Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-05-05, 21:54   #31
lola99
Rozeznanie
 
Avatar lola99
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
Czyli w sam raz dla mnie Dzisiaj myślałam, że płuca wypluję a Ewka ciągle powtarza "oddychaj miarowo" Ciekawe jak, jak ja sapałam jak lokomotywa
pamietam jak w zeszlym roku robilam caly miesiac skalpela, to mimo wszystko nie dawalam rady zrobic killera ;P turbo robilam normalnie, ale killer to tragedia

i wg mnie turbo jest lepsze ;d
__________________
nowy początek
13.04.2016
lola99 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 21:56   #32
201711291009
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 629
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

witam w kolejnej części
201711291009 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 21:56   #33
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
O Mel słyszałam ale ten drugiej to nie znam, chyba muszę nadrobić A co polecacie na szybkie zbicie opony z brzucha?
Kochana tłuszcz odkładałaś jakiś spory kawał czadu wiec nie licz na to że szybko zgubisz także cierpliwości no i pamiętaj że organizm spala tłuszcz równomiernie z całego ciała wiec robienie setek brzuszków nic nie da
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 21:57   #34
LeejdiNaati
Zakorzenienie
 
Avatar LeejdiNaati
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez lola99 Pokaż wiadomość
pamietam jak w zeszlym roku robilam caly miesiac skalpela, to mimo wszystko nie dawalam rady zrobic killera ;P turbo robilam normalnie, ale killer to tragedia

i wg mnie turbo jest lepsze ;d
Aż zobaczę na tym to turbo polega Znalazłam właśnie ćwiczenia Mel na brzuch i może spróbuję je zrobić jeszcze dzisiaj

A tak w ogóle to nie pomyślałabym nawet po oglądnięciu filmików, że te ćwiczenia wszystkie są aż takie ciężkie
__________________
LeejdiNaati jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 21:57   #35
201711291009
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 629
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez lola99 Pokaż wiadomość
pamietam jak w zeszlym roku robilam caly miesiac skalpela, to mimo wszystko nie dawalam rady zrobic killera ;P turbo robilam normalnie, ale killer to tragedia

i wg mnie turbo jest lepsze ;d
to ja z kolei miałam problem z turboraz zrobiłam, a tak to leciałam z killerem, po jakimś czasie już przerw nie robiłam
201711291009 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 21:58   #36
lola99
Rozeznanie
 
Avatar lola99
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
O Mel słyszałam ale ten drugiej to nie znam, chyba muszę nadrobić A co polecacie na szybkie zbicie opony z brzucha?
nie ma czegos takiego jak szybkie pozbycie opony
ciezka praca i dieta
__________________
nowy początek
13.04.2016
lola99 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 21:58   #37
LeejdiNaati
Zakorzenienie
 
Avatar LeejdiNaati
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
Kochana tłuszcz odkładałaś jakiś spory kawał czadu wiec nie licz na to że szybko zgubisz także cierpliwości no i pamiętaj że organizm spala tłuszcz równomiernie z całego ciała wiec robienie setek brzuszków nic nie da
Wiem wiem Nie liczę na jakiś cud, że w ciągu miesiąca stanę się ideałem. Chodzi mi tylko o to, że chciałabym wykonywać ćwiczenia nakierowane głównie na brzuch a nie np nogi czy ramiona
__________________
LeejdiNaati jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2013-05-05, 21:59   #38
Kaveri
Spaceroholiczka
 
Avatar Kaveri
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Ja się już biorę do łóżka.

Dobranoc, dziewczyny!
__________________
Kaveri jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 21:59   #39
wings6
Wtajemniczenie
 
Avatar wings6
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez ilovesleeping Pokaż wiadomość
to ja z kolei miałam problem z turboraz zrobiłam, a tak to leciałam z killerem, po jakimś czasie już przerw nie robiłam
podziwiam Was... ja z E.Ch. wytrzymałam zaledwie tydzień...
__________________
teraz:
http://krooopka.blogspot.com/
wings6 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:00   #40
LeejdiNaati
Zakorzenienie
 
Avatar LeejdiNaati
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez lola99 Pokaż wiadomość
nie ma czegos takiego jak szybkie pozbycie opony
ciezka praca i dieta
A powiedzcie mi, czy Wy podczas tej diety całkiem zrezygnowałyście ze słodyczy? Jak na razie od miesiąca próbuję się przestawić na wodę mineralną i nie pijam już gazowanych napojów. Chciałabym też wprowadzić zieloną herbatę. Ale jeśli chodzi o jedzenie, to u mnie obiad gotuje mama a ona jest zbyt staroświecka, żeby mogła pozwolić mi przygotowywać sobie posiłki samej Nie mówię tu oczywiście o śniadaniu czy kolacji, ale obiad robi ona
__________________
LeejdiNaati jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:00   #41
camelia111
Zakorzenienie
 
Avatar camelia111
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Kolejna część
Nie można już nawet wyjśc do sklepu ! Idę ćwiczyć i coś zamelduję, bo Jillian jest mną rozczarowana - nie może być kolejnego dnia przerwy
camelia111 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-05-05, 22:00   #42
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
Wiem wiem Nie liczę na jakiś cud, że w ciągu miesiąca stanę się ideałem. Chodzi mi tylko o to, że chciałabym wykonywać ćwiczenia nakierowane głównie na brzuch a nie np nogi czy ramiona
Nie rób tego błędu najlepiej ćwiczyć całe ciało uwierz mi żeby mieć przyrost masy mięśniowej to trzeba naprawdę ostro zasuwać z ciężarami
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:02   #43
LeejdiNaati
Zakorzenienie
 
Avatar LeejdiNaati
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
Nie rób tego błędu najlepiej ćwiczyć całe ciało uwierz mi żeby mieć przyrost masy mięśniowej to trzeba naprawdę ostro zasuwać z ciężarami
To teraz już całkiem zgłupiałam i nie wiem co mam ćwiczyć Może jest jakiś zestaw ćwiczeń polecany przez Was dla początkujących?
__________________
LeejdiNaati jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:02   #44
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez camelia111 Pokaż wiadomość
Kolejna część
Nie można już nawet wyjśc do sklepu ! Idę ćwiczyć i coś zamelduję, bo Jillian jest mną rozczarowana - nie może być kolejnego dnia przerwy
A ja robiłam wczoraj 6w6p level 2 i nie wiem o co chodzi ale nie czuje mocno mięśni jsk ćwicze a shreda level 3 jumping jacks sjakałam z 5,5 kg
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:05   #45
lola99
Rozeznanie
 
Avatar lola99
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
A powiedzcie mi, czy Wy podczas tej diety całkiem zrezygnowałyście ze słodyczy? Jak na razie od miesiąca próbuję się przestawić na wodę mineralną i nie pijam już gazowanych napojów. Chciałabym też wprowadzić zieloną herbatę. Ale jeśli chodzi o jedzenie, to u mnie obiad gotuje mama a ona jest zbyt staroświecka, żeby mogła pozwolić mi przygotowywać sobie posiłki samej Nie mówię tu oczywiście o śniadaniu czy kolacji, ale obiad robi ona

ja sobie czasami jakas czekoladke skubne ale bez szalenstwa
pomysl sobie wtedy ile musisz cwiczyc zeby spalic ete slodkosci i wtedy sie odechciewa jesc
gazowane napoje to zlo, trzeba odstawic i pic duuuuzo wody herbata zielona jest jak najbardziej wskazana
__________________
nowy początek
13.04.2016
lola99 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:05   #46
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
To teraz już całkiem zgłupiałam i nie wiem co mam ćwiczyć Może jest jakiś zestaw ćwiczeń polecany przez Was dla początkujących?
Ćwicz sobie oczywiście brzuch ale nie ograniczaj sie do tego rób tak aby w każdym tyg pocwiczyć wszystko i nogi i ręce i brzuch i pupe i plecy bo to ważne jeśli ćwiczysz brzuch musisz też wzmocnić plecy itd a może spróbuj Jillian ona tez wszystko robi i jej treningi są fajne np shred
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:07   #47
martiit
Rozeznanie
 
Avatar martiit
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

hej! Melduje się !
__________________

martiit jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:07   #48
lola99
Rozeznanie
 
Avatar lola99
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

aaa i melduje 6 dzien shreda
__________________
nowy początek
13.04.2016
lola99 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:08   #49
LeejdiNaati
Zakorzenienie
 
Avatar LeejdiNaati
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez lola99 Pokaż wiadomość
ja sobie czasami jakas czekoladke skubne ale bez szalenstwa
pomysl sobie wtedy ile musisz cwiczyc zeby spalic ete slodkosci i wtedy sie odechciewa jesc
gazowane napoje to zlo, trzeba odstawic i pic duuuuzo wody herbata zielona jest jak najbardziej wskazana
Dzięki W takim razie końcem tygodnia kupię jakąś zieloną herbatę, bo aktualnie mi na to fundusze nie pozwalają

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
Ćwicz sobie oczywiście brzuch ale nie ograniczaj sie do tego rób tak aby w każdym tyg pocwiczyć wszystko i nogi i ręce i brzuch i pupe i plecy bo to ważne jeśli ćwiczysz brzuch musisz też wzmocnić plecy itd a może spróbuj Jillian ona tez wszystko robi i jej treningi są fajne np shred
Chyba wolę jednak coś polskiego, bo po angielsku nie rozumiem nic Wiem, że to głupia wymówka, ale jednak wolę wiedzieć co do mnie mówią podczas ćwiczeń Hmmm a gdyby tak killer + Mel B na brzuch?

Dziewczyny nie bijcie mnie za ten milion pytań, ale ja aktualnie nie jestem w stanie nawet rozróżnić które ćwiczenia są na jaką partię mięśni jeśli nie ma tego jak byk napisane w opisie
__________________
LeejdiNaati jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-05-05, 22:10   #50
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
Dzięki W takim razie końcem tygodnia kupię jakąś zieloną herbatę, bo aktualnie mi na to fundusze nie pozwalają


Chyba wolę jednak coś polskiego, bo po angielsku nie rozumiem nic Wiem, że to głupia wymówka, ale jednak wolę wiedzieć co do mnie mówią podczas ćwiczeń Hmmm a gdyby tak killer + Mel B na brzuch?

Dziewczyny nie bijcie mnie za ten milion pytań, ale ja aktualnie nie jestem w stanie nawet rozróżnić które ćwiczenia są na jaką partię mięśni jeśli nie ma tego jak byk napisane w opisie
Wszystko widać co robią wiec nie ma problemu ale jsk uważasz kiler i Mel B spoko
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:12   #51
LeejdiNaati
Zakorzenienie
 
Avatar LeejdiNaati
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
Wszystko widać co robią wiec nie ma problemu ale jsk uważasz kiler i Mel B spoko
To zacznę od takiego zestawu ćwiczeń Może z czasem jak się wgłębię to poćwiczę więcej
__________________
LeejdiNaati jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:12   #52
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

O Matko mój syn (15 miesięcy) właśnie podniósł moja hantle 5,5 kg muszę mu zabrać bo jeszcze przepukliny dostanie
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:14   #53
martiit
Rozeznanie
 
Avatar martiit
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
O Matko mój syn (15 miesięcy) właśnie podniósł moja hantle 5,5 kg muszę mu zabrać bo jeszcze przepukliny dostanie
ćwiczy formę
__________________

martiit jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:15   #54
lola99
Rozeznanie
 
Avatar lola99
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
Dzięki W takim razie końcem tygodnia kupię jakąś zieloną herbatę, bo aktualnie mi na to fundusze nie pozwalają
:
ja pije jakas zwykla zielona z biedry teraz mam akurat z ananasem
__________________
nowy początek
13.04.2016
lola99 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:15   #55
LeejdiNaati
Zakorzenienie
 
Avatar LeejdiNaati
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Idę robić Mel B Trzymajcie kciuki, żebym dotrwała do końca
__________________
LeejdiNaati jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:17   #56
lola99
Rozeznanie
 
Avatar lola99
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
Idę robić Mel B Trzymajcie kciuki, żebym dotrwała do końca
najpierw zrob porzadna rozgrzewke, bo inaczej cwicczenia beda bes sensu ;p i i mozesz nabawic sie kuku
__________________
nowy początek
13.04.2016
lola99 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:17   #57
Reavela
Zadomowienie
 
Avatar Reavela
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 186
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
Dla mnie najtrudniejsze jest to, że nie robię tego tak szybko jak Ewa i jak ona zrobi 2 powtórzenia to ja 1 I to mnie demotywuje trochę Postaram się na początek ćwiczyć codziennie tego killera tyle ile dam radę aż w końcu może dojdę do końca Dzisiaj po 10 minutach ćwiczeń robiłam je tak pokracznie, że samej mi się chciało z siebie śmiać
sama Ewa mówi, żeby nie dotrzymywać jej tępa, jeśli jest dla nas za szybkie - zwolnij, to będzie lepiej. Powodzenia i dużo samozaparcia

Cytat:
Napisane przez Kaveri Pokaż wiadomość

Jak dla mnie codziennie to przesada. Killer to nie machanie paluszkami, a jednak duży wysiłek, rób, co 2-3 dni, wystarczy.
to jednak nic, bo też mam podobne problemy z hormonami, ale ja zupełnie inne rejony... trzymaj się!

Cytat:
Napisane przez LeejdiNaati Pokaż wiadomość
To teraz już całkiem zgłupiałam i nie wiem co mam ćwiczyć Może jest jakiś zestaw ćwiczeń polecany przez Was dla początkujących?
ja osobiście polecam 30 day shred z Jillian Michaels, wejdź sobie w wątek o niej, poczytaj. Na początku to jest masakryczne (z każdym nowym levelem), ale wyrabiasz sobie kondycję, ćwiczysz mięśnie, spalasz tkankę tłuszczową. No i tam masz dwie dziewczyny - Anidę i Natalie - Anida jest dla osób początkujących i te ćwiczenia nie są takie wyczerpujące, ale mimo wszystko te 28 minut daje w kość. Możesz coś do tego dorzucać dziennie, np. jakiś workout Tiffany Rothe. Ja tak ćwiczyłam i to polecam. Ważna jest dieta, bez tego ani rusz.
Reavela jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:24   #58
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

No to kolejny wątek
Nie było mnie kilka godzin i 4 strony nadrabiania

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
A tu moje cele



a jakby któraś z Was wiedziała gdzie moge kupić takie legginsy z 3 zdjęcia to chętnie sie dowiem
Ooooo jak one mi się podobają!

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
O Matko mój syn (15 miesięcy) właśnie podniósł moja hantle 5,5 kg muszę mu zabrać bo jeszcze przepukliny dostanie
On jest lepszy ode mnie na początku

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

O kuwa! Czwarta ja?! Ale się pnę po szczeblach spamiarstwa, no nooo w ramach nagrody narzucam sobie czelendż. Muszę nauczyć się robić porządne pompki. Jak zrobię 10 pod rząd będę dumna jak paw. Ale taki nowonarodzony paw. Nie narzucam terminu, im szybciej tym lepiej
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:25   #59
Yo-asia
Zakorzenienie
 
Avatar Yo-asia
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Zagramanica;]
Wiadomości: 4 986
GG do Yo-asia
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Asienaebaam.. w piatek Butelka wina, jeden drink i jeden papieroch, palony na raty iiii... mogłam zapomniec o wieczornym killerze. Tak mi wstyd było, że aż tu nie zaglądałam
No i prąciem bardzo, kolejny wątek Hej ho, hej ho

Melduje więc po weekendowo:
Piatek, poranny trening 1,5h plus grzech alkoholowy

Sobota, miala byc wolna od cwiczen ale nie wytrzymalam i zrobilam wieczorem cardio kickboxing z Jillian= faaajne to!! POLECAM
grzesznie, bo wchłonęłam loda i... hamburgera!! ale bez miesa (czy w takim razie moge nazywać to hamburgerem?)

Niedziela, tradycyjne 1,5h rano i mały spacerek po południu. Mooozee cos tam dzis małego jeszcze zrobie

musze sie pochwalic, że umiem zrobic 5!! pompek bez zadyszki A nie umiałam nawet pół

Cudownego, pełnego energii kolejnego tygodnia życze!!
__________________
Get fit or die trying
Yo-asia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-05, 22:29   #60
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
No to kolejny wątek
Nie było mnie kilka godzin i 4 strony nadrabiania


Ooooo jak one mi się podobają!


On jest lepszy ode mnie na początku

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

O kuwa! Czwarta ja?! Ale się pnę po szczeblach spamiarstwa, no nooo w ramach nagrody narzucam sobie czelendż. Muszę nauczyć się robić porządne pompki. Jak zrobię 10 pod rząd będę dumna jak paw. Ale taki nowonarodzony paw. Nie narzucam terminu, im szybciej tym lepiej
Mamy podobne upodobania
Sprawdź sobie 100 pompek program który Ci pomoże ja go robiłam chwile i faktycznie był progres

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Ja zrobię bez niczego 30-40 pod rząd

Lista spamiar jest nieuaktulniona bo mnie tam nie ma haha także jutro zobaczymy
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Edytowane przez charlizeee
Czas edycji: 2013-05-05 o 22:31
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:45.