POLE DANCE jako moj sposób na super sylwetke i dobrą zabawę

[FREE ART FUSION]

Witam,
Nazywam się Beata Tomczyk
Moim sposobem na piękne ciało,zgrabną figure do lata jest przede wszystkim uczęszczanie na zajęcia Pole Dance dwa razy w tygodniu
Pole Dance jest to nowa forma ćwiczeń fitnesowych połączonych z nauką elementów akrobatycznych na rurze pionowej, wzmacnia wszystkie partie ciała oraz dodaje pewności siebie.
Pole dance ćwiczę od 10 miesięcy i z cała pewnością mogę powiedzieć że każdy może nauczyć się tego rodzaju ćwiczeń jednocześnie świetnie się przy tym bawiąc, przez miesiąc ćwiczeń regularnych dwa razy w tygodiu pozdbyłam się 6 kg bez rezygnacji z mojego trybu żywieniowego który jest bardzo treściwyPolecam wszystkim Paniom i gwarantuję szybkie efekty widoczne w utacie wagi wyrzeźbieniu sylwetki oraz w postrzeganiu siebie w bardzo pozytywny sposób Ja osiągnełam swoj cel doskonale się przy tym bawiąc

[Ninlil]

Tak, tyle, że są to zajęcia na tyle kosztowne i ( przynajmniej w moim mieście) tak rzadko organizowane, ze zwyczajnie się nie opłaca. Chciałam sie zapisac. Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu ( haha, przez te 2 godziny tygodniowo mozna się co najwyżej zapoznać z wyglądem rury) i uwazam, ze jest to częstotliwosc godna pożałowania. Jak już coś robic to na maksa a nie na pół gwizdka, i bardzo ubolewam,że w tak duzym mieście jak Łódź nie ma żadnych sensownych zajęc pole dance na których faktycznie można się czegoś nauczyc. Z taką częstotliwością to raczej bardzo wątpliwe. Gdyby takie zajęcia odbywały się częsciej( 3- 4 razy tygodniowo) i były w przystępniejszej cenie to od razu bym się zapisała. Niestety, za te pieniądze mam siłownie i aerobik 7 razy w tygodniu.

ps. warto dodac, że reklama na tym forum jest płatna, nawet dla warszawskiego studia tańca.

[vooxie]

A ja chodzę na takie zajęcia (ok. 7 miesięcy) i nie uważam, aby 2 razy w tygodniu wystarczało, żeby po miesiącu tyle schudnąć, bez rezygnacji z treściwego trybu żywieniowego jak to Pani Beata pisze. Owszem jest to świetna zabawa i potrafi wciągnąć, jednak to zdecydowanie za mało. A ponieważ zajęcia są strasznie drogie, to trzeba nadrabiać innymi sportami - ja pole dance traktuje jako drogi dodatek do basenu i rolek.

[Kittyn]

A jak wyglądają treningi? Trzeba mieć silne ręce??

[nowanowa]

Napisane przez Kittyn

A jak wyglądają treningi? Trzeba mieć silne ręce??

Ja nie mam silnych a chodze, na zajęciach mamy wzmacnianie itd. Oczywiście, ze nawet chodząć 2 x w tyg. (ja chodze raz) nie da się wszystkiego tak idealnie nauczyć, ale to nie o to chodzi przecież, Chodzi o ruch, chodzi o aktywność, wzmocnienie, samą technikę... Myślę że z czasem jeśli mnie to mocniej wkręci nie bedzie problemu zeby taką rure przymocować (hehe wiem ze na to tez trzeba uważać i do podłogi trezba ja wkręcić) w domu do cwiczeń. Ogólnie zajęcia są super, o ile nie przeceniamy swoich możliwosci

[pilatesmagda]

hej, ja chodze na zajecia pole dance raz w tygodniu w warszawie i zdecydowanie moze sie baaaardzoe duzo nauczyc, wszystko zalezy od trenera!!!

[Dinulka]

a znacie jakąś w miarę tanią szkołę? A zajęcia raz w tygodniu - jest jakikolwiek sens czy wtedy przez rok ćwiczymy samo ciało "przygotowawczo" do ćwiczeń na drążku? Pamiętam takie praktyki z zajęć baletu...