|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-06-11, 12:45 | #3721 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
O ile nie wymierzał tego właśnie wg Endo
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-06-11, 16:17 | #3722 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ---------- No i nie pojadę już na muddy engel w tym roku. Wyprzedały już się bilety po |
|
2018-06-11, 16:35 | #3723 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Tak szybko się wyprzedały, takie zainteresowanie jest? Czy Ty się nie ogarnęłaś w porę?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2018-06-11, 17:20 | #3724 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Mnie nie zbyt to motywuje. Tzn mam taką sinusoidę, raz motywuje raz nie. Z reguły biegam tylko po to, by poprawić swoją wydolność. Potem przez jakiś czas mam zajawkę by biegać kilka 10tek w miesiącu, potem mam zajawkę by zejść z czasem na te 10 lub 5 km i w chwili obecnej jestem na takiej zajawce. W 2 miesiące zeszłam 7 minut na 10 km i ostatnio zrobiłam już ją w 59minut. Mam plan zejsć do 55. Endo nie uzywam już od 3 lat. Mam zegarek multisportowy Suunto i wg mnie robi najdokładniejsze pomiary. Z aplikacji wolałam Stravę, gdyż wg mnie była mniej awaryjna niż endo (nie gubiła tak sygnału i nie pokazywała mi że biegam po dachach czy tafli jeziora) ale nie wiem jak w tej chwili to jest...
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie... |
|
2018-06-11, 17:37 | #3725 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Mój Samsung Gear Fit, pomimo ceny z kosmosu, miał mega słaby GPS i w miarę dokładnie rysował trasę tylko przy bezchmurnym niebie. Wystarczyły chmury i gubił się tak, że z równiutkiej trasy robił jakieś zygzaki, a tym samym z trasy 4km międzyczasy potrafiły mu wpaść w 5 i 6 kilometr nawet Mam na Endomondo trasy zrobione własnie z tym Samsungiem, które wyglądają jakby pijany zając biegł, a z obecnego zegarka Huawei te same trasy są dokładnie takie, jak je przebiegłam.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2018-06-11, 18:05 | #3726 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ekstremalnym bym go nie nazwała. Taka zabawa. ---------- Dopisano o 15:57 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ---------- Teraz powaznie zastanawiam się nad tym strong viking...ten już jest bardziej ekstremalny |
||
2018-06-11, 18:07 | #3727 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie lekko ponad 4 km. Miałobyc 3min wolne 3min szybkie, ale dziwnie te statystyki wyglądają. Pierwsze dwa km biegłam w deszczu a drugie dwa - w upale i duchocie
__________________
inst |
2018-06-12, 13:06 | #3728 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dzisiaj 5km po 2 miesiącach niedyspozycji
Pierwszy kilometr kulejąc, bo nie założyłam opaski na kolano, nie spodziewałam się, że aż tak się zastało Ze 3-4 razy podeszłam kawałek, potem zaczęły mnie boleć plecy - czego już nie doświadczałam od zeszłego roku, kiedy się organizm w wreszcie pogodził z tym, że go zwlekam z kanapy - a w końcu pokonała mnie kolka
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-06-12, 17:06 | #3729 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-06-12, 17:31 | #3730 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
|
|
2018-06-12, 19:59 | #3731 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj biegałam. Zrobiłam 6,3km, gdzie piersze 5km biegłam po to by wrócić do starego czasu 27min. Na 4,999m się zatrzymałam musiałam popatrzeć na jeża jedzącego coś z ziemi
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie... |
2018-06-12, 20:13 | #3733 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
AŻ tak źle, to może nie, ale zdecydowanie upierdliwe to było
Jutro mam nadzieję znowu tyłek zwlec. Do końca roku chciałabym zrzucić kolejne 5-10 kg, zobaczymy, jak wyjdzie. Cytat:
I co jadł?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2018-06-12, 21:11 | #3734 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
hahahaha
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-06-13, 06:38 | #3735 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
a Jeżyk jadł jakieś chipsy/chrupki - ktomuś wypadły ze 3 sztuki i sobie smakował
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie... |
|
2018-06-14, 09:18 | #3736 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mam dzisiaj 30 min ciągłego biegu w planie. Nie wiem jak mam to zrobić...
---------- Dopisano o 05:57 ---------- Poprzedni post napisano o 05:54 ---------- bejata 440 a w jakim języku na tych Kanarach można się dogadać? Angielski da rady? Niemiecki? Bo hiszpańskiego ani trochę ---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 05:57 ---------- Melduje te 3,2-3,3 km. Nie było tak źle |
2018-06-14, 09:19 | #3737 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
7 km dzisiaj super się biegło, w końcu chłodniej i bez słońca świecącego w głowę
|
2018-06-14, 09:24 | #3738 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj 5,5km, miałam opaskę na kolanie, więc było lepiej.
Ale i tak dzisiaj dam sobie spokój, niech się trochę te mięśnie zregenerują. Pogoda i tak kijowa, pochmurno i wieje.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-06-14, 11:11 | #3739 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Proszę o poradę związaną z butami.
Na jesień kupiłam buty do biegania Reebok Trilux Run, bo moje stare najeczki były już w dosyć złym stanie. Pierwszy tydzień chodziłam w tych butach tylko do miasta, żeby je rozchodzić. Okazały się mega wygodne, już od pierwszego założenia pasowały jak ulał. Wybrałam się więc w nich na bieg. Po 5 km obdarły mnie z tyłu na achillesie niemiłosiernie. Stwierdziłam, ze ok, jeszcze nie są gotowe. Wyleczyłam obdarcia i całą zimę przebiegałam w starych, Reeboki używałam jako obuwie do miasta i na spacery, żeby się dostosowały. Mineło ponad pół roku, poszłam w ich biegać i znów wróciłam obdarta. Za 2 tygodnie mam zawody, na nogach strupy, nie wiem już co robić Niby są to sportowe buty przeznaczone do biegania, ale dlaczego robią mi taką krzywdę? Czy to wina skarpet? Noszę takie cieniutkie. Albo moich nóg? Zapłaciłam za nie 360PLN a i tak biegam w starych potarganych trzewikach. co mi poradzicie?
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-06-14, 11:14 | #3740 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-06-14, 12:33 | #3741 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A kupiłaś na rozmiar czy większe?
|
2018-06-14, 14:30 | #3742 | |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Kupiłam na rozmiar. chociaż one mają z przodu taką miękką siateczkę i czuję że podczas biegania noga bardziej posuwa się do przodu, ale podczas chodzenia są dobrze dopasowane. Szczególnie, że ten model ma taką jakby wewnętrzną elastyczną "skarpetową" część, która by miała utrzymywać stopę w jednej pozycji.
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
|
2018-06-14, 15:22 | #3743 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
A jeśli chodzi o skarpety to ja zaopatruje się w decathlonie, myślę że każde sportowe będą lepsze niż zwykłe cienkie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-06-14, 18:24 | #3744 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
blotowlosa, a dobrze wiążesz te buty? Może za luźno i ci za bardzo noga w nich lata? Tylko nie ściskaj teraz mocno, bo to też źle Myślę jednak, że dobre skarpety powinny załatwić sprawę. No i następnym razem buty do biegania kupuj większe
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-06-14, 18:27 | #3745 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dziunkowa naucz się po hiszpańsku witać i dziękować. Ja jeszcze umiałam swój numer pokoju i zamówić kawę z mlekiem
A poza tym obsługa w hotelu mówila po ang+niem. A sprzedawcy na bazarkach to nawet polski znali Blotowlosa - skarpetki do biegania uratują Cię ja mam z ascisa. Dziś 3 szybsze km. 1km zabawy i 650m chłodzenia Nie wytrzymałam tempa przez 3km. Mam zawody na 4,2km we wtorek
__________________
inst |
2018-06-14, 18:38 | #3746 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
to te zawody z pracy? Trzymam kciuki
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-06-15, 09:29 | #3748 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ja dalej korzystam z ochłodzenia 7 km dzisiaj
|
2018-06-15, 09:51 | #3749 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ok dzięki pędzę się zaopatrzyć w skarpety, wyleczyć nogi i mam nadzieję, że do 30.6 będę fit
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-06-15, 19:39 | #3750 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
7,5km w spokojnym tempie, 45 minut.
Odbębnione.
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:16.