|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2004-09-05, 18:53 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 48
|
Please, moja figura to tragedia!!!
Hej, jestem zrozpaczona. Dzis stanelam na wage i sie przerazilam, poza tym nie mieszcze sie w ubrania ktore jeszcze niedawno byly na mnie luzne. Przez okres wakacji przybylo mi 5 kg i chyba cala ta masa usadowila sie na moich udach i co dziwne na brzuchu, ktory zawsze byl plaski!! Nie wiem co zrobic, zeby szybko sie pozbyc tych nadprogramowachych kilogramow, w szczegolnosci tych na udach. Prosze was o jakies porady, diety, cwiczenia, o wszystko co choc troche da mi nadzieje ze moge szybko odzyskac swoja dawna figurke.
Wprawdzie przez 2 tyg wprowadzilam juz pewne zmiany, zaczelam cwiczyc i zrezygnowalam ze slodyczy w ogole,nie jem takze posilkow po 18tej, oraz uzywam 2 razy dziennie preparaty wyszczuplajace, ale waga ani drgnęla... |
2004-09-05, 19:02 | #2 |
Zadomowienie
|
Re: Please, moja figura to tragedia!!!
olcia86 napisał(a):
> ale waga ani drgnęla... Waga nie drgnie po 2 tygodniach, jezeli juz to po okolo 4. Poza tym jezeli cwiczysz rzeczywiscie sumiennie i sa ta przede wszystkim cwiczenia kardio, to ok. Pamietaj takze, ze cwiczenia zamieniaja tluszczyk w mase miesniowa, ktora jest ciezsza od tluszczu. Wiec nie ma co sie przejmowac waga, tylko obserwowac swoje cialo. To, ze waga nie spada nie znaczy, ze twoja sylwetka w niedlugim czasie nie zmieni sie.. Zycze wytrwalosci, Cheetah |
2004-09-06, 18:54 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 48
|
Re: Please, moja figura to tragedia!!!
hej kobitki i nie tylko, podciagam swoj watek bo tylko 1 osoba postanowila mi pomoc i cosik napisala, dzieki Cheetah
|
2004-09-06, 20:49 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 14
|
Re: Please, moja figura to tragedia!!!
To dobrze że zaczełaś ćwiczyć. Ja nie mam problemów z wagą 182cm wzrostu ok62 kg. Ale też ćwicze. Najważniejsze to systematyczność. Przed ćwiczeniami możesz wypróbować jakiś krem ujędrniający. Co do diety to ograniczenie jedzenia i słodyczy, pij dużo wody mineralnej.Nie załamuj się trzymam za ciebie kciuki.
|
2004-09-15, 23:14 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-02
Wiadomości: 184
|
Re: Please, moja figura to tragedia!!!
Olcia zamiast marudzic ( wybacz ) wez sie do roboty.
Ja polecam oczywsice dieta....zdrowe produkty,wiecej warzyw ( ale bez przesady) wybieraj produkty o nikim indeksie glikemicznym zawsze cos to pomoze wytrzymac ewnetalny glod. I ZAPISZ sie gdzies na FITNESS na pocztaek mowie bez konkretow , moze byc silka aerobic lepszy ( zwiekszysz motywacje ) i wkerc sie w to Nie wstydz sie isc do takich swityn dobrej kondycji , cwiczyc na aerobicku nawet gdybys miala byc najgubsza bo robisz to DLA SIEBIE a innych jak cos olej pozdro NELI
__________________
Pozdrawiam NELI |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:58.