|
Notka |
|
Konkurs Rossmann - Szał Ciał Załóż swój wątek na dedykowanym forum "Szał ciał" - czyli sposób na piękną figurę do lata. Opisz w tym wątku jaki masz sposób na osiągnięcie pięknej figury. Czy masz jakieś ulubione ćwiczenia, diety, czy sprawdzone sposoby na piękne, zadbane ciało? |
|
Narzędzia |
2011-04-26, 17:27 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 67
|
Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Witam Drogie wizażowiczki (i nie tylko) ten wątek jest poświęcony zdrowym sposobom na utrzymanie naszego szalonego ciała w idealnej formie
Mój pierwszy wpis będzie dotyczył smakowitych i lekkich sałatek dziś zacznę od mojej sałatki włoskiej -1 opakowanie sera mozzarella(light) -2-3 pomidorki -oliwa -bazylia tymianek -słodka papryka -natka pietruszki -czosnek granulowany Mozzarellę kroimy w kostkę,pomidory myjemy i również kroimy w kostkę,dodajemy do mozzarelli.Zioła opłukane i osączone siekamy w drobną kosteczkę i mieszamy z 1 łyżką oliwy i 1/4 szkl.wody.doprawiamy do smaku słodką paparyką i czosnkiem granulowanym.Sosem (ziołowym)przyprawiamy sałatkę.Posypujemy drobno posiekaną świeżą natką z pietruszki i gotowe.smacznego!:brzydal : ---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ---------- po świątecznym szalonym jedzonku polecam spacery wieczorkiem,pogoda piękna ,dotlenimy organizm i spalimy troszkę kalorii |
2011-04-26, 17:29 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 747
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Hmmm... brzmi apetycznie... spróbuje
|
2011-04-26, 17:31 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 494
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Aż chce się zjeść taką sałatkę
|
2011-04-26, 17:37 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 710
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Muszę i ja spróbować tej sałatki a do czego ona pasuje tzn. do jakiego dania?
|
2011-04-26, 17:53 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Kolejne danie lekkie i smaczne dla naszego organizmu przejedzonego po świątecznych ciężkich daniach w sam raz
Placki kukurydziane z sosem kefirowym ; -puszka kukurydzy(ok425ml) -2 żółtka -13dag grysiku -6 pomidorów -2 cebulki -2 pęczki natki pietruszki -5 dag żółtego sera(light) -200 ml kefiru -150ml jogurtu naturalnego -2łyż.oliwy -1łyż.soku z cytryny -trochę oliwy do polania na blachę -przyprawy:sól,pieprz,curr y,kminek przygotowanie: W rondlu gotujemy 2 szklanki wody,wsypujemy grysik i gotujemy na małym ogniu ok.10min.Osączoną kukurydzę mieszamy z grysikiem i żółtym serem.Masę doprawiamy przyprawami.Na natłuszczoną blachę(oliwą) nakładamy porcję masy nakładając ją duża łyżką formując małe placuszki9płaskie).Piecze my 25min. na złoty kolor(w temp.200`C) Sos: Kefir mieszamy z jogurtem,pęczkiem posiekanej natki i doprawiamy na pikantnie solą,pieprzem i curry. Sałatka: Pomidory kroimy na cząstki,cebulę obieramy i siekamy.Przygotowujemy sos winegret tzn.: 3łyżki wody mieszamy z sokiem z cytryna,oliwą i doprawiamy pieprzem i solą.Pomidory mieszamy z cebulą i 3/4 drugiego pęczka natki.Przykrytą sałatkę odstawiamy na parę minut(10-15min). Gorące placuszki wykładamy na talerze,polewamy sosem kefirowo-jogurtowym i dodajemy sałatkę. Pyszotka! Smacznego ---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ---------- możesz ją w sumie podawać do wszystkiego spróbuj raz i sama zobaczysz |
2011-04-26, 18:06 | #6 |
Kokon pro
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: zielona góra
Wiadomości: 5 833
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
oo natchnelas mnie na salatke wloska, sprobuje twojego przepisu bo zapowiada sie smakowicie
|
2011-04-26, 18:09 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 494
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Zgłodniałam przez Ciebie Czekam na kolejne smaczne przepisy
|
2011-04-26, 18:13 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 2
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
No no ślinka sama cieknie na pewno pychota na pewno jej spróbuje
|
2011-04-26, 18:13 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Żary
Wiadomości: 37
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
ohoho wyborne dania!
Akurat mam mozzarelle, więc zaraz lecę robić sałatkę Placki spróbuje innym razem |
2011-04-26, 18:14 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: ZG :)
Wiadomości: 1 319
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Pierwszy przepis brzmi przesmakowicie
aż zgłodniałam, na pewno wybrobuję !
__________________
"Magdaleno, sag etwas."
|
2011-04-26, 18:23 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 710
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Placuszki muszą poczekać bo nie mam aktualnie kilka składników a i wieczór się zbliża, lepiej się nie opychać pysznościami na noc hi hi
|
2011-04-26, 18:23 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: kuj-pom
Wiadomości: 389
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Nie miałam właśnie pomysłu co zjeść jutro na obiad, teraz już wiem Brzmi pysznie, wypróbuję jutro sałatkę
__________________
Prawko 30 listopada 2009 - ZDANY! I ja próbuję swoich sił Proszę o wsparcie Strony internetowe Bydgoszcz |
2011-04-26, 18:33 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 9 103
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
No to juz wiem co bede robic
|
2011-04-26, 18:59 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
""Grzechy główne" prowadzące do nadwagi, a w dalszej kolejności - otyłości, to m.in. spożywanie nadmiernych ilości jedzenia, brak aktywności fizycznej,brak nawyku regularnej kontroli masy ciała i obwodu talii, nadmierne kultywowanie niezdrowych tradycji żywieniowych związanych z obchodzeniem świąt, imienin, urodzin, ślubów, złe nawyki żywieniowe - nieregularne jedzenie, podjadanie między posiłkami, jedzenie w pośpiechu, pomijanie śniadania, spożywanie głównego posiłku przed snem, mało zróżnicowana, wysokokaloryczna dieta, spożywanie dużych ilości soli. "Cytat z :http://www.gs24.pl/apps/pbcs.dll/art...IE01/205547142
ale czy w obecnych czasach mamy czas na regularne posiłki -niestety niee...Dlatego proponuję mały trik związany z wszechobecną komórką w naszym rozkładzie dnia ustawiamy 3 przypomnienia (codziennie) i o konkretnych godzinach gdy komórka się odzywa idziemy zjeść posiłek przestrzegając czasu mamy już jeden krok naprzód a alarm nam przypomina o tym co sobie obiecaliśmy co o tym sądzicie? |
2011-04-26, 19:00 | #16 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Apetycznie mniam mniam
|
2011-04-26, 19:28 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
nie będe pisała o czymś o czym każda z nas zdaje sobie doskonale sprawę,że odchudzanie i utrzymanie swojej sylwetki zależy od tego co jemy wiadomo nie od dziś ,że czipsy i cola nie wspomagają schudnąć więc ten wątek staram się poprowadzić tak aby pokazać iż zjeść można i samcznie i zdrowo bez katorgi głodzenia się i życia na jednym tic-tacu(jedyne 2 kalorię ) ale zdrowo-smacznie-kolorowo.ponieważ dieta i zdrowy tryb życia nie musi być zły i niesmaczny-to może być odkrywanie nowych horyzontów smaków,odkrywanie swoich granic wysiłku i niespodziewanych zaskakujących dań.Którę będe starała się Wam przybliżyć
---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ---------- jeśli interesuje was pilates :0 bo mnie od zawsze intrygował to podaję link do ciekawej stronki http://www .fit .pl/cwiczenia dla ciebie/pilates__ cwiczenia_w_ domu,41,20,20,997,1278,0, 0,0.html ( spacje) i woda woda woda-zdrowia doda ---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ---------- Sałatka ryżowa z ziołami (Ryż najzdrowszy brązowy) -2 woreczki ryżu -4 pomidory -2ząbki czosnku -po kilka gałązek natki pietruszki,bazylii,mięty iszczypiorku -3-4łyżki oliwy z oliwek -sól przygotowanie: ryż gotujemy (ok.15-20min.) .Pomidory polewamy wrzątkiem,zdejmujemy skórkę,kroimy w kostkę.czosnek miażdżymy,zioła myjemy i siekamy. Pomodory,oliwę,zioła i czosnek mieszamy i przyprawiamy do smaku.Odstawiamy na 20 minut. ryż polewamy sosem i mieszamy(jak ktos nie lubi wymieszanych składnikow może zastosować bezmieszaniową recepturę ) Smacznego!:ro za: Edytowane przez beThePunk Czas edycji: 2011-04-26 o 19:20 |
2011-04-26, 19:31 | #18 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
fajny pomysł, kiedys wypróbuje
|
2011-04-26, 19:32 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 494
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Ciekawe są Twoje przepisy czekam na więcej
|
2011-04-26, 19:38 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Legionowo
Wiadomości: 64
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Mniam! Zrobię sobie
__________________
Pozdrawiam, Aga. |
2011-04-26, 19:52 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
a tu proszę coś z mojej szafki
peelingi "zrób to sam" peeling do cery trądzikowej: Zmiksuj łyżkę rozmarynu,2 łyżki tymianku ,a następnie zmieszaj z 2 łyżkami kaszy manny.Dodaj trochę letniej przegotowanej wody,aby otrzymać papkę.Masuj twarz okrężnymi ruchami,spłucz. peeling do cery suchej: 2łyżki zmielonych migdałów zmieszaj z 2 łyżkami miodu.Zwilżoną twarz delikatnie wymasuj okrężnymi ruchami.Pozostaw peeling na twarzy przez 2minuty,następnie dokładnie spłucz. peeling do ciała: 2 garście zmielonych ziaren kawy wymieszaj z połową szklanki oliwy i łyżką soku wyciśniętego z cytryny.Masuj wilgotne ciało okrężnymi ruchami,dokładnie spłucz. |
2011-04-26, 19:58 | #22 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Peeling do cery suchej idealny dla mnie. Miód w domu mam, ale w migdały musze sie zaopatrzyc by go zrobic. Mam nadzieje, ze fajny jest
|
2011-04-26, 20:02 | #23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 710
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Świetny pomysł z tym przypominaczem, szczególnie teraz gdy zazwyczaj całe dnie spędza się na dworze i zajęty różnymi zajęciami zapominamy o jedzeniu.
AAAAAAAA peeling do cery trądzikowej mnie interesuję bo mam niestety tą przypadłość buuuuuuuuu |
2011-04-26, 21:03 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
nie od dziś wiemy ,że woda niegazowana jest błogosławieństwem dla naszych organizmów tak samo jak warzywa : kolejna sałtak 5 minutowa
-6rzodkiewek -2 pomidory -sałata -świeży szczypiorek -łyżka oliwy z oliwek warzywa myjemy,rzodkiewki i pomidory kroimy w plastry,szczypiorek siekamy,liście sałaty rwiemy na mniejsze kawałki.wszystkie warzywa wrzucamy do większej miski i mieszamy.W osobnym naczyniu rozrabiamy sos (kupny lub winegret),mieszamy i gotowe zdrowo-smacznie-kolorowo |
2011-04-26, 22:10 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 494
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Pyszności Kusisz nimi lepiej niż Ewa Adama Muszę wypróbować taką sałatkę
|
2011-04-27, 10:44 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
i jak tam moje drogie mija wam dzionek?Rano byly jakies cwiczenia?rozciaganie?dam skie pompki ?brzuszki?Ja od rana salateczke zjadlam i usmiech od razu zdrowszy sie wydaje hehehe mam nadzieje ze przyblizam wam troche styl zdrowego odzywiania dzis podam kolejne zdrowe nietuczace przepisy bo zdrowa kuchnia to sukces do zdrowego ciala
|
2011-04-27, 11:18 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 494
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Mój dzisiejszy sport to odkurzanie i wieszania prania Z niecierpliwością czekam na kolejne Twoje przepisy
|
2011-04-27, 11:19 | #28 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 747
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Ja bym się chciała zdrowo odżywiać... a potem widzę chipsy... i koniec... to jest w takim stylu :
'Odchudzam się ... nic mnie nie złamie... o zobacz... CIASTKO...' |
2011-04-27, 11:20 | #29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 710
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Ja dzisiaj jeszcze nie ćwiczyłam bo wiedziałam że czeka mnie ciężki dzionek, wzięłam się za ręczne pranie dywanu a potem mam zamiar coś w ogródku pokopać i posiać kwiaty więc ruchu mam dzisiaj sporo. A na kolację mam ochotę na sałatkę twoją z wczorajszego dnia, może dam radę ją zrobić Pozdrawiam
---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ---------- O właśnie pralka chyba się skończyła prac idę i ja wywieszę za pamięci i kolejne nastawię |
2011-04-27, 16:14 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: Smacznie-zdrowo-kolorowo czyli-Szał ciał
Dziewczyny dziś kolejna porcją naszego zdrowego dla ciała pięknego odżywiania kolorowego ale rymuje podaję przepis na kolejna sałatkę tym razem z kapustą pekińską
Przygotuj:
2. W tym czasie sparz pomidory, obierz je ze skórki i pokrój w kostkę. 3. Zrób z cebuli talarki, jeśli chcesz, by surówka miała łagodniejszy smak, sparz warzywo wrzątkiem. 4. Odlej teraz wodę z kapusty. Połącz kapustę z cebulą,pomidorami i osączoną kukurydzą. 5. Dopraw solą i pieprzem, polej oliwą, wymieszaj. Smacznego! |
Nowe wątki na forum Konkurs Rossmann - Szał Ciał |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:01.