Pilates

[kai555]

Hello
Na pewno na http://www.merlin.pl cos sie znajdzie. Zapodaj jeszcze watek na tym forum (no i moze na forum Targowisko) - o ile dobrze pamietam jedna z wizazanek chciala odsprzedac dvd z cwiczeniami. Moze znajdziesz tez cos na http://www.pilates.pl
Powodzonka! PZDR N

[Moniurek]

Niedawno usłyszałam od koleżanki o ćwiczeniach pilates, co to są za ćwiczenia jak one wygladają i czy można je ćwiczyc gdy ma się problemy z kregosłupem?

[Rzabba]

http://www.pilates.pl/
to na początek

[matilda]

hej!kto "probowal" Pilatesa????warto???

[km]

no ponoc warto, jesli ma sie dobra technike, ale dla mnie te cwiczenia sa nudne, wole bardziej intensywne i dynamiczne sporty

[kasiaKOZA]

Ja mam na kompie 20min ćwiczeń Pilatesa na ogólne wyszczuplenie sylwetki ściągnęłam sobie eMulkiem coś takiego jak Kaza dokładna nazwa "Winsor Pilates-CD4 Advanced Body Slimming". Ćwiczę od 2 tygodni i jestem zadowolona przede wszystkim ze wzmocnienia mięśni brzucha już tak mocno nie odstaje. Są dosyć trudne, na początku nie dawałam rady tak długo ćwiczyć teraz jest już lepiej.
Ja bym radziła spróbować i zobaczyć czy Tobie odpowiada taka forma gubienia tłuszczyku przy jednoczesnym wzmacnianiu mięśni bo jak pisała xyz dla niej są za nudne a dla mnie leniucha w sam raz bo prawie cały czas leżysz

[Majas15]

cwiczenia pilatesa duzo daja szczegolnie na brzuch i na uda, na poczatku nie jest latwo ale po czasie napewno wytrzymasz do konca sciagnij sobie pilatesa z kazzy czy innych programow

[tala]

Super jest filmik zatytulowany Winsor Pilates advanced Body Slimming. Cwiczylam dzis z tym pierwszy raz i nie powiem zeby bylo latwo, ale czuje miesnie <jupi>

A swoja droga moze bysmy tak wpisaly tu liste cwiczen, a raczej nazwy p;likow jakie mozna sciagnac za pomoca programow p2p!
1. Pilates - jest tego sporo ja mam to co wyzej i Winsor pilates basic
2.Tae bo mialam taki 8 minutowy filmik, z reszta tytul "8 minute abs"

Ja bardzo chcialbym "potanczyc" jakies cwiczonka ale nie wiem pod jakim haslem tego szukac

[kasiaKOZA]

Jak już wspomiałam wcześniej również jestem zadowolona z Pilatesa i też posiadam ten CD4 na ogólne wyszczuplenie sylwetki ale jak napisała xyz dla niej są za nudne i dla takich osób polecam:
- Jane.Fonda.-.brzuch.uda.i.pośladki.an gelus[PL]
w szybkim rytmie spalamy kalorie i kształtujemy opisane w tytule partie ciała są 2 zestawy ćwiczeń dziś jedno jutro drugie .

Mam również ćwiczenia Pilatesa na te części ciała-uda i pośladki:
-Winsor Pilates-CD6-Buns And Thigh Sculpting

oraz na mięśnie brzuszka:
-Pilates- 30 minutes workout AB sculpting-Mary Winsor

[joe]

hej dziewczyny, mam pytanko, czy ktoras z was moglaby mi przeslac te sciagniete cwiczonka pilatesa mailem? czy w ogole da rade? nie mam kaazy ani zadnego tego typu programu, a poniewaz komputer co rusz mi sie rozsypuje nie moge sobie pozwolic na eksperymentowanie. video nie posiadam, ksiazke jedna kupilam, ale jakos ciezko mi sie na jej podstawie zabrac do cwiczen. tak bywa
pozdrawiam

[streptococus]

dobra !!bedziecie sie smiac ..ale co to tak wlasciwie pilatles?? faktycznie dzialaja tak te cwiczenia ??
Czy sa jakies stopnie zaawansowania tych cwiczen ??
sciagam sobie je(wsyztskie podane) no i nie wiem od czego zaczac ??
Joe -jak je sciagne moge sprobowac tobie je przeslac spakowane Zip-em ,narazie mam te 8 minute abs ..
kasiaKOZA -mam pytanie duza roznice zauwazylas w brzuszku po tych cwiczeniach -prowadzialas jakas diete no i czy oprocz tyc cwiczen o ktorych wspominasz robilas cos wiecej ??
pozdrawiam strepto

[Lolka102]

Czy któraś z Was trafiła może na zestaw ćwiczeń z użyciem hantli albo jakiś inny zestaw - chodzi mi o taki kształtujący mięśnie wyciskający z człowieka siódme poty (coś takiego jak zestaw Cindy Crowford Nowe wyzwanie - dostępny na kasetach video) ?

[km]

tu masz wszystko:

http://www.shape.com/workouts/?actio...r&bodypart=Abs

[Lolka102]

Dzięki xyz - ta stronka jest super na pewno będę korzystać.
Tylko że ja szukam czegoś takiego gotowego - jak ta kaseta video Cindy Crowford - gapisz się i ćwiczysz równo z nią. Miałam tę kasetę, ale moje video padło i teraz szukam czegoś takiego co można odtwarzać na kompie. Z płytkami ze świata Porad ćwiczę, ale szukam jakiegoś urozmicenia, no i najchętniej takiej gdzie jest dużo z hantlami.

[joe]

Strepto, dzięki za życzliwość. Już zwątpiłam w jakikolwiek odezw. Jak ściągniesz filmiki, prześlij, możesz spakować zipem, nie powinnam mieć problemu. A jeśli będą, to dam znać.
Pozdrawiam i czekam z niecierpliwością

[fineska]

czesc dziewczyny!czy ja tez moge miec do was prosbe!mam te cwiczenia 8 min abs ale chcialabym jakies nowe!niestety nie mam mozliwosci sciagniecia czegokolwiek bo mieszkam w akademiku a tu programy typi kaza sa zabronione podobnie jak e-mule!bardzo was prosze przeslijcie mi te cwiczonka!mogesie nawet umowic na pocztowa przesylke oczywiscie za oplata!bardzo was o to prosze!papatki
marzenka_19@wp.pl

[streptococus]

sluchajcie sciagnelam dwa filmiki bo te o kotrych mowa jest wyzej jakos na kazie i eMule nie widac ..tzn jeden z nich jest ale przez dwa dni sciagelo mi sie az 50 %
filmy kotre sciagnelam to :
Winsor Pilates Advanced Body Slimming
Winsor Pilates - Basic Pilates
jeden filmik trwa 25 minut a drugi chyba troszke wiecej no i jest maly probrlem -przegladem jechalam to te dwa filmy cwiczeniami sa do siebie podobne tznroznica miedzy jedeym a drugim to jakies 5cwiczen .....
czy kotras z was widziala te filmiki ?? bo glownie chodzi mi o filmik :
pilates -30 minute workout AB sculpiting -mary winsor -bo podobno jest on na brzuszjk ...-kotrego nie umiem sicagac
Wiec do znawczyn czy te filmy sie czyms roznia ..jak je juz spakuje to bede mogla przesalc to wsyztskich tych kotre go/je chca
pozdrawiam i przepraszam za zamieszanie

[fineska]

czesc!nie moge ci pomoc bo niestety nie jestem za bardzo w temacie!nie widzialam tych filmikow.Experta potrzebujemy!!!
jezelio mozesz to bardzo cie prosze o przeslanie na mojego emaila : marzenka_19@wp.pl Bylabym bardzo wdzieczna
pozdrawiamzajrze potem i zobacze czy experci z filmikow sa wsrod nas!
cmoxy*(:

[styska]

Ja mam takie filmy, wszystkie sciagniete z kazy:
1.(Exercise Video) - Winsor Pilates Advanced Body Slimming
2. Winsor Pilates - 20 Minute Workout - As Seen on TV
3.Exercise Video - Tae Bo Eight Minute Workout
4.exercise video=Tae Bo - Kickboxing
5.Pilates Workout - DVD Rip
6.pilates_bunthigh
7.Tae Bo Crunch
8.Tae Bo - Focus Abs & Glutes
9.Video - Winsor Pilates- Ab Sculpting
10.Windsor Pilates - 20 minute workout
11.Workout - 8 Minute Abs
Bardzo polecam filmiki tae bo, nie sa nudno bo ciagle albo sie skacze albo sie wymachuje,a jeden jest taki na ktorym sa cw statyczne na brzuch i nogi ale calkiem fajne bo nie sa takie oklepane.

[fineska]

czesc Styska!mam prosbe :mozesz mi przeslac te filmiki ktore sie zmieszcza na moja poczte: marzenka_19@wp.pl ??
bylabym bardzo wdzieczna8 Minute Abs juz mam !calkiem fajne!
pozdrawiam
cmoxy

[streptococus]

Witam
jest maly problem ..nie da sie wyslac tych filmikow ktore ja mam na meila ze wzgledu na to ze nawet po spakowaniu sa za duze na przeslanie zwyklym meilem
przykro mi
Joe i fineska jesli nie laczycie sie przez modem to polecam zainstalowanie sobie kazzy i sicagniecie tyc wsyztskich filmiko -pozdrawiam

[fineska]

streptococus dzieki za starania!no coz!nie bardzo moge je sciagnac bo mieszkam w akademiku i ADMIN nad wszystkim panuje!posdrawiam
papatki

[joe]

nie da rady nawet po jednym spakowanym? fatalnie moj problem polega wlasnie na tym, ze nie moge zainstalowac kaazy ani nic tego typu, bo system mi sie co chwile rozsypuje. dlatego nie moge sciagnac filmikow. kurcze blade, co tu zrobic???
kto ma jakis pomysl???
strepto, ty sie laczysz przez modem? moze ktos inny, kto ma bezposredni dostep do sieci dysponuje cwiczeniami i moglby mi je mailnąć? czy one sa az tak ciezkie?

[styska]

A no filmy sa ciezkie, moj pomysl brzmi: moge spakowac 1 film, tzn podziele go na kilka czesci(nie wiem na ile moze wyjsc nawet z 20) i bede to wysylac, czyli dostaniesz 20 meili,zapiszesz sobie te zalaczniki do jednego folderu i jak bedziesz miec calosc to wystarczy kliknac na jeden i sie rozpakuje. jak pasuje to mowic to bede wysylac No i najwazniejsze,trzeba miec program rar lub zip

[streptococus]

joe - ja sie łacze przez stałe łacze wiec komp i net mam wlaczony 24/24...naprawde nawet spakowane sie nie da rady wyslac
probowalam przez wpk kontakt ale to na serio tralo by przez dwa ni :|
idzie jeszcze wciepnac na serwer ale ja niestety nie mam serwera , oraz pociac ten film na kilka mniejszych -ale to sie mija z celem na serio ...nie wiem co mozna poradzic
kurcze myslalam ze pojdzie bez problemu no ale widze ze nie ...
jeszcze jeden pomysl to taki ze moze jacys twoi znajomi tobie ten programik sciagna z netu i tobie da ??
Ja jestem z zabrza i jesli kots jest z zabrza to moge mu dac te filmiki na płytce narazie mam sciagiete 3 filmiki

[streptococus]

Styska....a masz filmik Pilatles-30 minutes workout ab sculpitimg mary winsor ?? jesli tak to ja chcem
jesli mozes to slij na miela katarzyna_1983@wp.pl dziekuje z góry

[styska]

A no niestety nie mam tego, POzdrawiam

[perelka-20]

Ja staram sie kupic na Allegro filmik z Jane Fonda brzuch, uda, posladki. Czy ktoras z Was dziewczyny miala kasete lub plytke z tymi cwiczeniami? Warto w nia inwestowac?? musze kupic kasete,bo w pokoju gdzie stoi komputer jest zdecydowanie za malo miejsca na cwiczenie.

[Anita]

Ja natomiast nie mam telewizora i usilnie staram się znaleźć coś na CD lub DVD. Na razie zamówiłam sobie podstawowy Pilates na DVD za 29 zł. Dziewczyny macie może namiary gdzie kupić coś innego, ale na płytkach? No i w rozsądnej cenie Widziałam w supermarkecie mnóstwo tego po 20-30 zł, ale wszystko na VHs.

[streptococus]

perełka a jak brzmi orginalny tytul tej kasety(z angola ) Jane Fonda