jaki sport polecacie? jaki same uprawiacie?

[santos]

Wyrak - no ja sie zgadzam, co do "produktu joga na zachodzie", ale jak sie dobrze poszpera to mozna znalezc slusznego hardcora i sensowne zajecia. Tudziez jesli sie ma juz dobra kondycje i duzo sily mozna sie pokusic o dobra ksiazke i probowanie samemu. Ale to dla zaawansowanych hardcorowcow jest :P.

Co do basenu - ja srednio polecam na start, bo z doswiadczenai mi wynika, ze jest to ten rodzaj sportu do ktorego najlatwiej sie zniechecic i "rzucic". Wymaga duzo zachodu, noszenia, przebierania, suszenia bla bla bla. No i element zdrowia jest, ale jest tez element niezdrowy - wszystkie syfy jakimi sie mozna tam zarazic, brud, grzyb etc. Niewiele jest naprawde czystych i dobrze utrzymanych basenow, a i wspoluzytkownicy nie naleza czesto do czystych......
Raczej zgodze sie z aerobikiem i zorganizowanymi cwiczeniami.

[Wyrak]

Napisane przez santos

Wyrak - no ja sie zgadzam, co do "produktu joga na zachodzie", ale jak sie dobrze poszpera to mozna znalezc slusznego hardcora i sensowne zajecia. Tudziez jesli sie ma juz dobra kondycje i duzo sily mozna sie pokusic o dobra ksiazke i probowanie samemu. Ale to dla zaawansowanych hardcorowcow jest :P.

No ale skad pomsyl, ze ja mowilem o czyms innym niz to co jest okreslane nazwa joga na zachodzie ?
Podobnie, skad pomysl, ze jak cos nie jest sportem, to nie wymaga wysilku czy wytrenowania? Bo jak pisalem - wg mnie joga nie jest sportem, ale bez tych dodatkowych wnioskow ktore wyciagnelas . HIIT tez sportem nie jest, czy to znaczy, ze nie jest wymagajacy ?

[Rzabba]

Tez uwazam, ze najlepiej wybrac cos co sie lubi i sprawia przyjemnosc a sport wciaga, chce sie probowac czegos nowego.

A silownia jak najbardziej dla kazdego i dla szczuplych i dla grubych i dla tych ktorzy sa zadowoleni ze swojej sylwetki i chca ja utrzymac

[xflyleafx]

no więc postanowilam posluchac Thefit'a i zapisze sie na siłownie. oto z jakich dóbr bede mogla pokorzystac

Siłownia, sala cardio, aerobik[w tym tez joga] i kompleks basenowy (basen, sauna sucha, parowa, na podczerwień [infrared] oraz jacuzzi) bez ograniczeń + diagnoza składu ciała+ dobór diety i kaloryczność+ konsultacja programu treningowego-160 zł

damy rade bede tyle ćwiczyc ze mnie w domu nie poznaja hyhy

[thefit]

Calkiem fajne opcje ma Twoja silownia, szczegolnie analiza skladu ciala sie przyda Powiedza Ci ile masz teraz tluszczu i co miesiac bedziesz mogla porownywac jak % otluszczenia organizmu spada Sama chetnie bym sie gdzies przeszla na pomiar tluszczu, bo jestem ciekawa ile mam
Napisz po pierwszym treningu jak Ci sie podobalo

[xflyleafx]

okey, jak zaczne juz tam uczeszczac to opisze wrazenia dzieki wszytskim baaaardzo mocno

[Medziak]

Jazda konna jest świetna, i jako sport i jako rekreacja. Choć nie jest dla tych osób najbardziej puszystych (tzn. od ok 90-100 kg w górę) ani tych, które mają określone problemy z kręgosłupem.
Ja jeżdżę od prawie roku średnio raz w tygodniu, czasem rzadziej i widzę bardzo dużą poprawę w odporności, wadze (schudłam 6 kg), sile i elastyczności, no i wreszcie mam ładny brzuch, zniknął mi cellulit i pośladki się ładnie podniosły Chcę schudnąć jeszcze z 5 kg i nawet potem pozostać przy jeździe, bo to duża frajda. Tylko jak ktoś uczy się i siedzi przed kompem non stop, to na początku jest dość ciężko, zakwasy itd., ale pracują wszystkie mięśnie i naprawdę się to czuje... do trzech dni po godzinie jazdy. Ale warto, bo konie są super i wcale nie tak drogie jak mi się wydawało, można znaleźć coś tańszego. A jedna pani u nas jeździ w zamian za pracę w stajni, bo teraz jest bezrobotna i ma dużo czasu, a mieszka sama i wariowała w domu. Teraz jest zadowolona i też już zaczyna chudnąć, choć przychodzi dopiero drugi miesiąć, ale za to 3-4 razy w tygodniu na parę godzin pracy i za to ma jedną godzinną jazdę raz w tygodniu. Ale się rozpisałam... chciałam tylko napisać, że najbardziej lubię jazdę konną, poza tym chcę zacząć biegać jak będzie cieplej

[Blacky]

A ja jednak proponuję taniec. Sama przyjemność, a dobrze poprowadzony trening działa wysmuklająco, wzmacniająco i uelastycznia. Czego chcieć więcej?
Dla nieco bardziej zaawansowanych polecam akrobatykę - rewelacyjne zajęcia i maksymalny wycisk dla wszystkich partii mięśni (nawet tych, o istnieniu których nie wiemy ;p). Zwykle jednak ciężko znaleźć klub, w którym są zajęcia dla laików - w Warszawie i okolicach są może ze 3. A nawet tego nie jestem pewna.

[gosza_m]

Taniec jest rewelacyjny. Sama tańczyłam 12 lat w zespole, niestety najstarsza grupa u nas się rozpadła, tak więc przerzuciłam się na aerobik. A i tutaj wplatam moje umiejętności taneczne.
Teraz jeszcze próbuję TŻta namówić na taniec towarzyski.

[xflyleafx]

juz ktorys raz spotykam sie ze skrótem TŻ a nie moge rozwinac go. ktos moze mnie oswiecic?

[Wyrak]

Napisane przez xflyleafx

juz ktorys raz spotykam sie ze skrótem TŻ a nie moge rozwinac go. ktos moze mnie oswiecic?

Towarzysz zycia, to taki bezsensowny wizazowy skrot na partnera.

Osobiscie uwazam, ze jest denny i zupelnie nie pasuje. Na intymnie pozniej wypisuja pozniej jakies dzierlatki "jestem z moim TZ 3 miesiace", to psia mac jej potowarzyszyl.

[xflyleafx]

hahahha, wyrak jestes wrecz bezczelny, ale przynajmniej smieszny

[gosza_m]

Bywa i tak...
wszystko ma swoich zwolenników i przeciwników...

[amatorka23]

Mnie bardzo pasuje bieganie, bo i wyszczupliło i wysmukliło ciało i po ciężkim dniu pracy mega odpręża. i chce sie więcej , za parę dni przede mną gryficka dziesiątka

[krrasna]

Mnie też wciągnęło bieganie, jakiś rok już będzie, ale biegnę teraz na pierwszej imprezie - bieg niepodległości pko bp w Warszawie. Mam nadzieje, że dam radę

[Agafitness]

Wybierz to,co Ci sprawi przyjemność a przy okazji pozwoli zadbać o sylwetkę

[Quizmasterka]

Ja biegałam 3 lata temu ale zdrowie moich kolan mi za bardzo na ten sport nie pozwala, teraz dużo chodzę turystycznie, w góry. 30-45 km dziennie jak jest czas urlopu (wykorzystuję wtedy na maxa), w pozostałym czasie jak tylko mam okazję, więc poza wakacjami, niezbyt regularnie. Ale takie łazikowanie też kształtuje sylwetkę, w tym roku zlecialam z 73 do 64 kg (pewnie zimą przyrośnie )
Bieganie jak dla mnie tylko w górach- asfalty są nudne, a od spalin kręci mi się w głowie.
W domu mam 2 biegających ultrasów, dla których 100 km i bieg to nie problem ale ja wolę podziwiać naturę idąc wolniej
Zawsze w góry zabieram kije. Pomagają w terenie i dodatkowo ruszają górne partie mięśni oraz odciążają mi chore kolana.

[hackettgame]

Ja polecam rower lub bieganie, wspaniała forma ruchu plus można pozwiedzać

[Futbolowa]

Chodzę na jogę, pilates i zajęcia ze zdrowego kręgosłupa, czasem na jakieś zajęcia fitnessowe.

Podobno świetne są trampoliny, ale ja po ciąży nie mogę Za jakiś czas, jak trochę popracuję nad ramionami, wybiorę się na pole dance.

[cava]

Ja uprawiałam:
- tai chi / kung fu - dobre z 5 lat
- jeźdzeictwo - około 6 lat, byłam szkolona przez WKKWistkę
- aquaaerobik
- bieganie
- ogólnie pojęty fitnes: pilates, stretching, abt, tbc, fitnessbal, step itp, potem poszłam krok dalej: trening funkcjonalny, wolne ciężary, crossfit.

Fajne i dobre jest wszytko, co sprawia przyjemność. Wszytko polecam.

Choć za najbardziej rozwijające fizycznie, duchowo i psychicznie uważam z powyższych wschodnie sztuki walki oraz jeździectwo.
Fizycznie: funkcjonalny i crossfit + wolne ciężary
W ramach pielęgnacji ciała, opieki nad nim i kojenia stresu: pilates, joga, stretching
Bieganie IMO trochę ryje w głowie i jednak bez podbudowy jakąś ogólnorozwojówką nie rowzija rónomiernie _całego_ ciała. Natomiast bardzo hartuje charakter i odporność.

[żurawinka]

Co to znaczy ryje w głowie ? Mam nadzieję że pozytywnie
Ja polecam bieganie ale tylko jeśli się nie ma większej nadwagi, fajne są szybkie marsze, chodzenie po górach i rower Pilates uprawiałam dwa lata i chwilowo mam przesyt chociaż bardzo ładnie modelował ciało, do jogi miałam podejścia i czasem na tak a czasem nie do końca

[cava]

Napisane przez żurawinka

Co to znaczy ryje w głowie ? Mam nadzieję że pozytywnie
Ja polecam bieganie ale tylko jeśli się nie ma większej nadwagi, fajne są szybkie marsze, chodzenie po górach i rower Pilates uprawiałam dwa lata i chwilowo mam przesyt chociaż bardzo ładnie modelował ciało, do jogi miałam podejścia i czasem na tak a czasem nie do końca

Trochę ryje IMO odnośnie wagi do jakiej się zmierza (wiecznie za dużo się waży nawet jak już się przypomina swój własny cień) i wiecznego musu zwiększania kilometrówki przy jednoczesnym ignorowaniu protestów ciała czyli kontuzji.
Jak sie stanie po biegu i posłucha biegaczy, to co drugi zaczyna gadkę od "z kontuzją biegłem" i to niestety nie sa przenośnie.
Też latałam z kontuzjami.


Ale i tak uważam, że to świetny sport i warto.

[Agafitness]

Według mnie,każdy powinien dopasować rodzaj aktywności pod siebie - pod swoje zainteresowania,możliwośc i i cele,jakie zamierza osiągnąć

[Malinkna1986]

Też tak uważam. Najlepiej robić to co się lubi. W jaki sposób spalisz kalorie nie ma żadnego znaczenia

[nerveuse]

Napisane przez xflyleafx

nie wiem czy był taki wątek ja nie znalazłam podobnego, i chcialam sie was poradzic jaki sport uprawiacie? albo wiecie jaki sport pomoze wysmuklic sylwetke, troche wymodelowac ja, wiecie super poślady, talia osy i jedrny cyc hyhy
tak serio to myslalam nad jogą, jakas gimnastyka bo siłownia to raczej z jakims programem poza tym jestem taka szczupla ze jakos mysle ze dziwnie bym wygladala na silowni moze jakis taniec? zastanawialam sie nawet nad jakims kickboxingiem ale ewentualne urazy mnie zniechecily. takze licze na wasza pomoc, opinie i rady laski

Polecam boks, sama chodzę, uważam, że jeśli chodzi o sporty walki, że najbezpieczniejszy sport, u mnie w klubie jest tylko jeden dzień, gdzie są sparingi na głowę, oczywiście pełna dowolność uczęszczania, ja tego dnia nie chodzę

[kurskite]

Sama uprawiam kitesurfing xxx jest to wspaniały sport który pomógł mi poprawić stan skóry oraz samopoczucie !

[krolowajestjedna]

Ja przebrnęłam już chyba przez wszelkie rodzaje fitnessu, tabaty, interwały i inne sexi pupy i płaskie brzuchy, potem dźwiganie, ciężary i wiecie co? Odechciało mi się. Moje królewskie ciało powiedziało, że nie i już. Po kilku miesiącach odnalazłam to co obecnie sprawia mi radochę - siatkówka i joga

[bodyfat]

Napisane przez nerveuse

Polecam boks, sama chodzę, uważam, że jeśli chodzi o sporty walki, że najbezpieczniejszy sport, u mnie w klubie jest tylko jeden dzień, gdzie są sparingi na głowę, oczywiście pełna dowolność uczęszczania, ja tego dnia nie chodzę

Bezpieczniejszy jest kick boxing, nie ma tylu ciosów w głowę. Gdy sparowałem z dziewczynami, to celowo się odkrywałem żeby oberwać i udawałem że cios zrobił wrażenie, to było podniecające.

[tigresska]

Napisane przez Agafitness

Według mnie,każdy powinien dopasować rodzaj aktywności pod siebie - pod swoje zainteresowania,możliwośc i i cele,jakie zamierza osiągnąć

Napisane przez Malinkna1986

Też tak uważam. Najlepiej robić to co się lubi. W jaki sposób spalisz kalorie nie ma żadnego znaczenia

Dokładnie! Zgadzam się całkowicie

[Ashia]

U mnie sie zaczelo w zeszlym roku, zaczelam cwiczyc zumbe, regularnie, codziennie i na maksa, tak, ze lao sie ze mnie ...i zeszlam z rozmiaru 38 na 36, bardzo wysmuklalam i w dodatku rowno. Teraz sie wzielam za pilates, glownie na posladki, ale tez ogolnie, zeby rowno wzmocnic cialo. Mam nadzieje, ze efekty sie wkrotce pokaza, bo jest mega wymagajacy i na drugi dzien czuje kazdy miesien . I jeszcze rolki,a le niech zrobi sie troche cieplej