Różnice w potrzebach snu u różnych osób. - Strona 3 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Forum Plotkowe

Notka

Forum Plotkowe Tutaj zapraszamy do dyskusji na każdy temat - również całkowicie niezwiązany z urodą ;-)

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2020-02-15, 10:51   #61
nava
Zakorzenienie
 
Avatar nava
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: NL
Wiadomości: 4 451
Wpisy w blogu: 2
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez kasztanka3 Pokaż wiadomość
Juz od dawna mnie kusi zakup i na zime sobie chyba sprawie w koncu.
Ja tez się napalilam, ale zrezygnowałam, bo budzilabym też partnera, a wstajemy o bardzo różnych porach.
Używam apki sleep cycle- bardzo prosta aplikacja, u mnie się sprawdza, pomimo że nie śpię sama

Sent from my SM-G973F using Tapatalk
__________________
Being single means you're strong enough to wait for what you deserve
nava jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 10:59   #62
kasztanka3
Pani Mizantrop
 
Avatar kasztanka3
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 44 408
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez nava Pokaż wiadomość
Ja tez się napalilam, ale zrezygnowałam, bo budzilabym też partnera, a wstajemy o bardzo różnych porach.
Używam apki sleep cycle- bardzo prosta aplikacja, u mnie się sprawdza, pomimo że nie śpię sama

Sent from my SM-G973F using Tapatalk
Moj maz dosc rzadko ze mna spi, bo czesto siedzi po nocach w papierach i pracuje - sprawdziany, egzaminy itp. Jeszcze rzadziej odkad mamy kota (maz ma alergie, ktora czasami w nocy sie wyraznie nasila, a kot zawsze spi kolo lozka), poza tym nawet jak spimy razem, to ma tak kamienny sen, ze potrafie jego budzik z 5 razy wylaczyc i 10 razy sie na niego wsciec, bo w ogole nie reaguje
__________________
In a world full of choices, I choose me.
kasztanka3 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 18:25   #63
brandie
Rozeznanie
 
Avatar brandie
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 898
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Wstaję 5:30, chodzę spać zazwyczaj około 22. Śpię z otwartą gębą i zdarza mi się chrapać, pewnie dlatego się nie wysypiam. Chociaż powiem Wam, że odkąd piję dużo wody jest zauważalnie lepiej. Po pracy też mam więcej siły.
Ściągam właśnie tę apkę Sleep Cycle, ciocia mi też ją polecała.
Nie umiem drzemać, gdy położę się po pracy (około 16:30), to będę spała do rana z przerwami na toaletę i wodę. Można się tego jakoś nauczyć? Od dawna czytam o świetnym działaniu 20 minutowych drzemek, jestem ciekawa jak to by się u mnie sprawdziło.
brandie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 18:33   #64
Persephone_
the contrarian
 
Avatar Persephone_
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 44 864
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez brandie Pokaż wiadomość
Wstaję 5:30, chodzę spać zazwyczaj około 22. Śpię z otwartą gębą i zdarza mi się chrapać, pewnie dlatego się nie wysypiam. Chociaż powiem Wam, że odkąd piję dużo wody jest zauważalnie lepiej. Po pracy też mam więcej siły.
Ściągam właśnie tę apkę Sleep Cycle, ciocia mi też ją polecała.
Nie umiem drzemać, gdy położę się po pracy (około 16:30), to będę spała do rana z przerwami na toaletę i wodę. Można się tego jakoś nauczyć? Od dawna czytam o świetnym działaniu 20 minutowych drzemek, jestem ciekawa jak to by się u mnie sprawdziło.

Badałaś migdałki?
__________________
I don't want to start any blasphemous rumours
But I think that God's got a sick sense of humour
And when I die
I expect to find him laughing
Persephone_ jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 18:35   #65
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 7 011
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez brandie Pokaż wiadomość
Wstaję 5:30, chodzę spać zazwyczaj około 22. Śpię z otwartą gębą i zdarza mi się chrapać, pewnie dlatego się nie wysypiam. Chociaż powiem Wam, że odkąd piję dużo wody jest zauważalnie lepiej. Po pracy też mam więcej siły.
Ściągam właśnie tę apkę Sleep Cycle, ciocia mi też ją polecała.
Nie umiem drzemać, gdy położę się po pracy (około 16:30), to będę spała do rana z przerwami na toaletę i wodę. Można się tego jakoś nauczyć? Od dawna czytam o świetnym działaniu 20 minutowych drzemek, jestem ciekawa jak to by się u mnie sprawdziło.
Tez bym sie nie wysypiala wstajac o takiej porze, nawet zasypiajac o 16.
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 20:19   #66
brandie
Rozeznanie
 
Avatar brandie
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 898
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
Tez bym sie nie wysypiala wstajac o takiej porze, nawet zasypiajac o 16.
O której wstajesz?
Cytat:
Napisane przez Persephone_ Pokaż wiadomość
Badałaś migdałki?
Nie. Moi rodzice też tak śpią, wiem, że mama ma coś z migdałami, chcieli jej wycinać gdy była dzieckiem, ale babcia się nie zgodziła.
brandie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 20:20   #67
Persephone_
the contrarian
 
Avatar Persephone_
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 44 864
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez brandie Pokaż wiadomość
O której wstajesz?Nie. Moi rodzice też tak śpią, wiem, że mama ma coś z migdałami, chcieli jej wycinać gdy była dzieckiem, ale babcia się nie zgodziła.
Możesz mieć przerośnięte i stąd to chrapanie i spanie z otwartymi ustami.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
I don't want to start any blasphemous rumours
But I think that God's got a sick sense of humour
And when I die
I expect to find him laughing
Persephone_ jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 20:29   #68
natalia_t
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 868
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez brandie Pokaż wiadomość
Nie umiem drzemać, gdy położę się po pracy (około 16:30), to będę spała do rana z przerwami na toaletę i wodę. Można się tego jakoś nauczyć? Od dawna czytam o świetnym działaniu 20 minutowych drzemek, jestem ciekawa jak to by się u mnie sprawdziło.
Nie wiem, czy można się tego nauczyć... Na pewno pomocny jest budzik, który nie pozwoli leżakować dłużej niż pół godziny. Jednak tak jak pisałam, jak organizm domaga się snu, bo zarwałam jakąś noc, bierze mnie choroba itp. to drzemka nie pomoże. Jednak gdy tak jak dzisiaj poczułam znużenie po sprzątaniu, gotowaniu, potem obfitym posiłku, to drzemka była zbawienna, to było to czego potrzebowałam i wstałam kilka minut przed budzikiem. Nie wiem jak to się sprawdza u osób, które nie wysypiają się.
natalia_t jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 20:37   #69
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 7 011
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez brandie Pokaż wiadomość
O której wstajesz?.
Teraz o 6.15. Dalej to dla mnie straszna pora, ale jest lepiej, niż kiedy wstawalam wcześniej.
Najchętniej wstawalabym o 9.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 20:41   #70
natalia_t
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 868
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
Teraz o 6.15. Dalej to dla mnie straszna pora, ale jest lepiej, niż kiedy wstawalam wcześniej.
Najchętniej wstawalabym o 9.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Od dawna się zastanawiam, kto wymyślił te nieludzkie pory zaczynania pracy. Ja nie jestem sową, która może zasypiać po północy i spać do południa, ale i tak wstawanie o 6.30 to dla mnie przynajmniej godzinę za wcześnie.
natalia_t jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 20:43   #71
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 7 011
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez natalia_t Pokaż wiadomość
Od dawna się zastanawiam, kto wymyślił te nieludzkie pory zaczynania pracy. Ja nie jestem sową, która może zasypiać po północy i spać do południa, ale i tak wstawanie o 6.30 to dla mnie przynajmniej godzinę za wcześnie.
Pracuje na 8, czyli standardowo. Ale ok. godzina na przygotowanie się, ok. godzina na dojazd i wychodzi, że muszę wstawać prawie 2 godziny wcześniej.

Ale też uważam, że pracę, szkole itp. powinno się zaczynać później. Obecny system wymyśliły jakieś skowronki.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 20:49   #72
Persephone_
the contrarian
 
Avatar Persephone_
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 44 864
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

No ja bym nie chciała pracować później niż o 8, bo byłabym późno w domu i nie miałabym zupełnie czasu dla dziecka.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
I don't want to start any blasphemous rumours
But I think that God's got a sick sense of humour
And when I die
I expect to find him laughing
Persephone_ jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 20:58   #73
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 7 011
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez Persephone_ Pokaż wiadomość
No ja bym nie chciała pracować później niż o 8, bo byłabym późno w domu i nie miałabym zupełnie czasu dla dziecka.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
No ja i tak pracuje 8-20, więc to swoją drogą.
Ale gdybym pracowała w trybie 8h to chyba wolałabym kończyć później, a czuć się mniej zmęczoną.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 21:00   #74
Golteria
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 575
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez Persephone_ Pokaż wiadomość
No ja bym nie chciała pracować później niż o 8, bo byłabym późno w domu i nie miałabym zupełnie czasu dla dziecka.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
No dobra, ale jakby dziecko też zaczynało później szkole, to by później szło spać i czasu byłoby tyle samo?
Czy też dzieci chcą/ muszą zasnac do danej godziny?

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Golteria jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 21:07   #75
Persephone_
the contrarian
 
Avatar Persephone_
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 44 864
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez Golteria Pokaż wiadomość
No dobra, ale jakby dziecko też zaczynało później szkole, to by później szło spać i czasu byłoby tyle samo?
Czy też dzieci chcą/ muszą zasnac do danej godziny?

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
No pewnie, że muszą, a przede wszystkim muszą mieć uregulowany tryb życia. Jakoś nie widzę dziecka funkcjonującego jak ja do 23-24.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
I don't want to start any blasphemous rumours
But I think that God's got a sick sense of humour
And when I die
I expect to find him laughing
Persephone_ jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 21:17   #76
brandie
Rozeznanie
 
Avatar brandie
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 898
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez Persephone_ Pokaż wiadomość
Możesz mieć przerośnięte i stąd to chrapanie i spanie z otwartymi ustami.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Nigdy mi żaden lekarz nie zwrócił na to uwagi, a sporo na gardło choruję. Dzięki.

Cytat:
Napisane przez natalia_t Pokaż wiadomość
Nie wiem, czy można się tego nauczyć... Na pewno pomocny jest budzik, który nie pozwoli leżakować dłużej niż pół godziny. Jednak tak jak pisałam, jak organizm domaga się snu, bo zarwałam jakąś noc, bierze mnie choroba itp. to drzemka nie pomoże. Jednak gdy tak jak dzisiaj poczułam znużenie po sprzątaniu, gotowaniu, potem obfitym posiłku, to drzemka była zbawienna, to było to czego potrzebowałam i wstałam kilka minut przed budzikiem. Nie wiem jak to się sprawdza u osób, które nie wysypiają się.
Właśnie obawiam się, że wstanę jeszcze bardziej zmęczona i wkurzona, bo budzik mnie wyrwie ze snu.
Niedługo się kładę i odpalam apkę, jestem strasznie ciekawa.
brandie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 21:32   #77
Golteria
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 575
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez Persephone_ Pokaż wiadomość
No pewnie, że muszą, a przede wszystkim muszą mieć uregulowany tryb życia. Jakoś nie widzę dziecka funkcjonującego jak ja do 23-24.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
No ale codziennie późne chodzenie spać i późne wstawanie, to jest regularny tryb życia.
Czemu tylko skowronkowy tryb życia jest regularny?

I tak obserwując po innych krajach jest to raczej sprawa kulturowa. Włosi z małymi dziećmi siedzą w restauracjach do późna.
Kiedyś byłam w knajpie po 22 i dopiero się kończyly chrzciny. Było mnóstwo malutkich dzieci. u nas to nie do pomyślenia.

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Golteria jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 21:43   #78
nava
Zakorzenienie
 
Avatar nava
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: NL
Wiadomości: 4 451
Wpisy w blogu: 2
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez natalia_t Pokaż wiadomość
Od dawna się zastanawiam, kto wymyślił te nieludzkie pory zaczynania pracy. Ja nie jestem sową, która może zasypiać po północy i spać do południa, ale i tak wstawanie o 6.30 to dla mnie przynajmniej godzinę za wcześnie.
Bycie sowa nie oznacza zasypiania po północy i spania do południa


Sent from my SM-G973F using Tapatalk
__________________
Being single means you're strong enough to wait for what you deserve
nava jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 21:49   #79
natalia_t
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 868
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez nava Pokaż wiadomość
Bycie sowa nie oznacza zasypiania po północy i spania do południa


Sent from my SM-G973F using Tapatalk
? Czyli co? Śpią od 21 do 6 rano?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
natalia_t jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 21:54   #80
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 7 011
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez natalia_t Pokaż wiadomość
? Czyli co? Śpią od 21 do 6 rano?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Mnie by wystarczyło od północy do 9.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 22:06   #81
nava
Zakorzenienie
 
Avatar nava
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: NL
Wiadomości: 4 451
Wpisy w blogu: 2
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez natalia_t Pokaż wiadomość
? Czyli co? Śpią od 21 do 6 rano?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz


Sent from my SM-G973F using Tapatalk

---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:04 ----------

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
Mnie by wystarczyło od północy do 9.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ja bym wolała bliżej 10.00, ale 9.00 jest w miarę dobra opcja

Sent from my SM-G973F using Tapatalk
__________________
Being single means you're strong enough to wait for what you deserve
nava jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 22:43   #82
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 7 011
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez nava Pokaż wiadomość


Sent from my SM-G973F using Tapatalk

---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:04 ----------

Ja bym wolała bliżej 10.00, ale 9.00 jest w miarę dobra opcja

Sent from my SM-G973F using Tapatalk
Tak, 10 jeszcze lepiej, ale 9 już bardzo ok.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 22:52   #83
Persephone_
the contrarian
 
Avatar Persephone_
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 44 864
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez Golteria Pokaż wiadomość
No ale codziennie późne chodzenie spać i późne wstawanie, to jest regularny tryb życia.
Czemu tylko skowronkowy tryb życia jest regularny?

I tak obserwując po innych krajach jest to raczej sprawa kulturowa. Włosi z małymi dziećmi siedzą w restauracjach do późna.
Kiedyś byłam w knajpie po 22 i dopiero się kończyly chrzciny. Było mnóstwo malutkich dzieci. u nas to nie do pomyślenia.

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Zwykle jednak dziecko musi iść na daną godzinę do placówki (ja do przedszkola musiałam przyprowadzać na 8.30 maksymalnie, teraz do szkoły to już w ogóle).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
I don't want to start any blasphemous rumours
But I think that God's got a sick sense of humour
And when I die
I expect to find him laughing
Persephone_ jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-15, 22:54   #84
chimay
Zakorzenienie
 
Avatar chimay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 14 152
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez natalia_t Pokaż wiadomość
Od dawna się zastanawiam, kto wymyślił te nieludzkie pory zaczynania pracy. Ja nie jestem sową, która może zasypiać po północy i spać do południa, ale i tak wstawanie o 6.30 to dla mnie przynajmniej godzinę za wcześnie.
Zaczynanie pracy o 8 to nie są nieludzkie pory, tylko dość uśrednione. Cała masa ludzi zaczyna pracę o 6 i musi wstawać o 4. I Ja też bym najchętniej z natury wstawała o 8, a muszę o 4, to jest przesunięcie zegara biologicznego o 4 godziny. I to są nieludzkie pory, bo bardzo mało kto ma z natury taki rytm, że nie kosztuje go to dużo i nie odbija się na zdrowiu (zwłaszcza jeśli łączy się to z pracą zmianową).


Cytat:
Napisane przez brandie Pokaż wiadomość
Właśnie obawiam się, że wstanę jeszcze bardziej zmęczona i wkurzona, bo budzik mnie wyrwie ze snu.
Niedługo się kładę i odpalam apkę, jestem strasznie ciekawa.
Miałam Sleep as Android. Apka moment dzwonienia wybierała dość przypadkowo i totalnie od czapy, przeważnie albo równe pół godziny przed zaplanowanym budzikiem albo dokładnie w momencie zaplanowego docelowego budzenia. Obecnie skończyła mi się wersja testowa i nie jestem przkonana, czy chcę upgradować, więc apka działa mi po prostu jako budzik o konkretnej godzinie, bo polubiłam dzwonek Świerszcze i tylko dlatego kłade jeszcze telefon przy łóżku (co mi się nie bardzo podoba, żeby trzymać godzinami smartfona przy głowie).
__________________
Moja pielęgnacja cery tłustej, 38-letniej

Moje włosy

Linki w przypadkowych słowach w moich postach nie pochodzą ode mnie, jest to niechciana reklama wstawiana przez Wizaż. Linki pochodzące ode mnie wstawiam pod słowem KLIK.
chimay jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 00:21   #85
kasztanka3
Pani Mizantrop
 
Avatar kasztanka3
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 44 408
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Wstawalam do poprzedniej pracy o 5:30 - zaczynalam o 9, ale 2h zajmowal mi dojazd transportem publicznym (1.5h autem, ale zawsze istnialo ryzyko utkniecia na dobre w tunelu, w ktorym wypadki zdarzaly sie doslownie co najmniej 2 razy dziennie, dlatego wybieralam transport publiczny), po 1.5 roku mialam dosc i zrezygnowalam z tej pracy, przez pol roku pracowalam w innej lokalizacji, potem odeszlam calkiem. Teraz mam nowa prace, zaczynam we wtorek i jestem przeszczesliwa - 20 min autobusem doslownie spod domu pod prace, albo niecaly kwadrans autem. Zaczynam o 9:30, moge sobie wstac o 7 albo 7:30 - idealnie.
__________________
In a world full of choices, I choose me.
kasztanka3 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 00:43   #86
nava
Zakorzenienie
 
Avatar nava
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: NL
Wiadomości: 4 451
Wpisy w blogu: 2
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez chimay Pokaż wiadomość
Zaczynanie pracy o 8 to nie są nieludzkie pory, tylko dość uśrednione. Cała masa ludzi zaczyna pracę o 6 i musi wstawać o 4. I Ja też bym najchętniej z natury wstawała o 8, a muszę o 4, to jest przesunięcie zegara biologicznego o 4 godziny. I to są nieludzkie pory, bo bardzo mało kto ma z natury taki rytm, że nie kosztuje go to dużo i nie odbija się na zdrowiu (zwłaszcza jeśli łączy się to z pracą zmianową).









Miałam Sleep as Android. Apka moment dzwonienia wybierała dość przypadkowo i totalnie od czapy, przeważnie albo równe pół godziny przed zaplanowanym budzikiem albo dokładnie w momencie zaplanowego docelowego budzenia. Obecnie skończyła mi się wersja testowa i nie jestem przkonana, czy chcę upgradować, więc apka działa mi po prostu jako budzik o konkretnej godzinie, bo polubiłam dzwonek Świerszcze i tylko dlatego kłade jeszcze telefon przy łóżku (co mi się nie bardzo podoba, żeby trzymać godzinami smartfona przy głowie).
A próbowałaś apke sleep cycle? Prosta, łatwa w obsłudze i działa. Jako sowa, która boli każde 5min, na początku użytkowania apki skrocilam okno do 20 min. Po kilku tygodniach przestawilam na 25min i jest jeszcze lepiej. Nawet mój partner jest pod wrażeniem, bo widział moje bóle, żeby o 6.45

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

---------- Dopisano o 01:43 ---------- Poprzedni post napisano o 01:39 ----------

Cytat:
Napisane przez kasztanka3 Pokaż wiadomość
Wstawalam do poprzedniej pracy o 5:30 - zaczynalam o 9, ale 2h zajmowal mi dojazd transportem publicznym (1.5h autem, ale zawsze istnialo ryzyko utkniecia na dobre w tunelu, w ktorym wypadki zdarzaly sie doslownie co najmniej 2 razy dziennie, dlatego wybieralam transport publiczny), po 1.5 roku mialam dosc i zrezygnowalam z tej pracy, przez pol roku pracowalam w innej lokalizacji, potem odeszlam calkiem. Teraz mam nowa prace, zaczynam we wtorek i jestem przeszczesliwa - 20 min autobusem doslownie spod domu pod prace, albo niecaly kwadrans autem. Zaczynam o 9:30, moge sobie wstac o 7 albo 7:30 - idealnie.
2 godz dojazd jaką odległość w km? Tak z ciekawości pytam.




Sent from my SM-G973F using Tapatalk
__________________
Being single means you're strong enough to wait for what you deserve
nava jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 00:46   #87
kasztanka3
Pani Mizantrop
 
Avatar kasztanka3
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 44 408
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez nava Pokaż wiadomość
2 godz dojazd jaką odległość w km? Tak z ciekawości pytam.




Sent from my SM-G973F using Tapatalk
15 km
#australianproblems
__________________
In a world full of choices, I choose me.
kasztanka3 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 00:49   #88
nava
Zakorzenienie
 
Avatar nava
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: NL
Wiadomości: 4 451
Wpisy w blogu: 2
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez kasztanka3 Pokaż wiadomość
15 km

#australianproblems
Wtf

Sent from my SM-G973F using Tapatalk
__________________
Being single means you're strong enough to wait for what you deserve
nava jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 01:17   #89
kasztanka3
Pani Mizantrop
 
Avatar kasztanka3
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 44 408
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez nava Pokaż wiadomość
Wtf

Sent from my SM-G973F using Tapatalk
Transport publiczny: 3 przesiadki, auto: korki ciagnace sie przez 3/4 calej trasy. Autostrada i tunel, a potem glowna ulica w godzinach 6-9 od poniedzialku do piatku to masakra, a w soboty dojazd autem zajmuje 20min.
__________________
In a world full of choices, I choose me.
kasztanka3 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-16, 07:35   #90
chimay
Zakorzenienie
 
Avatar chimay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 14 152
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.

Cytat:
Napisane przez nava Pokaż wiadomość
A próbowałaś apke sleep cycle? Prosta, łatwa w obsłudze i działa. Jako sowa, która boli każde 5min, na początku użytkowania apki skrocilam okno do 20 min. Po kilku tygodniach przestawilam na 25min i jest jeszcze lepiej. Nawet mój partner jest pod wrażeniem, bo widział moje bóle, żeby o 6.45




Sent from my SM-G973F using Tapatalk
Tak, usunęłam ją po kilku godzinach, kompletnie nieintuicyjna dla mnie, nawet budzika nie umiałam poprawnie ustawić.

Mnie jest potrzebne urządzenie, które jest tylko od tego i mam je na ciele, czyli albo jakaś opaska na nadgarstek albo opaska na oczy. Coś co mierzy parametry mojego snu na podstawie konkretniejszych danych niż odgłosy z sypialni produkowane przez 2 osoby. Takie parametry jak ciśnienie, puls, ruchy gałek ocznych. I na tej podstawie zaczyna modyfikować ostatnią fazę snu wysyłając ciału delikatne sygnały, które będą je powoli wyciągać z najgłębszej fazy snu lub zapobiegać wpadnieciu w nią te powiedzmy pół godziny przed budzikiem.

Produkuje się tyle urządzeń z jakimiś funkcjami od czapy, a takiego dotyczącego podstawowej potrzeby człowieka jakoś jeszcze na rynku nie ma (albo źle szukałam).
__________________
Moja pielęgnacja cery tłustej, 38-letniej

Moje włosy

Linki w przypadkowych słowach w moich postach nie pochodzą ode mnie, jest to niechciana reklama wstawiana przez Wizaż. Linki pochodzące ode mnie wstawiam pod słowem KLIK.
chimay jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Forum Plotkowe


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-03-26 19:47:19


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:29.