Polecamy:

dioddka · 2006-06-19, 13:46

hej
proponuje dużo wody z cytryną kilka razy dziennie, kawa z mlekiem , ja mam przeciwny problem

a i najważniejszy jest ruch a więc spacery

i jogurty

myszeczka00 · 2006-06-23, 15:38

ja juz niewiem co mam jesc zeby nie miec wzdec ((
rano kromeczka ciemnego chlebka z ziarnami (pyszny czarny chlebek) i 3 kromki wasy z margaryna z mieszanka majeranku i kminku na poprawe przemiany ?? hmm, nie widze zeby byla takowa....
na obiadek zjadlam brokuly z grzybkami i jajkiem
w miedzy czasie troszke zupki fasolowej i mizeria i kes babki cytrynowej.
jest tu cos zle polączone zeby mnie az tak bardzo wydymalo???
Prosze o odp.
niedawno mialam klopoty z wyproznianiem sie jakis 2,5 tyg. bez wv -sorki ze tak o tym poisze ale juz sama niewiem co mam jesc :L

Atram · 2006-06-23, 20:32

Cytat:

Napisane przez myszeczka00

ja juz niewiem co mam jesc zeby nie miec wzdec ((
rano kromeczka ciemnego chlebka z ziarnami (pyszny czarny chlebek) i 3 kromki wasy z margaryna z mieszanka majeranku i kminku na poprawe przemiany ?? hmm, nie widze zeby byla takowa....
na obiadek zjadlam brokuly z grzybkami i jajkiem
w miedzy czasie troszke zupki fasolowej i mizeria i kes babki cytrynowej.
jest tu cos zle polączone zeby mnie az tak bardzo wydymalo???
Prosze o odp.
niedawno mialam klopoty z wyproznianiem sie jakis 2,5 tyg. bez wv -sorki ze tak o tym poisze ale juz sama niewiem co mam jesc :L

myszeczka fasola i grzybki wywoluja wzdecia i zapacia. tak czytalam i doswiaczylam ale jakos nie moge zrezygnowac z nich..

2sloneczko5 · 2006-10-11, 13:11

Od dłuższego czasu mam problem z zaparciami i wypróżnianiem (raz na tydzień). Niewiem co robić?

redpanda · 2006-10-11, 13:25

Raz na tydzien to bardzo malo, niedobrze.
Sprobuj jesc duzo pokarmow bogatych w blonnik, powinno pomoc. A jezeli nie to wybierz sie do lekarza.

Powodzenia

mirynka · 2006-10-11, 13:26

moze jesz za malo produktow zawierajacych blonnik i stad ten problem. Mozesz co prawda siegnac po tabletki na tego typu dolegliwosci ale mysle ze najpierw lepiej zmienic diete gdyz od takich wspomagaczy mozna sobie szkody narobic.

Kachulec · 2006-10-11, 13:32

Jest juz kilka wątków na ten temat

Poczytaj i może zobaczysz gdzie robisz bład lub dlaczego tak masz

malaga777 · 2006-10-11, 14:39

Mam ten sam problem... Chociaż szpikuje sie otrebami, jabłkami i pełnoziarnistym, żytnim pieczywem

w sumie najbardziej mi pomaga herbatka Xenna ale nichcę jej pić często żeby się organizm nie przyzwyczaił. pozdrawiam!

linijka · 2006-10-12, 08:43

Polecam suszone owoce, najlepiej śliwki. U mnie to zawsze działa

madzia_g · 2006-10-12, 09:52

u mnie dziala sok jablkowy jablka kawa papierosy(kiedys bo juz nie pale) ale ich nie polecam.. sok z kapusty chyba najbardziej i jakies bigosy

wizyta w kibelku gwarantowana

dorcia_ · 2006-10-13, 14:03

ja jak juz mam starszne zaparacia to stosuje herbatke przeczyszczajaca

ale trzeba calkowicie zmienic sposob odzywiania
duzo ciemnego pieczywa, otreby, sliwki suszone sa bardzo dobrze
rano na czczo mozna wypic wode z cytryna (letnia)
mi sie poprawila przemiana materii od kad systematycznie jem rano snaidania i nie pije kawy <LOL>

Greta · 2006-10-14, 07:26

Tu znajdziesz wiele informacji na temat zaparć:

http://www.pfm.pl/u235/navi/199940

Pixy · 2006-11-07, 13:40

Dzisiaj wróciłam od lekarza i pani doktor stwierdziła u mnie zaawansowane zaparcia. Dostałam liste co mogę jeść, a co mam omijać szerokim łukiem. Tak więc nie mogę jeść:
-czekolady(to mnie zmartwiło najbardziej aczkolwiek jest szansa, że wreszcie schudnę

),
-bananów,
-bułeczek pszenych,
-ryżu

Muszę jeść:
-ciemne pieczywo,
-śliwki,
-buraki czerwone,
-kiwi,
-winogrona,
-zupki.
Dodatko muszę zakupić w aptece słodziutki syropek(rekompensata za czekoladę

) Duphalac. Jeszcze nie wiem czy działa, ale jak będą efekty dam znać!

agatkad · 2006-11-08, 18:47

W moim przypadku nieskutkuje nic tak jak zjedzenie codziennie kapustki kiszonej

bb-m · 2006-11-13, 10:48

Mojej koleżance lekarz zalecił jedzenie otrębów do wszystkiego. Do śniadania, wsypać do mleka, jogurtu, soku, albo na masełko pod wędklinką je schować. Do obiadu, dosypać do zupy, surówki itp. Wszystko co je, ma jeść z otrębami. I powiem Wam, że świetnie działa.

golden_alice · 2007-02-19, 14:24

Witam wszystkich!
Mam taki bardzo osobisty problem. Chodzi o to, że odkąd pamiętam miałam problemy z wypróżnianiem i ostatnio waga pokazuje 10 kg więcej mimo że nic nie przytyłam-nawet o centymetr. Próbowała już owoców i śliwek i zdrowej diety. Próbowałam też leków przeczyszczających, "podwójnej celulozy" w tabletkach i herbatek. CO ROBIĆ?

POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pozdrawiam

Krówka-Toffi · 2007-02-19, 15:01

Mysle, ze masz zla diete. Sa produkty, ktore utrudniaja wyproznianie np. chleb, slodycze, produkty maczne.... Moim zdaniem powinnas isc do lekarza, bo byc moze problem jest inny, a my wizazystki nie mamy wiedzy lekarskiej. Proponuje jesc czarny chleb, otreby pszenne, jablka, ryz. Jesli to nie pomoze proponuje zakupic herbatki przeczyszzczajace, ale to juz gdy nie bedziesz miec innego wyjscia, gdyz latwo sie jest od nich uzaleznic....

blackmagicone · 2007-02-19, 17:58

Ja polecam otreby.
Ale zeby przytyc 10 kg bez zmiany w centymetrach???!!! Jestes pewna, ze nie popsula Ci sie waga?

Sathi · 2007-02-19, 18:15

Zła przemiana materii.
Trzeba sie wybrać do lekarza bo to już nie ma żartów.

golden_alice · 2007-02-19, 18:24

Macie rację. Trzeba iść do dietetyka. Ale jak on będzie chciał mi robić oczyszczanie jelit tą rurą to zwariuję! i ucieknę

ok. daję sobie ostatnią szansę. Od jutra:
1.koniec z białym pieczywem i wszystkimi drożdżówkami
2.codziennie kilka jabłek, suszonych śliwek i innych owoców
3.słodycze tylko w sobotę
4.wrócę do tych pigułek "TIENS"
5.będę jeść otręby

a herbatek nie będę pić i tak bo mam po nich tylko straszny ból brzucha.

Waga mi się nie popsuła bo to nie było z dnia na dzień tylko stopniowo. Zresztą na innych wagach też już sprawdzałam.

jaskółka_ · 2007-02-19, 20:38

unikaj też ryżu (szczególnie białego), chociaż zdrowy, ma działanie odwrotne do przeczyszczającego (do dziś pamiętam jakie zatwardzenie po nim zaliczyłam, w wieku 6 lat, hehe), a ze słodyczy szczególnie czekolady.

za to radzę pić sporo maślanki i kefirów. i oczywiście duuużo warzyw

jaskółka_ · 2007-02-19, 20:48

a i nie wiem, dlaczego ale jeśli chodzi o jabłka to mi najbardziej pomaga takie sarte na drobnej tarce na papkę.

golden_alice · 2007-02-20, 11:07

ok. dzięki bardzo

ale ja kocham czekoladę...

stokrotka007 · 2007-02-20, 15:38

Mi na tego rodzaju problemy(zwykle po imprezach z ciężkostrawnymi potrawami) zawsze pomagała mikstura wg receptury babci rodem z wojewodztwa kieleckiego: 5 dużych suszonych śliwek zalać wrzątkiem i pozostawić na noc pod przykryciem, a rano wypić na czczo powstałą miksturę, może nie jest pyszna ale w moim przypadku działa zawsze po max 2 godzinach, i przede wszystkim jest naturalna i nie obciąża dodatkowo jelit.

golden_alice · 2007-02-20, 16:03

Dziękuję Ci strasznie! Domowe receptury zawsze są najlepsze

Nierika · 2007-02-21, 13:35

Mialam podobny problem. Lekarz pierwszego kontaktu polecil mi picie szklanki przegotowanej wody przed sniadaniem. Nie pomoglo. Lekarz byl starej daty, ciekawi mnie czy ktos jeszcze slyszal o takim sposobie.

Sylvitta · 2007-02-21, 14:03

Ja słyszałam

. Ciepła woda pół godziny przed śniadaniem małymi łykami, albo po pół szklanki zimnej w odstępach pólgodzinnych. Sposobem jest też wypicie przygotowanej wieczorem szklanki mikstury z wyciśniętej cytryny, wody i łyżeczki miodu. Generalnie interesują mnie wszelkie możliwe metody pobudzenia leniwych jelit

, chociaż mój organizm szybko się przyzwyczaja i potem już przestają działać nawet naturalne metody, a znam jeszcze takie:
*sok z kiszonej kapusty
*kiwi
*orzechy włoskie
*może niezdrowa ale w chwliach kryzysu

- pepsi lub cola
*herbata pu erh
*otręby

nefre · 2007-02-21, 14:04

Picie kefirów, maślanki i jedzenie pestek z dyni pobudza u mnie wypróżnianie

golden_alice · 2007-02-21, 15:58

Na razie udaje mi wytrzymać przy postanowieniach i jem otręby i podwójną celulozę w tabletkach. Pije mnóstwo maślanki i kefirów. Na razie pomaga

rmiecia · 2007-02-21, 19:45

Idź do lekarza. Moje "wieczne" zaparcia skończyły się na pogotowiu ze skrętem kiszek.

2006-06-19, 13:46	#31
dioddka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-03 Wiadomości: 91	Dot.: Zaparcia hej proponuje dużo wody z cytryną kilka razy dziennie, kawa z mlekiem , ja mam przeciwny problema i najważniejszy jest ruch a więc spacery i jogurty

2006-06-23, 15:38	#32
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 523	Dot.: Zaparcia ja juz niewiem co mam jesc zeby nie miec wzdec (( rano kromeczka ciemnego chlebka z ziarnami (pyszny czarny chlebek) i 3 kromki wasy z margaryna z mieszanka majeranku i kminku na poprawe przemiany ?? hmm, nie widze zeby byla takowa.... na obiadek zjadlam brokuly z grzybkami i jajkiem w miedzy czasie troszke zupki fasolowej i mizeria i kes babki cytrynowej. jest tu cos zle polączone zeby mnie az tak bardzo wydymalo??? Prosze o odp. niedawno mialam klopoty z wyproznianiem sie jakis 2,5 tyg. bez wv -sorki ze tak o tym poisze ale juz sama niewiem co mam jesc :L __________________ Ain't No Mountain High Enough

2006-10-11, 13:11	#34
2sloneczko5 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 43	Zaparcia Od dłuższego czasu mam problem z zaparciami i wypróżnianiem (raz na tydzień). Niewiem co robić?

2006-10-11, 13:25	#35
redpanda Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: przyjemna Wiadomości: 245	Dot.: Zaparcia Raz na tydzien to bardzo malo, niedobrze. Sprobuj jesc duzo pokarmow bogatych w blonnik, powinno pomoc. A jezeli nie to wybierz sie do lekarza. Powodzenia __________________ Pozdrowionka

2006-10-11, 13:26	#36
mirynka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 2 605	Dot.: Zaparcia moze jesz za malo produktow zawierajacych blonnik i stad ten problem. Mozesz co prawda siegnac po tabletki na tego typu dolegliwosci ale mysle ze najpierw lepiej zmienic diete gdyz od takich wspomagaczy mozna sobie szkody narobic. __________________ watek kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post16332141 *Miłość nie polega na wzajemnym wpatrywaniu się w siebie, ale wspólnym patrzeniu w tym samym kierunku.* /Antoine de Saint-Exupéry/

2006-10-11, 13:32	#37
Kachulec Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Warszawa - Vienna Wiadomości: 6 338	Dot.: Zaparcia Jest juz kilka wątków na ten temat Poczytaj i może zobaczysz gdzie robisz bład lub dlaczego tak masz __________________ Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa

2006-10-11, 14:39	#38
malaga777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: dolnośląskie Wiadomości: 134	Dot.: Zaparcia Mam ten sam problem... Chociaż szpikuje sie otrebami, jabłkami i pełnoziarnistym, żytnim pieczywem w sumie najbardziej mi pomaga herbatka Xenna ale nichcę jej pić często żeby się organizm nie przyzwyczaił. pozdrawiam! __________________

2006-10-12, 08:43	#39
linijka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 833	Dot.: Zaparcia Polecam suszone owoce, najlepiej śliwki. U mnie to zawsze działa

2006-10-12, 09:52	#40
madzia_g Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: LBN:):):):) Wiadomości: 4 352	Dot.: Zaparcia u mnie dziala sok jablkowy jablka kawa papierosy(kiedys bo juz nie pale) ale ich nie polecam.. sok z kapusty chyba najbardziej i jakies bigosy wizyta w kibelku gwarantowana

2006-10-13, 14:03	#41
dorcia_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: 3miasto :) Wiadomości: 715	Dot.: Zaparcia ja jak juz mam starszne zaparacia to stosuje herbatke przeczyszczajaca ale trzeba calkowicie zmienic sposob odzywiania duzo ciemnego pieczywa, otreby, sliwki suszone sa bardzo dobrze rano na czczo mozna wypic wode z cytryna (letnia) mi sie poprawila przemiana materii od kad systematycznie jem rano snaidania i nie pije kawy <LOL> __________________ Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągniecie go wymaga czasu ... czas i tak upłynie

2006-10-14, 07:26	#42
Greta Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 67	Dot.: Zaparcia Tu znajdziesz wiele informacji na temat zaparć: http://www.pfm.pl/u235/navi/199940

2006-11-07, 13:40	#43
Pixy Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 39	Dot.: Zaparcia Dzisiaj wróciłam od lekarza i pani doktor stwierdziła u mnie zaawansowane zaparcia. Dostałam liste co mogę jeść, a co mam omijać szerokim łukiem. Tak więc nie mogę jeść: -czekolady(to mnie zmartwiło najbardziej aczkolwiek jest szansa, że wreszcie schudnę), -bananów, -bułeczek pszenych, -ryżu Muszę jeść: -ciemne pieczywo, -śliwki, -buraki czerwone, -kiwi, -winogrona, -zupki. Dodatko muszę zakupić w aptece słodziutki syropek(rekompensata za czekoladę ) Duphalac. Jeszcze nie wiem czy działa, ale jak będą efekty dam znać!

2006-11-08, 18:47	#44
agatkad Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 352	Dot.: Zaparcia W moim przypadku nieskutkuje nic tak jak zjedzenie codziennie kapustki kiszonej

2006-11-13, 10:48	#45
bb-m Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: k/wawy Wiadomości: 993	Dot.: Zaparcia Mojej koleżance lekarz zalecił jedzenie otrębów do wszystkiego. Do śniadania, wsypać do mleka, jogurtu, soku, albo na masełko pod wędklinką je schować. Do obiadu, dosypać do zupy, surówki itp. Wszystko co je, ma jeść z otrębami. I powiem Wam, że świetnie działa. __________________ A/78/83 173cm/62kg 20.11 mentor 350cc hp J&J 07r i J 09r

2007-02-19, 14:24	#46
golden_alice Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 36	wypróżnianie Witam wszystkich! Mam taki bardzo osobisty problem. Chodzi o to, że odkąd pamiętam miałam problemy z wypróżnianiem i ostatnio waga pokazuje 10 kg więcej mimo że nic nie przytyłam-nawet o centymetr. Próbowała już owoców i śliwek i zdrowej diety. Próbowałam też leków przeczyszczających, "podwójnej celulozy" w tabletkach i herbatek. CO ROBIĆ? POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam __________________

2007-02-19, 15:01	#47
Krówka-Toffi Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 151	Dot.: wypróżnianie Mysle, ze masz zla diete. Sa produkty, ktore utrudniaja wyproznianie np. chleb, slodycze, produkty maczne.... Moim zdaniem powinnas isc do lekarza, bo byc moze problem jest inny, a my wizazystki nie mamy wiedzy lekarskiej. Proponuje jesc czarny chleb, otreby pszenne, jablka, ryz. Jesli to nie pomoze proponuje zakupic herbatki przeczyszzczajace, ale to juz gdy nie bedziesz miec innego wyjscia, gdyz latwo sie jest od nich uzaleznic....

2007-02-19, 17:58	#48
blackmagicone Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 764	Dot.: wypróżnianie Ja polecam otreby. Ale zeby przytyc 10 kg bez zmiany w centymetrach???!!! Jestes pewna, ze nie popsula Ci sie waga?

2007-02-19, 18:15	#49
Sathi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: uroczysko Wiadomości: 5 656	Dot.: wypróżnianie Zła przemiana materii. Trzeba sie wybrać do lekarza bo to już nie ma żartów. __________________ Połam język Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. MIŁEGO DNIA

2007-02-19, 18:24	#50
golden_alice Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 36	Dot.: wypróżnianie Macie rację. Trzeba iść do dietetyka. Ale jak on będzie chciał mi robić oczyszczanie jelit tą rurą to zwariuję! i ucieknę ok. daję sobie ostatnią szansę. Od jutra: 1.koniec z białym pieczywem i wszystkimi drożdżówkami 2.codziennie kilka jabłek, suszonych śliwek i innych owoców 3.słodycze tylko w sobotę 4.wrócę do tych pigułek "TIENS" 5.będę jeść otręby a herbatek nie będę pić i tak bo mam po nich tylko straszny ból brzucha. Waga mi się nie popsuła bo to nie było z dnia na dzień tylko stopniowo. Zresztą na innych wagach też już sprawdzałam. __________________

2007-02-19, 20:38	#51
jaskółka_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 160	Dot.: wypróżnianie unikaj też ryżu (szczególnie białego), chociaż zdrowy, ma działanie odwrotne do przeczyszczającego (do dziś pamiętam jakie zatwardzenie po nim zaliczyłam, w wieku 6 lat, hehe), a ze słodyczy szczególnie czekolady. za to radzę pić sporo maślanki i kefirów. i oczywiście duuużo warzyw

2007-02-19, 20:48	#52
jaskółka_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 160	Dot.: wypróżnianie a i nie wiem, dlaczego ale jeśli chodzi o jabłka to mi najbardziej pomaga takie sarte na drobnej tarce na papkę.

2007-02-20, 11:07	#53
golden_alice Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 36	Dot.: wypróżnianie ok. dzięki bardzo ale ja kocham czekoladę... __________________

2007-02-20, 15:38	#54
stokrotka007 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 544	Dot.: wypróżnianie Mi na tego rodzaju problemy(zwykle po imprezach z ciężkostrawnymi potrawami) zawsze pomagała mikstura wg receptury babci rodem z wojewodztwa kieleckiego: 5 dużych suszonych śliwek zalać wrzątkiem i pozostawić na noc pod przykryciem, a rano wypić na czczo powstałą miksturę, może nie jest pyszna ale w moim przypadku działa zawsze po max 2 godzinach, i przede wszystkim jest naturalna i nie obciąża dodatkowo jelit.

2007-02-20, 16:03	#55
golden_alice Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 36	Dot.: wypróżnianie Dziękuję Ci strasznie! Domowe receptury zawsze są najlepsze __________________

2007-02-21, 13:35	#56
Nierika Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-01 Wiadomości: 1 865	Dot.: wypróżnianie Mialam podobny problem. Lekarz pierwszego kontaktu polecil mi picie szklanki przegotowanej wody przed sniadaniem. Nie pomoglo. Lekarz byl starej daty, ciekawi mnie czy ktos jeszcze slyszal o takim sposobie. __________________ Nie kąp się na plaży niestrzeżonej. Nikt nie zauważy twojego utonięcia.

2007-02-21, 14:03	#57
Sylvitta Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 33	Dot.: wypróżnianie Ja słyszałam. Ciepła woda pół godziny przed śniadaniem małymi łykami, albo po pół szklanki zimnej w odstępach pólgodzinnych. Sposobem jest też wypicie przygotowanej wieczorem szklanki mikstury z wyciśniętej cytryny, wody i łyżeczki miodu. Generalnie interesują mnie wszelkie możliwe metody pobudzenia leniwych jelit, chociaż mój organizm szybko się przyzwyczaja i potem już przestają działać nawet naturalne metody, a znam jeszcze takie: sok z kiszonej kapusty kiwi orzechy włoskie może niezdrowa ale w chwliach kryzysu- pepsi lub cola herbata pu erh otręby

2007-02-21, 14:04	#58
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: wypróżnianie Picie kefirów, maślanki i jedzenie pestek z dyni pobudza u mnie wypróżnianie

2007-02-21, 15:58	#59
golden_alice Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 36	Dot.: wypróżnianie Na razie udaje mi wytrzymać przy postanowieniach i jem otręby i podwójną celulozę w tabletkach. Pije mnóstwo maślanki i kefirów. Na razie pomaga __________________

2007-02-21, 19:45	#60
rmiecia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 484	Dot.: wypróżnianie Idź do lekarza. Moje "wieczne" zaparcia skończyły się na pogotowiu ze skrętem kiszek.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)