|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-03-21, 11:22 | #241 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
oj a ja obiecalam sobie ze jak bede wazyc 85 to rzuce ale poczekam do 80 w razie spowolnienia metabolizmu a i nakladam w tym tygodniu platynke
DZIEWCZYNY OD PORODU JUZ MNIE MNIEJ OOOOOOO 41,7KG to jest szaleństwo
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-21, 11:24 | #242 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ale widze ze mnie gonisz....juz 17 kg za Toba, wnet mnie przegonisz hehe! Bo u mnie ostatnio cos powolutku pyka na dol
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG |
|
2011-03-21, 11:26 | #243 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
sweetpinky Kochana dasz radę wiem ze ciezko Ci bedzie, ale dziecko dodaje sil. Ja w tamtym tygodniu myslalam ze juz padne ale snickers postawil mnie na nogi i bylo lepiej. Ciebie nie uratuje snickers ale duzo wapna najwiecje w skorupkach jajek moj dziadek je mieli i je i cofnela mu sie osteoporoza
---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ---------- Cytat:
u mnie tak szybko poszlo bo od wczoraj 0,5kg zleccialo dlatego ze i mnie rotawirus trzepnal
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
2011-03-21, 11:26 | #244 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Kochana Ty wrzucaj jakies foty...88 kg to juz na pewno wszytsko z ciebie spada?? (chodzi o ciuszki)
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG |
|
2011-03-21, 11:31 | #245 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hehehe no juz nie mam w czym chodzic niestety sorry zostaly leginsy bo sie dopasowuja hehehe wrzuce wrzuce ale nie dzis chyba ze co w pracy zrobie hehehe no musze pojsc sobie kupic jakies spodnie
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-21, 11:38 | #246 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
czesc wszystkim
gratuluje zrzuconych kg Pandziu dobrze ze maluch juz w domu łobuzuje ale masz fajnie,ze juz tyyyle zrzucilas az zazdroszcze u mnie leniwy poniedzialek zaraz na polibude jade prace oddac po poprawkach :P mam nadzieje,ze wkoncu mi ja przyjmie ja jakos nie lubie leginsow.. i getrow itp. bo ciagle mi sie wydaje ze mam wieeeeeeeeeeeeelka dupcie i uda :/ wiec zostaja dla mnie jeansy z lajkra :P milego dzionka
__________________
|
2011-03-21, 11:39 | #247 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
to tak jak ja...spodnie mi z dupy leca - ostały mi sie jedne i teraz w nich chodze, piore chodze i tak w kółko!
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG |
2011-03-21, 11:42 | #248 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzięki Nadia
Cytat:
Cytat:
normalnie jak pracuję to małym zajmuje się moja mama i teściowa (ja go zawożę bo małż chodzi do pracy na 5) i teraz gadałam z mamą, że ten jej tydzień to tata będzie mi ją przywoził a w następnym to chyba małż będzie musiał rano urywać się z pracy i zawozić Dominika do swojej mamy, no nic jakoś trzeba dać sobie radę
__________________
♥ |
||
2011-03-21, 11:55 | #249 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Bidok moze kojec??
---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ---------- uciekam ja zaraz beede po 17 tej musze sie ogarnac jakos do pracy
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-03-21, 12:07 | #250 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: skąd- inąd
Wiadomości: 570
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hej hej : roza: jaki miły wiosenny dzień
Gratuluję wszystkich spadków Pandziu szacun za całokształt idziesz jak burza nie wchodzę na wagę,żeby się nie dołować ale myślę że coś się rusza nareszcie, zwłaszcza dzisiaj czuję się smuklejsza może zastój już sobie poszedł precz??
__________________
w drodze do idealnej wagi z Dukanem po raz pierwszy.... 89.3kg .....78,4kg.............. .........> 65kg do dzisiaj P The best way to loose weight is to close your mouth...or.....WATCH your food - just watch it, DON'T EAT it ! |
2011-03-21, 12:35 | #251 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 757
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam
dopiero zaczelam diete, dokladniej mowiac jest to moj pierwszy dzien. probowalam zrobic ten placek z otrebami,ale przyklejal mi sie do patelni co moglam zrobic zle? dalam 2 lyzki stolowe platkow owsianych, jedna pszennych, potorej lyski jogurtu naturalnego i jajko. |
2011-03-21, 12:39 | #252 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
a za ciacho -> Cytat:
a to co ta laska z pracy je, co takiego robi? aż ciekawa jestem... \ a na śniadanie polecam taki placek z tuńczyka (ktoś tu podawał, nie wiem czy mój taki sam: - puszka tuńczyka rozdrobnionego DOKŁADNIE osączona - 1 jajo - 3 łyżki otrąb (2 owsianych + 1 pszennych) - kopiasta łyżka twarogu (25g?) wymieszać dokładnie i wylać na bardzo rozgrzany teflon i piec na minimalnym ogniu aż się zetnie. zsunąć na talerze i obracając znowu na patelnię, zrumienić z drugiej strony. dodatki wg upodobań i zależnie czy P czy PW. to taka moja nowa miłość jedzeniowa |
||
2011-03-21, 12:47 | #253 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej dziewczynki
Wrociłam z pracy Pierwszy dzień nie dał mi niestety możliwości sprawdzenia się... zero klientek miałam przez te marne 4h Posiedziałam, posprzątałam i tak już sterylny salon.Nuuuuudy Jutro ide na 14.30 a jak wiadomo popołudniami zawsze większy ruch więc oby było lepiej Robię obiad dziś mielone i na kolacje udko kuraka albo na odwrót
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-03-21, 12:57 | #254 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
cześć kochane chudzinki
dziś taki piękny dzień a ja jestem jakaś dobita, pół nocy nie spałam i najchętniej pozostałabym nadal w łózku, taka jestem zmęczona Cytat:
Cytat:
a co do zazdrosci - to własnie koleżanki są najgorsze - ja jak zgubiłam 12 kg i klienci i znajomi mówili że schudłam, i to bardzo, to dwie moje kolezanki z pracy stwierdziły że one nie widzą bo mają mnie na codzień najlepiej tak powiedzieć, ale nie trudno zauważyć chyba za wielkie spodnie, w które kiedyś ledwo się wbijałam, teraz wiszą na mnie, albo że chodzę inaczej ubrana, dopasowane rzeczy, gdzie wcześniej były to luźne swetry i tuniki ale takimi to ja się nie przejmuję, cieszę się że są jeszcze ludzie którzy to zauważają i doceniają i szczerze gratulują, od takich jest miło przyjmowac komplementy i co dobre szybko się kończy... koniec urlopu - jutro muszę iść do pracy pytanie czy moje miejsce jest jeszcze wolne? i czy nie czeka mnie wypowiedzenie |
||
2011-03-21, 13:05 | #255 | |||||||
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam dziewczynki!!!
Dziś mamy pierwszy dzień wiosny Słoneczko pięknie świeci, jednak mnie dopadło jakieś wiosenne zmęczenie.... Oskarek robi się coraz bardziej ruchliwy. Ostatnio uskutecznia włażenie na kanapę z częstotliwością tysiąca razy na minutę!!! Jestem chyba przemęczona.... Cały dzień z brzdącem, a potem wieczorami praca.... To sprawia, że jestem ostatnio nerwowa i ciągle krzyczę na moich chłopaków.... BUUUU!!!! Dobrze, że mogę się chociaż Wam wygadać Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
BRAWO!!! Cytat:
Jedyyna, widzę, że mamy tu poetkę!!!!
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|||||||
2011-03-21, 13:19 | #256 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 757
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
tylko widzisz, wczoraj specjalnie kupilam nowa
|
2011-03-21, 13:21 | #257 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
|
2011-03-21, 13:23 | #258 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
no to nie wiem
bo nie powinny się przypalać, ja specjalnie kupowałam nową i jest rewelacyjna do wszystkich placków i naleśników biegnę po dziecia do przedszkola i sie dotlenić trochę na placu zabaw |
2011-03-21, 13:28 | #259 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
jeszcze raz dzięki dziewczny
tak sobie właśnie uświadomiłam, że i miesiąc bez ważenia będzie nie zważyłam sie dzisiaj więc nie sprawdzę ilę ten nieszczęsny gips waży no nic ale fajne będzie to, że większy spadek odnotuję
__________________
♥ |
2011-03-21, 13:36 | #260 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dobre nastawienie
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-03-21, 13:36 | #261 | |||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
Cytat:
3 łyżki OTRĘBÓW (dałaś płatki,czy pomyliłaś się w pisaniu?) - mieszam, czasem same owsiane, czasem łyżka pszennych. łyżka serka homo (z jogurtem mi się przypalało) jajo troszkę proszku do pieczenia łyżeczka cynamonu jeśli masz dobrą patelnię to nie powinny przywierać, ale nie mozesz za wczesnie przewracac, bo jak za wczesnie to faktycznie ma sie wrazzenie ze przywarly - ale warto poczekac i wtedy ładnie odchodzą (moje ulubione danie na dukanie) Cytat:
Cytat:
ja wróciłam, zaraz chińszczyznę zrobię a potem może DELICJE, bo mnie TŻ kusi tymi sklepowymi:P a pewnie i tak mi więksozść pożre bo kupiłam w końcu sussinę dziś! zamówiłam w aptece DOZ i przywieźli mi do najbliższej apteki cudowny wynalazek kupiłam też potas i zacznę brać
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-03-21 o 13:38 |
|||||
2011-03-21, 13:50 | #262 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
A potas powinnyśmy brać?? Dopomóż biednemu laikowi, o guru wizażowy
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
2011-03-21, 13:53 | #263 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
już mówię sussina gold to najlepszy słodzik - bez posmaku chemicznego i nie jest gorzkawy najbardziej zbliżony do cukru. no i nadaje się do pieczenia tylko ciężo ją dostać. a potas - jedna znajoma sweet chocolate, jeśli dobrze pamiętam miała stan przedzawałowy z powodu niedoborów potasu... więc sobie kupiłam ** eh, mięso jest zamrożone nadal:P TŻ za późno wyjął - to nie będzie obiadu narazie:P zabrałam się za DELICJE narazie ubijają mi się białka, mam nadzieję, że będą tak pyszne jak na zdjęciu... http://mamadukanowa.wordpress.com/20...diecie-dukana/
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-03-21 o 13:56 |
|
2011-03-21, 13:57 | #264 | |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
A przyznawanych tytułów proszę mi się tu nie wypierać! hehe
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
|
2011-03-21, 14:14 | #265 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Stawiam na to, że patelnia była za zimna i/lub za szybko chciałaś je przewrócić Jak się dobrze upieką to same sie odkleją, wystraczy dać im chwilę więcej No i dałaś płatki ? Mam nadzieję, ze pomyslilas się piszac, bo platki maja dwukrtonie większą zawartość węglowodanów niż otręby.. A moje placki robię tak : 3 lub 2 zależy łyżki otrąb ( czasem mielę, czasem daje całe ), jajko, ociupinka soli, i ze 3-4 łyżki mleka.. i na GORĄCĄ patelnie ---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ---------- Zadecydowałam, że bedę ważyć się tylko w środy raz na tydzień.. mam nadzieję, że się uda.. a czy ja aby na pewno tego już nie pisałam ? Dzisiaj mam PW i wykminiłam, że zrobie dziś zupę.... jaka wyszła pyszna !! Na udku z kurczaka ugotowałam, połowa mieszanki na zupę jarzynową i przyprawy, no objadłam się jak głupia Pandzia ! 41,7 jest czego gratulować ! I cieszę się, że Maluch już w domu Pinky - gips, rzecz nabyta raz dwa się obejrzysz i go nie będzie Dacie sobie radę z Małym
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
|
2011-03-21, 14:44 | #266 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
a ja mialam watrobke na parze :O mama mi zrobila w weekend i nawet sie nie pochwalila :P pyyycha wyszla zjadlam 3 srednie kawalki :P i troche surowki z czerwonej kapuchy
bylam na uczelni wychodzi na to,ze teraz bedzie ostatnie czytanie promotorki, ostatnie poprawki i juz bede dopuszczona do obrony ale sie ciesze i juz denerwuje :P a spacerek sobie zrobilam ponad godzinny po sklepach itp :P fajne podrobki kosmetykow spotkalam :P ale nie wiem czy beda dobre
__________________
|
2011-03-21, 15:02 | #267 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
wcinam chinszczyzne i galaretka tężeje na delicje
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-03-21, 15:21 | #268 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Nie. Ja mam prowizję od zabiegu. Stałej pensji nie mam
Ale pojadłam. Zjadłam na obiad 2 udka kuraka z ogórkiem konserwowym. Teraz dopchałam się jourtem nat z zaprawą malinową
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-03-21, 15:38 | #269 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
** chyba przesadziłam z jedzeniem:P aż mnie brzuch rozbolał;P
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-03-21 o 15:43 |
|
2011-03-21, 15:43 | #270 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Wiesz teoretycznie mogę robić co chcę ale dziś przesiedziałam, czytałam składy kosmetyków, sprzątalam co się dało. Następnym razem wezme ksiązkę, jutro idę na II zmianę więc spodziewam się większego ruchu
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:41.