|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2009-06-14, 09:59
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 61
|
szczuplejsza w 30 dni
Hej dziewczyny konto mam od niedawna, ale myślę że może pomożecie
 Wiem pełno takich tematów i wogóle pewnie już się nudzą ale ja jak każdy mam jeszcze coś swojego do powiedzenia wiec przejde do rzeczy.Mam 171cm wzrostu i ważę 58kg dla mnie to dużo chciałabym ważyć 54kg codziennie ćwiczę trochę smaruje się kremem wyszczuplającym eveline slim extreme 3d i nie widze efektów w tym roku jade z chłopakiem nad morze wiem że mu się podobam ale ja sobie się nie podbam. Bardzo chciałabym schudnąc ale nie wiem jak się zabrać  Proszę o jakieś porady z góry dziękuje Edytowane przez anka2765 Czas edycji: 2009-06-14 o 10:02 |
|
|
|
2009-06-14, 10:27
|
#2 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: z domu ;P
Wiadomości: 1 944
|
Dot.: szczuplejsza w 30 dni
Wiesz co ja przy wzroście 164 ważę 58 kg,i nie czuję się osobą grubą,(moi znajomi twierdzą ze jestem za szczupła,i zastanawiają się jak ja to robię jedząc dużo) dlatego dziwi mnie ze taka osoba jak Ty chce schudnąć do 54 kg,
 Mój sposób: 1.Iwartościowe śniadanie zazwyczaj owsianka  z dodatkami,kasza manna,budyń itp...2.IIśniadanie zazwyczaj jakieś kanapki koniecznie też warzywa 3.obiad nie odmawiam niczego,jem wszystko nawet nie zmniejszam porcji,jem tyle ile mam na talerzu 4.kolacja również kanapki w między czasie owoce,orzeszki,ziarna słonecznika dyni,batoniki
__________________
|
|
|
|
|
2009-06-14, 10:31
|
#3 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Polska.
Wiadomości: 193
 |
Dot.: szczuplejsza w 30 dni
A diete jakąś stosujesz?
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565&page=55 tu masz przykładowe jadłospisy na R, poszukaj jakichś odpowiednich dla Ciebie. Oczywiście wzoruj się na tych dobrze ocenionych.
__________________
Moda przemija, styl pozostaje. |
|
|
|
|
2009-06-14, 10:34
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 61
|
Dot.: szczuplejsza w 30 dni
dziękuje za odpowiedzi wiem mg że możesz się dziwić ja nie uważam że jestem gruba tylko chchiałabym troszkę zrzucić dla lepszego samopoczucia aby miec chudsze nóżki. Ale dzięki i zaraz wezme się do czytania tego linku.
A coś an nogi aby byłe chudsze ? |
|
|
|
|
2009-06-14, 10:37
|
#5 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: z domu ;P
Wiadomości: 1 944
|
Dot.: szczuplejsza w 30 dni
To może nie stosuj diety tylko jakieś ćwiczenia
 modelujące sylwetkę,pozdrawiam
__________________
|
|
|
|
|
2009-06-15, 11:09
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: szczuplejsza w 30 dni
|
|
|
|
wystarczy Marzena 
|
2021-05-07, 23:29
|
#7 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-04
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 27
|
Dot.: szczuplejsza w 30 dni
Przede wszystkim dieta, uważam, że to najważniejsze aby zgubić kg przed wakacjami.
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:25.
