Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 33 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-02-06, 18:49   #961
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

trening siłowy i krótkie aeroby.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-07, 08:28   #962
atkka
Raczkowanie
 
Avatar atkka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 258
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cześć. Poszukuję ćwiczeń w stylu Skalpela. Jest to mój ulubiony program ale nie mogę ćwiczyć na okrągło tego samego. Chodzi o takie statyczne ćwiczenia bez skakania. Polecicie coś?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Co za ponury absurd... Żeby o życiu decydować za młodu, kiedy jest się kretynem?
atkka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-07, 10:56   #963
marysia_co
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 424
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Sprawdź na YT treningi od Codziennie Fit. Wiem, że ma kilka treningów bardziej statycznych, funkcjonalnych, jak Skalpel.
marysia_co jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-07, 13:48   #964
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 078
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rewolucja dziś
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-08, 07:45   #965
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-09, 15:40   #966
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 078
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Hot Body
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-09, 19:31   #967
hikari91
Zadomowienie
 
Avatar hikari91
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 826
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

pośladki i nogi
__________________
Była aparatka
28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

hikari91 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-09, 21:16   #968
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
GG do Hei_di
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Przebieżka 5 km i rozciąganie nóg
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-10, 17:30   #969
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

siłka
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-10, 19:51   #970
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening siłowy
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-10, 20:57   #971
hikari91
Zadomowienie
 
Avatar hikari91
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 826
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

trening 500 kcal w 30 min z Moniką nie wiem czy to było faktycznie 500 kcal ale pot sie leje
__________________
Była aparatka
28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

hikari91 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-11, 12:15   #972
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
GG do Hei_di
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Flow Yoga z Olą Żelazo - myślałam, że tam umrę , ale było super
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-12, 14:06   #973
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 078
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieg 12,6 km
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-12, 14:33   #974
WerkaSzym
Przyczajenie
 
Avatar WerkaSzym
 
Zarejestrowany: 2018-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja jeszcze nie zdążyłam niczego zrobić, ale po pracy lecę pobiegać i planuję przebiec 8km a w domu porozciągać się
Cały weekend nic nie robiłam i czuję, że dzisiaj lekko nie będzie, ale trzeba powrócić do formy
__________________
Pozdrawiam
WerkaSzym jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-12, 21:42   #975
hikari91
Zadomowienie
 
Avatar hikari91
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 826
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

trening interwałowy -600kcal ufff ciężko było
__________________
Była aparatka
28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

hikari91 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-13, 08:30   #976
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-13, 10:09   #977
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 078
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieg 12,3 km
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-14, 16:54   #978
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 078
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rewolucja
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-15, 11:50   #979
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj byłam na siłowni
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-15, 17:42   #980
hikari91
Zadomowienie
 
Avatar hikari91
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 826
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

fat burn z Moniką K.
__________________
Była aparatka
28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

hikari91 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-16, 07:18   #981
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Będę nudna - dzisiaj też siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-16, 09:46   #982
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 078
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Hot Body
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-16, 18:58   #983
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening siłowy
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-17, 10:31   #984
kaja_pro
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 10
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rozgrzewka. Protokół Tabaty. Rzociąganie.
kaja_pro jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-17, 18:00   #985
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzinny marsz w terenie leśnym
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-18, 16:40   #986
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 078
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieg 12,3 km
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-19, 15:50   #987
Wiki_buk90
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 23
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

15min HIIT + 15min siłowe + 5 min kardio
Wiki_buk90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-20, 09:06   #988
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-20, 13:37   #989
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 078
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieg 12,8 km, rower 2 km
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-20, 18:40   #990
zanetta90
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 1
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cześć dziewczyny Ja dopiero zaczynam ćwiczenia. Nie chcę nie wiadomo ile schudnąć tylko bardziej zrzucić boczki, bo trochę się tego uzbierało no i ten nieszczęsny płaski brzuch mi się marzy. Zaczęłam od wczoraj z Mel B ćwiczenia na YT, bo koleżanka bardzo polecała, no i do tego iqacai na podjadanie, bo mam wilczy apetyt. Mam nadzieję, że do wakacji dam radę zrzucić to co chcę
zanetta90 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-10-17 22:32:23


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:06.