|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-07-31, 11:32 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2
|
Ławeczka ab king
Mam pytanie: jak ćwiczyć na ławeczce ab king, aby osiagnąć pożądany efekt? Zaznaczam że jestem początkująca.
|
2008-07-31, 20:27 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 356
|
Dot.: Ławeczka ab king
Ale to chyba zależy, jaki ma być ten pożądany efekt
Generalnie technika spięć taka sama jak na ławce poziomej i skośnej (zależnie od ustawienia). Nie wiem tylko, do czego niby ma być ta poręcz na górze - jeśli do tego, żeby się przyrzymywać, to bym sobie odpuściła, bo to zmniejsza skuteczność ćwiczeń (odciąża mięśnie brzucha, jak się ciągnie rękami).
__________________
WERSJA MIDI |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:41.