2014-08-13, 18:44 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Hej!
Założyłam ten wątek, aby znaleźć dziewczyny, które mają podobny problem niż ja... Codziennie zaczynam na nowo odchudzanie i nic mi z tego nie wychodzi Moja krótka historia: Przez 9 miesięcy schudłam 25 kg (zdrową dietą i sportem, bez żadnych "cudownych specyfików"). Nie widziałam zbytnio różnicy - problemy z samą sobą, zaczęły się kompulsy(obżeranie do granic pojemności żołądka bez smaku, bez przyjemności, tylko po to żeby jeść). Nadeszło lato, a co za tym idzie lody, grillowanie itd. Nie chcę wrócić i być znowu tłuściochem , a już trochę przytyłam Szukam osób chętnych na wspólne działanie - na ZDROWE odchudzanie, bez żadnych monodiet czy cudowych wspomagczy! Liczę na odzew z Waszej strony i aktywność P.s. Mam do zrzucenia jeszcze z 15 kg
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." Edytowane przez wiecznieGruba Czas edycji: 2014-08-21 o 08:48 Powód: Tabelka :) |
2014-08-14, 06:41 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
No i nikt nie napisał, więc będę pisać poniekąd pamiętnik
Może jeszcze dołączycie widząc, że jestm aktywna Właśnie zajadam się owsianką i popijam herbtkę, pozdrawiam i zdrowow zaczynam dzień!
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
2014-08-14, 21:16 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 262
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Wiecznie gruba podoba mi się Twój nick też jestem wiecznie gruba i wiecznie się uczę 25 kg to imponujący wynik gratuluję
__________________
“Always, always, always believe in yourself, because if you don't, then who will, Sweetie? So keep your head high, keep your chin up, and most importantly, keep smiling, because life's a beautiful thing and there's so much to smile about.” jeśli nic się nie zmieni - to nic się nie zmieni |
2014-08-14, 22:11 | #4 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Cytat:
He he też od zawsze pamiętam, że zawsze byłam tą większą Nadal tak jest, mam jeszcze sporo do zrzucenia i z tych 25 kg zostało mi już tylko 20, bo 5 wróciło... może nie widzę tego, ale na wadze wróciło. Dlatego ja się tak ławo nie poddaję i chcę wrócić do walki! I wrócę Ja się tak szybko nie poddaje A Ty jak "wyglądasz" wymiarowo? Ja 160 cm i ponad 67 kg
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
|
2014-08-17, 11:34 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Hej
No to popisze sobie sama ze sobą Dzisiaj już zaczynam na poważnie, bez wybryków Dietkowo się trzymam a i zaliczyłam pó godziny na rowerku stacjonarnym na najciężejszym obciążeniu i pół godziny biegania w terenie (ok. 5,5 km) Na dzisiaj koniec ćwiczeń Dostałam z rana kopa w tyłek, bo od niepamiętnych czasów stanęłam na wagę i co ujrzałam 69,8 kg, w prawdzie mam początek @, ale zmotywowało mnie to bardzo. Czyli mam do zrzucenia prawie 15 kg... Nikt nie chce się dołączyć do walki ze mną? Byłoby nam raźniej 11 października idę na wesele i chciałabym jakoś wyglądać, mam nadzieję, że chociaż wrócę do tych moich 62 kg Przesyłam tego kopa dalej
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
2014-08-18, 05:44 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 437
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Hej,
to ja się dołączam też mam odwieczny problem z wagą. Mam 168cm i ważę aktualnie ok. 67 (nie wchodzę już na wagę bo nie chcę bardziej się załamać). Chciałabym schudnąć 10kg... Niestety okres letni jest kiepski na odchudzanie. Ciągłe grille, spotkania ze znajomymi, piwko, pizza.... Podziwiam, że udało Ci się schudnąć te 25kg. Pewnie wcześniej było Ci bardzo ciężko. A czego najbardziej nie potrafisz sobie odmówić? Miłego dnia. U mnie I dzień diety :P
__________________
25.08.2012r. "Najlepiej nie planuj nic. Nie przewiduj tysiąca możliwych opcji. Daruj sobie myślenie o tym co będzie. Bo wiesz co?? Od życia dostaniesz i tak to, czego kompletnie się nie spodziewasz." |
2014-08-18, 08:12 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
hej
możemy sobie podać ręke, bo ja tez teraz w fazie jojo, ktore chce powstrzymac. to trudniejsze niz poczatek odchudzania. w zeszłym roku ładnie sie spiełam i z 90kg zeszło 15 kg, ale obecnie wrociła prawie dycha. ja tez pare razy mowilam "od dziś" ale nie mialam takiej siły jak przed rokiem. może teraz się uda. zaczełam ćwiczyc ale dopadla mnie z kolei jakas choroba (przeziebienie albo angina) ale mam zamiar dzis tez pocwiczyc. najgorzej to zrobic przerwe.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
2014-08-18, 08:21 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 16
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Cześć jeśli Mogę to i ja przyłącze o was
Kurcze z moja silna wola to kiepsko ale może w końcu (ponownie zaczynajac )się uda i wymarzone 65 stuknie teraz jest niestety ogromne 80 kg ciąża jednak robi swoje chociaż tylko 10.kilo w przód to teraz z tego spaść to masakra jakaś chyba trzeba jeszcze więcej motywacji Mam nadzieje ze wspólnie jakoś raźniej to pójdzie Kiedyś udało się spać z 71 na 62 kg w 4 dni na samej glukozie chyba znowu potrzebuje wyrostka robaczkowego Szkoda ze tak szybko to nie leci ....as byśmy były piękne i chude .....a tak męczarni trochę trzeba |
2014-08-18, 08:34 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 437
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Martolina i Daria a ile macie wzrostu?
__________________
25.08.2012r. "Najlepiej nie planuj nic. Nie przewiduj tysiąca możliwych opcji. Daruj sobie myślenie o tym co będzie. Bo wiesz co?? Od życia dostaniesz i tak to, czego kompletnie się nie spodziewasz." |
2014-08-18, 08:46 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
ja 165
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
2014-08-18, 09:08 | #11 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Na początku napiszę, że witam Was wszystkie i każdą z osobna
Mam nadzieję, że stworzymy konkretną i wesołą grupę zdrowo odchudzających się przyszłych lasek W końcu nie piszę pamiętnika Cytat:
Trzymam kciuki za pierwszy dzień Razem damy radę!!! Do celu o jeden dzień bliżej! ---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ---------- Cytat:
90 kg, a jestem trochę niższa i NIGDY nie chciałabym być tym potworem już... Mały i gruby pączek... Niby się wydaje, że droga jaką przebyłyśmy była trudna, a była! ale to nic w porównaniu z tym co jest teraz. Wracamy i osiągamy swój własny cel dla samej siebie! Jestem z Tobą i dokładnie Cię rozumiem ---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ---------- Cytat:
Jeśli będziemy się trzymać "w kupie" i motywować to czas przeleci, a my nim się obejrzymy schudniemy! Zrobiłaś pierwszy krok, za to należą Ci się Co planujesz jeść? Jak zmienić swoje nawyki? Jakieś plany? Ja się wymądrzać nie chcę, albo nie chcę żeby tak było to odebrane, ale zawszę mogę coś doradzić jako "starsza koleżanka po fachu" Piszę od razu, że nie jestem wykształcona w tym kierunku, a swoje rady będę tylko opierała o swoje własne doświadczenia Jak wiadomo na każdego działa co innego Jest nas coraz więcej!
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
|||
2014-08-18, 09:12 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 437
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
wiecznieGruba a to starsza koleżanko ile masz wiosenek?
__________________
25.08.2012r. "Najlepiej nie planuj nic. Nie przewiduj tysiąca możliwych opcji. Daruj sobie myślenie o tym co będzie. Bo wiesz co?? Od życia dostaniesz i tak to, czego kompletnie się nie spodziewasz." |
2014-08-18, 09:16 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
A teraz czas na mój wywód na temat dnia dzisiejszego
Na śniadanko zjadłam owsiankę z gruszką mniam, mniam mniam Na drugie zrobię chyba sałatę lodową z pomidorem i ogórkiem, bo już mi zalegają na chwilę w lodówce, więc żeby się nie zepsuły to trzeba zjeść Oczywiście z oliwą z oliwek żeby witaminki się przyswoiły Dalej menu nie znam jeszcze Co do aktywności fizycznej, to dzisiaj zaplanowałam 20 km na rowerku stacjonarnym (30 min), bieganie - wieczorem (5,5 albo ok 7. km - zobaczę jak będę się czuć ), jakieś 10 minutowe ćwiczonka na wewnętrzną stronę ud (nogi, potężne łydy i uda są moją zmorą) i z 10 pompek, żeby o ramionach nie zapomnieć Kiedyś ćwiczyłam w każdej wolnej chwili, ale dzisiaj zmądrzałam... Nie jest to prawda żeby ćwiczenia w za dużej ilośći jakoś szczególnie pomagały, ale fakt taktem ruszamy się! Każda tyle, na ile ma czasu i kondycja pozwoli ---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ---------- Dlatego słowa "starsza koleżanka po fachu" ujęłam w cudzysłów, bo ogólnie to starsza jeszcze nie jestem Mam 22 lata skończone
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
2014-08-18, 09:33 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Haha to faktycznie "starsza"
Ja od 1,5 roku jestem tez na innym watku i uwielbiam go. Oby i tu bylo tak fajnie. ja zaczelam Focus. Taki trening Shauna T tworcy Insane ale... wymiekam. Po 3 diach niestety widze, ze za trudny na ta wage i kondycje dla mnie. Dzis jakies lzejsze wygibasy przed you tube.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
2014-08-18, 10:05 | #15 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Cytat:
To my tworzymy ten wątek i tą atmosferę Ja w sumie Shauna T znam z widzenia hehe Ale szczerze to z nim ćwiczyłam i Insanty i Focusa, ale mnie to szybko nudzi W Insanity treningi są długie i mordercze, co nie przekłada się na spadek kg (za szbkie tętno) - raczej poprawa wyglądu ciała i na pewno kondycji, którą już wybierając ten program trzeba mieć niezłą A Focus... nie podszedł mi, nie ma rozgrzewki nie lubię dodawać od siebie i s sumie tak samo tylko skakanie i podskoki
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
|
2014-08-18, 10:08 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 437
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
heh no to faktycznie starsza 22 lata ale jak masz pojęcie o odchudzaniu to damy radę razem
Ja w takim razie jestem na tym wątku dinozaurem bo mam 29 :P odchudzam się od jakichś 15 lat, z różnym efektem... Od września planuję iść do dietetyczki, bo to mi najlepiej pomaga. Jeśli chodzi o ćwiczenia to uwielbiam Mel B, Tiffany i Natalię Gacką Przez 9 m-cy w roku ćwiczę na siłowni, w lato robię przerwę, bo nie wyrabiam w upałach. Od września również wracam na siłkę, a w międzyczasie zacznę już w domu co by się nie zasapać na zajęciach Teraz staram się ograniczyć jedzenie, bo moim największym problemem jest najzwyczajniej przejadanie się do granic. Śniadanie jem małe ale jak dorwę się do obiadu to porcja jest solidna :P nie wspominając że od początku czerwca chodzimy co weekend na jakieś urodziny, imprezki, grille, ogniska itp.
__________________
25.08.2012r. "Najlepiej nie planuj nic. Nie przewiduj tysiąca możliwych opcji. Daruj sobie myślenie o tym co będzie. Bo wiesz co?? Od życia dostaniesz i tak to, czego kompletnie się nie spodziewasz." |
2014-08-18, 10:26 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Cytat:
Nooo... lata to porażka niby jeść się nei chce a tu tylllle pyszności: wszelakie owoce sezonowe, lody i te wszystkie grille ciężko się oprzeć Fajnie, że chodzisz na siłkę, też bym się wybrała, ale jakoś jeszcze czuję się jak paszteciak i miałabym wrażenie, że wszyscy sobie myślą o mnie : "co ta świnka tutaj robi?" ale może kiedyś... Ja też jak się nie pilnuję to do wieczora mogę nie jeść, nawet nic ale wieczorem... obżarstwo Co do dietetyka to jeśli masz fundusze to Jednak mi szkoda kasy na dietetyka (skąpiradło ze mnie ) - nic wyjątkowego mi nie powie, a i nie zawsze zdrowo się chudnie, bo jak widziałam diete mojej siostry na ok. 1000 kcal (165 cm wzrostu, wtedy ok. 90 kg) to pożal się Boże zero owoców, kasz, nic węglowodanowego tylko warzwa, nawet owsianki nie mogła jeść, no i ogrom nabiału i białka (i to dietetyk w jednej ze znanych na całą Polskę firm) A i zapomniałabym... oczywiście suplementy za które trzeba było słono płacić - dla mnie PORAŻKA!
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
|
2014-08-18, 11:23 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
wiecznieGruba nie masz sie czego wstydzić. na siłownie nie chodza same kandydatki do Miss Fitness ani pakerzy. Mozesz sobie poszukac takiej gdzie np sa salki oddzielnie na urzadzenia cardio (wtedy cwicza gl kobietki) i siłowe (pakerzy ). ja z pocalowaniem reki bym poszla bgdyby mi ktos kupił karnet jedyne czego bym sie krepowala to jakby mi na bieżni biust podskakiwał , bo mam czym oddychac
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
2014-08-18, 11:39 | #19 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Cytat:
No karnet to jedno (ja biedna studencina ), a to że mieszkam na wsi - dojazd na siłownie (czyli koszt) to drugie Ale może może kiedyś Zawsze właśnie myślę sobie, że szłabym na siłownie po to, żeby z ciężarami poćwiczyć w sumie w domu mam rowerek i obrbiterek Na rowerku brykam, ale latem wole biegać niż gapić się w ściane ćwicząc na orbim Cardio jak nic u mnie funkcjonuje w domu ale sztangi to bym nie miała gdzie trzymać
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
|
2014-08-18, 12:04 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 437
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Ja już kiedyś chodziłam do dietetyczki i schudłam 12kg, dieta była bardzo normalna, żadne tam 1000kcal. Jedyny suplement jaki miałam zakupić to błonnik. W tej chwili nie mogę go jeść, bo przyjmuje inne leki na jelita (błonnik niestety wchłania wszystko )
A ta renomowana firma to nie przypadkiem Natur House? Mojej kumpeli mama tam chodzi, efekty są, ale zdzierają tam okropnie. Co do siłowni to ja tam idę po to żeby się zmęczyć i spocić i śmieszą mnie te "Miss Fitness" w pełnym makijażu i najlepszym stroju sportowym...z kolei jestem pełna podziwu dla tych "grubasów" którzy przełamali swój strach i przyszli tam żeby coś ze sobą zrobić W domu mam wioślarza, ale nie cierpię ćwiczyć kardio w domu. Używam hantli, maty i filmików na yt
__________________
25.08.2012r. "Najlepiej nie planuj nic. Nie przewiduj tysiąca możliwych opcji. Daruj sobie myślenie o tym co będzie. Bo wiesz co?? Od życia dostaniesz i tak to, czego kompletnie się nie spodziewasz." |
2014-08-18, 12:44 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
didi co do dinozaurów to ja jestem starsza
co do siłki to rozumiem, bo to wymaga organizacji, kasy, pewnej odwagi. jaj mam dwjke maluchow i przewaznie popoludnia wieczory spedzam z nimi sama. nie ma jak wyskoczyc, a juz regularnie to w ogole. czytalam tez niedawno wpis jakiej fit-blogerki o tym jak ona stawiala pierwsze kroki na silowni. miala takie same obawy, ze ona za gruba, ze reszta bedzie w super kondycji itp. i to czego sie obawiala w ogole nie mialo miejsca ale z kolei natrafila na inne "problemy", bo np. chodzila na silwonie, gdzie była stała klientela i jak chłopaki obsiedli masyny to nie było szans sie dopchac, a nawet jak nie cwiczyli to "zaklepywali" wieszajac na nich np. swoj recznik :/ także tez jako nowa musiala sie tam wbić najpierw. ja to pewnie bym postala z boczku albo pocwiczyla na czyms co stoi puste i poszła do domu chlipac a biegasz po asfalcie czy sciezkach? czy moze bieżni?
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
2014-08-18, 12:50 | #22 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Cytat:
A te 12 kg na minusie dalej się utrzymują? Tak, miałam na myśli akurat to "przedsiębiorstwo dietetyczne". Moja siostra bardzo schudła, ale później duuużo wróciło niestety No ja niestety nie mogę się przełamać, może gdybym znalazła towarzysza albo towarzyszkę gdyby chociaż raz ktoś ze mną poszedł normalnie jak z dzieckiem ---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ---------- Każdy ma tam jakieś swoje obawy, z którymi musi powalczyć dla jednego będzie błahostką, to co innemu sprawi wielką trudność, ludzie to są dziwne istotki, a szczególnie kobitki kto nas zrozumie... Biegam w terenie, po polnych ścieżkach Jestem przeciwniczką biegania po asfacie, szczególnie bez odpowieniego obuwia
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
|
2014-08-18, 12:50 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
do dietetykow mam podobny do ciebie stosunek wiecznieGruba. niczego odkrywczego sie nie dowiem, bo ja w teorii jestem swietna
poza tym, jak czytam rozpiski niektore to chyba bym na swoje dietetyczne posilki wydawala tyle co teraz na cala rodzine. tu jagody goi, tu łosos, tu jarmuż... dlatego to nie dla mnie.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
2014-08-18, 13:19 | #24 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Cytat:
Wolę sobie coś kupić, nawet do zjedzenia (łosoś czy jagody goji) niż walić w łapę komuś My się tu dokształcimy, wyedukujemy i sobie pomożemy
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
|
2014-08-18, 13:23 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
oby
ja tez biegałam jak byłam szczuplejsza rok temu. szło swietnie. a jak poszłam teraz to męka. kilogramy robia swoje. ja czuje nawet jak mi brzuch podskakuje. z eszta przy mocnym cardio tak samo. oprocz stanika sportowego to obciskadlo jakies na brzuch by sie przydało
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
2014-08-18, 13:41 | #26 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Cytat:
Może coś takiego gdzieś można dostać A jak nie to... skonstruujemy
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
|
2014-08-18, 16:27 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Dziewczyny, a co myślicie o ważeniu się w jeden wspólnie ustalony dzień tygodnia/miesiąca?
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
2014-08-18, 18:46 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Rybnik
Wiadomości: 437
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
świetny pomysł
Niestety z 12 zrzuconych kg, 7 wróciło, potem zaparłam się i do ślubu zaś schudłam te 7 kg a potem przez dwa lata co raz bardziej przybierałam na wadze. Najgorszym okresem było lato zeszłego roku, mieszkaliśmy u teściowej 5 tygodni i tam się rozpasłam niemożliwie... Ja też w teorii jestem świetna, ale właśnie jak nie mam nadzoru to idzie mi gorzej. Poza tym tak jak pisałam, ta dietetyczka nie rozpisuje diety po której zbankrutuje. Odchudzać się można nie jedząc wcale łososia, goi i innych cudownych wynalazków... P.S. a co myślicie o Lewandowskiej albo Chodakowskiej?
__________________
25.08.2012r. "Najlepiej nie planuj nic. Nie przewiduj tysiąca możliwych opcji. Daruj sobie myślenie o tym co będzie. Bo wiesz co?? Od życia dostaniesz i tak to, czego kompletnie się nie spodziewasz." |
2014-08-18, 19:08 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 100
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Co do tego dnia do może 1. każdego miesiąca? Czy chcecie co tydzień? np. sobota (w pierwszy dzień weekendu, który najtrudniej przetrwać przynajmniej mi )
Ja tam ich nie krytykuje, ale dla mnie są to gwiazdy. Chodakowska nie podoba mi się jako kobieta ale nie krytykuje, nie neguje Stylu Jej ćwiczeń też jakoś nie trawię, ale na pewno jakieś efekty przynoszą, jak z resztą jakikolwiek ruch po dźwignięciu tyłka z kanapy Lewandowska to dopiero wschodząca gwiazda ale ja tam nie znam żadnych Jej planów treningowych ani treningów Dla mnie to co takie słynne i na czasie nie przekłada się na skuteczność, albo nie zawsze przekłada się na sukces
__________________
"Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień." |
2014-08-18, 19:08 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Determinacja i wspólna motywacja - odchudzanie, efekt jojo, powrót do diety
Lewandowskiej nie znam wiec sie nie wypowiem. Chodakowska lubie, cwicze z nia.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:12.