Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[niuniasss]

hehe ale czesto meżczyzni nie bardzo sie orientuja w takich babskich tematach.. ja nic nie mowiłam ze mam czy cos bo po co ma wiedziec wogole a tu ktorego dnia"kochanie dupka ci zniak, i juz celulitu nie masz.."hehe byłam w szoku

[magda_lena40]

Napisane przez niuniasss

dukan tez sporo daje i masaż peelingujacy do tego.. wiem z zeszło rocznego doswiadczenia jak schudłam 10 kg to po celulicie nie bylo praktycznie sladu.. nawe maż zauważył i nawet sie zdziwilam skad on wie co to wogole jest jak puder z tuszem do rzesc myli hehe

Peelingu tez używam, uwielbiam takie małe tubki z Joanny. Na cellulit jest kawowy, gruboziarnisty. Fajna gładka skóra po nim zostaje
Używam też truskawkowego i grejpfrutowego , cudnie pachną

No ale faktycznie, od 5 miesięcy Dukam i jak kiedyś na nogach cellulit miałam straszny, to teraz jest bardzo duża poprawa

Idę poczytać Cobena i do spania
Ostatni raz w wieku 8nastu lat
Dobranoc

[ainuzi23]

Właśnie znalazłam w lodówce majonez light z jogurtem ma:
1,7 g białka
13,5g węgle
5,2 g tłuszczu
wszystko w 100ml, co myślicie o tym żebym go dodała łyżeczkę do pasty jajeczno-tuńczykowej???

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

Na cellulit to u mnie działa Dukan i jak na razie całkiem dobrze mu idzie Mam tez bardzo fajny krem, ale zapominam go używać
Za to na ten do biustu się skusze
No i dziękuję za pomoc

Nie ma za co.

Napisane przez Przezlosliwa

Haha, ale się uśmiałam. Bo używam go już od wielu miesięcy i zaczęłam się zastanawiać czy to ja taka oziębła jestem czy Ty delikatna.

[Fenris]

Napisane przez AGUSIA1973

Mam pytanie ,czy wam tez piaskowa babka wychodzi sucha?chcialabym ciut wilgoci bo przy jedzeniu jej musze miec cos do popicia...

Mi wychodzi normalna, ale nie mokra. Jem z ptasianką

Napisane przez Przezlosliwa

Każdy mój facet wiedział co to cellulit. Mam nadzieję, że następny nie będzie się musiał dowiadywać.

Ojjj ja wolę jak nie wiedzą

Dobranoc.

[Przezlosliwa]

Napisane przez ainuzi23

Właśnie znalazłam w lodówce majonez light z jogurtem ma:
1,7 g białka
13,5g węgle
5,2 g tłuszczu
wszystko w 100ml, co myślicie o tym żebym go dodała łyżeczkę do pasty jajeczno-tuńczykowej???

Dawaj nazwę zanim dowiemy się od dziewczyn, że się nie nadaje.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Cześć.

oh, witaj kochana. nie poznalam

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ----------

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry
Strasznie tutaj cicho ostatnio

Dzisiaj robiłam obiad dla rodzinki i jestem z siebie dumna, bo nawet nie skosztowałam sałatki a to jedna z moich ukochanych, z zupek chińskich
Udało mi się kupić twaróg aksamitny Dr. Oetkera więc zaraz robię tiramisu Może będzie smakować jutro gościom, a jak nie to trudno, sama zjem Budyniowiec też mam w planach, ale to może przez weekend sobie zrobię

ainuzi23
Też mam P i w piekarniku siedzi udko w folii

salatka z zupek chinskich- czy to ta sama,
moge podac przepis, ale na 3 fazowa uczte

zupki chinskie 2 zalac,makaron pecznieje, dosypujemy pzyprawy, a potem puszke kukurydzy, szyneczke w malenkie kwadraciki, i drobno posiekana kapusta pekinska- a do tego obligatoryjnie majonez najlepiej winiary lub helmanz, i to wszystko ale teraz to nie za bardzo co nie,
chyba, zeby cos wykombinowac z shirataki noodles, ale kukurydza i majonez ......niezastapione: p:
tej salatki nic nie zastapi

[ainuzi23]

Napisane przez Przezlosliwa

Dawaj nazwę zanim dowiemy się od dziewczyn, że się nie nadaje.

hehe nie wiem czy jest dostępny w Polsce ale podaję nazwę Miracel Whip light firmy KRAFT dodałam trochę do "pasty" jajeczno-tuńczykowej i wyszła pyszna

Napisane przez d666666

salatka z zupek chinskich- czy to ta sama,
moge podac przepis, ale na 3 fazowa uczte

zupki chinskie 2 zalac,makaron pecznieje, dosypujemy pzyprawy, a potem puszke kukurydzy, szyneczke w malenkie kwadraciki, i drobno posiekana kapusta pekinska- a do tego obligatoryjnie majonez najlepiej winiary lub helmanz, i to wszystko ale teraz to nie za bardzo co nie,
chyba, zeby cos wykombinowac z shirataki noodles, ale kukurydza i majonez ......niezastapione: p:
tej salatki nic nie zastapi

Dużo dobrego słyszałam o tej sałatce więc następnym razem jak będę robiła imprezę dla znajomych to zrobię ją a powiedz jeszcze jakie zupki dodajesz??
Słuchajcie tak oglądam sobie przepisy na youtube i naszła mnie ochota na piersi zapiekane z pomidorem cebulką majonezem i keczupem no i serek do tego tak tak wiem jak to brzmi ale smakuje normalnie niebiańsko

[d666666]

zajrzalam na czat, a tam rocznice maja 1sza- dzisiaj, niestety nic nowego nie pisza, tylko tyle, ze mozna ewentualnie zjesc 1 dodatkowe zoltko w tygodniu-jak sie nie ma zastojow i problemow cholesterolowych, a najlepiej to pol zoltka na tydzien extra lub 1 na 2 tygodnie, a lepiej trzymac sie zasady- 5 zoltek na tydzien, a 3 jak ktos ma cholesterol wysoki. ja tam jaj nie odstapie:brzydal :

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

Napisane przez ainuzi23

hehe nie wiem czy jest dostępny w Polsce ale podaję nazwę Miracel Whip light firmy KRAFT dodałam trochę do "pasty" jajeczno-tuńczykowej i wyszła pyszna
Dużo dobrego słyszałam o tej sałatce więc następnym razem jak będę robiła imprezę dla znajomych to zrobię ją a powiedz jeszcze jakie zupki dodajesz??
Słuchajcie tak oglądam sobie przepisy na youtube i naszła mnie ochota na piersi zapiekane z pomidorem cebulką majonezem i keczupem no i serek do tego tak tak wiem jak to brzmi ale smakuje normalnie niebiańsko

najlepiej cos w rodzaju zloty kurczak, lepiej nie przekombinowac, a caly smak jest w przyprawach

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

Magdo_leno 40- a jak Ty robisz swoja salatke z zupek chinskich???

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Dooobranoc kozy moje kochane:cmo k:lece w kimono

[ainuzi23]

Ok dzięki muszę poszukać niemieckich zupek kurczakowych Znów głowa mi pęka Dobranoc kobiety

[Kasienka13111]

Cześć dziewczyny powiedzcie mi jaki obiad moge sobie uszykowac ktory bede mogla zjesc gdzies mam jutro PW i nie bedzie mnie w dommu a pewnie bedee glodna a nie chce grzeszyc...?
Jak narazie wszytsko idzie dobrze pierwszy spada mi brzuszek i widać po twarzy zawsze tak mam zamiast chudnąć w dolnych partiach ciała to od góry zaczynam ;/

[Legionistka23]

Hje laseczki

Napisane przez magda_lena40

Ty swoje zjadłaś, a moje własnie poszło do lodówki
Też zauważyłam to u siebie, 11cm poszło i skóra nie jest całkiem jędrna. Własnie się zastanawiam nad tym kremem, który Emi chyba poleciła, z Eveline

I jak Madzia tiramisu znowu Ci takie sliczne wyszło...? ja zrobie sobie przerwe od ciast bo cos waga mi opornie spada chociaz jadlam 1 kawalek na dzien...

Napisane przez niuniasss

czesc dziewczynki malo pisze ale cały czas czytam.. ja chora jestem i moje dzieciaczki teza do tego waga cos malo spada bo zaledwie 100g.. a w miare sie pilnuje i malo jem bo gardlo boli i nie mam apetytu wogole.. chyba ze to przez ferwex ktorym sie ratowalam waga nie spada a on troche słodki jest..albo przez nowe tab.anty.. sama nie wiem..juz troche nie moge patrzec na to nasze dukanowe jedzonko..

niunias szybkiego powrotu do zdrówka zyczę
mi waga spada tak samo jak Tobie i tez się pilnuję.. eh....

Napisane przez Emilia 25

Na to z kolei polecam Eveline 3D do biustu. Ja nic nie reklamuję, żeby nie było. Ma świetne recenzje na KWC, ja w ogóle dużo kupuję pod wpływem KWC.

Mialam go wczoraj w ręce, ale dzisiaj jak pójdę do sklepu to już go nie wypuszczę
dziękuję za radę

Napisane przez Kasienka13111

Cześć dziewczyny powiedzcie mi jaki obiad moge sobie uszykowac ktory bede mogla zjesc gdzies mam jutro PW i nie bedzie mnie w dommu a pewnie bedee glodna a nie chce grzeszyc...?
Jak narazie wszytsko idzie dobrze pierwszy spada mi brzuszek i widać po twarzy zawsze tak mam zamiast chudnąć w dolnych partiach ciała to od góry zaczynam ;/

ja jak jade na caly dzień do szkoly to wczesniej piekę sobie udko, ale możesz sobie zrobic tak jak ktoras z dziewczyn pisala nalesniki np z bialym serem, w sumie za tydzien bede miala ten sam problem...

wybieram się dzisiaj na rowerek moze mi się waga ruszy....

[ania230]

cześć Kochane

dzisiaj mam pw i zjem na obiadek kurczaczka z suróweczka a to dopiero o 12

na śniadanko zjadlam 2 jogurty
w domciu sobie zrobię chyba ciasto w mikrofali... ojoj z 2 tyg. nie jadlam
trzeba nadrobić

na wagę nie wchodzilam bo jest @ i się jeszcze przestraszę jak kg pokaże


milego dzionka życzę
ja idę po pracować ...
po pracy idę na rowerek ... hm albo rolki ... coś mnie ostatnio na rolki bierze... a czytalam że super wplywaja na utrate cellulitu na udach i pupci... a u mnie jak byl dalej jest... nic sie nie zmniejszyl a jestem 1miesiac i 2 tyg. na diecie
biorę jeszcze dodatkowo inneov cellulit i tez nie widze jakieś poprawy ... chyba na mnie nic nie dziala

[Emilia 25]

Napisane przez Legionistka23

Mialam go wczoraj w ręce, ale dzisiaj jak pójdę do sklepu to już go nie wypuszczę
dziękuję za radę

Nie ma za co.

[Figarro]

Witajcie

Dzisiaj z narzeczonym byliśmy ustalić dokładną datę ślubu
17 września wychodzę za mąż

to dobra, bardzo dobra wiadomość

i gorsza

dzisiaj była 2 niespokojna noc, miałam znowu zawroty głowy, spadek ciśnienia....
i wylądowałam u dr dostałam komplet badań do zrobienia
ale prawdopodobnie spadł mi po raz kolejny poziom żelaza norma
badania mam zrobić po 1 lipca (bo dzisiaj wziełam sama, z samego rana żelazo, więc jeśli bym dzisiaj zrobiła badania, to by wyszły przekłamane wyniki, mam poczekać 2 tyg )
ale dukać mogę
i ponoć bardzo ładnie wyglądam, tak dr powiedział

[ainuzi23]

Dzień dobry moja waga po kilku dniach zastoju ruszyła się -o,3

Napisane przez ania230

cześć Kochane
po pracy idę na rowerek ... hm albo rolki ... coś mnie ostatnio na rolki bierze... a czytalam że super wplywaja na utrate cellulitu na udach i pupci... a u mnie jak byl dalej jest... nic sie nie zmniejszyl a jestem 1miesiac i 2 tyg. na diecie

Tak czytałam w ostatnich dniach co piszecie na temat celulitu i postanowiłam się wczoraj "obejrzeć" dokładnie w lustrze i z zadowoleniem stwierdziłam (miałam duuuuży celulit) że na moje oko zmniejszył się o jakieś 25-30% normalnie byłam aż w szoku,że po miesiącu diety tak wyglądają moje uda i pupa

Napisane przez Figarro

Witajcie

Dzisiaj z narzeczonym byliśmy ustalić dokładną datę ślubu
17 września wychodzę za mąż

to dobra, bardzo dobra wiadomość

Gratuluję

[Fenris]

Figarro - wooooow, świetna wiadomość (o ślubie)! A co do reszty to

Cellulitis rzeczywiście zanika przy tej diecie. Niestety jak teraz przytyłam to mi się powiększył jeszcze bardziej (sam tłuszcz). Kupiłam w końcu baterię do wagi... Ważę 63,7kg... Czyli w 17 dni przytyłam 3kg.

W końcu się wyspałam i jestem w miarę rześka i w humorze. Idę po pracy na pazurki Będę miała ślicznego frencza
No i kupiłam komórkę. Kilka tygodni temu moja Xperia wylądowała na schodach i umarła. Męczyłam się ze starym klockiem, a teraz będę miała Blackberry

Miłego dnia!

[sreberko4]

Napisane przez AGUSIA1973

Mam pytanie ,czy wam tez piaskowa babka wychodzi sucha?chcialabym ciut wilgoci bo przy jedzeniu jej musze miec cos do popicia...

Moja babeczka wyszła pyszniutka, mokra moze za długo w piekarniku? Dałaś tyle proszku ile pisało?

Napisane przez Kasienka13111

Cześć dziewczyny powiedzcie mi jaki obiad moge sobie uszykowac ktory bede mogla zjesc gdzies mam jutro PW i nie bedzie mnie w dommu a pewnie bedee glodna a nie chce grzeszyc...?
Jak narazie wszytsko idzie dobrze pierwszy spada mi brzuszek i widać po twarzy zawsze tak mam zamiast chudnąć w dolnych partiach ciała to od góry zaczynam ;/

Jak ja ci zazdroszczę u mnie pierwsze leci pupa i nogi brzuch strasznie topornie

Napisane przez Figarro

Witajcie

Dzisiaj z narzeczonym byliśmy ustalić dokładną datę ślubu
17 września wychodzę za mąż

to dobra, bardzo dobra wiadomość

i gorsza

dzisiaj była 2 niespokojna noc, miałam znowu zawroty głowy, spadek ciśnienia....
i wylądowałam u dr dostałam komplet badań do zrobienia
ale prawdopodobnie spadł mi po raz kolejny poziom żelaza norma
badania mam zrobić po 1 lipca (bo dzisiaj wziełam sama, z samego rana żelazo, więc jeśli bym dzisiaj zrobiła badania, to by wyszły przekłamane wyniki, mam poczekać 2 tyg )
ale dukać mogę
i ponoć bardzo ładnie wyglądam, tak dr powiedział

jedz więcej warzyw na PW-pomidory, papryka, szpinak mają dużo żelaza;* i wątróbka

A u mnie dzisiaj spadek 800g ważę już 59,5 muszę zmienić podpis chociaż po PW pewnie wzrośnie, ale w końcu spadnie dzisiaj ugotowałam sobie zupkę jarzynową z kawałkami fileta i pulpecikami, oraz leczo z szyneczką i filetem z kury tylko zupę zepsułam zabielając ją jogurtem naturalnym, ale jakoś to przeżyję

[Aneya]

Napisane przez Kasienka13111

Cześć dziewczyny powiedzcie mi jaki obiad moge sobie uszykowac ktory bede mogla zjesc gdzies mam jutro PW i nie bedzie mnie w dommu a pewnie bedee glodna a nie chce grzeszyc...?
Jak narazie wszytsko idzie dobrze pierwszy spada mi brzuszek i widać po twarzy zawsze tak mam zamiast chudnąć w dolnych partiach ciała to od góry zaczynam ;/

chętnie bym się z tobą zamieniła... mi zawsze z nóg i du... spada
a brzuch zostaje

[ainuzi23]

Może mi któraś z was podać przepis na dobrą babkę piaskową bo szukam szukam (niedawno o niej pisałyście) i znaleźć nie mogę hmm może ślepa jestem

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

salatka z zupek chinskich- czy to ta sama,
moge podac przepis, ale na 3 fazowa uczte

zupki chinskie 2 zalac,makaron pecznieje, dosypujemy pzyprawy, a potem puszke kukurydzy, szyneczke w malenkie kwadraciki, i drobno posiekana kapusta pekinska- a do tego obligatoryjnie majonez najlepiej winiary lub helmanz, i to wszystko ale teraz to nie za bardzo co nie,
chyba, zeby cos wykombinowac z shirataki noodles, ale kukurydza i majonez ......niezastapione: p:
tej salatki nic nie zastapi

Inaczej robię
2 ostre zupki chińskie zalać 1 szklanką wrzątku i dodać wszystkie przyprawy z tych zupek, zostawić aż napęcznieją.
2 podwójne piersi z kury usmażyć na odrobinie oliwy, bez przypraw.
1 dużego pora pokroić w wiórki (półplasterki), przelać wrzątkiem. zostawić do wystygnięcia.
3 kiszone ogórki pokroić w kostkę.
1/2 kapusty pekińskiej drobno poszatkować.
Wszystko wymieszać, dodać 1 mały majonez. Zjeść

Napisane przez Legionistka23

I jak Madzia tiramisu znowu Ci takie sliczne wyszło...? ja zrobie sobie przerwe od ciast bo cos waga mi opornie spada chociaz jadlam 1 kawalek na dzien...

Hah, śliczne Tylko przesadziłam trochę z kakaem i mogłam dać więcej jogurtu (robiłam z całego wiaderka sera i 200g jogurtu). Ale jak dla mnie to i tak pycha Może gościom też będzie smakować

[Figarro]

Dziękuję ślicznie

Napisane przez sreberko4

jedz więcej warzyw na PW-pomidory, papryka, szpinak mają dużo żelaza;* i wątróbka

Kochana, jem dużo,warzywek
szpinak uwielbiam,
najwięcej żelaza ze wszystkich roślin, owoców, warzyw, posiadają jagody goii
jest w niej 3x więcej żelaza niż w szpinaku
wątrubkę...no próbuję jeść, ale dla kogoś,kto mięsa przez całe swoje życie prawie nie tykał, to koszmar jest
dla mnie krokiem milowym było przejście na dukana i jedzenie mięsa po 2-3 x dziennie, czego dalej się trzymam

[Stayrude]

Ja jestem na PW i odkryłam kilka nowych smaków
Wczoraj zrobiłam po raz piuerwszy w życiu dżem z rabarbau i marchwi, a dzisiaj jadłam z nim i z Pilosem placki otrębowe no po prostu mniam
Jutro lecę na targ po następną porcje rabarbaru żeby zrobić zapasy.
Dodatkowo znalazłam sposób na swoją ukochana przekąskę
Kupiłam sobie wczoraj łososia i zjadłam do z serkiem twarogowym chudym wymieszanym z połową żyłeczki chrzanu no miód w gębie
Wiem, że chrzan taki ze słoiczka jest niedozwolony ale wydaje mi się, że pół żyeczki to nie jest tak dużo a na razie świeżego chrzanu nie widziałam jeszcze

[magda_lena40]

Na grouponie jest 50% zniżki na koncert T. Love i Jamesa Blunt'a , w Oświęcimiu. Całe 19,50zł Czyli w sobotę jadę na koncert

[orangemisia]

Napisane przez ainuzi23

Może mi któraś z was podać przepis na dobrą babkę piaskową bo szukam szukam (niedawno o niej pisałyście) i znaleźć nie mogę hmm może ślepa jestem

Tutaj Fenris podawała przepis na babkę piaskową i ptasiankę

[ainuzi23]

Napisane przez orangemisia

Tutaj Fenris podawała przepis na babkę piaskową i ptasiankę

Dziękuję

[Legionistka23]

Napisane przez Figarro

Witajcie

Dzisiaj z narzeczonym byliśmy ustalić dokładną datę ślubu
17 września wychodzę za mąż

to dobra, bardzo dobra wiadomość

i gorsza

dzisiaj była 2 niespokojna noc, miałam znowu zawroty głowy, spadek ciśnienia....
i wylądowałam u dr dostałam komplet badań do zrobienia
ale prawdopodobnie spadł mi po raz kolejny poziom żelaza norma
badania mam zrobić po 1 lipca (bo dzisiaj wziełam sama, z samego rana żelazo, więc jeśli bym dzisiaj zrobiła badania, to by wyszły przekłamane wyniki, mam poczekać 2 tyg )
ale dukać mogę
i ponoć bardzo ładnie wyglądam, tak dr powiedział

woooooow !! Gratuluję Figarro!! i życzę zdrowka

Napisane przez magda_lena40

Na grouponie jest 50% zniżki na koncert T. Love i Jamesa Blunt'a , w Oświęcimiu. Całe 19,50zł Czyli w sobotę jadę na koncert

Madzia to Ty masz niedaleko do Oświęcimia? bo ja jakies 15 minut samochodem
Fenris milego relaksowania sie u kosmetyczki, i czemu jeszcze sie nie pochwalilas telefonem?

bylam na rowerze pomeczylam sie moze z 40 minutek ale bardzo szybkim tempem wiec moze jutro waga bedzie bardziej laskawa dla mnie a dzis na obiad makrela mam juz dosc tego kuraka

[magda_lena40]

Napisane przez Legionistka23

Madzia to Ty masz niedaleko do Oświęcimia? bo ja jakies 15 minut samochodem

bylam na rowerze pomeczylam sie moze z 40 minutek ale bardzo szybkim tempem wiec moze jutro waga bedzie bardziej laskawa dla mnie a dzis na obiad makrela mam juz dosc tego kuraka

Bardzo niedaleko
Też byłam na rowerze, za gorąco na długie wycieczki ale koło godzinki pojeździłam

[Fenris]

Napisane przez Legionistka23

Fenris milego relaksowania sie u kosmetyczki, i czemu jeszcze sie nie pochwalilas telefonem?

Telefon to Blackberry Torch, ale dostanę go dopiero w nst tygodniu.

Zaraz koniec pracy

[ainuzi23]

Właśnie zrobiłam babeczki z tego przepisu http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=75&t=87
i wyrzuciłam wszystko do śmieci upiekły się ładnie ale były niedobre blee
Dziewczyny mam pytanie bo jakoś MASAKRYCZNIE mam ochotę na warzywa czy zrobię duży błąd jeżeli skrócę sobie teraz fazę P o jeden dzień (dziś jest 4 dzień), i tak samo dla wyrównania zrobię fazę PW 4 a nie 5 dni?? Boję się że nie dam rady jutro na samych P w ogóle jakoś w tym tygodniu mam straszne zachcianki na warzywa