STEP-UP CHALLENGE (styczeń) - Strona 6 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-01-27, 19:15   #151
kama150
Zadomowienie
 
Avatar kama150
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

25 i 26x +2x6kg
kama150 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-27, 21:44   #152
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

wczoraj 25
dzisiaj 26
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 20:03   #153
kama150
Zadomowienie
 
Avatar kama150
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

27x +2x6kg
kama150 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 22:04   #154
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

27x
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-29, 11:23   #155
psychobunny
Raczkowanie
 
Avatar psychobunny
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 252
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

Wczoraj: 27x2 z obciążeniem 4kg.
psychobunny jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-29, 13:08   #156
kama150
Zadomowienie
 
Avatar kama150
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

28x +6kgx2
kama150 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-29, 21:15   #157
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

28x obciążenie musiałam obniżyć do 2x 3,75kg
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2013-01-30, 00:28   #158
psychobunny
Raczkowanie
 
Avatar psychobunny
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 252
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

28x2 z obciążeniem 4kg
psychobunny jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-30, 14:51   #159
kama150
Zadomowienie
 
Avatar kama150
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

29x +6kgx2 uf
kama150 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-30, 23:18   #160
psychobunny
Raczkowanie
 
Avatar psychobunny
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 252
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

29x2 z obciążeniem 4kg
psychobunny jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-31, 16:36   #161
kama150
Zadomowienie
 
Avatar kama150
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

30x +6kgx2 wykonane
kama150 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-01-31, 23:45   #162
psychobunny
Raczkowanie
 
Avatar psychobunny
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 252
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

30x2 z obciążeniem 4kg
psychobunny jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-01, 12:38   #163
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

Ostatnie dni bez obciążenia, super było to wyzwanie

Przyznam się szczerze, że nie lubiłam tego ćwiczenia, jak miałam je w planie treningowym, a teraz je polubiłam

Dzięki Rzabko
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-01, 13:01   #164
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

29 i 30 zrobione

Ja też go nie lubię zwłaszcza na lewą nogę ale jest dobre
No i wykonane poprawnie pięknie kształtuje pośladki
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-01, 17:44   #165
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

Cytat:
Napisane przez Rzabba Pokaż wiadomość
29 i 30 zrobione

Ja też go nie lubię zwłaszcza na lewą nogę ale jest dobre
No i wykonane poprawnie pięknie kształtuje pośladki
Pięknie to za mało powiedziane, to bardzo dobre ćwiczenie, w dodatku czuję jak brzuszek "sam" się napina
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:13.