kacal to chyba jakiś żart. Ruszyć tyłek na siłownie albo troche pobiegać po polu a nie głodzić sie i wyniszczać organizm!

[sabina25]

Serio ? I chcesz później dostać JoJo ? Na tej diecie był taki facet który przez jakiś czas był inspiracją dla innych wywiady w TV ,służył pomocą na FB i co pan po 2 albo 3 latach wygląda jak przed odchudzaniem , ten pan nawet wydał książki nazywa się Adrian Lukoszek łatwo poszukać przez google a na Facebooku w 2016 tłumaczył się że dostał JoJo bo choroba itd.. srali muchy bedzie wiosna prawda jest taka że dieta 1000 kalorii jest do dupy..

[Thirty_One]

O jejku dziekuje wam dziewczyny za rady. Poczytalam troche i macie racje, tym bardziej ze chodze na silownie od jakiegos czasu (rowerki albo fitness zajecia grupowe). Postaram sie dobic sobie do tego ok 400 kcal.. jakies jogurty, orzechy, owoce. Bedzie dobrze

[3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80]

Zważywszy na Twój wzrost, 1400kcal to ciągle poniżej BMR. A gdzie normalne, codzienne czynności, o ćwiczeniach nie mówiąc?

Od normalnego zapotrzebnowania uwzględniającego to wszystko utnij 300 kcal - to bezpieczne tempo redukcji, pozwalające uniknąć zagłodzenia organizmu, rozregulowania metabolizmu i w konsekwencji tycia, zamiast chudnięcia i później utrzymania.

[skazana_na_bluesa]

Biorąc pod uwagę aktywność fizyczną, spokojnie zacznij od 1800 kcal.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[livia277]

Byłam w zeszłym roku na pudełkach. Dieta 1000kcal. Pierwszy tydzień myślałam, że umieram. Głowa mi pękała, piersi zaczęły mnie boleć i byłam rozdrażniona. Myślałam, że jestem chora. W nocy miałam jakiś dziwny szczękościsk, że rano cała szczęka mnie bolała. Non stop kręciło mi się w głowie. Po tygodniu niby przeszło, ale dalej byłam jakaś otępiła i nie mogłam się skoncentrować. Miesiąc na tym przeżyłam. Wydałam ponad 1000zł. Schudłam 7 kg. Wróciłam do normalnego jedzenia i przytyłam 8 w 2 tyg...

[513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42]

Napisane przez livia277

Byłam w zeszłym roku na pudełkach. Dieta 1000kcal. Pierwszy tydzień myślałam, że umieram. Głowa mi pękała, piersi zaczęły mnie boleć i byłam rozdrażniona. Myślałam, że jestem chora. W nocy miałam jakiś dziwny szczękościsk, że rano cała szczęka mnie bolała. Non stop kręciło mi się w głowie. Po tygodniu niby przeszło, ale dalej byłam jakaś otępiła i nie mogłam się skoncentrować. Miesiąc na tym przeżyłam. Wydałam ponad 1000zł. Schudłam 7 kg. Wróciłam do normalnego jedzenia i przytyłam 8 w 2 tyg...

Oczywiście zgadzam się, że dieta 1000 kcal jest bezsensowna i absolutnie jej nie popieram, ale... z każdej diety (nawet jeszcze uboższej kalorycznie) można wyjść bez efektu jojo. Przede wszystkim trzeba stopniowo zwiększać kaloryczność, a poza tym konieczna jest trwała zmiana pewnych nawyków żywieniowych. Natomiast jeżeli powrót do "normalnego jedzenia" oznaczał jedzenie takie, jak przed dietą, to jojo było nieuniknione.

[3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80]

Głodziłaś organizm to ten przestawił się na tryb magazynowania i przy powrocie do normalnego kaloryczności szalka wróciła tam gdzie była.

Naprawdę, tyle się mówi o szkodliwości takich pseudodiet zakładających tak drastyczną obcinkę kalorii, a ludzie ciągle się na to nabierają. To proszenie się o kłopoty i to nie tylko w związku z metabolizmem.

[Mini1991]

cateringi dietetyczna wprowadzając opcje 1000 kcal maja chyba na mysli osoby ktore chca dodatku do swoich przykladowo 2 posilkow - inaczej sobie tego nie wyobrazam ;/
Mam nadzieje, ze tak jest bo w glowie się nie miesci zeby osoba dorosla miala funkcjonowac na takiej kalorycznosci