Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

[Blondyna20]

Wow...ale macie postanowienia na jutro
Ja w sumie jutro mam swój 4 dzień białek, no zobaczymy jak mi pójdzie
Trzymam też za Was kciuki, schudniemy prawda?
Tylko nie możemy się złamać

[Acredo]

UrbanWarrior- na prawdę da się ja sama mam zamiar teraz wytrzymać całe 2 miesiące. Jestem uparta, więc myśle, że się da.
Tobie również się uda
A moje grzeszki to mogą zadziwić potrafiłam zjeść całą czekoladę na dzień
Mogę nie jeść ciastek, cukierków, chipsów, ale na Boga nie czekoladę ! ! ! !
Nie martw się, zauważyłam podczas tej diety, że te grzeszki to jednak tak mocno nie wpływają na ubywanie kg
i te 2 l wody to NAPRAWDĘ trzeba wypić, chociaż mi się zdarzało więcej czasem
Blondyna20- oczywiście, że damy ! jak się czegoś chce to nie ma bata ;p

[Blondyna20]

Napisane przez Acredo

UrbanWarrior- na prawdę da się ja sama mam zamiar teraz wytrzymać całe 2 miesiące. Jestem uparta, więc myśle, że się da.
Tobie również się uda
A moje grzeszki to mogą zadziwić potrafiłam zjeść całą czekoladę na dzień
Mogę nie jeść ciastek, cukierków, chipsów, ale na Boga nie czekoladę ! ! ! !
Nie martw się, zauważyłam podczas tej diety, że te grzeszki to jednak tak mocno nie wpływają na ubywanie kg
i te 2 l wody to NAPRAWDĘ trzeba wypić, chociaż mi się zdarzało więcej czasem
Blondyna20- oczywiście, że damy ! jak się czegoś chce to nie ma bata ;p

No to ja lecę spać z tą myślą ,że będzie już tylko lepiej
Przetrwałam już 3 dni więc wytrwam i kolejne 2 (Chyba)
No a teraz lecę do łóżeczka jutro się odezwę papa

[UrbanWarrior]

Napisane przez Acredo

UrbanWarrior- na prawdę da się ja sama mam zamiar teraz wytrzymać całe 2 miesiące. Jestem uparta, więc myśle, że się da.
Tobie również się uda
A moje grzeszki to mogą zadziwić potrafiłam zjeść całą czekoladę na dzień
Mogę nie jeść ciastek, cukierków, chipsów, ale na Boga nie czekoladę ! ! ! !
Nie martw się, zauważyłam podczas tej diety, że te grzeszki to jednak tak mocno nie wpływają na ubywanie kg
i te 2 l wody to NAPRAWDĘ trzeba wypić, chociaż mi się zdarzało więcej czasem
Blondyna20- oczywiście, że damy ! jak się czegoś chce to nie ma bata ;p

Z takimi grzeszkami, to ja dalabym rade wytrzymac nawet pol roku

A tak na serio - dobrze, ze mam obecnie luzny okres w pracy, bo inaczej w zyciu nie dalabym rady przetrwac tej diety Dzis nie bylam w stanie wyjsc z domu, ba - pol dnia przespalam Jestem skrajnie wykonczona, marzy mi sie jakis owoc, chocby kawaleczek pomarancza, ale boje sie, ze jak sobie na nie pozwole to moje spalanie zwolni W koncu chyba nie bez powodu sa w tej diecie dwa dni bez cukrow prostych?!

Co do picia - juz dawno wyrobilam sobie nawyk spozywania min. 2 l plynow dziennie, wiec nie jest to dla mnie jakas szczegolna nowosc

Moj najwiekszy problem - zycie bez sushi , ktore w "normalnych warunkach" jem min. 2x w tygodniu

Ale jeszcze tylko dwa dni ... musi sie udac

[idgi]

no to dietkę czas zacząć, właśnie szamam sałatkę owocową
waga pokazała rano 63kg (skutki pobytu w domu przez tydzień), po 9 dniach onz-tu chciałabym zobaczyć 60

[katarzynka00]

melduje sie i ja w nowej czesci, choc chwilowo mam przerwe
niebawem start to bede czesciej wpadac
Waga stoi w miejscu, zadnego efektu jojo

[miki2611]

Witam, zaczełam turbo i po 7 dniach NIC , pomimo przestrzegania tych 6 psiłków. Czy ktoś też nie miał żadnego efektu?

[Gosiaczek21śl]

Napisane przez miki2611

Witam, zaczełam turbo i po 7 dniach NIC , pomimo przestrzegania tych 6 psiłków. Czy ktoś też nie miał żadnego efektu?

Hmmmm... dziwne, jak długo jestem na forum tak chyba nie słyszałam nigdy o tym... A piłaś 2 litry wody? Może przed okresem woda nie spadała? Albo już masz odpowiednią wagę?

Kurczę... teraz wstałam i myślę ciężko co zjeść... I rower dziś chyba odpadnie... Muszę lecieć do sklepu. Na wadze jeszcze nie stałam, boję się Dziewczynki życzę powodzenia!

[Acredo]

UrbanWarrior
nie rób sobie aż takiego rygoru w tej diecie nawet nie o to chodzi
dieta polega na tym, żeby skołować organizm. i dlatego jest taka skuteczna
ja do tej diety codziennie jeszcze jem otręby i teraz się dziwię jak mogłam żyj dotychczas bez nich;p
a skoro źle się czujesz to chyba dieta nie ma miejscu co?



Gosiaczek21śl
stosowałam ją i powiem że gorsze efekty niż na ONZ

[kropeczka :)]

Cześć dziewczyny Mogę do Was dołączyć? Chciałabym wypróbować tą dietę, ale nie wiem czy wytrzymam Dziś na śniadanie zjadłam pomarańczę i dużego grejpfruta i mam wrażenie, że to trochę za mało Zastanawiam się co mogę wszamać na obiad....zupa z warzyw na kostce rosołowej może być ??

[Palolinka]

Witajcie w nowej serii Ależ się zdziwiłam!
Ja po ponad tygodniowej nieobecności melduję, że dalej nie mam wagi Nie wiem więc czy przytyłam czy nie... choć moje nieżałowanie sobie niczego napewno się odbiło na wadze:/ Pocieszam się tylko tym, że już mam termin mojego pobytu szpitalnego (18 marzec) a wtedy czekają mnie ćwiczenia 4-5 razy dziennie i basen codziennie. Wtedy coś ruszy na pewno.
A do tego czasu.... chyba zacznę turę onz... no i skombinuję jakąś wagę No, zobaczymy!
Widzę, że u was mobilizacja Brawo!

[grazkarz]

Najpierw podam przepis na placki owsiane:

1 szklankę płatków owsianych zalałam mniej więcej szklanką wody mineralnej gazowanej(myślę że może być mleko) zastawiłam to na ponad 2 godz.Potem dodałam 2 jajka i troszke soli.I na patelnię jak ciasto naleśnikowe.
Do tego zrobiłam farsz warzywny;kapusta,pomidor, ogórek,papryka,cebulka i sosik majonezowo -ketchupowy z wyciśniętym czoskiem

Wybaczcie że nie będę cytować poszczególnych wypowiedzi ale jeszcze aż tak bardzo nie potrafię posługiwać się kompem.
Jeśli chodzi o smak owsianych placków ja kupuję płatki owsiane w Lidlu i pomimo uprzedzenia w tych plackach mi nie przeszkadza,można dodać posiekane drobno orzechy.Ci którzy już je robili uważają że są super.
Można do tego na WB dodać kebab z kurczaka albo same warzywka na W-coś jak pita.
Jeśli chodzi o dietę nie trzeba się katować przez miesiąc po każdych dziewięciu dniach są trzy dni "dyspensy"Ja odchudzałam się latem i ten jadłospis jest z lipca.W tej chwili układam nowy i jutro postaram się wklepać
Jeśli chodzi o nie chudnięcie może musisz przeliczyć kalorie i zweryfikować to co jesz ,jeśli dostarczasz za mało kalorii organizm może przejść w stan spoczynku i czsami to trwa nawet do 14 dni ale wreszcie waga spadnie-CIERPLIWOŚCI!!!

Jeśli lubisz sushi(nie wiem czy dobrze napisałam (podaj składniki a może uda sie coś wykombinować na posiłek WB.Przecież w diecie jest napisane że ryż można ale należy go ograniczyć.Więc ta niewielka ilość nie powinna Ci zaszkodzić.Algi -to W,ryba B(cos Ci wykombinuję).

Pożeraczki czekolady-jeśli zjemy raz na jakiś czas czekoladę umieszczając to wposiłek W to na pewno nikomu nie zaszkodzi ,przeliczcie kalorie w dniach z przewagą W-naprawdę nie ma prawie kalorii,więc co tam jedna czekoladka-no nie cała za cała baty!!!
A tak wogóle dziewczyny-MAŁE GRZESZKI MOGĄ BYĆ!!!
Nasz organizm jest bardzo inteligentny jak mu nie damy to poodkłada to co mu damy na zapas.
O !!!Ale przynudzam.Sorry!!!

[tristia]

Dziewczyny ja poległam, totalnie i na calej linii. Zaczełam ONZ ale ciągle byłam głodna, później przyjechał Tż więc weekend szaleństw, mam okres i zepsuła mi się waga. Mam doła Będę was tu regularnie odwiedzać i nastroję się psychicznie na zaczynanie wszystkiego od nowa.

Trzymam za was kciuki !

[Sheril]

Hej Dziewczynki
Można się przyłączyć do Was??

[idgi]

niestety mój pierwszy dzień onz się nie udał, przepisowe było tylko śniadanie ale od jutra się poprawię, zaczynam od początku

[facile]

idgi no to jesteśmy razem, mi się nawet śniadanie nie udało mimo, że miało być od poniedziałku... ;<

ale od jutra zaczynam walkę o 65 kg i nie ma bata żebym się złamała!

buziaki

[kropeczka :)]

Ja dziś też zawaliłam 1 dzień ONZ Jutro znów spróbuję, ale tym razem zjem większe śniadanie....

Gdzie kupujecie chleb owsiany ??

[Acredo]

ja chyba sobie sama upiekę chleb niż miałabym się doczekać w sklepie jutro się zabieram za niego.

[kropeczka :)]

Napisane przez Acredo

ja chyba sobie sama upiekę chleb niż miałabym się doczekać w sklepie jutro się zabieram za niego.

A mogłabyś podzielić się przepisem??

[Gosiaczek21śl]

Ja niestety również poległam pierwszego dnia ale dziś jest już lepiej, zaraz wskakuję na Wii i będę ćwiczyć. Będzie dobrze Dziewczynki lepiej, że zgrzeszyłyśmy i dążymy do poprawy niż miałybyśmy zrezygnować bądź zaprzestać Życzę wszystkim silnej woli

[grazkarz]

Napisane przez kropeczka :)

Ja dziś też zawaliłam 1 dzień ONZ Jutro znów spróbuję, ale tym razem zjem większe śniadanie....

Gdzie kupujecie chleb owsiany ??

Kropeczko w Twoim przypadku bez problemu.Mamut wrocławski piecze chleb owsiany,na pewno mają sklepy Społem .W lidlu jest chleb Landgut,myślę że większość super marketów ma teraz takie chleby bo w Tesco też jest.
Dziewczyny!!!Nie załamujcie się ja też troche odeszłam od diety,ale dzisiaj robię drugi dzień tak jakby nic się nie stało.Będzie dobrze!!!
Teraz szczególnie trzeba uważać bo pełnia a podczas pełni każdy grzeszek idzie w bioderka(można w to wierzyć albo i nie)

Trzymam kciuki!!!

[Acredo]

a oto przepis na chleb z otrębami

Składniki:
1 kg mąki
2 szklanki otrębów
1 litr ciepłej wody
10 dag drożdży
1 łyżka cukru
1 łyżka soli
1 łyżka oleju do posmarowania brytfanny



Drożdże zasyp cukrem i poczekaj aż się rozpuszczą, a następnie dodaj do nich wodę, sol, zamieszaj, dodaj otręby i mąkę, wszystko razem porządnie wymieszaj, odstaw, po 5 minutach znowu zmieszaj.
tak mieszaj co 5 minut przez 3 razy. Ciasto wyłóż na dużą brytfannę posmarowaną olejem. Piec w piekarniku o temp. 200'C przez około 1 godz. i 15 minut. Smacznego !

[kropeczka :)]

A ja postanowiłam jednak wytrzymać te 9 dni, tyle że jedzenie szykuję sobie dzień wcześniej i duuużo warzywek i owoców bo zemrę z głodu inaczej Myślicie , że do sałatki z warzyw mogę dolać trochę jogurtu 0%??

[Ilonusek]

hej DZIEWCZYNY
co jest z Wami!!
Mnie sie udalo wczoraj zacząć... jestem w drugim dniu i.... musze Wam powiedzieć, że jest źle!! Chociaż w czwartym posiłku miałam dziś rybke i troszke mi po niej lepiej, ale do poludnia myślałam, że mi żołądek "wysycha".
Teraz jest lepiej, także mam nadzieje że wytrwam!
Bedę z Wami codziennie to będzie mi lepiej Trzymam kciuki również za WAS!!

[Paseczkowa]

Napisane przez Ilonusek

hej DZIEWCZYNY
co jest z Wami!!
Mnie sie udalo wczoraj zacząć... jestem w drugim dniu i.... musze Wam powiedzieć, że jest źle!! Chociaż w czwartym posiłku miałam dziś rybke i troszke mi po niej lepiej, ale do poludnia myślałam, że mi żołądek "wysycha".
Teraz jest lepiej, także mam nadzieje że wytrwam!
Bedę z Wami codziennie to będzie mi lepiej Trzymam kciuki również za WAS!!

Wytrzymaj, naprawdę warto Swoją drogą, masz świetny awatar

Ja z kolei jestem drugi dzień na turbo i czuję się świetnie Ta dieta ma na mnie chyba dobry wpływ

[Ilonusek]

Napisane przez Paseczkowa

Wytrzymaj, naprawdę warto Swoją drogą, masz świetny awatar

Ja z kolei jestem drugi dzień na turbo i czuję się świetnie Ta dieta ma na mnie chyba dobry wpływ

Pewnie źle wczoraj dobrałam jadłospis - zero konkretów!
To moje pierwsze podejście z jakąkolwiek dietą i mam nadzieję, że nie polegnę!! Będę się trzymać!!
Póki co, lecę przygotować żarełko na jutro do pracy

[mapet_show]

Ja jestem po drugim dniu i jest w porządku. Co prawda z okazji braku jakichkolwiek produktow w lodówce troche dzisiaj przesadziłam zjadając na jeden z posiłków jedynie grejpfruta Oo. ale zakupy już zrobione ,wiec bedzie ok.jak dla mnie ta dieta jest na prawde pyszna

[idgi]

u mnie dzis srednio, moze jutro zacznę to onz, dzis umieram na katar, zaraz mi nos odpadnie
fajny pomysł na posiłek WB- przepis z jakiejs gazety: jajka (2-3) ubic na pianę, dodac tunczyka (pół puszki), papryke powinna byc wczesniej upieczona w piekarniku ale ja dałam surową, bazylie (powinna byc w listkach ale dałam suszoną), przyprawy i cebulkę (wczesniej zeszkliłam), smazyc jak omlet, pychota

[rah_digga]

Cześć, ma pytania. Stosowałam dietę odchudzanie na zawołanie i muszę przyznać że schudłam mimo że nie trzymałam się jej kurczowo ale wiem że dzięki niej schudłam. Chciałam się spytać jaka jest ta dieta turbo??

Nie wiem czy na forum można pytać o takie rzeczy ale się spytam. Mam plik z dietą odchudzanie na zawołanie ale nie zrobiłam sobie pliku z hasłem, a hasło zapomniałam i nie moge pliku z dietą otworzyć. Czy ktoś ma może hasło i mógłby mi przesłać na adres rah_digga@wp.pl ?? Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc.

Pozdrawiam

[grazkarz]

Ja również podzielę się z Wami przepisem na chleb (wychodzą dwie keksówki)
80dkg mąki
4łyżki oleju
750ml wody
torebka suchych drożdży
łyżka miodu,5 dkg otrąb owsianych
płatki owsiane,,siemie lniane(najpierw można podsmażyć na suchej patelni)


wszystko ,bez ziaren wyrobić mikseremi odstawić na godzinę do wyrośnięcia.Dołożyć ziarna i zagnieść,przełożyć ciasto do keksówek,można posypać płatkami owsianymi
Piec 45-50 min w 180st.C