|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-10-30, 22:28 | #4531 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja się przesiadalam z butów niebiegowych (takich do fitnessu) na Asics i różnica była ogromna,ale w komforcie biegania. Decathlon jednak ma spoko produkty, woec przesiadka z biegowych Decathlon na biegowe Asics możesz nie poczuć różnicy. Zależy tez czego oczekujesz Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-10-30, 22:34 | #4532 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
no właśnie głównie chodzi mi o lepszą amortyzację i ogólnie komfort biegania
|
2018-10-31, 15:49 | #4533 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 6,4 km. Śnieg się stopil niestety.
|
2018-10-31, 17:58 | #4534 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
u ciebie był śnieg?
a ja dzisiaj zrobiłam 6,1km w średnim tempie 6:55 cieszę się, bo to mój najlepszy wynik, naprawdę robiłam mini przerwy tylko na przejście podziemne, pasy i smarkanie w niedzielę idę na 7km no a za tydzień bieg niepodległości. |
2018-10-31, 19:05 | #4535 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Tak, wczoraj padał i nawet trochę polegał. Ale rano słońce stopilo
|
2018-10-31, 20:25 | #4536 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
calore gratki mnie też bardzo cieszą postępy w bieganiu
dziunkowa kurcze ile ty biegasz! za rok pewnie zrobisz maraton z palcem w nosie
__________________
|
2018-10-31, 21:28 | #4537 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Niekoniecznie na Asics, lepiej pomierzyć różne buty, róznych marek.
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-10-31, 22:55 | #4538 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
beatiska dzięki za odpowiedź. oglądałam dzisiaj inne modele Kalenji, m. in. Comfort Run i zobaczę, co wybiorę. w sumie te moje mają nawet opis, że są do początkowych biegów
|
2018-11-03, 07:57 | #4539 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2018-11-04, 15:05 | #4540 |
Rozeznanie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Witam się w wątku probuje biegać dla lepszego samopoczucia w sumie od początku września biegałam kilka razy, dzisiaj muszę się pochwalić zrobiłam pierwszy raz ponad 7 km 52 min pierwszy raz biegałam z muzyką i było rewelacyjnie zdecydowanie lepiej gdy nie słyszę wlasnych kroków i dyszenia, prawie godzina a minęło mi to szybciej niż gdy biegam zwykle po 3.5km.
Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka |
2018-11-04, 17:05 | #4541 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
witaj laktoza
ja dzisiaj też zrobiłam 7km, ale w czasie 54min, więc w sumie podobnie. a wcześniej 3 dni nie biegałam niestety, babski czas biegasz tylko od września, czy wcześniej też coś biegałaś? |
2018-11-04, 20:31 | #4542 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 203
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Również witam się w wątku Biegam od połowy września. Za mną 21 treningów i liczę że ilość będzie rosła właśnie zbieram się na kolejny trening, powodzenia wszystkim aktywnym
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-04, 20:58 | #4543 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
brawo za biegi ja nic nie robiłam w weekend, bo w sobote rano wyrżnęłam kolanem w stolik kawowy i mnie napiernicza cały czas. A na za tydzień muszę być zdrowa bo w niedzielę bieg na 10 km!
__________________
|
2018-11-04, 23:18 | #4544 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 203
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
To życzę zdrówka ja dzisiaj 6,3km. Czyli ciągle bardzo podobne wyniki. Myślę, że na spokojnie mogłabym wskoczyć do 10, tylko ciężko po 22 znaleźć trasę idealnie oświetloną i całkowicie bezpieczną więc trzeba to w dni pracujące ograniczyć do 6
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-05, 17:56 | #4545 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Wczoraj zamówiłam słuchawki dla biegaczy Bluetooth, będzie motywacja żeby przetestować Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka |
||
2018-11-05, 18:15 | #4546 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 203
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A co do kwestii obuwia to polecam na tą chwilę zakupienie butów na podeszwie vibram. Antypoślizg, idealna amortyzacja stopy i elastyczność materiału. Chwalę sobie i sama takie proponuje klientom
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-05, 18:33 | #4547 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
to ja znowu nie lubię biegania w weekend. potrzebuję chyba długiego rozruchu w ciągu dnia, kiedy idę do pracy itp. tak w wolny dzień jakoś mi gorzej idzie
|
2018-11-06, 08:31 | #4548 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja sie męczę z biodrem, zaczyna boleć po 1-2km. Póki co uskuteczniam marszobiegi, ale chyba czas się wybrać do fizjoterapeuty
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-06, 08:41 | #4549 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 203
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
No tutaj to też możesz odczuwać złą postawę w ciągu dnia np. jesteś w pracy skierowana w którąś ze stron przez co cały ciężar skupiony jest na jednej stronie biodra powodując wykrzywienie (wyćwiczenie złej postawy). Warto to zbadać.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-06, 10:01 | #4550 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja bardzo lubię biegać w weekendy. Niedziele są najlepsze, bo mało wtedy ludzi się kręci
Ostatnie kilka razy biegałam bez wody i wkładałam telefon do kieszeni w kurtce i w sumie fajnie tak. Planuję kupić taki pasek na flaszki, jakkolwiek się to nie nazywa Dzisiaj 8 km. Ciekawe, że w listopadzie jest rano cieplej niż było we wrześniu Endomondo mi coś świruje po aktualizacji jeszcze bardziej niż wcześniej.
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-11-06, 11:16 | #4551 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja też dziś biegałam, 8,4 km, asfalt i las. Ale ciężko mi było, wczoraj wieczorem robiłam trening siłowy i miałam zmęczone mięśnie plus wiatr, czas słaby jak na mnie obecnie. No ale cóż, każdy trening jest ważny i takie gorsze też są potrzebne.
Endomondo to zawsze świruje :P
__________________
|
2018-11-06, 14:07 | #4552 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
To ja tak w piątek wieczorem dowaliłam sobie trening na pośladki, w sobotę rano dość ostro pobiegałam, wieczorem dorzuciłam trening na ręce i w niedzielę po przebudzeniu pomyślałam tylko AUĆ
Dzisiaj też mi kiepsko szło, apka Polara pierwszy raz mi taki niski running index wyświetliła jak dziś.
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-11-06, 19:00 | #4553 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
melduję 5,3km w 35 minut
kupiłam nowe buty, Kalenji Run Comfort. w niedzielę biegałam w nich pierwszy raz i trochę stopy musiały się przyzwyczaić, ale kolana nic a nic mnie nie bolały. dzisiaj już stopy też super i biegło mi się o wiele lepiej, niż wcześniej. te buty mają większą amortyzację, więc do biegania po chodnikach na pewno będą lepsze |
2018-11-07, 08:34 | #4554 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduję 7 km, ból pod koniec treningu jakby mniejszy może się rozbiega
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-07, 13:16 | #4555 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dziewczyny, pytanie mam organizacyjne pierwszy raz będę uczestniczyć w takim zorganizowanym biegu i nie wiem, co i jak. tzn pakiet startowy można już w piątek odebrać i tak też zrobię. potem w niedzielę pewnie trzeba pójść do biura zawodów i się u nich zameldować i co dalej? biuro zamykają na godzinę przed startem, więc pewnie będą jakieś gadki sponsorów itp ale co np w sytuacji, kiedy bieg na 7 i 11km startują razem, skąd mam wiedzieć, gdzie idzie ta trasa na 7? wybaczcie głupie pytania, ale zaczynam się denerwować nie biegiem, ale właśnie tym, że czegoś nie ogarnę
|
2018-11-07, 14:05 | #4556 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Trasa na pewno bedzie oznaczona, a miejsce gdzie jeden dystnas odłącza się od drugiego, już na pewno bedzie dobrze widocznie i zapewne obstawione wolontariuszami. Dla uspokojenia głowy możesz sobie zerknąć na mapkę trasy, pewnie bedzie w pakiecie startowym lub na stronie organizatora Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-11-07, 14:09 | #4557 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Na pewno będą mówić przez głośnik kto gdzie ma stanąć, albo będzie oznakowane. Można też się kogoś zapytać. Możliwe ze startują razem wszyscy i potem się jakiś rozchodzą te biegi na 7 i 11. Ale to też będzie oznakowane. Najlepiej przy odbieraniu numeru się zapytaj. Albo maila wyślij. Ja tak robię jak mam wątpliwości |
|
2018-11-07, 14:22 | #4558 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dzięki dziewczyny
w regulaminie jest coś, żeby zgłosić się z dniu zawodów do biura, ale może źle coś przeczytałam. na pewno zapytam w piątek przy odbiorze pakietu o parę rzeczy i może już w niedzielę uda mi się z kimś zgadać, kto też biegnie na 7 edit. wczoraj zrobiłam słabe 6,4km w 48 minut, ale wydaje mi się, że realny czas miałam o ok minutę lepszy. a to dlatego że ok 2 kilometra zaczepiła mnie jakaś pani szukająca ulicy x. no to tłumaczę jej, gdzie ma iść, że niedaleko, a ta zdziwiona, że to nie tu, gdzie myślała, a czy wiem, gdzie taki a taki gabinet jest, że na przystanku była nazwa tej ulicy x właśnie, że ona nie wie. no i tak jej cały czas pokazuję, gdzie ta ulica jest, to w końcu stwierdziła, że ona ze mną pobiegnie i faktycznie zaczęła biec w płaszczu, z torebką itp długo nie pociągła na szczęście, ale wybiła mnie z rytmu Edytowane przez calore Czas edycji: 2018-11-08 o 11:25 |
2018-11-09, 16:10 | #4559 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 10,4 km
|
2018-11-10, 11:08 | #4560 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
super dziunkowa
Ja mam jutro te zawody na 10km, a w czwartek spadłam ze schodów ;/ obiłam sobie kolano kurde, już w miarę chodzę ale nie wiem czy dam radę. O życiówce mogę zapomnieć, jeszcze nawet nie wiem czy wystartuję z tym kolanem.
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:10.