Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Fragnance · 2013-02-20, 23:09

Witam Was bardzo serdecznie

Wiosna już tuż, tuż więc najwyższy czas żeby wziąć się w garść i wprowadzić korzystne zmiany w nawykach żywieniowych , zacząć spędzać aktywnie czas , aby w lato bez wyrzutów sumienia założyć skąpe ciuchy ! Założyłam ten wątek abyśmy się wspierały , pisały o swoich przemyśleniach , motywowały się do działania , dzieliły sukcesami ,jak również pomagały sobie i wspierały w chwilach słabości i zwątpienia. Zapraszam wszystkie Panie , które pragną zmienić swoje życie na lepsze , ZACZNIJMY OD DZIŚ

!

Kreskaaa · 2013-02-21, 09:49

Ja się dopisuję! Teraz muszę lecieć, ale później napiszę więcej o sobie i o swoich celach.

Pozdrawiam!

In_Flagranti · 2013-02-21, 09:55

O to ja się zapisuję

zaczęłam w tym tygodniu z Ewką ćwiczyć. Moje początki są trudne, ale postanowiłam się nie forsować i na spokojnie dokładam kolejne ćwiczenia

Chciałabym zrzucić po parę cm z każdej części ciała i ujędrnić się bo jestem jak bezkształtna masa :P

mija24 · 2013-02-21, 10:04

i ja może się wreszcie zmotywuję dzięki wam

bo normalnie czuje się jak jakiś

Katuszkaa · 2013-02-21, 10:29

Witajcie!
Ja również chciałabym się dołączyć, bo ostatnie miesiące dały mi w kość psychicznie i fizycznie...złamane serce,zmiany na gorsze w pracy,wrodzona choroba odkryta przez przypadek.To wszystko dało w efekcie zajadanie stresów i wagę 74 kg

Wiosna tuż-tuż, a tu ani dobrego nastroju,ani dobrego wygladu..Przyjmiecie do swojego grona?

justynapaulina · 2013-02-21, 11:07

Ja zaczełam od poniedziałku!!

5x w tygodniu silownia-aerobic
dieta
z rana 200 brzuszków

akurat mam 1,5 miesiaca wolnego wiec też mam na to czas!!! Mój cel 57kg, teraz niestety jest 67 kg

, musze cos ze sobą zrobić bo też sie źle czuje sama ze sobą mam nadzieje ze juz za 2/3 tygodnie zobacze pierwsze efekty

beciaxd · 2013-02-21, 12:32

no to ja też

. Mam zamiar ćwiczyć Ewę Chodakowską, Mel B a od marca 30 days shred. Kto ze mną ?

LadyWhisper · 2013-02-21, 12:37

Hej! To i ja sie dolacze

wczoraj zrobilam swoj pierwszy skalpel

6tyg temu urodzilam synusia i mimo, ze kilogramowo spadlo (i spada dalej) wszystko i jeszcze troche, to jestem strasznie rozlazla i musze sie zmiesnic, zeby jakos wygladac

Fragnance · 2013-02-21, 13:02

Strasznie się cieszę ,że jest jakiś odzew

witam wszystkie Panie !
Jeżeli chodzi o mnie to ćwiczę z Ewą Chodakowską - świetna babka , jednak mam problemy z ciągłym napinaniem brzucha . Lubię z nią ćwiczyć bo wykonuje wszystkie ćwiczenia z nami ,przypomina o oddychaniu ,również tempo jest utrzymane . W moim przypadku nie chodzi o zrzucenie kilogramów lecz o wyrzezbienie ciała . Muszę Wam powiedzieć ,że kiedyś nie ćwiczyłam ale jakoś od roku zaczęłam biegać ( trucht ) , jezdzić na rowerze , łyżwach , snowboardzie (uczę się , strasznie działa na nogi ) , aerobik , basen i widzę efekty ! Lepiej się czuję

Głównym problemem jest brzuch , nienawidzę ćwiczeń na brzuch , zazwyczaj są nudne i wymagają codziennych ćwiczeń co u mnie jest wykluczone przez brak czasu . Próbowałam a6w ale nigdy nie skończyłam ;( Nie utrzymuje też żadnej diety , jem na co mam ochotę , czasami próbuję się ograniczać , ale jak mam "napad" to wcinam jak odkurzacz . Pamiętam ,że po takim obżarstwie ważny jest wysiłek fizyczny

Dzisiaj przede mną SKALPEL Ewy Chodakowskiej i 100 brzuszków ! A Wy jakie plany na dziś ?

**Patrycja_Jas** · 2013-02-21, 14:17

Ja mam w sobie tyle energii do ćwiczeń jak jeszcze nigdy!

Fragnance · 2013-02-21, 14:20

To świetnie ;D Wykorzystaj ten czas !

LadyWhisper · 2013-02-21, 14:33

Ja dzisiaj planuje skalpel

powoli sie wdrazam bo dluuuugo nie cwiczylam, no i ciaza mnie wykonczyka fizycznie.

W niedziele jogging - maz z wozkiem bedzie chodzil a ja bede biegac

Karo121 · 2013-02-21, 14:42

Chętnie dołącze

tylko,że na razie zawieszam wysiłek(no może zostawie moje 30min jogi) bo od wczoraj boli mnie gardło

krótki rysopis:biegam od 1lutego 4razy w tygodniu po 7-8km,zaczynam ćwiczyć jogę w domu,chce wprowadzić a6w(wiem ,że szkodliwe ale już po tygodniu były efekty) lub brzuszki,przysiady 30 na początek,zdrowiej się odżywiam.O mnie:mam 182cm wzrostu i 60kg(chce przytyć),kocham sport ale wracam do niego po ponad 2 latach zaprzestania treningów siatki,od mniej więcej roku odżywiam się bardziej świadomie,rower i bieganie-moje ulubione sporty.Może niech każda wrzuci zdjęcia np.brzucha lub innych parti,na których jej najbardziej zależy?

Hanan26 · 2013-02-21, 14:53

Hej wszystkim

chciałabym dołączyć

Ważę 53-54 kg przy wzroście 172. Nie jest to duża waga, jednak strasznie się zaniedbałam. Sflaczała itd

chciałabym ujędrnić brzuch, pośladki i uda. W dodatku mój kręgosłup woła codziennie o pomoc, strasznie boli. Mam totalny brak ruchu, ale od 3 dni zaczęłam ćwiczyć po pół godziny dziennie. Zawsze gdy brałam się za ćwiczenia to po tygodniu moja motywacja gdzieś się ulatniała i zaprzestawałam... Ale może z Wami uda mi się wyrzeźbić ciało

Fragnance · 2013-02-21, 15:33

Kurcze dziewczyny ! Jestem w szoku przy wzroście 172 ważyć 50 ileś kg - SZOK

Ja mam 172 i ważę 63 , nigdy nie myślałam że to dużo - ale teraz się przeraziłam . Czytałam ,że mięśnie mogą ważyć (pocieszam się ), ale z drugiej strony ile ja mogę mieć tych mięśni ... nie ma co narzekać tylko brać się do roboty !

LadyWhisper · 2013-02-21, 15:42

Fragnance, ja mam 163 a ważę 59kg

przed ciążą było 65, a na grubą naprawdę nie wyglądam

Mój cel to 54 - 55kg, no i przede wszystkim - jędrniejsze ciało

Całe życie trenowałam i teraz nie mogę się przyzwyczaić do tego flaka, jakim jestem :P

Fragnance · 2013-02-21, 15:45

Właśnie z tą wagą to nigdy nic nie widadomo , najważniejsze to jędrne ciało ale nad tym będziemy razem pracować . Dobry pomysł z tymi zdjęciami , przynajmniej po jakimś czasie będzie widać efekty

Karo121 · 2013-02-21, 15:54

Jak tylko zgram zdjęcia brzucha to wrzuce

mam ze stycznia-gdy nic nie robiłam i z początku lutego,zrobie też stanu obecnego,różnicy pewnie w ogóle nie będzie.Od dziś zaczne a6w,wróce do jogi i będę robić na początek 30 przysiadów.Nie dam się chorobie i w poniedziałek wrócę do biegania

Hanan26 · 2013-02-21, 17:00

mój ideał ciała to taki, jak mam w avku

jędrne, smukłe ciałko

obiecałam sobie, że będę boska do tego lata

mimo, że ważę mało to mam sflaczałe ciało i to bardzo. zero mięśni. zazdroszczę dziewczynom, które mają takie jędrne ciało

Karo121 · 2013-02-21, 17:32

Też jestem chuda nawet za chuda ale trochę sflaczała.Fajne ciało z twojego avka

podobają mi się lekko umięśnione.Najlepsze są komentarze po co ćwiczysz jesteś przecież szczupła.Damy radę do lata

ogarniemy nasze ciała

Fragnance · 2013-02-21, 17:45

Pewnie że damy radę , do mnie zaraz przychodzi koleżanka i będziemy ćwiczyć z Ewką

w 2 zawsze razniej !

platekrozy · 2013-02-21, 18:19

Ja też chcę dołączyć

W styczniu ćwiczyłam z Ewką,ale jakoś tak w połowie miałam grypę i nie wróciłam do ćwiczeń

na początku lutego miałam dużo zajęć i tak mamy 21.02,a dla mnie to wyżej wspomniany początek lutego

Dlatego też planuję od jutra powrócić do ćwiczeń

Koniec z obijaniem się

Hanan26 · 2013-02-21, 18:49

Cytat:

Napisane przez Karo121

Też jestem chuda nawet za chuda ale trochę sflaczała.Fajne ciało z twojego avka

podobają mi się lekko umięśnione.Najlepsze są komentarze po co ćwiczysz jesteś przecież szczupła.Damy radę do lata

ogarniemy nasze ciała

może i w ubraniach szczupło wyglądamy, ale bez to flak

poza tym chciałabym, żeby tyłek w dżinsach był wysoko, a nie zwisał

Cytat:

Napisane przez Fragnance

Pewnie że damy radę , do mnie zaraz przychodzi koleżanka i będziemy ćwiczyć z Ewką

w 2 zawsze razniej !

ja z siostrą ćwiczę

In_Flagranti · 2013-02-21, 18:53

Cytat:

Napisane przez Hanan26

mój ideał ciała to taki, jak mam w avku

jędrne, smukłe ciałko

obiecałam sobie, że będę boska do tego lata

mimo, że ważę mało to mam sflaczałe ciało i to bardzo. zero mięśni. zazdroszczę dziewczynom, które mają takie jędrne ciało

O tak

też bym chciała ciało jak z Twojego avka

jutro muszę zrobić sobie zdjęcia dla przyszłego porównywania

LadyWhisper · 2013-02-21, 19:13

A moj maz spi, dziecie nie i nie mam jak cwiczyc

a musze dzisiaj, bo jutro przygotowania do pepkowego, w sb pepkowe i dopiero w niedziele bede mogla cos porobic

zaraz go chyba obudze

Moj ideal.....hm, nigdy nie osiagne, bo musialabym urosnac ze 20cm

Hanan26 · 2013-02-21, 19:35

najważniejsze to motywacja do ćwiczeń i regularne ćwiczenia

efekty zobaczymy niebawem

Karo121 · 2013-02-21, 20:03

Ja to się czuję jak babsko,a nie jak kobieta przez to sflaczenie

moja pupa ma w dodatku rozstępy więc nie dość,że obwisła to jeszcze brzydka

Fragnance · 2013-02-21, 20:33

Podobno SKALPEL Ewy Chodakowskiej zwalcza cellulit , więc i rozstępy mogą się polepszyć . Wydaje mi się ,że same ćwiczenia nie pomogą , musisz zainwestować w jakiś dobry krem , robić częste peelingi i masaże

Polewanie się zimnym strumieniem pod prysznicem także ujędrnia ciało.
Spróbuj może się uda !

Ja z koleżanką już po ćwiczeniach - Skalpel już za nami + 100 brzuszków ( nie było łatwo

) Było warto bo czujemy się bosko ! jak dobrze mieć to już za sobą , piękna jest myśl że coś się zrobiło dla siebie i swojego ciała . Mam nadzieje ,że wytrwamy w postanowieniu

LadyWhisper · 2013-02-21, 22:48

Karo, mi po ciazy rozstepy zrobily sie wszedzie, doslownie wszedzie! Poza brzuchem. Chyba nigdy nie zrozumiem tego fenomenu

a przytylam normalnie, 10kg.

Fragnance, ja tez po skalpelu

udalo sie uspic dziecia wiec wykorzystalam

i padam! A jednoczesnie czuje sie super, ooooo rany, jak mi tego brakowalo!!!

---------- Dopisano o 00:48 ---------- Poprzedni post napisano o 00:46 ----------

Tylko kurcze, jak ogarnelam mieszkanie, bylam na spacerze, jakies pitu pitu i jestem dzisiaj na herbatnikach, herbacie z zurawina i trzech kromkach z serem

Karo121 · 2013-02-22, 06:53

Używam codziennie balsamu i robie peeling raz na tydzień.Nie wiem czy zacznę ćwiczyć bo choroba mnie rozłożyła

chyba dopiero w pon.Tylko szkoda,że 6dni bez biegania

2013-02-20, 23:09	#1
Fragnance Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 19	Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Witam Was bardzo serdecznie Wiosna już tuż, tuż więc najwyższy czas żeby wziąć się w garść i wprowadzić korzystne zmiany w nawykach żywieniowych , zacząć spędzać aktywnie czas , aby w lato bez wyrzutów sumienia założyć skąpe ciuchy ! Założyłam ten wątek abyśmy się wspierały , pisały o swoich przemyśleniach , motywowały się do działania , dzieliły sukcesami ,jak również pomagały sobie i wspierały w chwilach słabości i zwątpienia. Zapraszam wszystkie Panie , które pragną zmienić swoje życie na lepsze , ZACZNIJMY OD DZIŚ !

2013-02-21, 09:49	#2
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Ja się dopisuję! Teraz muszę lecieć, ale później napiszę więcej o sobie i o swoich celach. Pozdrawiam!

2013-02-21, 09:55	#3
In_Flagranti Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 329	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! O to ja się zapisuję zaczęłam w tym tygodniu z Ewką ćwiczyć. Moje początki są trudne, ale postanowiłam się nie forsować i na spokojnie dokładam kolejne ćwiczenia Chciałabym zrzucić po parę cm z każdej części ciała i ujędrnić się bo jestem jak bezkształtna masa :P __________________

2013-02-21, 10:04	#4
mija24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 414	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! i ja może się wreszcie zmotywuję dzięki wam bo normalnie czuje się jak jakiś

2013-02-21, 10:29	#5
Katuszkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 54	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Witajcie! Ja również chciałabym się dołączyć, bo ostatnie miesiące dały mi w kość psychicznie i fizycznie...złamane serce,zmiany na gorsze w pracy,wrodzona choroba odkryta przez przypadek.To wszystko dało w efekcie zajadanie stresów i wagę 74 kg Wiosna tuż-tuż, a tu ani dobrego nastroju,ani dobrego wygladu..Przyjmiecie do swojego grona?

2013-02-21, 11:07	#6
justynapaulina Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 3	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Ja zaczełam od poniedziałku!! 5x w tygodniu silownia-aerobic dieta z rana 200 brzuszków akurat mam 1,5 miesiaca wolnego wiec też mam na to czas!!! Mój cel 57kg, teraz niestety jest 67 kg , musze cos ze sobą zrobić bo też sie źle czuje sama ze sobą mam nadzieje ze juz za 2/3 tygodnie zobacze pierwsze efekty

2013-02-21, 12:32	#7
beciaxd Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! no to ja też . Mam zamiar ćwiczyć Ewę Chodakowską, Mel B a od marca 30 days shred. Kto ze mną ?

2013-02-21, 12:37	#8
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Hej! To i ja sie dolacze wczoraj zrobilam swoj pierwszy skalpel 6tyg temu urodzilam synusia i mimo, ze kilogramowo spadlo (i spada dalej) wszystko i jeszcze troche, to jestem strasznie rozlazla i musze sie zmiesnic, zeby jakos wygladac __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-02-21, 13:02	#9
Fragnance Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 19	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Strasznie się cieszę ,że jest jakiś odzew witam wszystkie Panie ! Jeżeli chodzi o mnie to ćwiczę z Ewą Chodakowską - świetna babka , jednak mam problemy z ciągłym napinaniem brzucha . Lubię z nią ćwiczyć bo wykonuje wszystkie ćwiczenia z nami ,przypomina o oddychaniu ,również tempo jest utrzymane . W moim przypadku nie chodzi o zrzucenie kilogramów lecz o wyrzezbienie ciała . Muszę Wam powiedzieć ,że kiedyś nie ćwiczyłam ale jakoś od roku zaczęłam biegać ( trucht ) , jezdzić na rowerze , łyżwach , snowboardzie (uczę się , strasznie działa na nogi ) , aerobik , basen i widzę efekty ! Lepiej się czuję Głównym problemem jest brzuch , nienawidzę ćwiczeń na brzuch , zazwyczaj są nudne i wymagają codziennych ćwiczeń co u mnie jest wykluczone przez brak czasu . Próbowałam a6w ale nigdy nie skończyłam ;( Nie utrzymuje też żadnej diety , jem na co mam ochotę , czasami próbuję się ograniczać , ale jak mam "napad" to wcinam jak odkurzacz . Pamiętam ,że po takim obżarstwie ważny jest wysiłek fizyczny Dzisiaj przede mną SKALPEL Ewy Chodakowskiej i 100 brzuszków ! A Wy jakie plany na dziś ?

2013-02-21, 14:17	#10
Patrycja_Jas BAN stały Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 76	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Ja mam w sobie tyle energii do ćwiczeń jak jeszcze nigdy!

2013-02-21, 14:20	#11
Fragnance Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 19	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! To świetnie ;D Wykorzystaj ten czas !

2013-02-21, 14:33	#12
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Ja dzisiaj planuje skalpel powoli sie wdrazam bo dluuuugo nie cwiczylam, no i ciaza mnie wykonczyka fizycznie. W niedziele jogging - maz z wozkiem bedzie chodzil a ja bede biegac __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-02-21, 14:42	#13
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Chętnie dołącze tylko,że na razie zawieszam wysiłek(no może zostawie moje 30min jogi) bo od wczoraj boli mnie gardło krótki rysopis:biegam od 1lutego 4razy w tygodniu po 7-8km,zaczynam ćwiczyć jogę w domu,chce wprowadzić a6w(wiem ,że szkodliwe ale już po tygodniu były efekty) lub brzuszki,przysiady 30 na początek,zdrowiej się odżywiam.O mnie:mam 182cm wzrostu i 60kg(chce przytyć),kocham sport ale wracam do niego po ponad 2 latach zaprzestania treningów siatki,od mniej więcej roku odżywiam się bardziej świadomie,rower i bieganie-moje ulubione sporty.Może niech każda wrzuci zdjęcia np.brzucha lub innych parti,na których jej najbardziej zależy?

2013-02-21, 14:53	#14
Hanan26 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 4 343	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Hej wszystkim chciałabym dołączyć Ważę 53-54 kg przy wzroście 172. Nie jest to duża waga, jednak strasznie się zaniedbałam. Sflaczała itd chciałabym ujędrnić brzuch, pośladki i uda. W dodatku mój kręgosłup woła codziennie o pomoc, strasznie boli. Mam totalny brak ruchu, ale od 3 dni zaczęłam ćwiczyć po pół godziny dziennie. Zawsze gdy brałam się za ćwiczenia to po tygodniu moja motywacja gdzieś się ulatniała i zaprzestawałam... Ale może z Wami uda mi się wyrzeźbić ciało __________________ Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.

2013-02-21, 15:33	#15
Fragnance Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 19	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Kurcze dziewczyny ! Jestem w szoku przy wzroście 172 ważyć 50 ileś kg - SZOK Ja mam 172 i ważę 63 , nigdy nie myślałam że to dużo - ale teraz się przeraziłam . Czytałam ,że mięśnie mogą ważyć (pocieszam się ), ale z drugiej strony ile ja mogę mieć tych mięśni ... nie ma co narzekać tylko brać się do roboty !

2013-02-21, 15:42	#16
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Fragnance, ja mam 163 a ważę 59kg przed ciążą było 65, a na grubą naprawdę nie wyglądam Mój cel to 54 - 55kg, no i przede wszystkim - jędrniejsze ciało Całe życie trenowałam i teraz nie mogę się przyzwyczaić do tego flaka, jakim jestem :P __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52 Edytowane przez LadyWhisper Czas edycji: 2013-02-21 o 15:43

2013-02-21, 15:45	#17
Fragnance Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 19	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Właśnie z tą wagą to nigdy nic nie widadomo , najważniejsze to jędrne ciało ale nad tym będziemy razem pracować . Dobry pomysł z tymi zdjęciami , przynajmniej po jakimś czasie będzie widać efekty

2013-02-21, 15:54	#18
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Jak tylko zgram zdjęcia brzucha to wrzuce mam ze stycznia-gdy nic nie robiłam i z początku lutego,zrobie też stanu obecnego,różnicy pewnie w ogóle nie będzie.Od dziś zaczne a6w,wróce do jogi i będę robić na początek 30 przysiadów.Nie dam się chorobie i w poniedziałek wrócę do biegania

2013-02-21, 17:00	#19
Hanan26 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 4 343	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! mój ideał ciała to taki, jak mam w avku jędrne, smukłe ciałko obiecałam sobie, że będę boska do tego lata mimo, że ważę mało to mam sflaczałe ciało i to bardzo. zero mięśni. zazdroszczę dziewczynom, które mają takie jędrne ciało __________________ Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.

2013-02-21, 17:32	#20
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Też jestem chuda nawet za chuda ale trochę sflaczała.Fajne ciało z twojego avka podobają mi się lekko umięśnione.Najlepsze są komentarze po co ćwiczysz jesteś przecież szczupła.Damy radę do lata ogarniemy nasze ciała

2013-02-21, 17:45	#21
Fragnance Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 19	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Pewnie że damy radę , do mnie zaraz przychodzi koleżanka i będziemy ćwiczyć z Ewką w 2 zawsze razniej !

2013-02-21, 18:19	#22
platekrozy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: II piętro Wiadomości: 8 496	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Ja też chcę dołączyć W styczniu ćwiczyłam z Ewką,ale jakoś tak w połowie miałam grypę i nie wróciłam do ćwiczeń na początku lutego miałam dużo zajęć i tak mamy 21.02,a dla mnie to wyżej wspomniany początek lutego Dlatego też planuję od jutra powrócić do ćwiczeń Koniec z obijaniem się __________________

2013-02-21, 19:13	#25
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! A moj maz spi, dziecie nie i nie mam jak cwiczyc a musze dzisiaj, bo jutro przygotowania do pepkowego, w sb pepkowe i dopiero w niedziele bede mogla cos porobic zaraz go chyba obudze Moj ideal.....hm, nigdy nie osiagne, bo musialabym urosnac ze 20cm __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-02-21, 19:35	#26
Hanan26 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 4 343	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! najważniejsze to motywacja do ćwiczeń i regularne ćwiczenia efekty zobaczymy niebawem __________________ Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.

2013-02-21, 20:03	#27
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Ja to się czuję jak babsko,a nie jak kobieta przez to sflaczenie moja pupa ma w dodatku rozstępy więc nie dość,że obwisła to jeszcze brzydka

2013-02-21, 20:33	#28
Fragnance Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 19	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Podobno SKALPEL Ewy Chodakowskiej zwalcza cellulit , więc i rozstępy mogą się polepszyć . Wydaje mi się ,że same ćwiczenia nie pomogą , musisz zainwestować w jakiś dobry krem , robić częste peelingi i masaże Polewanie się zimnym strumieniem pod prysznicem także ujędrnia ciało. Spróbuj może się uda ! Ja z koleżanką już po ćwiczeniach - Skalpel już za nami + 100 brzuszków ( nie było łatwo ) Było warto bo czujemy się bosko ! jak dobrze mieć to już za sobą , piękna jest myśl że coś się zrobiło dla siebie i swojego ciała . Mam nadzieje ,że wytrwamy w postanowieniu

2013-02-21, 22:48	#29
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Karo, mi po ciazy rozstepy zrobily sie wszedzie, doslownie wszedzie! Poza brzuchem. Chyba nigdy nie zrozumiem tego fenomenu a przytylam normalnie, 10kg. Fragnance, ja tez po skalpelu udalo sie uspic dziecia wiec wykorzystalam i padam! A jednoczesnie czuje sie super, ooooo rany, jak mi tego brakowalo!!! ---------- Dopisano o 00:48 ---------- Poprzedni post napisano o 00:46 ---------- Tylko kurcze, jak ogarnelam mieszkanie, bylam na spacerze, jakies pitu pitu i jestem dzisiaj na herbatnikach, herbacie z zurawina i trzech kromkach z serem __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-02-22, 06:53	#30
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Używam codziennie balsamu i robie peeling raz na tydzień.Nie wiem czy zacznę ćwiczyć bo choroba mnie rozłożyła chyba dopiero w pon.Tylko szkoda,że 6dni bez biegania

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)