10kg mniej, a choroba serca

yesitismaggie · 2012-03-15, 22:15

Witam !
Mam 18 lat i chciałabym schudnąć ok 10kg. Moim problemem jest słabe serce, jego wady w budowie, zaburzenia ortostatyczne itp. (nie stwierdzono jeszcze co jest przyczyną objawów, mdleje przy wysilku , stresie itp) oraz wysokie zatrzymywanie wody w organizmie i niedoczynnosc tarczycy. Przez te dolegliwosci od gimnazjum mam zwolnienie z wfu, kondycję jednak mimo to niezłą. Cwiczę we własnym zakresie mozliwosci. Jednak chciałabym schudnąc , a to nieco mi to utrudnia. Obecnie przy wzroscie 157 ważę 60-62kg, a moją wymarzoną wagą jest 50-53kg. Nie pomagają mi również duże piersi, które optycznie tylko mnie pogrubiają : ) Więc, czy ktos w podobnej sytuacji, może mi polecic skuteczne diety, cwiczenia, dac jakies rady? Oczywiscie wiem, że przy takich dolegliwosciach i zażywanych lekach nie powinnam tego robić na własna reke i oczywiscie skonsultuję to z lekarzem.

Manniucha · 2012-03-21, 22:29

Dobrze mówisz przy Twoich dolegliwościach i zażywanych lekach, najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja z dietetykiem. Dokona u Ciebie dokładnego wywiadu i ułoży plan żywieniowy odpowiedni dzięki czemu schudniesz bez nadmiernego wysiłku wykonując lekkie ćwiczenia nie obciążającego Twojego serduszka, bo przede wszystkim zdrowie najważniejsze. Życzę powodzenia.

pozdrawiam

**marysia8383** · 2016-06-19, 16:57

Witam, niestety z nadwagą boryka się coraz więcej osób a przecież tak bardzo jest to nagłaśniane i w kampaniach zdrowy tryb życia bierze coraz więcej udział celebrytów po to aby nas uświadomić jak to jest ważne dla nas i naszego serca , wczytując się w temat natrafiłam na fajny portal gdzie można przeczytać wiele interesujących artykułów xxx

Qfelicjanka · 2016-06-20, 09:03

Unikaj chociaż wszelkich aspektów CUDOWNOŚCI. Czyli diety cud nie są cud, bo zawsze niosą za sobą ryzyko jakieś. Tabletki cud, to nie cud, bo takie które obiecują po 20 kg w 20 dni to trutka na szczury. Postaw na racjonalność, stopniowość i to, że lepiej wolniej a skuteczniej bo to zazwyczaj chroni przed jojo. Już jest aktywność, więc możesz sobie pozwolić na nieco szybsze tempo tych samych ćwiczeń i wydłużanie ich np. o pięć minut na tydzień poprzez powtórzenia. To co teraz jesz zmniejsz po prostu porcje, rozłoż na pięć regularnych posiłków. Jeśli chcesz coś dodawać to takie naturalne rzeczy tylko w typie przypraw do codziennych dań, np. piperynę (czarny pieprz), cynamon, kurkumina (kurkuma). Kurkuma to w ogóle jest dobra na wszystko

Rakkaja · 2016-07-08, 00:18

Cytat:

Napisane przez Qfelicjanka

Kurkuma to w ogóle jest dobra na wszystko

Popieram!

mala_zabka1 · 2017-04-21, 09:05

Hej!

Też jestem zwolenniczką kurkuminy ale ja stosuję ją jako suplement bo dodawanie do jedzenia daje marne efekty w porównaniu z ekstraktami..

. Myślę, że mogłabyś sobie poszukać informacji na ten temat, bo widzę, że mamy podobne problemy...
Ja kupuję na Allegfro z firmy BoCa Botanica - mogę śmiało polecić.

Pozdrawiam

2012-03-15, 22:15	#1
yesitismaggie Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 14	10kg mniej, a choroba serca Witam ! Mam 18 lat i chciałabym schudnąć ok 10kg. Moim problemem jest słabe serce, jego wady w budowie, zaburzenia ortostatyczne itp. (nie stwierdzono jeszcze co jest przyczyną objawów, mdleje przy wysilku , stresie itp) oraz wysokie zatrzymywanie wody w organizmie i niedoczynnosc tarczycy. Przez te dolegliwosci od gimnazjum mam zwolnienie z wfu, kondycję jednak mimo to niezłą. Cwiczę we własnym zakresie mozliwosci. Jednak chciałabym schudnąc , a to nieco mi to utrudnia. Obecnie przy wzroscie 157 ważę 60-62kg, a moją wymarzoną wagą jest 50-53kg. Nie pomagają mi również duże piersi, które optycznie tylko mnie pogrubiają : ) Więc, czy ktos w podobnej sytuacji, może mi polecic skuteczne diety, cwiczenia, dac jakies rady? Oczywiscie wiem, że przy takich dolegliwosciach i zażywanych lekach nie powinnam tego robić na własna reke i oczywiscie skonsultuję to z lekarzem.

2012-03-21, 22:29	#2
Manniucha Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 28	Dot.: 10kg mniej, a choroba serca Dobrze mówisz przy Twoich dolegliwościach i zażywanych lekach, najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja z dietetykiem. Dokona u Ciebie dokładnego wywiadu i ułoży plan żywieniowy odpowiedni dzięki czemu schudniesz bez nadmiernego wysiłku wykonując lekkie ćwiczenia nie obciążającego Twojego serduszka, bo przede wszystkim zdrowie najważniejsze. Życzę powodzenia. pozdrawiam __________________ Nie mów od jutra zacznij już dziś Dietkuję od: 20.02.2012 -4...-7,2...-9.4...-11...- 12.7...-16.5...-17.3...- 20 kg mniej WALKA TRWA

2016-06-19, 16:57	#3
marysia8383 BAN stały Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 8	Dot.: 10kg mniej, a choroba serca Witam, niestety z nadwagą boryka się coraz więcej osób a przecież tak bardzo jest to nagłaśniane i w kampaniach zdrowy tryb życia bierze coraz więcej udział celebrytów po to aby nas uświadomić jak to jest ważne dla nas i naszego serca , wczytując się w temat natrafiłam na fajny portal gdzie można przeczytać wiele interesujących artykułów xxx Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2016-07-04 o 12:47 Powód: link

2016-06-20, 09:03	#4
Qfelicjanka Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 32	Dot.: 10kg mniej, a choroba serca Unikaj chociaż wszelkich aspektów CUDOWNOŚCI. Czyli diety cud nie są cud, bo zawsze niosą za sobą ryzyko jakieś. Tabletki cud, to nie cud, bo takie które obiecują po 20 kg w 20 dni to trutka na szczury. Postaw na racjonalność, stopniowość i to, że lepiej wolniej a skuteczniej bo to zazwyczaj chroni przed jojo. Już jest aktywność, więc możesz sobie pozwolić na nieco szybsze tempo tych samych ćwiczeń i wydłużanie ich np. o pięć minut na tydzień poprzez powtórzenia. To co teraz jesz zmniejsz po prostu porcje, rozłoż na pięć regularnych posiłków. Jeśli chcesz coś dodawać to takie naturalne rzeczy tylko w typie przypraw do codziennych dań, np. piperynę (czarny pieprz), cynamon, kurkumina (kurkuma). Kurkuma to w ogóle jest dobra na wszystko

2017-04-21, 09:05	#6
mala_zabka1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 4	Dot.: 10kg mniej, a choroba serca Hej! Też jestem zwolenniczką kurkuminy ale ja stosuję ją jako suplement bo dodawanie do jedzenia daje marne efekty w porównaniu z ekstraktami... Myślę, że mogłabyś sobie poszukać informacji na ten temat, bo widzę, że mamy podobne problemy... Ja kupuję na Allegfro z firmy BoCa Botanica - mogę śmiało polecić. Pozdrawiam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)