Potrawy lekkostrawne na co dzień

[Luxanna]

Witajcie! Zakładam nowy wątek, bo pomimo użycia wyszukiwarki wyniki, które mi się wyświetliły, nie były zadowalające w 100%
Moja sytuacja wygląda następująco: Mój TŻ miał ostatnio podejrzenie wrzodów, na szczęście wyszło "tylko" zapalenie błony śluzowej żołądka i ma się teraz odżywiać lekkostrawnie.
Niestety, TŻ jest takim człowiekiem, że je nieregularnie, pije dalej zwykłą - bardzo często mocną - kawę, je tuż przed snem itd. i moje "nagadywanie" w tej kwestii nic nie daje, to chociaż chciałabym mu te posiłki robić takie, jakie powinny być, bo się na to zgodził.
I tu pojawia się mały problem: Miałam taką sytuację w rodzinie, że bardzo często nie było co przyrządzić (chyba że coś mrożonego z paczki) i jestem trochę nieporadna co do gotowania. Chęci mam, jak się okazało ciasta piekę bardzo dobre jak mam przepis obok, no ale ciasta mu nie zrobię Więc zależy mi, żeby znalezione przepisy nie miały stu kroków i 30h przygotowań :P Tak samo pomimo lepszej sytuacji finansowej niż u rodziców to nadal nie stać mnie, żeby na każdy obiad dzień w dzień kupować pełno nowych, coraz droższych składników. No, chyba, że inaczej się nie da, to trzeba będzie myśleć...
Dochodząc do sedna: Macie jakieś propozycje na takie dania lekkostrawne na co dzień? Trochę w internecie poszperałam, mam dosłownie parę przepisów (raczej z kategorii tych, gdzie trzeba więcej składników), ale się poddałam, kiedy na hasło "lekkostrawne danie" wyskakiwały frytki... Chyba że o czymś nie wiem
Z góry dziękuję za zainteresowanie!

[paula78]

Potrawy nie wiele pomoga jesli TŻ nie zmieni nawyków, które mu szkodzą.
Lekkostrawne to dla mnie jedzenie gotowane, na parze, raczej duszone niż smażone mięso drobiowe, ryż, zupy warzywne.

[86lola]

Lekkostrawne, czyli jak najmniej tluste, przetworzone, sztuczne.
Jesli twoj facet jest z tych co lubi smazona kielbase I golonko to bedzie ci trudno go namowic na inne rzeczy.
Ale oddluszczaj wszystko co sie da. Mieso gotowane, najlepiej na parze, lub pieczone beztluszczowo. Sa takie rekawy foliowe do pieczenia, znajdziesz w kazdym markecie.
Zupy bez smietany, lub z ograniczeniem do minimum. Chude wedliny, warzywa. Unikaj serow, serkow topionych, gotowych serkow twarozkowych, jogurtow owocowych. Nie dawaj mu cytrusow, surowej cebuli, papryki. Mniej przyprawiaj, uzywaj soli zamiast vegety. Ogracznicz spozycie ziemniakow, zastap je ryzem I kasza. Zrezygnuj z cukru, strasznie podraznia blone zoladka. Zastap go slodzikiem.
Jesli kawa musi byc, to lepiej rozpuszczalna, lub z kawiarki.
No I jesli masz choc troche na to wplyw to rob posilki regularnie, o tych samych porach.

[Black_Rose]

genialny wpływ na trawienie ma sławna niegdyś dieta niełączenia dr Haya, unikanie kwaśnych produktów, także tych, które zwyczajnie zakwaszają organizm (w tym piwo, alkohol, wino). Wbrew pozorom nie sa polecane produkty pełnoziarniste, a nawet chleb zytni, a jeśli pszenny to najlepiej taki dwudniowy. Posilki niezbyt gorace, zadnych konserw, napojow gazowanych i wzdymających produktów.

[bernikula]

Ja zazwyczaj jem warzywa (mieszankę), duszona na patelni i do tego ryż. Albo makaron z sosem szpinakowym, pieczarkowym. Generalnie duszone i pieczone potrawy, unikać smażonego.