|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2016-07-22, 12:09 | #961 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 145
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
Witam serdecznie, czy jest tu ktoś z dużą wagą ok.90 lub więcej? Czy dieta 1000 kcal nadaje się dla takich osób?
|
2016-07-28, 02:45 | #962 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 34
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
Już leci mi drugi tydzień, czwarty dzień. Czyli razem 11 dni na tysiaku. Początkowa waga 59, dzisiaj rano się zważyłam i -2kg! No to dalej do 4 tygodnia potem wychodzimy. W niedziele byłam na grillu wiec to chyba była dieta 3 tys. kalorii heheh ale to tylko jeden dzień. Mimo to wszystko idzie w dobrym kierunku.
Cytat:
Dlaczego nie? To jedna z diet tzw. MŻ Myślę, że im więcej masz do zrzucenia tym szybciej pójdzie! Pierwsze kilka dni jest najgorszych, a później już z górki na pazurki. Ta dieta fajnie wyrabia plan jedzeniowy, czyli 5 posiłków z przerwami po kilka godzin. |
|
2016-08-14, 01:12 | #963 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
Hej wszystkim Mogę dołączyć? Wiem, że to dla mnie ostatnia szansa.
Zawsze lubiłam jeść i miałam lekką nadwagę, w zeszłym roku się spięłam i właśnie na niskokalorycznych dietach (w tym 1000 kcal) zjechałam 15 kilogramów w dół Niestety, wróciłam do starych nawyków i wszystko wróciło, teraz nawet trochę idzie w górę... wszystko przez to, że nie umiem powiedzieć sobie STOP! Nie mogę się opanować, w ogóle nie patrzę na konsekwencje, lekceważę to, że zaraz się roztyję do 70 kg, jak tak dalej pójdzie! Mam siebie dosyć... Muszę się spiąć i raz na zawsze pozbyć niechcianego nadbagażu. Jedzenie może sobie mnie wołać z kuchni, ale ja się nie dam! Obecna waga? Jakieś 62 kg/163 cm wzrostu. Wyglądam jak słoniątko |
2016-08-21, 00:36 | #964 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 8
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
Dieta 1000 kcal jest dobra jeśli zbilansowana. Stosowałam przez pół roku, straciłam 8 kg bez efektu jojo. Zmieniałam nawyki żywieniowe, nie liczę juz kaloryczności. Jem słodycze nawet.
|
2017-08-19, 08:05 | #965 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
Cześć i czołem Mam wagę w normie, ale chcę zgubić wodę i troszkę tłuszczu. Wyrobiłam sobie fajne mięśnie, ale nie widać ich na 1. rzut oka z powodu nadmiaru wody i tłuszczyku Chcę zrzucić jakieś 5kg. Planuję stosować tysiaka przez 3 tygodnie, czyli jakoś do 6.09 (zaczęłam 17.08)
Liczę, że będziemy się nawzajem wspierały Mój dzisiejszy jadłospis: 1. śniadanie: 100g chudego twarogu+ kilka łyżek jog. naturalnego+ 1/2 łyżeczki cynamonu+ mały kawałek arbuza+ 30g błonnika w patyczkach zbożowych z Tesco+ kawa rozpuszczalna ze 100ml mleka+ 0.5%+ herbata PU-ERH+ herbatnik pełnoziarnisty + precelek 2. II śniadanie: kawałek cukinii+ 3 rzodkiewki+ 5ml oliwy z oliwek+ 1 jajko+ PU-ERH 3. obiadokolacja: kilka łyżek mieszanki Trendy Lunch+ 125g pieczonego filetu z kurczaka+ jakieś 150g gotowanego kalafiora Na noc folia spożywcza+ jakieś serum wyszczuplające Bielenda |
2017-08-19, 08:37 | #966 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
Cytat:
Kolejność jest taka: najpierw traci się wodę, potem spalają się mięśnie, dopiero potem tłuszcz. Do tego mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc jest więcej niż prawdopodobne, że jak zrzucisz te swoje 5kg w taki sposób to będziesz wyglądać gorzej a nie lepiej. |
|
2017-08-20, 09:28 | #967 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;7641910 1]Szkoda więc, że stracisz te fajne mięśnie.
Kolejność jest taka: najpierw traci się wodę, potem spalają się mięśnie, dopiero potem tłuszcz. Do tego mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc jest więcej niż prawdopodobne, że jak zrzucisz te swoje 5kg w taki sposób to będziesz wyglądać gorzej a nie lepiej.[/QUOTE] Ale ja mam bardzo dużo zalegającej wody Przez te 3 tygodnie chcę zrzucić tę wodę, a potem zwiększać stopniowo ilość kcal i dodawać więcej ruchu A jak stracę nawet trochę mięśni, to też nie będę narzekała, bo wolę być smukła, niż taka umięśniona |
2017-08-20, 12:11 | #968 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
"Takie" umięśnienie Ci nie grozi o ile nie przerzucasz zawodowo żelastwa. Spokojnie, kobietom bardzo trudno zbudować mięśnie i wygląd na pudziana naprawdę nikomu nie grozi.
a mięśnie same w sobie są bardzo ważne dla zdrowia (szczególnie im bardziej się starzejemy). są też bardzo energożerne (1kg mięśni potrzebuje 60x tyle energii ile 1kg tłuszczu). Zatrzymywanie wody w organizmie to przede wszystkim kiepska dieta - za dużo soli i za mało picia. Ile litrów płynów codziennie wypijasz? pilnujesz, żeby to były 2l czystej wody? w upały i przy treningach nawet więcej. (i oczywiście znaczenie ma też faza cyklu - hormonów nie przebijesz) naprawdę przemyśl to jeszcze raz i popytaj mądrzejszych od siebie i ode mnie napisz np. w szybkich pytaniach albo załóż wątek na ogólnej dietetyce - odpowiedzą Ci osoby o naprawdę dużej wiedzy. teraz zrobisz sobie tylko krzywdę. |
2017-08-27, 09:51 | #969 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
a mięśnie same w sobie są bardzo ważne dla zdrowia (szczególnie im bardziej się starzejemy). są też bardzo energożerne (1kg mięśni potrzebuje 60x tyle energii ile 1kg tłuszczu).
WOW! Serio aż 60x ???!!! :-O Zatrzymywanie wody w organizmie to przede wszystkim kiepska dieta - za dużo soli i za mało picia. Ile litrów płynów codziennie wypijasz? pilnujesz, żeby to były 2l czystej wody? w upały i przy treningach nawet więcej. Właśnie dużo piję 2l czytsje wody, do tego 1 kawa rozpuszczalna i 2-3 herbaty (zielone lub PU-ERH) ---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ---------- Meh nie udało mi się :/ Zamiast jeść tego tysiaka, ja jadłam ok. 1300kcal, a przez ostatnie 3 dni, to chyba ponad 2000 Także od dzisiaj zaczynam uczciwie! Postanowiłam działać holistycznie, całościowo, a nie metodą małych kroków Moje zadania: 1. 1000kcal dziennie 2. 2-3l wody mineralnej (samej lub z cytryną i imbirem) 3. 3 herbaty PU-ERH dziennie 4. Codziennie na noc smarować nogi i brzuch serum ujędrniającym, i owijać folią spożywczą 5. Przed każdym posiłkiem pić szklankę wody z octem jabłkowym 6. 3-4x w tygodniu chodzić na basen i pływać powoli, ale idealnie technicznie 7. Codziennie rozciągać ciało przez 30min. 8. Codziennie wykonywać przez 15min. ćwiczenia na stopy Jak ktoś chce dołączyć, to zapraszam!!! |
2017-08-27, 09:59 | #970 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
zarówno zielona herbata jak i kawa mają korzystne właściwości zdrowotne, ale odwadniają, więc tym bardziej trzeba pić jeszcze wodę. czerwona herbata wspomaga spalanie tłuszczu, mi też najbardziej smakuje.
mam nadzieję, że przemyślałaś to wszystko trochę bardziej i już rozumiesz, że 'dieta' 1000kcal nie jest tym co Ci pomoże 'Dieta' w ogóle nie powinna być rozumiana jako coś na co się "przechodzi" i "kończy" - to po prostu mądry sposób odżywiania się, który pomaga utrzymać ciało w formie i organizm w zdrowiu. ---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ---------- Cytat:
robisz sobie ogromną krzywdę, ale jeśli nie chcesz korzystać z dobrych rad to najwyraźniej tylko szkoda czasu. |
|
2017-08-31, 08:34 | #971 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 8
|
Dot.: Dieta 1000 i 1200 kcal
|
2017-09-25, 10:03 | #972 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 1
|
Dieta 1000 kcal
Korzystal kiedys ktos Dieta 1000 kcal, jakie efekty, i jak organizm wasz na to zareagował ?
|
2017-09-25, 13:25 | #973 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 2
|
Dot.: dieta 1000 kcal
katorga... nie radze
|
2017-10-08, 05:49 | #974 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
diety 1000kalorii, dukana mają okropnie destrukcyjny wpływ na zdrowie.
Radzę przeczytać genialny wpis, na który natknęłam się ostatnio: xxx można sobie zniszczyć zdrowie, a póżniej i tak wróci efekt jojo Edytowane przez moniczorek Czas edycji: 2017-10-08 o 06:39 Powód: Link |
2019-03-18, 16:02 | #975 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
Dieta 100 kCal to chyba dla osoby, która w ogóle nie ćwiczy i nie uprawia sportu? Zastanawiam się nad usunięciem ze swojej diety cukru. Chciałabym zastąpić go aspartamem.
__________________
Czy aspartam jest szkodliwy i rakotwórczy? |
2019-04-17, 11:22 | #976 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-07
Wiadomości: 361
|
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy
Zdrowiej - erytrolem
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:56.