|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-11-27, 16:51 | #4681 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Jak skończę ten plan to następny będzie na przyspieszenie |
|
2018-11-27, 17:26 | #4682 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie dziś mija pół roku biegania Z tej okazji powtórzyłam pierwszy bieg, więc wpadło 6.5 km
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-11-27, 20:07 | #4683 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
gratki dla wszystkich za biegi !
Laura Rose mi też niedawno stuknęło pół roku Dziś spokojne 12km ciągle mam problem z tym kolanem po upadku, boli mnie po bieganiu. Mam nadzieję, że w końcu przejdzie.
__________________
|
2018-11-28, 07:09 | #4684 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Brawo dziewczyny !
U mnie listopad marny, niecałe 80 km wyjdzie z jutrzejszym treningiem :/ W grudniu musze mocno zwiększyć kilomatraż jeśli chce myśleć o jakimś dłuższym biegu w 2019 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-28, 07:37 | #4685 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
To marnie? Ja mam 70km w listopadzie i to moj najlepszy miesiac w tym roku. Ale ja biegam tylko 2 razy w tygodniu bez szans na wiecej.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-11-28, 07:54 | #4686 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-11-28, 08:08 | #4687 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja mam 105 w listopadzie. Nie wiem czy jeszcze coś wpadnie bo mnie przeziebienie bierze, a mam zawody w niedziele. Kusi mnie maraton w Chicago, są zapisy na za rok. Poczytam tylko czy można odroczyc gdybym miała to szczęście i została wylosowana |
|
2018-11-28, 08:13 | #4688 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Chyba maraton. To zgoda. Ja na przyszly rok planuje pół, nie wiem cxy kiedykolwiek sie na maraton skusze. Zobacze po polowce
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-11-28, 08:29 | #4689 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
2018-11-28, 11:34 | #4690 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Daruje sobie na razie to Chicago. Można odroczyc, ale wtedy drugi raz trzeba zapłacić. za to cenę to można kupić gwarantowany pakiet w biurze podróży, co prawda trzeba też kupić wycieczkę, no ale i tak bym wolała taka opcje niż sama wszystko załatwiać. i o wizę wtedy łatwiej. Wiosną zgłosze się na Londyn, tam i tak mnie nie wylosuja |
|
2018-11-28, 13:11 | #4691 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-11-29, 12:11 | #4692 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
[/QUOTE] Cytat:
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
||
2018-11-29, 13:29 | #4693 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Nie nadążam chyba. O co chodzi z tym losowaniem??[/QUOTE] Bo na te maratony jest tyle chętnych ze losuja kto dostępi zaszczytu biegu, One są składowymi maraton majors i ludzi tam się pcha kupę. Ale spróbuję z tym Londynem, co mi tam. Są jakieś kosztowne drogi żeby to obejść, ale aż tak mi nie zależy 63 to nieźle. Ja niedawno miałam 40. Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-11-29 o 13:47 |
2018-11-29, 15:21 | #4694 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Nie umiem wyjść poza 4-5km ciągłego biegu. Spokojnego ciągłego biegu. I nie wiem, czy to wydolność lub nogi siadają i idzie do głowy, czy po prostu po tym czasie już tak się nudzę, że nie mogę dalej
Miałam dzisiaj ochotę iść, pogoda... no mogłaby być lepsza, bo pizga strasznie, ale nie jest zimno. I po ok. 1km rozgrzewki (1min szybko, 1 min wolno x5) poleciałam już ciągiem i szczerze mówiąc, ledwo do tych 4 km dociągnęłam, już mi się chciało wracać
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-11-29, 16:46 | #4695 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
|
|
2018-11-29, 17:01 | #4696 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 603
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Może interwały porób jakiś czas. Poszukaj w Google "bieganie trening interwałowy" - dobry na wydolność a odchudza bardziej niż jednostajny.
|
2018-12-01, 08:36 | #4697 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jutro mam mam zawody, a zapowiadają 10 stopni i deszcz.
Zacznie mi powodzenia. Celuję 1 h 40 min, 1,45 juz by było nieźle. |
2018-12-01, 11:24 | #4698 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Powodzenia
__________________
|
||
2018-12-01, 12:30 | #4699 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
ja dzisiaj wolne, bo robię dzień na koktajlach i nie miałabym chyba siły
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-12-01, 13:51 | #4700 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-12-01, 20:07 | #4701 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Tak na plus
Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-12-02 o 05:35 |
2018-12-02, 05:37 | #4702 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dostałam od Mikołaja Salomony speedcrossy
|
2018-12-02, 19:05 | #4703 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje bieg zrobiony, ok 1 h 35 min, jeszcze wynikow nie ma. Było 11,8 km.
Ale biegło mi się strasznie źle. Byłam lekko przeziębiona, za ciepło się ubrałam i to był mega błąd. Poza tym spałam jakieś 4 godz. Gorąco mi było jak diabli, słabo i niedobrze, na ostatnich 4 km byłam bliska puszczenia pawia. Juz nawet myślałam żeby zejść, no ale nawet nie wiedziałabym gdzie. Eh, nauczka ma przyszłość. Trasa tez nie była łatwa. Wystające korzenie od drzew, często pokryte liśćmi, mchy gdzie się nogi zapadły, błoto. normalnie bym się cieszyła na takie rzeczy ale nie dziś. W jednym punkcie był tak stromy podbieg ze nie widziałam nikogo kto by biegł. W innym znowu trzeba było schodzić z góry i trzymać się takiej liny. Nie wiem skąd ten czad mi się wziął i jakim cudem jeszcze żyje. Na ten polmaraton to chyba sobie nocleg ogarnę by nie wstawać o 4 tej nad ranem |
2018-12-02, 19:31 | #4704 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Super wynik. I lepszy niż zakładałas Długo będziesz ten bieg pamiętać, ja takie swoje najgorsze biegi długo pamiętam Dobrze, że się nie podałaś I nie zeszlas z trasy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-12-02, 20:05 | #4705 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Jakbym zeszła to bym się pewnie zgubiła. jeszcze jechałam tam ponad 100 km w jedna stronę.Mąż miał chociaż frajdę bo dobra wyzerka była, na spacer poszedł i zachwycony okolica. A i mam swój pierwszy medal. I to niebanalny bo jest to fiolka kwarcytu na tasiemce Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-12-02 o 20:14 |
|
2018-12-02, 20:14 | #4706 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Teraz na treningach jak ci się nie będzie chciało, to sobie przypomnisz, że jak na tych zawodach mogłaś w takich warunkach, to i trening nagle będzie wydawać się łatwiejszy Medal z opisu wydaje się ciekawy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-12-02, 21:57 | #4707 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
gratulacje dziunkowa najważniejsze, że się nie poddałaś. no i medal super
ja w tym tygodniu nie pobiegałam nic więcej niż tamto w poniedziałek. tak mnie przewiało, że dopiero dzisiaj ogarnęłam zatoki do normalności :/ taka była dzisiaj piękna pogoda, ale nie chciałam ryzykować jeszcze wyjścia na bieganie. może w tygodniu uda mi się po pracy, bo już mnie trochę nosi |
2018-12-03, 07:31 | #4708 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Są wyniki. Czas 1 h 34 min 13 sek.
Jakieś dziwne mieli zasady ze obejmują czas za wiek, jak ktoś ma 35 lat to 2 minuty w tył. Także widziałam na miejscach powyżej gorsze czasy. Chodzi mi po głowie żeby zrobić sobie z tego biegu taka testowke. Jeździć co roku na ten dystans i sprawdzać swoje postępy. O tej porze roku i tak niewiele jest organizowane. |
2018-12-03, 07:54 | #4709 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Zdjęcie medalu i kopalnia kwarcytu
|
2018-12-03, 13:00 | #4710 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dziunkowa gratki za bieg fajny czas i fajny medal zazdro nowych butów. Ja kupię sobie pod choinkę
U mnie wczoraj było 10km, czasowo słabo i jakoś ciężko mi się biegło.
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:05.