Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy - Strona 33 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > W krzywym zwierciadle odchudzania

Notka

W krzywym zwierciadle odchudzania
Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
  • Jest to forum stworzone dla osób, które chcą zwalczać wszystkie choroby powiązane z zaburzeniem łaknienia (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się) oraz dla osób, które pragną takim osobom radzić, pomagać i wspierać.
  • Na tym forum nie można namawiać do drastycznych metod zrzucania wagi, lecz można pisać o terapii przy ED.
  • Jedynie na tym forum osoby z zaburzeniami łaknienia mogą tworzyć swoje grupy wsparcia.
  • Forum to nie zastępuje psychologa ani profesjonalnej terapii.
  • Redakcja nie bierze odpowiedzialności za udzielane tutaj porady, natomiast z pełną stanowczością będziemy tępić wszelkie wątki "pro-ana".
  • Na forum obowiązuje dodatek do regulaminu, zapoznaj się z nim zanim weźmiesz udział w dyskusji.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2016-07-22, 12:09   #961
markac28
Raczkowanie
 
Avatar markac28
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 145
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

Witam serdecznie, czy jest tu ktoś z dużą wagą ok.90 lub więcej? Czy dieta 1000 kcal nadaje się dla takich osób?
markac28 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-07-28, 02:45   #962
marczella
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 34
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

Już leci mi drugi tydzień, czwarty dzień. Czyli razem 11 dni na tysiaku. Początkowa waga 59, dzisiaj rano się zważyłam i -2kg! No to dalej do 4 tygodnia potem wychodzimy. W niedziele byłam na grillu wiec to chyba była dieta 3 tys. kalorii heheh ale to tylko jeden dzień. Mimo to wszystko idzie w dobrym kierunku.



Cytat:
Napisane przez markac28 Pokaż wiadomość
Witam serdecznie, czy jest tu ktoś z dużą wagą ok.90 lub więcej? Czy dieta 1000 kcal nadaje się dla takich osób?


Dlaczego nie? To jedna z diet tzw. MŻ Myślę, że im więcej masz do zrzucenia tym szybciej pójdzie! Pierwsze kilka dni jest najgorszych, a później już z górki na pazurki. Ta dieta fajnie wyrabia plan jedzeniowy, czyli 5 posiłków z przerwami po kilka godzin.
marczella jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-08-14, 01:12   #963
LeShawna
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 1
Thumbs down Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

Hej wszystkim Mogę dołączyć? Wiem, że to dla mnie ostatnia szansa.
Zawsze lubiłam jeść i miałam lekką nadwagę, w zeszłym roku się spięłam i właśnie na niskokalorycznych dietach (w tym 1000 kcal) zjechałam 15 kilogramów w dół Niestety, wróciłam do starych nawyków i wszystko wróciło, teraz nawet trochę idzie w górę... wszystko przez to, że nie umiem powiedzieć sobie STOP! Nie mogę się opanować, w ogóle nie patrzę na konsekwencje, lekceważę to, że zaraz się roztyję do 70 kg, jak tak dalej pójdzie! Mam siebie dosyć... Muszę się spiąć i raz na zawsze pozbyć niechcianego nadbagażu. Jedzenie może sobie mnie wołać z kuchni, ale ja się nie dam!

Obecna waga? Jakieś 62 kg/163 cm wzrostu. Wyglądam jak słoniątko
LeShawna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-08-21, 00:36   #964
einar_1988
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 8
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

Dieta 1000 kcal jest dobra jeśli zbilansowana. Stosowałam przez pół roku, straciłam 8 kg bez efektu jojo. Zmieniałam nawyki żywieniowe, nie liczę juz kaloryczności. Jem słodycze nawet.
einar_1988 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-19, 08:05   #965
funky punky
Przyczajenie
 
Avatar funky punky
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 13
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

Cześć i czołem Mam wagę w normie, ale chcę zgubić wodę i troszkę tłuszczu. Wyrobiłam sobie fajne mięśnie, ale nie widać ich na 1. rzut oka z powodu nadmiaru wody i tłuszczyku Chcę zrzucić jakieś 5kg. Planuję stosować tysiaka przez 3 tygodnie, czyli jakoś do 6.09 (zaczęłam 17.08)
Liczę, że będziemy się nawzajem wspierały
Mój dzisiejszy jadłospis:
1. śniadanie: 100g chudego twarogu+ kilka łyżek jog. naturalnego+ 1/2 łyżeczki cynamonu+ mały kawałek arbuza+ 30g błonnika w patyczkach zbożowych z Tesco+ kawa rozpuszczalna ze 100ml mleka+ 0.5%+ herbata PU-ERH+ herbatnik pełnoziarnisty + precelek
2. II śniadanie: kawałek cukinii+ 3 rzodkiewki+ 5ml oliwy z oliwek+ 1 jajko+ PU-ERH
3. obiadokolacja: kilka łyżek mieszanki Trendy Lunch+ 125g pieczonego filetu z kurczaka+ jakieś 150g gotowanego kalafiora

Na noc folia spożywcza+ jakieś serum wyszczuplające Bielenda
funky punky jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-19, 08:37   #966
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

Cytat:
Napisane przez funky punky Pokaż wiadomość
Cześć i czołem Mam wagę w normie, ale chcę zgubić wodę i troszkę tłuszczu. Wyrobiłam sobie fajne mięśnie, ale nie widać ich na 1. rzut oka z powodu nadmiaru wody i tłuszczyku Chcę zrzucić jakieś 5kg.
Szkoda więc, że stracisz te fajne mięśnie.

Kolejność jest taka: najpierw traci się wodę, potem spalają się mięśnie, dopiero potem tłuszcz.

Do tego mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc jest więcej niż prawdopodobne, że jak zrzucisz te swoje 5kg w taki sposób to będziesz wyglądać gorzej a nie lepiej.
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-20, 09:28   #967
funky punky
Przyczajenie
 
Avatar funky punky
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 13
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;7641910 1]Szkoda więc, że stracisz te fajne mięśnie.

Kolejność jest taka: najpierw traci się wodę, potem spalają się mięśnie, dopiero potem tłuszcz.

Do tego mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc jest więcej niż prawdopodobne, że jak zrzucisz te swoje 5kg w taki sposób to będziesz wyglądać gorzej a nie lepiej.[/QUOTE]

Ale ja mam bardzo dużo zalegającej wody Przez te 3 tygodnie chcę zrzucić tę wodę, a potem zwiększać stopniowo ilość kcal i dodawać więcej ruchu A jak stracę nawet trochę mięśni, to też nie będę narzekała, bo wolę być smukła, niż taka umięśniona
funky punky jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-20, 12:11   #968
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

"Takie" umięśnienie Ci nie grozi o ile nie przerzucasz zawodowo żelastwa. Spokojnie, kobietom bardzo trudno zbudować mięśnie i wygląd na pudziana naprawdę nikomu nie grozi.

a mięśnie same w sobie są bardzo ważne dla zdrowia (szczególnie im bardziej się starzejemy). są też bardzo energożerne (1kg mięśni potrzebuje 60x tyle energii ile 1kg tłuszczu).

Zatrzymywanie wody w organizmie to przede wszystkim kiepska dieta - za dużo soli i za mało picia. Ile litrów płynów codziennie wypijasz? pilnujesz, żeby to były 2l czystej wody? w upały i przy treningach nawet więcej.

(i oczywiście znaczenie ma też faza cyklu - hormonów nie przebijesz)

naprawdę przemyśl to jeszcze raz i popytaj mądrzejszych od siebie i ode mnie napisz np. w szybkich pytaniach albo załóż wątek na ogólnej dietetyce - odpowiedzą Ci osoby o naprawdę dużej wiedzy.

teraz zrobisz sobie tylko krzywdę.
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-27, 09:51   #969
funky punky
Przyczajenie
 
Avatar funky punky
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 13
Lightbulb Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

a mięśnie same w sobie są bardzo ważne dla zdrowia (szczególnie im bardziej się starzejemy). są też bardzo energożerne (1kg mięśni potrzebuje 60x tyle energii ile 1kg tłuszczu).

WOW! Serio aż 60x ???!!! :-O

Zatrzymywanie wody w organizmie to przede wszystkim kiepska dieta - za dużo soli i za mało picia. Ile litrów płynów codziennie wypijasz? pilnujesz, żeby to były 2l czystej wody? w upały i przy treningach nawet więcej.
Właśnie dużo piję 2l czytsje wody, do tego 1 kawa rozpuszczalna i 2-3 herbaty (zielone lub PU-ERH)

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

Meh nie udało mi się :/ Zamiast jeść tego tysiaka, ja jadłam ok. 1300kcal, a przez ostatnie 3 dni, to chyba ponad 2000
Także od dzisiaj zaczynam uczciwie! Postanowiłam działać holistycznie, całościowo, a nie metodą małych kroków Moje zadania:
1. 1000kcal dziennie
2. 2-3l wody mineralnej (samej lub z cytryną i imbirem)
3. 3 herbaty PU-ERH dziennie
4. Codziennie na noc smarować nogi i brzuch serum ujędrniającym, i owijać folią spożywczą
5. Przed każdym posiłkiem pić szklankę wody z octem jabłkowym
6. 3-4x w tygodniu chodzić na basen i pływać powoli, ale idealnie technicznie
7. Codziennie rozciągać ciało przez 30min.
8. Codziennie wykonywać przez 15min. ćwiczenia na stopy

Jak ktoś chce dołączyć, to zapraszam!!!
funky punky jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-27, 09:59   #970
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

zarówno zielona herbata jak i kawa mają korzystne właściwości zdrowotne, ale odwadniają, więc tym bardziej trzeba pić jeszcze wodę. czerwona herbata wspomaga spalanie tłuszczu, mi też najbardziej smakuje.

mam nadzieję, że przemyślałaś to wszystko trochę bardziej i już rozumiesz, że 'dieta' 1000kcal nie jest tym co Ci pomoże

'Dieta' w ogóle nie powinna być rozumiana jako coś na co się "przechodzi" i "kończy" - to po prostu mądry sposób odżywiania się, który pomaga utrzymać ciało w formie i organizm w zdrowiu.

---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ----------

Cytat:
Napisane przez funky punky Pokaż wiadomość
a mięśnie same w sobie są bardzo ważne dla zdrowia (szczególnie im bardziej się starzejemy). są też bardzo energożerne (1kg mięśni potrzebuje 60x tyle energii ile 1kg tłuszczu).

WOW! Serio aż 60x ???!!! :-O

Zatrzymywanie wody w organizmie to przede wszystkim kiepska dieta - za dużo soli i za mało picia. Ile litrów płynów codziennie wypijasz? pilnujesz, żeby to były 2l czystej wody? w upały i przy treningach nawet więcej.
Właśnie dużo piję 2l czytsje wody, do tego 1 kawa rozpuszczalna i 2-3 herbaty (zielone lub PU-ERH)

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

Meh nie udało mi się :/ Zamiast jeść tego tysiaka, ja jadłam ok. 1300kcal, a przez ostatnie 3 dni, to chyba ponad 2000
Także od dzisiaj zaczynam uczciwie! Postanowiłam działać holistycznie, całościowo, a nie metodą małych kroków Moje zadania:
1. 1000kcal dziennie
2. 2-3l wody mineralnej (samej lub z cytryną i imbirem)
3. 3 herbaty PU-ERH dziennie
4. Codziennie na noc smarować nogi i brzuch serum ujędrniającym, i owijać folią spożywczą
5. Przed każdym posiłkiem pić szklankę wody z octem jabłkowym
6. 3-4x w tygodniu chodzić na basen i pływać powoli, ale idealnie technicznie
7. Codziennie rozciągać ciało przez 30min.
8. Codziennie wykonywać przez 15min. ćwiczenia na stopy

Jak ktoś chce dołączyć, to zapraszam!!!
odpisałam przed dopiskiem. no nie, jednak nic nie zrozumiałaś.

robisz sobie ogromną krzywdę, ale jeśli nie chcesz korzystać z dobrych rad to najwyraźniej tylko szkoda czasu.
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-31, 08:34   #971
mariollla56
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 8
Dot.: Dieta 1000 i 1200 kcal

Cytat:
Napisane przez Olunia90 Pokaż wiadomość
Ja mam 160 cm wzrostu waze 46 kg i jestem zalamana,a stosujac ta diete przez miesiac+cwiczenia to ile sie zrzuci ?
Chyba trollujesz.
mariollla56 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-25, 10:03   #972
Zuziapolo
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 1
Dieta 1000 kcal

Korzystal kiedys ktos Dieta 1000 kcal, jakie efekty, i jak organizm wasz na to zareagował ?
Zuziapolo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-25, 13:25   #973
matkawariatka1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 2
Dot.: dieta 1000 kcal

katorga... nie radze
matkawariatka1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-08, 05:49   #974
panistefan
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 2
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

diety 1000kalorii, dukana mają okropnie destrukcyjny wpływ na zdrowie.
Radzę przeczytać genialny wpis, na który natknęłam się ostatnio: xxx

można sobie zniszczyć zdrowie, a póżniej i tak wróci efekt jojo

Edytowane przez moniczorek
Czas edycji: 2017-10-08 o 06:39 Powód: Link
panistefan jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-03-18, 16:02   #975
Poola200
Przyczajenie
 
Avatar Poola200
 
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 1
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

Dieta 100 kCal to chyba dla osoby, która w ogóle nie ćwiczy i nie uprawia sportu? Zastanawiam się nad usunięciem ze swojej diety cukru. Chciałabym zastąpić go aspartamem.
Poola200 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-17, 11:22   #976
hula
Raczkowanie
 
Avatar hula
 
Zarejestrowany: 2003-07
Wiadomości: 290
Dot.: Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy

Zdrowiej - erytrolem
hula jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
1000 kalorii, dieta

Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-04-17 12:22:56


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:07.