|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-04-07, 07:29 | #2131 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Jedzenie pilnowane, ale z ćwiczeniami dalej ciężko. Nie umiem się zmobilizować w domu, za cholerę Wczoraj zajrzałam do szafy i zobaczyłam jakie szare są moje bluzki do pracy, przez to wszystko nawet na zakupy nie można pójść. Zamówiłam sobie dwie koszule w Sinsay, mam nadzieję, że będą dobre, a nawet jeśli troszkę za małe to będzie na przyszłość, a zapłaciłam za nie grosze bo jakaś promocja teraz jest. Dzień dobry
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2020-04-07, 08:10 | #2132 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose- nie dziwie Ci się, ciężko jest trenować w domu. Jak się szło na siłownię albo biegać to jakoś zupełnie inaczej
Mi też by się przydały jakieś zakupy, ale wciąż czekam na szczuplejsze czasy. Ostatnio była darmowa wysyłka na Varlesca wiec kupiłam sobie bluzkę, taki klasyczny t-shirt biały w serek. Jak będzie dobry jakościowo to domówię jeszcze kilka rzeczy. Na kupno spodni jeszcze nie jestem gotowa
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-07, 08:13 | #2133 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2020-04-07, 08:22 | #2134 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wracam jak boomerang, bo miałam ostatnio potężną załamkę i dopiero trochę wracam do siebie, ale za to jak kcal trzymałam, nie jedząc prawie nic muszę się teraz pilnować, żeby rozsądnie zacząć z powrotem jeść, bo jak mi się to odbije jeszcze efektem jojo, to chyba się totalnie załamię Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-04-07, 10:58 | #2135 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 731
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Zgadza sie jest teraz duzo promocji, sama zamówiłam t-shert i spodnie ale rozmiar jeszcze przed kwarantanną
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-04-07, 11:14 | #2136 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja nawet nie zaglądam na strony ubraniowe. Nie umiem w zakupy online i w sumie nie lubię. U mnie ostatnie dni to głównie hula hop - od niedzieli 30 minut dziennie. Ten tydzień to u mnie popołudniowa zmiana (pracuję zdalnie) i jeszcze dodatkowo dostałam okres, więc zmuszam się do jakiejś aktywności, ale ciężko bo brzuch boli i nie lubię tracić energii z rana, bo potem pracując już o 17 jestem nieżywa, a gdzie tu do 22...
Zainstalowałam fitatu, ale nie umiem w tę aplikację, serio. Muszę się jakoś przyzwyczaić, bo póki co bardziej zadowala mnie ręczne liczenie Dołączyłam jednak do ćwiczeń porządne liczenie i naprawdę jeszcze bardziej dietetyczne podejście, bo nic nie schudłam, mimo dużej ilości aktywności w marcu. Jedyne co, to brzuch troszkę ładniejszy, talia i jędrniejsze ciało. Ale żeby było jakieś szczuplejsze, to nie.
__________________
A tam, od jutra. |
2020-04-07, 19:20 | #2137 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ---------- Melduję 5km biegania Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||||
2020-04-07, 20:29 | #2138 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ---------- Cytat:
|
||
2020-04-07, 20:33 | #2139 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ---------- Melduje joge i 6.9 km marszu ---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ---------- Wy zakupy ciuchowe a ja powywalalam sporo ciuchow do kontenerów i dalej szafa peja w szwach. |
|
2020-04-07, 22:08 | #2140 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za Wasze treningi!
U mnie niedługo będą małe zakupy internetowe kosmetyczne. Chcę zamówić farbę do włosów, bo odrost aż się prosi o farbowanie, do tego jakieś kremy i inne drobnostki. Melduję, że wczoraj zrobiłam Mission Beach Body, a dzisiaj Secret. Obu tych treningów nie lubię. |
2020-04-08, 06:51 | #2141 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za ćwiczenia
Ja melduje 2 dzień Insanity. Dziś ledwo wstałam z łózka. Wszystko mnie boli Wczoraj przyszedł mój czytnik Zamówiłam sobie też do niego etui, mam nadzieję, że przyjdzie w tym tygodniu Co do zakupów internetowych, to ja co chwile latam do paczkomatu
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-08, 06:55 | #2142 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
|
|
2020-04-08, 06:56 | #2143 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Z zakupow to ja kupilam 30 kg maki |
|
2020-04-08, 07:46 | #2144 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
dziunkowa nooo to zrobiłaś zapasy
Ja zamówiłam mąkę orkiszową, bo się okazało,że wszędzie braki a używam jej do omletow i nalesnikow. Mamy znajomego, który robi chleb z tej mąki i wczoraj opowiadał, że dzwonił nawet do młyna czy coś mają i się okazało, że tam też nie ma w sklepach internetowych też jest na wykonczeniu, ceny podskoczyły, więc zamówiłam póki jeszcze coś się uchowało
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-08, 07:50 | #2145 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dziewczyny, gratuluję ćwiczeń u mnie wczoraj minibandy na tyłek i uda, dziś miał być HIIT ale czuję się wymęczona i nie dam rady. Postaram się pokręcić hula hoop i iść na długi spacer
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-04-08, 11:31 | #2146 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 731
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ---------- Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|||
2020-04-08, 14:32 | #2147 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za treningi.
U mnie dzisiaj znów Mission Beach Body. Często muszę robić przerwy w tym treningu, ale daje mocno popalić. |
2020-04-08, 16:24 | #2148 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Jak czytanik? Ja mam daleko paczkomat i troche kuleje z paczkami Tez mnie kuszą takie zakupy ale najpierw zamawiam jakies pojemniki bo mole przedwczoraj znalazlam fuj fuj fuj Cytat:
Cytat:
Ja się dzisiaj obudziłam pełna energii o dziwo, wstalam, odpalilam muzykę i ponad godzinę przetanczylam, az zaluje ze nie odpalilam zegarka zeby mi jako trening zliczyl (lubie później obczajac co tam sie zapisało) tetno prawie caly czas powyzej 140 a i czesto ze 170 xD takie tance wygibance, skakance. Liczy sie jako trening? Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|||||
2020-04-08, 19:30 | #2149 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dorzucam jeszcze 3km biegania
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2020-04-09, 06:26 | #2150 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 05:23 ---------- Poprzedni post napisano o 05:21 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 05:24 ---------- Poprzedni post napisano o 05:23 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 05:26 ---------- Poprzedni post napisano o 05:24 ---------- U mnie wczoraj joga i 6.2 kn biegu |
|||
2020-04-09, 06:27 | #2151 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Napisalam nie w tyn watku
Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2020-04-09 o 09:44 |
2020-04-09, 06:59 | #2152 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Geo- takie tance skakańce moim zdaniem liczą się jako trening Szczególnie, że sama widziałaś jakie miałaś tętno
Czytnik super, jestem z niego bardzo zadowolona Jest wygodny, poręczny, łatwy w obsłudze. I najważniejsze, że nie muszę czekać w kolejce na książkę, jak w bibliotece Melduje 3 dzień Insanity. Chyba dziś zrobię dzień przerwy, bo jednak 5 dni pod rzad takich ciężkich treningów to mega wycisk a ja już czuje po nogach, że potrzebują odpoczynku.
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-09, 09:45 | #2153 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:44 ---------- Melduje joge i trening z aplikacji addidas training |
|
2020-04-09, 10:52 | #2154 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 731
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ---------- Niestety w cozraj cały praktycznie dzien przed kompem aż myslałm, że to piątek.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2020-04-09, 11:12 | #2155 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
GEO ja mam jeszcze mnóstwo ciuchow na strychy w ktore nie wchodze.
|
2020-04-09, 13:20 | #2156 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
U mnie dzisiaj 20 minut Volume, druga część na macie. Jutro robię sobie przerwę zamiast w sobotę.
za Waszą aktywność. |
2020-04-09, 14:04 | #2157 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Brawo Cytat:
Ja nie mam strychu dlatego po kartonach poupychalam Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||||
2020-04-09, 19:13 | #2158 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-04-10, 09:16 | #2159 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 731
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Robiłam ostatnio pożądki w szafie bo jeszcze przed pandemią zamówiłam kilka rzeczy i chciałam poprzebierać te w których nie chodze z różnych powodów ale niestety wszystko mi się przyda a tu miejsca brak
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-04-10, 09:31 | #2160 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
jesteś pewna, że wszystko Ci się przyda? Bo ja tez tak kiedyś sądziłam i miałam mnóstwo szmat po domu, jeszcze kiedyś założe itp. W końcu przyjęłam że wyrzucam ubrania za małe, za duże i w których nie chodziłam minimum rok. Moja szafa odetchnęła po tym bardzo...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:57.