Dukan od czerwca - chudnie ktoś ze mną?

introgliceryna · 2014-06-15, 15:30

Hej! Dziewczyny kochane. Nigdy nie miałam problemów ze swoim wyglądem, ponieważ kilogramy które miałam ładnie przykrywało moje 171 cm wzrostu. Niestety, upały, a ja nie mogłam zmieścić się w ubrania, w których chodziłam rok temu. Ważyłam się sporadycznie, wczoraj też mnie naszło. To co zobaczyłam mnie przerosło. Dotychczas moja największa waga wynosiła 75kg, wczoraj zobaczyłam na wadze 82,3kg, postanowiłam - Dukan.
Zaczęłam od dziś rano, co prawda po posiłkach (a szczególnie obiedzie) myślałam że zwymiotuję, ale teraz już wiem, że na pewno za mało zjadłam.
Na śniadanie zjadłam: 200g twarogu chudego, dwa jajka na twardo, kubek herbaty niesłodzonej. Potem przerwa i na obiad postanowiłam zjeść małą pierś z kurczaka zawijaną we folii i smażoną na margarynie (więc można powiedzieć, że jadłam kurczaka z rożna) do tego zjadłam może 4 łyżki sosu czosnkowego (ząbek czosnku, serek bieluch light) i herbatkę. Kurczak oczywiście przyprawiony przyprawą do kurczaka oraz papryką słodką.
Zapewne powinnam jeść więcej, na pewno zacznę, ale od jutra, bo moja decyzja o dukanie była dość...spontaniczna.

Chłopak wspiera mnie bardzo, ale potrzebuję jeszcze czyjegoś wsparcia. Jeśli któraś z was chciałaby zacząć chudnąć czyli Dukan od czerwca - zapraszam. Wzajemne wspieranie się, decyzje, jadłospisy, rozwiewanie wątpliwości. Któraś z was chętna? A może któraś z was jest już "po" i chce się podzielić wrażeniami?

Dukan od 15.06.2014 r, WAGA WYJŚCIOWA: 82,3 KG
WAGA DOCELOWA: 65 KG , DO STRACENIA 17,3 KG.
Faza I, od 15.06 - 22.06 - zrzucone: x kg.

Ervisha · 2014-06-15, 15:34

Istnieje już taki wątek
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=671889&page=97

2014-06-15, 15:30	#1
introgliceryna Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Oświecim Wiadomości: 547	Dukan od czerwca - chudnie ktoś ze mną? Hej! Dziewczyny kochane. Nigdy nie miałam problemów ze swoim wyglądem, ponieważ kilogramy które miałam ładnie przykrywało moje 171 cm wzrostu. Niestety, upały, a ja nie mogłam zmieścić się w ubrania, w których chodziłam rok temu. Ważyłam się sporadycznie, wczoraj też mnie naszło. To co zobaczyłam mnie przerosło. Dotychczas moja największa waga wynosiła 75kg, wczoraj zobaczyłam na wadze 82,3kg, postanowiłam - Dukan. Zaczęłam od dziś rano, co prawda po posiłkach (a szczególnie obiedzie) myślałam że zwymiotuję, ale teraz już wiem, że na pewno za mało zjadłam. Na śniadanie zjadłam: 200g twarogu chudego, dwa jajka na twardo, kubek herbaty niesłodzonej. Potem przerwa i na obiad postanowiłam zjeść małą pierś z kurczaka zawijaną we folii i smażoną na margarynie (więc można powiedzieć, że jadłam kurczaka z rożna) do tego zjadłam może 4 łyżki sosu czosnkowego (ząbek czosnku, serek bieluch light) i herbatkę. Kurczak oczywiście przyprawiony przyprawą do kurczaka oraz papryką słodką. Zapewne powinnam jeść więcej, na pewno zacznę, ale od jutra, bo moja decyzja o dukanie była dość...spontaniczna. Chłopak wspiera mnie bardzo, ale potrzebuję jeszcze czyjegoś wsparcia. Jeśli któraś z was chciałaby zacząć chudnąć czyli Dukan od czerwca - zapraszam. Wzajemne wspieranie się, decyzje, jadłospisy, rozwiewanie wątpliwości. Któraś z was chętna? A może któraś z was jest już "po" i chce się podzielić wrażeniami? Dukan od 15.06.2014 r, WAGA WYJŚCIOWA: 82,3 KG WAGA DOCELOWA: 65 KG , DO STRACENIA 17,3 KG. Faza I, od 15.06 - 22.06 - zrzucone: x kg. __________________ www.dwudziestoletniamama. blogspot.com Jeśli ktoś chciałby poczytać jak wygląda życie, decyzje, miłość oraz inne rzeczy z którymi na codzień spotyka się każdy człowiek - okiem dwudziestolatki - zapraszam. Nie pożałujecie.

2014-06-15, 15:34	#2
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Dukan od czerwca - chudnie ktoś ze mną? Istnieje już taki wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=671889&page=97 __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)