Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 8 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-01-13, 23:32   #211
Lua_Misteriosa
Raczkowanie
 
Avatar Lua_Misteriosa
 
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

30 min na bieżni
Lua_Misteriosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-14, 08:25   #212
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj godzinka boksu
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-15, 14:48   #213
Lua_Misteriosa
Raczkowanie
 
Avatar Lua_Misteriosa
 
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

14.01 rozgrzewka i 20 min joga (mostek)
Lua_Misteriosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-15, 19:54   #214
avava
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 397
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Turbo spalanie 3- trening odchudzający, trening na seksowne pośladki,Turbo ABS Intensywny trening mięśni brzucha oraz idealna sylwetka- intensywny trening całego ciała ok. 50 minut Cetrum Sportowca
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013

100 przysiadów-> x 633
Mel B 10 min pośladki->886
Mel B 10 min brzuch->966
Mel B 15 cardio->708
Mel B 10 min nogi->861
Ewa Ch.(killer, skalpel)->559
Centrum Sportowca-883
razem: 4960 cel osiągnięty z 42 na 36/34

: )
avava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-15, 22:26   #215
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

interwały
pośladki
joga
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-16, 07:31   #216
macmiki
Raczkowanie
 
Avatar macmiki
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Po przerwie na chorowanie - sztangi
macmiki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-16, 08:21   #217
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś klatka, triceps i czterogłowe uda.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-16, 08:42   #218
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

szaleństwa na śniegu,sanki,spacer itp.
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-16, 18:11   #219
żurawinka
Zakorzenienie
 
Avatar żurawinka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 8 168
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

sanki
bieganie
__________________
zakochańce
kręcę km



czytam
2014 - 53
2015 - 113/100 dziecięce 107
2016 - 115/100 dziecięce 137
2017 - 127/100 dziecięce 100
2018 - 128/100 dziecięce 62
2019 - 86/100


wyzwanie czytelnicze 2019-16/29

żurawinka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-16, 21:53   #220
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

klatka i plecy
cardio
plyo
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-16, 22:30   #221
Lua_Misteriosa
Raczkowanie
 
Avatar Lua_Misteriosa
 
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

5 min rozgrzewka z Mel B
10 min plecy i klatka piersiowa z Mel B
10 min ramiona z Mel B
Lua_Misteriosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-17, 08:29   #222
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś plecy, dwugłowe, biceps i interwały.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-17, 17:28   #223
Lua_Misteriosa
Raczkowanie
 
Avatar Lua_Misteriosa
 
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

35 min bieżnia
Lua_Misteriosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-17, 20:29   #224
Yariewenka
Zadomowienie
 
Avatar Yariewenka
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 476
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

45minut marszobiegu plus drugie tyle spacer z wózkiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami!
Od września 2012 porzuciłam silikony!

Yariewenka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-17, 21:20   #225
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

bieżnia
plyo
pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-18, 10:58   #226
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś TRXy
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-18, 12:57   #227
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj byłam na siłowni i ćwiczylam: klatkę,barki,tricepsy,brz uch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-18, 22:07   #228
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

barki i ramiona
interwały
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-19, 08:23   #229
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś boks
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-19, 09:53   #230
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 917
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wtorek 20min cardio, potem joga
środa joga
__________________
km 2019: 276
książki 2019: 18
blotowlosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-19, 11:35   #231
maja_86
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-12
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 33
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rozgrzewka, abs, pośladki z Mel B
brzuch, nogi i pośladki z Kasią Kępką
__________________
Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!
maja_86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-19, 22:22   #232
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

bieżnia
kickboxing
pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-20, 07:48   #233
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj siłownia: nogi,plecy,bicepsy,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-20, 11:48   #234
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś trening siłowy, interwały i rozciąganie.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-20, 12:36   #235
maja_86
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-12
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 33
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieganie 20 min
twister 10min
brzuch, nogi i pośladki
__________________
Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!
maja_86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-20, 22:38   #236
Lua_Misteriosa
Raczkowanie
 
Avatar Lua_Misteriosa
 
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

35 min orbitrek
Lua_Misteriosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-20, 22:51   #237
Floydka
little hungry lady
 
Avatar Floydka
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 4 301
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rozciąganie 20 min
__________________
Taniec to masturbacja na forum publicznym.
Floydka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-21, 09:47   #238
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś trening siłowy i aeroby.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-21, 19:24   #239
Floydka
little hungry lady
 
Avatar Floydka
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 4 301
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Siłowy: nogi i pośladki, rozciąganie
__________________
Taniec to masturbacja na forum publicznym.
Floydka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-01-21, 21:14   #240
Yariewenka
Zadomowienie
 
Avatar Yariewenka
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 476
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

45 min marszobiegu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami!
Od września 2012 porzuciłam silikony!

Yariewenka jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-10-14 19:56:16


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:02.