Dietetyczne postanowienia noworoczne:))

airwaves · 2009-12-09, 19:06

Chyba takiego watku nie bylo

Nowy rok zbliza sie nieublaganie....jeszcze kilka dni,ktore uplyna niezwykle szybko pod czas swiatecznej goraczki i powitamy 2010.
Jak co roku kazda z nas pewnie ma jakies postanowienia, wiekszosci z nich nie dotrzymujemy i zapominamy o nich po tygodniu,ale warto sprobowac

Postanowienia dotycza odzywiania no bo taki jest dział forum

Uwaga,zaczynam!

-pożegnać słodycze (jesc tylko w wyjatkowych okazjach)
-jesc wiecej warzyw i owocow ( w tym mniej jablek a wiecej innych

)
-wziac sie za gotowanie

-jesc wiecej nntk zeby zadbac o wlosy i skore

-ograniczyc ilosc kawy (do 1 dziennie

)
-pozegnac na zawszze redbulle i cole
-unikac alkoholizacji

i najwazniejsze zachowac zdrowe podejscie do jedzenia jakie mam na dzien dzisiejszy

i nigdy wiecej sie nei odchudzac

zapraszam do dopisywania sie

stupify · 2009-12-09, 19:12

O dobry wątek!

Ja niestety słodyczy nie wyzbędę się

ponieważ u mnie brak słodyczy przez kilka dni oznacza kompuls słodyczowy XD Tak bardzo jestem uzależniona^^
Więc ehem moje postanowienia są następujące:
-WIĘCEJ WARZYW (które jem okazyjnie

)
-MNIEJ chałwy (którą jem zdecydowanie za często

)
Poza tym to innych nie mam, kawy nie pijam a picie wody weszło mi w taki nawyk że niczego innego już nie tknę

A tak w ogóle to Cześć Patka

powodzenia życzę i tak na marginesie to pięknie paznokciujesz

Powodzenia! ^^

insolente · 2009-12-09, 19:29

- jesc jesze wiecej warzyw
- wyzbyc sie wieprzowiny z jadlospisu
- ograniczyc slodycze (szczegolnie gorzka czekolade) i placki
- jesc mniej wegli, a wiecej bialka

cwiczyc REGULARNIE

Licja20 · 2009-12-09, 20:36

-koniec z dietami cud
- ograniczam slodycze
- bede sie wiecej ruszac
- schudne i utrzymam wage
- przestane palic nawet na imprezach

- bede prowadzic zdrowy tryb zycia
- nie bede sie przejadac

Amen.

Fankaus5olga · 2009-12-10, 01:08

Pati - ale tak zupełnie bez słodyczy? a pyszna czekoladka kusi

albo śmiejżelki albo drożdżówka

ja słodyczy nie rzucam bo żyje tylko raz

Soł:

-Więcej owoców&warzyw
-Więcej orzeszków / jak wrócę do Polski to sobie poszaleje, bo tu nie ma w miodzie

ani w karmelu

/
-Normalne podejście do jedzenia
-Jeżeli zdaży mi się zjeść coś czego nie zaplanowałam /bo nie planuje -xD/, albo coś późnym wieczorem nie panikuje

-Jeżeli kiedykolwiek zdaży się tak , ze coś nie spodoba mi się w moim wyglądzie to nigdy więcej głodówek / nigdy!!!!/, tylko ograniczenie słodyczy i więcej warzyw + owoców

-Zmobilizować się czasem, a raczej znaleźć czas żeby od czasu do czasu coś upiec - kocham piec ale czasu zawsze brak

28nana · 2009-12-10, 08:28

ja mam tylko 1 postanowienie

więcej konsekwencji w działaniu

co odnosi się i do kwestii życiowych jak i żywieniowych

Smooth Di · 2009-12-10, 17:47

Ciekawa jestem kto dotrzymuje tych wszytkich postanowień

Dajcie spokój - słodycze forever, żadnych postanowień noworocznych!

Maggie_90 · 2009-12-10, 21:07

Oj , u mnie będzie duuuuużo

Przez studia i wprowadzenie do akademika moje dieta zmieniła się diametralnie, ciało sflaczało, nie ma czasu na nic, jakościowo i ilościowo to jest koszmar ;/

-żadnych zupek chińskich, gorących kubków, gotowych budyni
-ograniczenie kawy i tigery tylko w awaryjnych sytuacjach- to już wprowadziłam w zycie

-więcej WARZYW, sałatek
-nie podjadać!
-regularne posiłki
-więcej gotowac samej

-ograniczenie obwarzanków, drożdżówek, bułeczek (to pierwsze na razie się udaje

)
-ograniczenie słodyczy
-ograniczenie napojów gazowanych
-jakikolwiek ruch....

Dużo by się tego jeszcze znalazło....

katarzyna2811 · 2009-12-10, 21:27

Cudowny wątek popieram
Zakocham się na zabój w warzywach i owocach

Regularnie będę ćwiczyć

Przestanę zrzędzić

madamoiselle · 2009-12-13, 12:44

ja również się dołączam... hehe, ostanowienia postanowieniami, ale od Nowego Roku:

* zdrowo się odżywiać
* ćwiczyć regularnie
* nie marnotrawić czasu
* wcześniej wstawać

* być lepszym człowiekiem :P

Każde z postanowień powoli wprowadzam powoli w życie, żeby się nie przestraszyć w Nowym Roku

Iskra14 · 2009-12-13, 14:37

To ja również dołączę moją listę:
Najważniejsze: być konsekwentna
Żywienie:
- schudnąć i utrzymać wagę, bez żadnych cudownych diet
- utrzymać nawyki żywieniowe, które mam teraz, jednocześnie nie popadając w skrajność i podchodzić do tego z dystansem
-ograniczyć słodycze, nie podjadać śmieciowego jedzenia, nie odwiedzać kebabów i mc donalda po imprezach

Ruch:
- basen 2-3 razy w tygodniu, żeby nie było jak ostatnio, że to olałam
- zrobię szpagat (wracam do tego po zerwaniu mięśni)
- jak będzie ciepło, koniecznie odpalam rower
Dbanie o siebie:
- zadbane paznokcie i włosy
- wojna z cellulitem
- zakupienie sobie dobrych (KWC) kosmetyków ze stypendium

Zmusić mojego TŻa do bardziej dorosłego podchodzenia do życia

Chyba sobie to wydrukuję

Dekas · 2009-12-13, 16:58

ale jesteście ambitne ;P

viline1988 · 2009-12-13, 18:43

Moje postanowienia noworoczne:
* wyjść bezpiecznie z diety i nie przytyć
* utrzymać taka aktywność fizyczną jak obecnie
* zdać prawo jazdy

Iskra14 · 2009-12-13, 19:27

Cytat:

Napisane przez Dekas

ale jesteście ambitne ;P

Trzeba być ambitnym

Jakby mi się udało być trochę lepszym ludziem to już byłoby świetnie

**hamy** · 2009-12-13, 19:45

Ja też kończę z dietami cud.

Będę zwyczajnie odżywiać się zdrowiej i więcej ćwiczyć

2009-12-09, 19:12	#2
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) O dobry wątek! Ja niestety słodyczy nie wyzbędę się ponieważ u mnie brak słodyczy przez kilka dni oznacza kompuls słodyczowy XD Tak bardzo jestem uzależniona^^ Więc ehem moje postanowienia są następujące: -WIĘCEJ WARZYW (które jem okazyjnie ) -MNIEJ chałwy (którą jem zdecydowanie za często ) Poza tym to innych nie mam, kawy nie pijam a picie wody weszło mi w taki nawyk że niczego innego już nie tknę A tak w ogóle to Cześć Patka powodzenia życzę i tak na marginesie to pięknie paznokciujesz Powodzenia! ^^

2009-12-09, 19:29	#3
insolente Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 77	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) - jesc jesze wiecej warzyw - wyzbyc sie wieprzowiny z jadlospisu - ograniczyc slodycze (szczegolnie gorzka czekolade) i placki - jesc mniej wegli, a wiecej bialka cwiczyc REGULARNIE __________________ 56 - 55 - 54 - 53 - 52 84/60/90 - > ?/60/87 (in progress)

2009-12-09, 20:36	#4
Licja20 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 812	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) -koniec z dietami cud - ograniczam slodycze - bede sie wiecej ruszac - schudne i utrzymam wage - przestane palic nawet na imprezach - bede prowadzic zdrowy tryb zycia - nie bede sie przejadac Amen. __________________ ~ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ~ my fashion blog nowy wpis 01.02

2009-12-10, 01:08	#5
Fankaus5olga Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 1 139	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) Pati - ale tak zupełnie bez słodyczy? a pyszna czekoladka kusi albo śmiejżelki albo drożdżówka ja słodyczy nie rzucam bo żyje tylko raz Soł: -Więcej owoców&warzyw -Więcej orzeszków / jak wrócę do Polski to sobie poszaleje, bo tu nie ma w miodzie ani w karmelu / -Normalne podejście do jedzenia -Jeżeli zdaży mi się zjeść coś czego nie zaplanowałam /bo nie planuje -xD/, albo coś późnym wieczorem nie panikuje -Jeżeli kiedykolwiek zdaży się tak , ze coś nie spodoba mi się w moim wyglądzie to nigdy więcej głodówek / nigdy!!!!/, tylko ograniczenie słodyczy i więcej warzyw + owoców -Zmobilizować się czasem, a raczej znaleźć czas żeby od czasu do czasu coś upiec - kocham piec ale czasu zawsze brak __________________ Time of my life... She's like the wind Man in the mirror M.J & P.S forever in my heart

2009-12-10, 08:28	#6
28nana Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 477	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) ja mam tylko 1 postanowienie więcej konsekwencji w działaniu co odnosi się i do kwestii życiowych jak i żywieniowych __________________ Bo kozdo rzec mo dwie stróny: dobróm i złóm. (..) Dysc leje - to dobre dlo tych, co im buroki wysychajóm. Słónko świeci - to dobre dlo tych, co akurat siano susóm. Ale, co powiy o słónku tyn, co mu buroki wysychajóm, a o dyscu tyn, co siano susy? Syćko jest względne.

2009-12-10, 17:47	#7
Smooth Di Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 76	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) Ciekawa jestem kto dotrzymuje tych wszytkich postanowień Dajcie spokój - słodycze forever, żadnych postanowień noworocznych!

2009-12-10, 21:07	#8
Maggie_90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Z Internetu :) Wiadomości: 2 306	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) Oj , u mnie będzie duuuuużo Przez studia i wprowadzenie do akademika moje dieta zmieniła się diametralnie, ciało sflaczało, nie ma czasu na nic, jakościowo i ilościowo to jest koszmar ;/ -żadnych zupek chińskich, gorących kubków, gotowych budyni -ograniczenie kawy i tigery tylko w awaryjnych sytuacjach- to już wprowadziłam w zycie -więcej WARZYW, sałatek -nie podjadać! -regularne posiłki -więcej gotowac samej -ograniczenie obwarzanków, drożdżówek, bułeczek (to pierwsze na razie się udaje ) -ograniczenie słodyczy -ograniczenie napojów gazowanych -jakikolwiek ruch.... Dużo by się tego jeszcze znalazło.... __________________ Zapraszam na mój wątek wymiankowy- książki https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post47604606

2009-12-10, 21:27	#9
katarzyna2811 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Pomorskie Wiadomości: 2 318	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) Cudowny wątek popieram Zakocham się na zabój w warzywach i owocach Regularnie będę ćwiczyć Przestanę zrzędzić

2009-12-13, 12:44	#10
madamoiselle Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 114	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) ja również się dołączam... hehe, ostanowienia postanowieniami, ale od Nowego Roku: * zdrowo się odżywiać * ćwiczyć regularnie * nie marnotrawić czasu * wcześniej wstawać * być lepszym człowiekiem :P Każde z postanowień powoli wprowadzam powoli w życie, żeby się nie przestraszyć w Nowym Roku __________________ ...nic nie zabierze magii, niech John Lenon zaśpiewa Nam Imagine.. 56.

2009-12-13, 14:37	#11
Iskra14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 4 971	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) To ja również dołączę moją listę: Najważniejsze: być konsekwentna Żywienie: - schudnąć i utrzymać wagę, bez żadnych cudownych diet - utrzymać nawyki żywieniowe, które mam teraz, jednocześnie nie popadając w skrajność i podchodzić do tego z dystansem -ograniczyć słodycze, nie podjadać śmieciowego jedzenia, nie odwiedzać kebabów i mc donalda po imprezach Ruch: - basen 2-3 razy w tygodniu, żeby nie było jak ostatnio, że to olałam - zrobię szpagat (wracam do tego po zerwaniu mięśni) - jak będzie ciepło, koniecznie odpalam rower Dbanie o siebie: - zadbane paznokcie i włosy - wojna z cellulitem - zakupienie sobie dobrych (KWC) kosmetyków ze stypendium Zmusić mojego TŻa do bardziej dorosłego podchodzenia do życia Chyba sobie to wydrukuję

2009-12-13, 16:58	#12
Dekas Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Gliwice Wiadomości: 2 651	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) ale jesteście ambitne ;P __________________ Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie!

2009-12-13, 18:43	#13
viline1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Krakow Wiadomości: 330	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) Moje postanowienia noworoczne: * wyjść bezpiecznie z diety i nie przytyć * utrzymać taka aktywność fizyczną jak obecnie * zdać prawo jazdy __________________ Dbanie o ciałko a więc: zbilansowana dietka: bez słodyczy bez badziewnego jedzenia siłownia 3 x tyg *interwały 1 x tyg (przygotowanie do HIIT-a)

2009-12-13, 19:45	#15
hamy BAN stały Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 159	Dot.: Dietetyczne postanowienia noworoczne:)) Ja też kończę z dietami cud. Będę zwyczajnie odżywiać się zdrowiej i więcej ćwiczyć

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)