Ból kręgosłupa lędźwiowego.

[lisa898]

Dzięki wielkie za porady Na pewno się przydadzą

[adamo_ruin]

W poprzednie święta Bożego Narodzenia miałam ten sam ból. Nie przeszedł aż do lutego, kiedy to dostałam bon na masaż u pewnego człowieka z Mongolii w Istebnej na Śląsku. Polecam masaże, potrafią zdziałać cuda.

[nikolajewicz]

A może warto tę kwestię zostawić specjaliście z tego obszaru tematycznego? Według mnie to może być naprawdę bardzo dobre rozwiązanie

[kamimi29]

Dobry materac i fizjoterapeuta. Wiem jakie to uczucie, łączę się w bólu.

[desiree90]

Myślę, że powinnaś udać się do fizjoterapeuty. Kręgosłup to bardzo ważny organ i dobrze o niego zadbać. Mam 25 lat, a też już mam problemy z kręgosłupem, gdzie przy wizycie lekarz stwierdził, że starość nie radość i będzie coraz gorzej... Dlatego sama wybrałam się na rehabilitacje (świetny ośrodek jest na Cybernetyki jesli jesteś z Warszawy) i dowiedziałam się jakie ćwiczenia powinnam wykonywać w domu i przeszłam serię zabiegów, po których czuję się naprawdę lepiej. Mam nadzieję, że dzięki regularnym ćwiczeniom w domu uda mi się przez długi czas cieszyć jeszcze jednak dobrym zdrowiem

[marcinekkk12]

Też mam ogromny problem z kręgosłupem lędźwiowym. Nasila się zwłaszcza po bieganiu. Szukaj odpowiedzi na blogach, ale bez wizyty u specjalisty się chyba nie obejdzie

[krysia955]

Cześć!


Czy możecie polecić jakąś skuteczną maść na bóle kręgosłupa lędźwiowego?

[lukrecjaczarna]

Przez to że dużo siedzę, niestety taka praca to kręgosłup też zaczął mi doskwierać, niestety raz na jakiś czas to tak mnie złapie że dzień zżycia wyjęty, zaczęłam brać gardan i jakoś szybciej ból uśmierza, czekam na wizytę u fizjoterapeuty i też zaczęłam chodzić na basen ale bez środków przeciwbólowych to niestety nie da rady

[lidkovva]

Na bóle lędźwiowe związane z długotrwałym siedzeniem pomaga mi trening mobilny, który nauczył mnie prawidłowej postawy ciała. Na początku z trenerem, a potem już można samej ćwiczyć jak się pozna technikę.

[tantamka]

Ja mam ten sam problem... siedzę w pracy 10h. Parę miesięcy temu miałam taki ból, że nie mogłam wstać z łożka... fizjoterapeuta pokazał mi jakie ćwiczenia mam wykonywać i przeszło po paru dniach. Potem przestałam ćwiczyć i chodzić na siłownię i znowu to wrociło... nie wiem co robić.

[Tollkaa]

Przez długi czas zmagałam się z podobnym problemem przez siedzący tryb życia. Zdecydowałam się coś z tym zrobić i zapisałam się na siłownię. Oprócz tego przeszłam też rehabilitację w klinice Neuro-Care w Siemianowicach Śląskich. Po kilku tygodniach zabiegów i regularnemu rozciąganiu tego miejsca ból całkowicie ustąpił. Oczywiście nie wróciłam już do starych nawyków i cały czas staram się żyć aktywnie.

[wigabis]

Jakiś czas temu też miałam taki problem, ale masaż to świetne rozwiązanie na ból i napięcie mięśni. Chodzę regularnie i każdej z was też polecam!

[jakals12]

hej, moja Droga przede wszystkim prześwietlenie. Po twoim opisie na 99 % powiedziałabym, że to rwa kulszowa. Nerw kulszowy wychodzi na wysokości mięśnia czworobocznego lędźwi, jak jest stan zapalny mięsień się napina(żeby złagodzić ból) i uciska na nerw , który schodzi do tylnej części uda, ma punkt spustowy w dole pośladkowym, polecam masaż rozluźniający maścią/kremem rozgrzewającym lędźwia od ostatniego żebra do talerza biodrowego. powinno złagodzić ból, Polecam cieplutko

[gosha111]

oj też tak miałam
i faktycznie dopiero regularny masaż mnie wyleczył
Nawet przekonałam się do masażu tajskiego, choć z początku byłam pełna obaw

[yupiyu]

Bóle rąk, nóg nie powiązane z wcześniejszymi urazami najczęściej pochodzą właśnie od kręgosłupa. Dziewczyny mają rację, nie bagatelizuj! i łykanie tabletek nic tu nie da. Wizyta u dobrego fizjoterapeuty może przynieść natychmiastowy efekt, no i będziesz wiedziała nad czym z kręgosłupem popracować
<reklama>

[kamii887]

Ja się chyba muszę na jakąś fizjoterapię zapisać albo masaże, bo od siedzenia przy biurku to często mnie boli ten odcinek kręgosłupa

[SIISSIIS]

polecam wam pufę masujacą - www.lyke.dk

[FizjoPaluch]

Szanowne Panie.. Fizjoterapia to podstawa. Czytam, że komuś prześwietlenie wykazało problem z nerwem kulszowym - nie jest to możliwe, bo na RTG widać tylko i wyłącznie kości (trochę narządów wew też). Dokładna diagnostyka, celowana terapia w problem. A problemów może być wiele - od podstawowych zaburzeń ruchomości kręgów, przez problemy ze zgagą i wypróżnianiem (!), problemów z dietą, psychiką, hormonami, a kończywszy na innych przepuklinach. Polecam udać się do fizjoterapeuty w waszym mieście i będzie dobrze www.FizjoPaluch.pl

[AsiaE]

Napisane przez SIISSIIS

polecam wam pufę masujacą - www.lyke.dk

Czesc sprawdzone przetestowane w domowych warunkach?

[Ahaja84]

Moje plecy też wykończyła praca siedząca. Nie ma w takim przypadku nic gorszego niż powrót do domu do pozycji leżącej (najlepiej przed telewizorem). Konieczne są ćwiczenia - np. pillates czy joga! Jeśli ktoś ma taką możliwość, to bardzo polecam masaże. Mega pomagają i rozluźniają mięśnie. Przez pracę przy biurku "w kość" dostaje nie tylko kręgosłup, ale przede wszystkim mięśnie, które są spięte (stres niestety też tutaj jest winny).

Jeśli ktoś nie może pozwolić sobie na prywatne wizyty to warto naprawdę starać się o skierowania na NFZ na masaże i rehabilitacje.

[Amelia556]

A ja na bóle kręgosłupa polecam regularne masaże u fizjoterapeuty. Z mojej strony mogę polecić Mateusza z Wellme Time xxx

Bardzo polecam, ja już nie wiedziałam co ze sobą zrobić, a po regularnych masażach jest o niebo lepiej. W razie pytań piszcie

[WeronikaS25]

Zgadzam się, jak boli to nie ma co czekać najpierw lekarz, potem masaż a doraźnie stosuję masażer na plecy do kupienia za cenę paru masaży u profesjonalisty.

Napisane przez wigabis

Jakiś czas temu też miałam taki problem, ale masaż to świetne rozwiązanie na ból i napięcie mięśni. Chodzę regularnie i każdej z was też polecam!

[Tomaszewska23]

Ja na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym próbowałam już wielu rzeczy. Jestem aktualnie w kontakcie z fizjoterapeutą i mam dwie wizyty w miesiącu. Poza tym wykonuję ćwiczenia, głównie rozciągające, korzystam z zestawów ułożonych przez lekarza albo ze stron internetowych. Szczególnie polecam portal Zdrowy Kręgosłup, i część ćwiczeniową- przynajmniej jest gwarancja, że sobie nie zrobię krzywdy.

[lolek192837465]

Ja miałem duże bóle w plecach - odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Z racji że mieszkałem za granicą postanowiłem udać się do kliniki Placówka przygotowała mi plan terapii i leczenia. Polecam.