Jak dbacie o siebie każdego dnia? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Forum Plotkowe

Notka

Forum Plotkowe Tutaj zapraszamy do dyskusji na każdy temat - również całkowicie niezwiązany z urodą ;-)

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-09-10, 12:03   #1
monikaxx22
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 6

Jak dbacie o siebie każdego dnia?


Hej kochane, pytanie jak w tytule. Bo ja dbam o siebie jak tylko moge ale.. nie robie tego codziennie. Tzn myje sie codziennie, wlosy myje co 2 3 dni zalezy czy sa mocno przetluszczone, nakladam odzywki zeby nie byly suche ogolnie o wlosy dbam chyba najbardziej. Nie prostuje ich chyba ze raz na x na specjalna okazje. Na codzien sie nie maluje wgl bo uwazam ze to bez sensu skoro i tak cale dnie spedzam w domu. Jedynie gdy gdzies wychodze to robie lekki makijaz. I teraz jesli chodzi o cialo - nie bawie sie w zadne peelingi czy balsamowanie bo nie czuje takiej potrzeby. Nie mam suchej skory, wystarczy jak sie umyje. Jesli chodzi o depilacje to w okresie letnim golilam sie co dwa trzy dni gdyz wloski mi szybko odrastaja a teraz jak zrobilo sie chlodniej to gole sie tylko na weekend wtedy gdy spotykam sie z chlopakiem. Ogolnie w weekend jestem najbardziej zadbana tzn idealny makijaz ubrania i zadbane cialo. A w tygodniu zmieniam sie znow w malego dresowego potworka z kokiem na glowie 😉 Czy ktoras z was ma tak samo? Czy ja naprawde jestem zaniedbana i powinnam sie wziac za siebie?
monikaxx22 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-10, 14:34   #2
kasztanka3
Pani Mizantrop
 
Avatar kasztanka3
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 40 128
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Nie ma przeciez zadnego odgornego przymusu robienia miliona zabiegow pielegnacyjnych, makijazu, malowania paznokci, ukladania wlosow. Nie lubisz czy nie potrzebujesz tego robic? Spoko, nie kazdy musi.
Ja lubie, dwa razy dziennie biore prysznic (latem czesciej), codziennie rano myje i ukladam wlosy, maluje sie do pracy (w dni, kiedy nie pracuje nie nakladam zadnego makijazu), zawsze wychodzac na zewnatrz nakladam krem z filtrem, gole nogi, pachy i okolice bikini co trzeci dzien, zawsze mam pomalowane paznokcie u stop i rak, regularnie robie maseczki i peelingi twarzy i po kazdym prysznicu nakladam balsam do ciala (ale to glownie z koniecznosci, mam wrazliwa sucha skore i czesto miewam egzeme). Dbam o siebie dla siebie - bo lubie, daje mi to przyjemnosc, fajnie jest np. sobie polezec na kanapie z maseczka na twarzy.
Nie odbieram tego, ze ktos nie naklada balsamow, makijazu, czy nie robi sobie peelingow jako zaniedbania, dla mnie zaniedbanie oznacza brak higieny - nieprzyjemny zapach ciala i przetluszczone wlosy.
__________________
INSTA
kasztanka3 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-10, 15:00   #3
Cytokina
Interleukina Druga
 
Avatar Cytokina
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 261
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Nie uważam żebyś była zaniedbana. Każda z nas ma inne potrzeby, inne preferencje.
Ja myję się codziennie, włosy 3-4 razy w tygodniu. Odżywkę nakładam zawsze żeby móc się gładko rozczesać. O dziwo ostatnio na wyjazd nie zabrałam, dwa razy nie użyłam i szczerze powiedziawszy włosy miałam zaskakująco ładne. Zastanawiam się na ile używanie odżywki do włosów to chwyt marketingowy, a na ile faktyczna potrzeba. Ale ja mam zdrowe, niefarbowane, niezniszczone włosy (nawet ich nie suszę). Być może osoby ze zniszczonym czy przesuszonym włosem znacznie bardziej odczułyby brak odżywki.
Golę się jak potrzebuję.

Dwa razy dziennie myję twarz - to pierwsza rzecz, którą robię jak wstanę i podczas prysznica. Na dzień i na noc nakładam zazwyczaj inne kremy. Generalnie mam w swojej "kolekcji" kilka - bardzo ciężki i tłusty na bazie olejków, lżejsze olejkowe serum, standardowy krem mocno nawilżający, leciutki nawilżająco-łagodzący żel aloesowy. Na bieżąco obserwuję skórę i nakładam to, czego w danym dniu potrzebuje. Udało mi się tak fajnie ustalić swoją codzienną pielęgnację, że nie mam potrzeby robienia peelingów, dodatkowego oczyszczania, maseczek itp.
Na co dzień nie nakładam balsamu, zwyczajnie mi się nie chce i nie pamiętam. Nie mam też większej potrzeby. Motywuje mnie głównie to, że ładnie pachną Chyba, że widzę, że mam przesuszoną skórę, wtedy sobie przypominam. O stopy dbam równie sporadycznie - w razie potrzeby przez kilka dni na noc nakładam krem z mocznikiem, a potem przez miesiąc nie mam potrzeby. Ręce też mi się nie przesuszają zbyt mocno, w zimę faktycznie się pilnuję żeby używać kremu jak wychodzę z domu i ubrać rękawiczki, ale tak w pomieszczeniu, gdy coś robię/dotykam to nienawidzę mieć nakremowanych dłoni.

Peelingów nie potrzebuję, czasem kupię jakiś bo mi się spodoba zapach, a potem zalega w łazience kilka miesięcy aż stwierdzę, że wypada zużyć jak już jest.
Generalnie na bieżąco reaguję jak widzę, że coś gdzieś mi się przesusza czy rogowacieje, ale nie widzę u siebie sensu ani nie mam ochoty robić tego dzień w dzień.

Nie lubię mieć pomalowanych paznokci, czasami przejadę je odżywką. I tak utrzymuję krótkie pazury z racji pracy.
Uwielbiam się malować, ładnie pachnieć perfumami, ale traktuję to w kategorii przyjemności, nie wyznacznika zadbania kobiety.


Ostatnio przerzucam się na naturalne kosmetyki - mydła, szampony, odżywki, kremy, a już od dłuuuugiego czasu czytam składy. Zauważyłam dużą różnicę w stanie swojej skóry. Także nie zawsze ilość zabiegów jest wyznacznikiem zadbania, ale ich jakość.
Cytokina jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-10, 16:49   #4
Lisbeth
☠ ☢ ☠
 
Avatar Lisbeth
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 17 302
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Myję się, jem i przejawiam aktywność fizyczną. Nie widzę związku między depilacją i makijażem a dbaniem o siebie.
Lisbeth jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-10, 19:54   #5
Noane
Zakorzenienie
 
Avatar Noane
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: rezerwat dla Niemców
Wiadomości: 10 796
Wpisy w blogu: 2
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Włosy prostuję rzadziej niż raz w roku. W sumie nie lubię siebie w wyprostowanych.
Kiedyś dość często zdarzało mi się je kręcić, ale nie pamiętam, kiedy to robiłam ostatnio.
Maluję się od wielkiego dzwonu, latem wcale, bo upały. Kiedyś malowałam się codziennie, ale dobiło mnie to, że w pewnym momencie musiałam zacząć naprawdę wcześnie wstawać (jak na mnie), a potem miałam długi okres, że często zmieniały mi się godziny pobudki, co ogólnie razem sprawiło, że poranny makijaż szlag trafił.
Paznokci nie maluję prawie wcale, nie mam do tego drygu. W ogóle nie umiem nawet nadać im ładnego kształtu Generalnie nie umiem w paznokcie.
Myję się codziennie, włosy też codziennie, czasem w ramach wyjątku mam dzień bez mycia włosów. W sumie zazdroszczę ludziom, którzy mogą je myć raz na trzy dni.
Jakieś maseczki ostatnio rzadko, ale to raczej spowodowane było czynnikami powiedzmy logistycznymi i do nich wracam.
Nie przejawiam jakiejś dużej aktywności fizycznej, bo jestem leniwą bułą.
Balsam po każdej kąpieli, bo po prostu lubię. Latem zdarza mi się odpuszczać, jak jest gorąco. Peeling tak raz w tygodniu średnio.
Latem golę nogi codziennie lub co drugi dzień, jak przychodzi czas długich spodni, to dużo rzadziej, bo: 1. jestem leniwą bułą, 2. moja skóra nie wyrabia przy tak częstym goleniu, a długie spodnie to okazja, by dać jej odpocząć.

Tak codziennie to jestem czysta, pachnąca, mam całe, niezniszczone, czyste i wyprasowane ubrania. No jeszcze czeszę się codziennie, chociaż w sumie nie wiem po co, bo po pół godzinie i tak nie widać różnicy. Jeszcze krem do twarzy codziennie i regulacja brwi.

Dresowe spodnie i flanelowa koszula w kratę to mój standardowy ubiór "po domu" w zimniejszą część roku. No ale do ludzi tak nie wychodzę.

Ale ja nie jestem żadna pani idealna
__________________
Panie Heńku, pan nie wymięka w sprawie.
Damy radę, damy, damy radę!

Edytowane przez Noane
Czas edycji: 2019-09-10 o 20:00
Noane jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 11:16   #6
groszek75
Zakorzenienie
 
Avatar groszek75
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: w ramionach MJ
Wiadomości: 67 908
GG do groszek75
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Przepraszam, ale najbardziej mnie rozbawilo, ze kazdy musi napisac, ze myje się codziennie

Wiem wizaz i weź tego nie daj boze nie napisz, oalboga brudas

To ja tez naleze do tych co sie myje codziennie , ale i tak chyba zęby są najważniejsze, te juz dwa razy dziennie

Wlosy co 4 dni . Gole sie co drugi, tam gdzie musze i gdzie uwazam u siebie za moje dbanie

I maseczki lubie sobie prawie codzinnie cos na twarzy zrobic.

Pije duzo wody, staram sie duzo ruszac, to znaczy wole sie przejsc do pracy niz jechac autobusem.

Nie pije alkoholu, nie pale, ale czy to dbanie? Prędzej za duza wyobraźnia i nie smakuje.

Staram sie robić badania na bieżąco .

No i chcyba jestem czysta i pachnąca
__________________
Psy to cud życia

Ci których kochamy nie umierają nigdy, bo miłość jest nieśmiertelna ...

-Żyj!- krzyknęła Miłość
-Bez Ciebie nie potrafię..-wyszeptało Życie...-07.08.1995(14.12.1996)


Najgorsze w słabych ludziach jest to, że muszą upokarzać innych, by poczuć się silniejszymi
groszek75 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 11:57   #7
kaledonia
Moderator
 
Avatar kaledonia
 
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Fiordy
Wiadomości: 10 508
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Ja dbam o to, aby się zdrowo odżywiać, nie przesadzać z ilością wypitej kawy ( wysokie ciśnienie ), pić dużo wody i mieć jakąś aktywność fizyczną.
Oczywiście nie wyjdę bez kremu z filtrem, to daje lepsze rezultaty anti-aging niż wklepywanie jakichkolwiek drogich kremów.
__________________
wyszukiwarka
kaledonia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 12:35   #8
Azhaar
Zadomowienie
 
Avatar Azhaar
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 217
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez monikaxx22 Pokaż wiadomość
Hej kochane, pytanie jak w tytule. Bo ja dbam o siebie jak tylko moge ale.. nie robie tego codziennie. Tzn myje sie codziennie, wlosy myje co 2 3 dni zalezy czy sa mocno przetluszczone, nakladam odzywki zeby nie byly suche ogolnie o wlosy dbam chyba najbardziej. Nie prostuje ich chyba ze raz na x na specjalna okazje. Na codzien sie nie maluje wgl bo uwazam ze to bez sensu skoro i tak cale dnie spedzam w domu. Jedynie gdy gdzies wychodze to robie lekki makijaz. I teraz jesli chodzi o cialo - nie bawie sie w zadne peelingi czy balsamowanie bo nie czuje takiej potrzeby. Nie mam suchej skory, wystarczy jak sie umyje. Jesli chodzi o depilacje to w okresie letnim golilam sie co dwa trzy dni gdyz wloski mi szybko odrastaja a teraz jak zrobilo sie chlodniej to gole sie tylko na weekend wtedy gdy spotykam sie z chlopakiem. Ogolnie w weekend jestem najbardziej zadbana tzn idealny makijaz ubrania i zadbane cialo. A w tygodniu zmieniam sie znow w malego dresowego potworka z kokiem na glowie �� Czy ktoras z was ma tak samo? Czy ja naprawde jestem zaniedbana i powinnam sie wziac za siebie?
A codziennośc to jakiś wyznacznik?
A jak ktoś nie goli się codziennie bo zamiast tego chodzi na depilację laserową i potem ma spokój na dłuższy czas, to jest zaniedbany?

W domu też chodzę w dresach lub legginsach i prostych bawelnianych koszulkach i nie mam z tym żadnego problemu, natomiast zawsze są to rzeczy czyste które regularnie zmieniam i nie ,,szmaciane" czy podarte. Nigdy nie czułam się z tego powodu zaniedbana.

I nie wychodząc też się nie maluję, bo mam skórę problematyczną i nie widzę sensu jej obciążania jak nie muszę. Co prawda spotykałam się z opiniami, że niektórym nawet kosmetyki do makijażu potrafią pomóc w walce z cerą, ale ja takich sytuacji u siebie nie zaobserwowałam. Zazwyczaj to własnie jak nie wychodzę to nakładam mocniejszy, silnie nawilżający krem plus jak coś większego wyskoczy to jeszcze na to kładę maść

Balsamuję i peelinguję skórę akurat często, bo ogólnie mam suchą cerę i grubą skórę, więc balsam po kazdym prysznicu to dla mnie mus. Plus zawsze się myję rękawicą / gąbką która dodatkowo złuszcza naskórek. Co drugi dzień robię peeling enzymatyczny na twarz, codziennie jakieś serum z kwasami, przynajmniej raz w tygodniu maseczka. Niestety, nadmiernie mi się gromadzi naskórek więc mocne złuszczanie to u mnie jedyny sposób by ograniczyć zaskorniki.

Włosy to tak zazwyczaj co 2 dni, ale wiadomo, czasami wyjdzie częściej lub rzadziej.

Golę się zazwyczaj wtedy gdy myję włosy, bo robię to wtedy gdy na głowie mam odżywkę

Oczywiście sa pozostałe aspekty dbania o siebie jak dieta, ruch, sen, zarządzanie stresem, badania etc, ale każde z nich to kolejny temat rzeka i nie wiem czy Autorce akurat o też chodziło

Edytowane przez Azhaar
Czas edycji: 2019-09-11 o 12:38
Azhaar jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 12:42   #9
Nioska93
Raczkowanie
 
Avatar Nioska93
 
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 104
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Mi wystarcza codzienne mycie (włacznie z włosami), do tego najczesciej wieczorem nakladam sobie krem na lico... i w sumie tyle. Jeżeli chodzi o makijaz to nosze raczej lekki, glownie z lenistwa.
Nioska93 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 17:49   #10
WhiteCherry
Zakorzenienie
 
Avatar WhiteCherry
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 17 819
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

każdego dnia się myję a co robię ogółem dla siebie?

nie palę, piję okazjonalnie, nosiłam aparat ortodontyczny i myję zęby prawie po każdym posiłku (zostało mi z czasów aparatu ), ćwiczę regularnie, staram się jeść zdrowo (nie zawsze się udaje ), raz w roku robię kontrolne badanie krwi, moczu, cytologię, USG dopochwowe, USG piersi co dwa lata, chodzę co pół roku do ginekologa, do dentysty też co pół roku na usuwanie kamienia i przegląd zębów, co jakiś czas do fryzjera na podcinanie końcówek i do kosmetyczki na hennę brwi i czasem wpadnie jakiś zabieg aha, i nigdy nie opalam twarzy
__________________
sun goes down

Edytowane przez WhiteCherry
Czas edycji: 2019-09-11 o 17:51
WhiteCherry jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 23:01   #11
Rena
Zakorzenienie
 
Avatar Rena
 
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Paris
Wiadomości: 24 221
Wpisy w blogu: 6
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Codziennie rano okolo godzina. Z tym, ze to jest calkowity czas od wstania z lozka, do wyjscia z domu. Licze to juz ze wszystkim takze ze sniadaniem, ktore nigdy nie pomijam. Pozniej w ciagu dnia najchetniej juz nic nie robie, zadnych poprawek makijazu (no chyba, ze naprawde wieeelkie wyjscie), mam tylko grzebien w torebce (nosze dlugie i rozpuszczone wlosy i jednak musze je czesac w ciagu dnia) oraz cos na usta. Najczesciej to sa tylko sztyfty do ust nawilzajace. Szminka tylko na wieksze wyjscia, ale za to czerwona takze ciezko nie zauwazyc, ze jest. Dawniej sporo uzywalam cielistych blyszczykow, ale podobno juz to nie modne, wiec odpuscilam.

Wieczorem demakijaz, krem na twarz, mycie zebow (poniewaz jestem leniwa, to zainwestowalam w szczoteczke elektryczna - polecam), sciaganie wszelakiej bizuterii w takze kolczykow (dawniej spalam w kolczykach - wkretkach). Ogolnie bizuterie naprawde lubie i nosze na codzien pierscionki, cos na szyje, kolczyki - rano zakladam, wieczorem sciagam, nigdy w tym nie spie.

Nie wymienilam co robie rano - zawsze prysznic, mycie zebow, czesto perfumy, pelny makijaz (tak malujecie sie codziennie, ale raczej w tonacji beze i brazy, czy jak ktos woli nazwe nude), kolorowe cienie do powiek dla mnie nie istnieja - zadne zielenie czy inne fiolety nie wchodza w gre. Dawniej uzywalam eyeliner, teraz mi sie nie chce, wystarczy sam tusz, najlepiej z prosta szczoteczka latwa w aplikacji i bez potrzeby nakladania tysiaca warstw. Tzn raz machne i efekt musi byc od razu.

Jesli chodzi o odzywianie - staram sie jesc duzo ryb i warzyw, sport przynajmniej dwa razy w tygodniu (w lecie czesciej - prawie codziennie rower + ping pong).

Wlosy. Nienawidze myc wlosow, zwlaszcza tej pozycji pochylonej nad wanna. Najlepszy szampon to taki, przy ktorym mozna wlosy myc jak najrzadziej, ale w praktyce jednak rzadko wytrzymuja swieze dluzej niz 3 dni. Odzywki to niestety "lektura obowiazkowa" - farbuje wlosy. Rozczesywanie nawet lubie odkad uzywam szczotki tangle teezer.

Balsamy i kremy uzywam czesto/duzo mam sucha cere. Nie cierpie tlustych konsystencji, wole takie co sie latwo rozsmarowuja i szybko wchlaniaja. Peelingi do mojej cery nie sa zalecane, unikam produktow z alkoholem w skladzie, bo mnie uczulaja. Tym samym wszelakie serum, tez mi nie sluza.
Rena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 05:09   #12
Mijanou
Kot-intymnyMOD
 
Avatar Mijanou
 
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: po drugiej stronie lustra
Wiadomości: 14 511
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez groszek75 Pokaż wiadomość
Przepraszam, ale najbardziej mnie rozbawilo, ze kazdy musi napisac, ze myje się codziennie

Wiem wizaz i weź tego nie daj boze nie napisz, oalboga brudas

To ja tez naleze do tych co sie myje codziennie , ale i tak chyba zęby są najważniejsze, te juz dwa razy dziennie

Wlosy co 4 dni . Gole sie co drugi, tam gdzie musze i gdzie uwazam u siebie za moje dbanie

I maseczki lubie sobie prawie codzinnie cos na twarzy zrobic.

Pije duzo wody, staram sie duzo ruszac, to znaczy wole sie przejsc do pracy niz jechac autobusem.

Nie pije alkoholu, nie pale, ale czy to dbanie? Prędzej za duza wyobraźnia i nie smakuje.

Staram sie robić badania na bieżąco .

No i chcyba jestem czysta i pachnąca
Ja się nie dziwię, że tyle osób pisze, że codziennie się myje. Zdziwiłabyś się, ile osób ( w tym też młodych i nastolatków) tego nie robi, co wyraźnie widać i czuć. Myslę, że część ludzi wciąż nie ma wyrobionego nawyku rannego prysznica uważając, że przecież myli się wieczorem a w nocy i tak się nie brudzą, bo śpią. A rano tak się spieszą, że nie mają czasu (zupełnie, jakby nie dało się wstać te 10 min wczesniej, żeby się namydlić, spłukać i wysuszyć ręcznkiem).
__________________
I don't have time for that! I'm a cat. We are rather busy you know?



Zanim założysz wątek, zajrzyj tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1269209
mikroREKLAMA
Pomagamy kotom
Nie bądźmy obojętni.

Ta reklama pokazywana jest pod 14 511 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Mijanou jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 06:20   #13
patrycjapatib
Wtajemniczenie
 
Avatar patrycjapatib
 
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 2 848
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez Lisbeth Pokaż wiadomość
Myję się, jem i przejawiam aktywność fizyczną. Nie widzę związku między depilacją i makijażem a dbaniem o siebie.
Podoba mi sie Twoj post Rowniez nie lubie definiowania zadbania poprzez pryzmat makijazu, depilacji, pomalowanych paznokci i ulozonej fryzury. Zadbanie to dla mnie mycie sie, zadbanie, zeby skora nie byla przesuszona, a wlosy tluste i kwestia wlasnie doety i cwiczen

Cytat:
Napisane przez Mijanou Pokaż wiadomość
Ja się nie dziwię, że tyle osób pisze, że codziennie się myje. Zdziwiłabyś się, ile osób ( w tym też młodych i nastolatków) tego nie robi, co wyraźnie widać i czuć. Myslę, że część ludzi wciąż nie ma wyrobionego nawyku rannego prysznica uważając, że przecież myli się wieczorem a w nocy i tak się nie brudzą, bo śpią. A rano tak się spieszą, że nie mają czasu (zupełnie, jakby nie dało się wstać te 10 min wczesniej, żeby się namydlić, spłukać i wysuszyć ręcznkiem).
Ja tam nie widze sensu mycia sie 2 razy dziennie. Wystarczy wymyc sie wieczorem, uzyc dezodorantu lub antyperspirantu i caly dzien az do treningu nie ma problemu. Chyba ze jest w nocy 30 stopni w sypialni, bo ktos nie ma wiatraka/klimy/spi w lipcu pod kocem. Kwestia tego, ze ktos smierdzi to dla mnie bardziej brak uzywania antyperspirantu czy noszenie poliestrowych ciuchow. Nie pomyslalabym nigdy, ze jakis nastolatek nie wzial prysznica, bardziej wlasnie widze, ze niektorzy nie uzywaja skutecznego dezo
__________________
Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz
patrycjapatib jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 08:03   #14
meesha
Zakorzenienie
 
Avatar meesha
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: wroclaw
Wiadomości: 6 907
Send a message via Skype™ to meesha
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Ooo wrocil w koncu odwieczny problem wizazu „ile razy sie myjecie i dlaczego tylko raz dziennie, brudasie”
Dawno juz nie bylo
__________________
What is popular is not always right.
What is right is not always popular.
meesha jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 10:07   #15
topolka01
Raczkowanie
 
Avatar topolka01
 
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: zewsząd
Wiadomości: 51
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

A ja szanuję jednorazowe dzienne mycie się! Wcale z tym się źle nie czuję! Jak jest lato to wiadomo, ze trzeba sie przemyć, aleeee... no kurka woda pływająca bez przesady
topolka01 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 10:58   #16
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 4 624
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez Mijanou Pokaż wiadomość
Ja się nie dziwię, że tyle osób pisze, że codziennie się myje. Zdziwiłabyś się, ile osób ( w tym też młodych i nastolatków) tego nie robi, co wyraźnie widać i czuć. Myslę, że część ludzi wciąż nie ma wyrobionego nawyku rannego prysznica uważając, że przecież myli się wieczorem a w nocy i tak się nie brudzą, bo śpią. A rano tak się spieszą, że nie mają czasu (zupełnie, jakby nie dało się wstać te 10 min wczesniej, żeby się namydlić, spłukać i wysuszyć ręcznkiem).
Mam bardzo zimno w lazience w mieszkaniu i jak tam wchodze rano o innej porze roku niz lato to cierpie, wiec nie zamierzam sie jeszcze rozbierac i brac prysznica. Biore przed spaniem, nie poce sie w nocy jakos specjalnie, a rano uzywam antyperspirantu. Dodatkowo myje sie po silowni. Za to rano codziennie myje i susze wlosy.
Smierdza to moze ludzie ktorzy nosza po kilka razy te same ubrania i nie uzywaja dezodorantu.
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 14:07   #17
khloe
Strzelaj lub emigruj!
 
Avatar khloe
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 18 099
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
Mam bardzo zimno w lazience w mieszkaniu i jak tam wchodze rano o innej porze roku niz lato to cierpie, wiec nie zamierzam sie jeszcze rozbierac i brac prysznica. Biore przed spaniem, nie poce sie w nocy jakos specjalnie, a rano uzywam antyperspirantu. Dodatkowo myje sie po silowni. Za to rano codziennie myje i susze wlosy.
Smierdza to moze ludzie ktorzy nosza po kilka razy te same ubrania i nie uzywaja dezodorantu.
Też tak mam.
I też nie myje się rano (w sensie prysznica),tylko wieczorem i czasem w ciągu dnia po ćwiczeniach, jak czuje się spocona.

I chyba nie śmierdzę. Bynajmniej nikt mi tego nie powiedział.

Myślę, że ideałem byłoby, gdyby 100% populacji myłoby się każdego dnia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________

Przejechane na rowerze w 2019: 1 095
km

2017 rok --> 2 383 km
2018 rok-->3 014 km
LUXdziewczyna
Zaginiona córka Grabaża
khloe jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 14:20   #18
chimay
Zakorzenienie
 
Avatar chimay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 12 774
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez Mijanou Pokaż wiadomość
Ja się nie dziwię, że tyle osób pisze, że codziennie się myje. Zdziwiłabyś się, ile osób ( w tym też młodych i nastolatków) tego nie robi, co wyraźnie widać i czuć. Myslę, że część ludzi wciąż nie ma wyrobionego nawyku rannego prysznica uważając, że przecież myli się wieczorem a w nocy i tak się nie brudzą, bo śpią. A rano tak się spieszą, że nie mają czasu (zupełnie, jakby nie dało się wstać te 10 min wczesniej, żeby się namydlić, spłukać i wysuszyć ręcznkiem).
Branie prysznica rano pociąga za sobą konieczność brania go też wieczorem, a dwa razy dziennie to zdecydowanie za dużo i zwyczajnie niezdrowo dla skóry. Dermatolodzy zalecają prysznic raz na dwa dni. To jednak nie znaczy, żeby przez 2 dni się nie myć. Umyć można się też skutecznie przy umywalce za pomocą myjki frotowej, a konkretnie umyć te rejony, które wydzielają najwięcej zapachów czyli pachy, miejsca intymne i ewentualnie stopy. To w zupełności wystarczy w przypadku większości ludzi, żeby nie śmierdzieć. Bez konieczności brania rano prysznica.
Do tego regularne pranie ciuchów i porządne ich suszenie, bo to w nich kumulują się wydzieliny z ciała i jak ktoś zaniedbuje wymianę ciuchów, to prysznic 2 razy dziennie niekoniecznie pomoże.
__________________
Moja pielęgnacja cery tłustej, 37-letniej

Moje włosy

Linki w przypadkowych słowach w moich postach nie pochodzą ode mnie, jest to niechciana reklama wstawiana przez Wizaż. Linki pochodzące ode mnie wstawiam pod słowem KLIK.
chimay jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 15:55   #19
Rena
Zakorzenienie
 
Avatar Rena
 
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Paris
Wiadomości: 24 221
Wpisy w blogu: 6
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez chimay Pokaż wiadomość
Branie prysznica rano pociąga za sobą konieczność brania go też wieczorem, a dwa razy dziennie to zdecydowanie za dużo i zwyczajnie niezdrowo dla skóry. Dermatolodzy zalecają prysznic raz na dwa dni. To jednak nie znaczy, żeby przez 2 dni się nie myć. Umyć można się też skutecznie przy umywalce za pomocą myjki frotowej, a konkretnie umyć te rejony, które wydzielają najwięcej zapachów czyli pachy, miejsca intymne i ewentualnie stopy. To w zupełności wystarczy w przypadku większości ludzi, żeby nie śmierdzieć. Bez konieczności brania rano prysznica.
Juz widze ta mokra podloge w lazience, akrobacje by skutecznie splukac piane nad umywalka i watpliwa oszczednosc czasu. Mnie nawet oddzielne mycie wlosow irytuje, a jeszcze takie cos.
Rena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 16:56   #20
chimay
Zakorzenienie
 
Avatar chimay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 12 774
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez Rena Pokaż wiadomość
Juz widze ta mokra podloge w lazience, akrobacje by skutecznie splukac piane nad umywalka i watpliwa oszczednosc czasu. Mnie nawet oddzielne mycie wlosow irytuje, a jeszcze takie cos.
Jakie to akrobacje namydloną dłonią czy frotową myjką przejechać pod pachami i tą samą myjką usunąć pianę? To trwa minutę, podmycie się (higiena intymna) drugą minutę. Podłoga nie jest po tym mokra, bo od tego właśnie jest myjka, żeby nie chlapać. Nigdy w życiu nie myłabym oddzielnie włosów, to jest zwyczajnie szkodliwe dla kręgosłupa.
__________________
Moja pielęgnacja cery tłustej, 37-letniej

Moje włosy

Linki w przypadkowych słowach w moich postach nie pochodzą ode mnie, jest to niechciana reklama wstawiana przez Wizaż. Linki pochodzące ode mnie wstawiam pod słowem KLIK.
chimay jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 17:20   #21
groszek75
Zakorzenienie
 
Avatar groszek75
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: w ramionach MJ
Wiadomości: 67 908
GG do groszek75
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Częste mycie skraca życie

Też umiem umyc sie przy umywalce, żaden wyczyn
__________________
Psy to cud życia

Ci których kochamy nie umierają nigdy, bo miłość jest nieśmiertelna ...

-Żyj!- krzyknęła Miłość
-Bez Ciebie nie potrafię..-wyszeptało Życie...-07.08.1995(14.12.1996)


Najgorsze w słabych ludziach jest to, że muszą upokarzać innych, by poczuć się silniejszymi
groszek75 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 17:54   #22
chimay
Zakorzenienie
 
Avatar chimay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 12 774
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez groszek75 Pokaż wiadomość
Częste mycie skraca życie

Też umiem umyc sie przy umywalce, żaden wyczyn
No w jakimś sensie to prawda. To nie jest normalne dla skóry traktować ją pod prysznicem czy w wannie 2 razy dziennie mocno odtłuszczającymi czy zaburzającymi naturalne pH, naperfumowanymi, kolorowymi kosmetykami. To przemysł kosmetyczny wyrobił w nas taką potrzebę.
Są skóry, które to dobrze znoszą, tak samo jak i można palić 50 lat i nie dostać raka. A są i takie, które się zaczną po jakimś czasie buntować.
__________________
Moja pielęgnacja cery tłustej, 37-letniej

Moje włosy

Linki w przypadkowych słowach w moich postach nie pochodzą ode mnie, jest to niechciana reklama wstawiana przez Wizaż. Linki pochodzące ode mnie wstawiam pod słowem KLIK.
chimay jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 18:44   #23
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 4 624
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez chimay Pokaż wiadomość
. Nigdy w życiu nie myłabym oddzielnie włosów, to jest zwyczajnie szkodliwe dla kręgosłupa.
A to akurat ja

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 18:50   #24
natalia_t
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 231
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez chimay Pokaż wiadomość
No w jakimś sensie to prawda. To nie jest normalne dla skóry traktować ją pod prysznicem czy w wannie 2 razy dziennie mocno odtłuszczającymi czy zaburzającymi naturalne pH, naperfumowanymi, kolorowymi kosmetykami. To przemysł kosmetyczny wyrobił w nas taką potrzebę.
Są skóry, które to dobrze znoszą, tak samo jak i można palić 50 lat i nie dostać raka. A są i takie, które się zaczną po jakimś czasie buntować.
Dokładnie tak. Ja tam biorę prysznic 1-2 razy dziennie, ale jeden raz to raczej ochlapanie się wodą i pobieżne przejechanie ręką po skórze w celu odświeżenia się po nocy, a nie kompletne namydlanie się i szorowanie. Jestem za mała na podmycie się przy umywalce, i tak muszę wleźć do wanny, od razu umyję pachy, a i cała się spłuczę. Nie mam problemu z potliwością, łojotokiem ani przykrym zapachem, więc mycie detergentami całego ciała i spłukiwanie tego dużą ilością wody dwa razy dziennie nie jest ani konieczne do komfortowego życia w społeczeństwie, ani ekologiczne.
Co do pytania w temacie - codziennie to się myję, myję zęby, robię lekki makijaż, ubieram się w czyste ciuchy, jem zdrowo, staram się być aktywna fizycznie (nie korzystam z komunikacji miejskiej i wind jeśli nie muszę, spaceruję, czasami poćwiczę, ale nic na siłę ani ponad siły, do olimpiady nie startuję). Co kilka dni robię sobie mini-SPA - peeling i maseczkę na twarz, włosing Co tydzień-dwa, nieraz nawet trzy robię hybrydy, rozmaczam się w wannie żeby zrobić peeling całego ciała, spiłować pięty i obciąć paznokcie stóp Do fryzjera chodzę różnie, co 3-6 miesięcy.
Ostatnio robię bardzo dużo ze sobą. Rok temu robiłam tylko czynności z pierwszego zdania. Teraz mam więcej czasu i finansów, żeby robić całą resztę. Czy ja widzę efekty tych działań? Tak, bardzo, szczególnie jeśli chodzi o twarz i włosy. Czy otoczenie cokolwiek zauważyło? Stan włosów bardzo mi się poprawił, ale to nic dziwnego, wcześniej były okropne, teraz cały czas słyszę pochwały i pytania co zrobiłam z włosami. Na twarz, paznokcie, stopy nikt nie zwrócił uwagi. Maseczki, kremy, serum itp. zapewne dają efekty przy długotrwałym stosowaniu, zapewne opóźnią starzenie i ich stosowanie zaprocentuje na starość, ale dziś czy jutro nikt nie zauważy, czy ktoś stosuje maseczki czy nie.
natalia_t jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 19:32   #25
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 4 624
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

No to też się wypowiem na temat. Myje zęby po kazdym posiłku, nitkuje co najmniej raz dziennie, raz na pol roku-rok chodzę na piaskowanie i usuwanie kamienia, rzadziej na wybielanie. Codziennie myje włosy i nakładam maske, raz w tygodniu olejuje. Końcówki obcinam sobie sama, dopiero jak włosy mam za długie i przestają się układać to idę do fryzjera.
Co najmniej raz do roku chodzę do ginekologa, robię badania na choroby weneryczne jeśli akurat miałam w tym okresie nowych partnerów. Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu, staram się zdrowo odżywiać, nie jem słodyczy.

Myje twarz olejkami migdałowym, rycynowym i arganowym. Odkąd to robię mam genialna cerę, prawie się nie maluję na codzień, tylko korektor pod oczy i by zakryć lekkie zaczerwienienia + kredka do brwi. Na wyjścia tusz do rzęs, szminka, bronzer i czasem eyeliner i róż.
Smaruje się filtrem 50 kilka razy dziennie. Na noc nakładam krem pod oczy, olejek marulla, arganowy lub macadamia i serum z witamina C.

Gole się kiedy wiem, że będę pokazywać dane okolice, w przeciwnym razie mam wywalone.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1

Edytowane przez Celestine_M
Czas edycji: 2019-09-13 o 19:35
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 19:38   #26
carolinascotties
Zakorzenienie
 
Avatar carolinascotties
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 8 637
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez groszek75 Pokaż wiadomość
Przepraszam, ale najbardziej mnie rozbawilo, ze kazdy musi napisac, ze myje się codziennie

Wiem wizaz i weź tego nie daj boze nie napisz, oalboga brudas

:
Przypomniał mi się stary wątek i wyniki ankiety -

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=183205
__________________
USZKO {*}

Toksyczny związek? https://youtu.be/5bw4jeTxHGA
carolinascotties jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 20:10   #27
Mijanou
Kot-intymnyMOD
 
Avatar Mijanou
 
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: po drugiej stronie lustra
Wiadomości: 14 511
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Ja nie mówię, że rano biorę przez pół godziny prysznic, bo nie mam na to czasu. Starczy wleźć, zmoczyć ciało wodą, namydlić, spłukać- finito. Wytrzeć, dopiero na umyte pachy antyperspirant. Sorry, ale nie wyszłabym z domu bez umycia ciała. I to nie jest jakiś poranny szał higieny z mojej strony a nawyk, który mi zabiera 10 minut, wraz z osuszeniem.

Dziewczyny, ja nie chcę nikomu ubliżyć. Jednak pamietajcie, że u nastolatków hormony buzują i jednak jeśli ktoś w tym wieku rano się nie umyje to nie ma zmiłuj.
__________________
I don't have time for that! I'm a cat. We are rather busy you know?



Zanim założysz wątek, zajrzyj tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1269209
mikroREKLAMA
Pomagamy kotom
Nie bądźmy obojętni.

Ta reklama pokazywana jest pod 14 511 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Mijanou jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 20:12   #28
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 4 624
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez Mijanou Pokaż wiadomość
Ja nie mówię, że rano biorę przez pół godziny prysznic, bo nie mam na to czasu. Starczy wleźć, zmoczyć ciało wodą, namydlić, spłukać- finito. Wytrzeć, dopiero na umyte pachy antyperspirant. Sorry, ale nie wyszłabym z domu bez umycia ciała. I to nie jest jakiś poranny szał higieny z mojej strony a nawyk, który mi zabiera 10 minut, wraz z osuszeniem.

Dziewczyny, ja nie chcę nikomu ubliżyć. Jednak pamietajcie, że u nastolatków hormony buzują i jednak jeśli ktoś w tym wieku rano się nie umyje to nie ma zmiłuj.
Sorry, a ja bym wyszła. Już pisałam, że u mnie to nie jest kwestia czasu. No i nie jestem nastolatka.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 21:13   #29
chimay
Zakorzenienie
 
Avatar chimay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 12 774
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez Mijanou Pokaż wiadomość
Ja nie mówię, że rano biorę przez pół godziny prysznic, bo nie mam na to czasu. Starczy wleźć, zmoczyć ciało wodą, namydlić, spłukać- finito. Wytrzeć, dopiero na umyte pachy antyperspirant. Sorry, ale nie wyszłabym z domu bez umycia ciała. I to nie jest jakiś poranny szał higieny z mojej strony a nawyk, który mi zabiera 10 minut, wraz z osuszeniem.
No niekoniecznie wystarczy, wiele skór potrzebuje dodatkowej pielęgnacji w postaci balsamu (zresztą w niektórych przypadkach powodem tego może być własnie za częste, zbyt intensywne, zbyt agresywne mycie). Mnie prysznic zajmuje około godzinę, włącznie z pielęgnacją po nim czyli smarowaniem ciała, stóp, suszeniem włosów i pielęgnacją twarzy. Nie wyobrażam sobie wstawać o 3 rano, żeby tę godzinę przeznaczyć na picowanie się w łazience.

Jak tak się zastanowię, to stwierdzam, że to co mnie najbardziej razi i co uważam za duże zaniedbanie, to zrogowaciałe, wysuszone, popękane pięty, które widuję często latem i to także u pań w sukienkach i sandałkach na obcasach. Nie wiem, czy ludzie nie patrzą na to, jak ich stopy wyglądają?
Śmierdzących ludzi akurat nie spotykam jakoś wiele. Raczej rzadko się zdarza, że w przestrzeni publicznej czuję czyjś zapach ciała inny niż zapach perfum. Od większości ludzi nic nie czuję.
__________________
Moja pielęgnacja cery tłustej, 37-letniej

Moje włosy

Linki w przypadkowych słowach w moich postach nie pochodzą ode mnie, jest to niechciana reklama wstawiana przez Wizaż. Linki pochodzące ode mnie wstawiam pod słowem KLIK.
chimay jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 21:34   #30
Mijanou
Kot-intymnyMOD
 
Avatar Mijanou
 
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: po drugiej stronie lustra
Wiadomości: 14 511
Dot.: Jak dbacie o siebie każdego dnia?

Cytat:
Napisane przez chimay Pokaż wiadomość

Jak tak się zastanowię, to stwierdzam, że to co mnie najbardziej razi i co uważam za duże zaniedbanie, to zrogowaciałe, wysuszone, popękane pięty, które widuję często latem i to także u pań w sukienkach i sandałkach na obcasach. Nie wiem, czy ludzie nie patrzą na to, jak ich stopy wyglądają?
.
Trafiona, zatopiona.

Nie mam co prawda zrogowaciałych pięt ale wysuszone (mimo pielęgnacji) i mam wrażenie, że wyglądam jak "piętoszek" (to moje okreslenie kobiet z pietami, które opisałaś), więc nie mam ani jednej pary sandałków. Uważam, ze do tego typu obuwia należy mieć naprawdę idealne pięty (choć może to tylko mój punkt widzenia). Nie lubię też butów peep-toe, nie wiem nawet, dlaczego.

Heh. Ludzie powinni mieć piety z natury takie jak podeszwy kocich łapek, mięciutkie i gładkie!
__________________
I don't have time for that! I'm a cat. We are rather busy you know?



Zanim założysz wątek, zajrzyj tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1269209
mikroREKLAMA
Pomagamy kotom
Nie bądźmy obojętni.

Ta reklama pokazywana jest pod 14 511 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Mijanou jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Forum Plotkowe


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-09-15 08:43:53


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:56.