najlepsza dieta

[katarzynalesniewska]

Najlepsza dieta to ta, którą ułoży nam specjalista.

[Pasjonatpiekna]

Napisane przez katarzynalesniewska

Najlepsza dieta to ta, którą ułoży nam specjalista.

Dokładnie, nie ma co samemu poddawać się eksperymentom tylko lepiej oddać się w ręce specjalistów

[SamiSam_01]

u mnie najlepsza dieta to ta bez fast foodów, alkoholu, słodkiego i ostrego Przede wszystkim staram się jeść zdrowo i kolorowa tak by aż wizualnie jedzenie mi się podobało druga sprawa, że dieta jak juz to z głową, a nie że jakieś głodówki bo czesto o tym sie czyta ;/ lepiej się poruszać i się to spali niz bezmyślnie siebie katować ;/

[Milena_kos]

słyszałyście może o diecie sensecost?? chciałabym spróbować, ale nie znam opinii bo to skandynawska

[akoskiw]

A co sądzicie o diecie keto? Ostatnio bardzo popularna, ale czy efektywna?

[lukiUki7]

moim zdaniem najlepsza jest dieta warzywno owocowa po konsultacji z dietetykiem udało mi się schudnąć 8kg w 2 tygodnie

[Agataa_S]

Napisane przez lukiUki7

moim zdaniem najlepsza jest dieta warzywno owocowa po konsultacji z dietetykiem udało mi się schudnąć 8kg w 2 tygodnie

A wg mnie najlepsza dieta to dieta zbilansowana, dopasowana do człowieka. Jesli ktos cwiczy to dieta warzywno owocowa raczej nie zapewni takiej osobie dostatecznej ilosci białka. Diete trzeba dopasowac do stylu zycia, swojego zdrowia i preferencji.

[simoonka]

Napisane przez lukiUki7

moim zdaniem najlepsza jest dieta warzywno owocowa po konsultacji z dietetykiem udało mi się schudnąć 8kg w 2 tygodnie

Strasznie dużo jak na taki krótki czas i to nawet uwzględniając to, że na początku zawsze idzie to o wiele szybciej, bo woda. Nie chcę być złym prorokiem, ale podejrzewam, że część wróci.

[kasiapa94]

Dziewczyny, ja przede wszystkim unikam jasnego pieczywa, makaronu i białego ryżu, a staram się pić dużo wody i jeść tylko chude mięso! No i regularnie sprawdzam swój wskaźnik BMI w kalkulatorze xxx Powiem wam, że w miesiąc już -4,5kg

[WebBox]

Ja polecam catering dietetyczny, duzo pracuje i nie mam czasu by przyrządzać zdrowe posiłki, dlatego zamawiałem jedzonko na dowóz. Myśle że takie diety pudełkowe każdemu pomoże, jednak to czasochłonny proces.

[izussia12]

Nigdy nie korzystałam z diety pudełkowej. Według mnie wystarczy całkowicie usunąć cukier i wszelkie produkty, które go zawierają!

[ParasolkaMaryPoppins]

Napisane przez akoskiw

A co sądzicie o diecie keto? Ostatnio bardzo popularna, ale czy efektywna?

Cześć! Jestem na diecie Kwaśniewskiego od czerwca. Jest to dieta keto. Sama jestem na diecie optymalnej (lekkiej ketozie). Dieta keto jest dietą przeciwzapalną. Musiałam na nią przejść, bo mam problemy z tarczycą (Hashimoto). Jest bardzo efektywna, jeśli zależy Ci na spadku wagi. Dostarczasz bowiem wtedy organizmowi tylko jeden rodzaj paliwa: tłuszcze. I to z niego zaczyna głównie organizm czerpać energię.

PYTANIE: Czy jest tu ktoś, kto też musiał przejść na dietę keto? Dwa dni temu lekarz zalecił mi odrzucenie glutenu i nabiału. Czy ktoś jest może tutaj w tej samej sytuacji i ma się dobrze? Ja już nie mam pomysłów na posiłki, bo jak długo można jeść codziennie rosół? Na początku jadłam wszystko z masłem i potem miałam koszmary, że nim wymiotuję

Suma summarum: nie jem teraz węglowodanów, glutenu, nabiału.

I zaczynam mieć sny o naleśnikach.

[Leszek87]

Osobiście korzystam z diet które dostarcza catering dietetyczny xxx i wszystkim serdecznie polecam spróbować takiego rozwiązania, jeśli nie macie czasu gotować a wasze koszta gotowania wychodzą podobnie do ceny cateringu to zdecydowanie lepiej zapłacic komus i miec spokój w ciagu dnia. Polecam

[izussia12]

Napisane przez Leszek87

Osobiście korzystam z diet które dostarcza catering dietetyczny xxi wszystkim serdecznie polecam spróbować takiego rozwiązania, jeśli nie macie czasu gotować a wasze koszta gotowania wychodzą podobnie do ceny cateringu to zdecydowanie lepiej zapłacic komus i miec spokój w ciagu dnia. Polecam

Nie wydaje mi się, aby gotowanie w domu było droższe. Z pewnością jest dużo łatwiej kupić gotowca, dodatkowo odpada mycie garów.

[MarikaNiediediev]

Swietnym pomysłem jest spróbowanie jakiejs diety. Jesli nie ma czasu na gotowanie to zawsze można zamówić catering dietetyczny który dostarczy codziennie jakieś wartosciowe pudełko z jedzonkiem. Jeśli jestes z okolic Wawy to polecam gorąco catering dietetyczny xxx Dietostrefa.

[MArikaStuj]

Tak jak moi poprzednicy mogę polecic spróbowanie diety. Sama korzystam z cateringu dietetycznego i jestem zadowolona. Sprawdziłąme wiele cateringów ale najbardziej przypadł mi do gustu catering dietetyczny xxx Different

[ThomasWeek]

Najlepsza dieta jest zbilansowana. Nie musisz sobie niczego odmawiać, po prostu ogranicz konsumpcję do minimum. xxx

[AnnaWil]

Dieta SIRT polecam

[kulkaa89]

Oj ile ja czasu bezskutecznie próbowałam schudnąć… jedyna dieta, która przyniosła oczekiwane efekty i utrzymała się bez efektu jojo(!!) to dieta 1:1. Możecie ją kojarzyć pod nazwą Cambridge, bo ostatnio trochę zmienili nazwę i wygląd strony. Ale program cały czas jest taki sam, ja bardzo polecam.

[daga95]

Nie wierz w żadne diety Rozwiązaniem problemu dodatkowych kilogramów są 2 elementy - zdrowe odżywianie i deficyt kaloryczny. Nie trzeba wcale rozpoczynać zadnych niebezpiecznych diet, żeby schudnąć.

[Budziaczek70]

Ja unikam jedzenia słodyczy i nie jem białego pieczywa i makaronów z białej mąki. Dodatkowo jem dużo warzyw i jestem aktywna fizycznie. I waga spada i trzyma się póki co.

[AnitaSmiley]

Ja osobiście polecam dietę pudełkową. Od dwóch lat korzystam z usług cateringu dietetycznego happy-diet, który dostarcza jedzenie do np. Krakowa, Katowic, czy Chorzowa. Polecam

[DagusiaaaPl]

Ja nie znosiłabym tej ogromnej ilości plastiku w diecie pudełkowej. Niezdrowe i nieekologiczne.

[karolinaw91]

Dziewczyny, nie ma jednego uniwersalnego rodzaju diety, który byłby dla każdego najlepszy. Trzeba wziąć pod uwagę indywidualne potrzeby, przeliczyć sobie w internetowych kalkulatorach ile i czego powinnyśmy sobie dostarczać. I dopiero w oparciu o to ogarniać powoli swoją dietę.

Dobra będzie, uwaga KAŻDA (dowolnego rodzaju) O ILE jest ona nam w stanie zapewnić wszystkie niezbędne składniki, mikroelementy, wartości odżywcze i witaminy. Nie zapominajmy też o suplementach, najlepiej naturalnych xxx Wyznacznikiem tego, czy dieta jest skuteczna jest samopoczucie i po czasie wyniki z krwi Nie róbcie sobie krzywdy i podchodźcie z głową do tego!

[Borann]

Z pewnością najlepiej jak nam dietę dobierze specjalista, wtedy będziemy pewne, ze wcześniej będą efekty, ale ważna jest tez woda jaką pijemy, Trzeba te dwa litry co najmniej wypić, a skoro to ma być zdrowa woda to z pewnością nie z plastikowej butelki. Ja mam w domu filtry do wody xxx już praktycznie drugi rok, wyeliminowałam plastik, wodę mogę pić bezpośrednio z kraniku, przy stosowaniu diety to ważne aby nasz dieta była zdrowa, woda również.

[bambo225]

Witam ja odchudzam się po raz drugi wcześniej 3 lata temu potem przestałem

teraz zmieniłem w swojej diecie

odstawiłem cukier całkowicie tylko tyle co w produktach
odstawiłem chleb całkowicie
1 kromka razowego na dzień
i tyle
jem 5 posiłków na dzień około 1500 kalori
śniadanie sałatka z sałat serem mozarella oliwki
drugie śniadanie jogurt chia siemie lniane
obiad ryz filet z indyka warzywa
1 kromka chleba razowego i wędlina
kolacja zupa warzywna lub inna
woda 4-5 litrow


mam 44 lata ważyłem 110 kg
teraz mam 99 kg
obecnie poi 5 tygodniach schudłem 11 kg i 10 cm w brzuchu

nie wiem czy to dobre bo bardzo dużo spadło kg powinno chyba mniej ale się nie znam

kiedyś byłem u dietetyka układał mi jedzenie ale 4 razy miałem kanapki a raz obiad i raz sałatka słabo to było teraz sam próbuje ale nie wiem czy dobrze robię


nie jestem głodny to to samo co rzucanie fajek rzuciłem i od razu i ok
z jedzeniem to samo przestałem jeść słodycze chipsy parówki itp
warzywa woda sałatki
ryz makaron ziarnisty ciemny

[katarzynatrol]

Dokładnie, deficyt, troche ruchu i zdrowe posiłki, nie należy się katować, ale też wiadomo lepiej wybierać zdrowsze opcje, ja np dużo gotuje w domu, czytam różne blogi w tej tematyce, np. na fitlinepolska.pl i w zasadzie tyle, dużo się ruszam, jem mnóstwo warzyw i owoców, cały sekret

[HakenDollCollector]

Mam taką myśl, że są różni ludzie i nie ma jednej metody na zachowanie smukłej sylwetki która jest optymalna dla wszystkich. Znalezienie właściwej, tej tzw. "najlepszej diety" z pewnością nie należy do najprostszych zadań.

Doświadczenie mi podpowiada, że na pewno nie warto przesadzać, bo można się bardzo szybko wypalić i chęć minie, a to co się zrzuciło wróci do nas z nawiązką.

[bambo225]

Woda warzywa owoce mięso chude
jedzenie 5 posiłków co 3 godziny ruch
ja na swoim przypadku jestem cały czas najedzony
jak mnie napada coś to mam zrobione batony
płatki owsiane z bananem i cynamonem.
to jeden można zjeść na dzień
A tak to staram się chodzenie rower ile się da i praca na 3 zmiany
Pozdrawiam

[rewelka111]

Akurat od tych mitycznych 5 posiłków już się odchodzi. Okazuje się, że nic to nie daje wręcz człowiek może się nabawiać oporności na działanie hormonów w tym insuliny. Dzisiejsze badania pokazują, że znacznie ważniejsze od ciągłego i regularnego jedzenia są godziny postu gdzie ogranizm może się zregenerować i obniżyć poziom insuliny.