Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy! - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-08-31, 21:16   #31
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Hankaak Pokaż wiadomość
Może po prostu ten trening zaczął być dla Ciebie zbyt monotonny? albo za często go robiłaś, w sensie co dziennie?
Ja z Ewki tylklo skalpel ćwiczyłam. Wysmuklił, nie powiem. Ale po 3 m-cach też zrezygnowałam, był już po prostu nudny. Teraz raz na kwartał sobie go włączę. Poza tym ćwiczę z GymBreak (yt) oraz z Anią Dziedzic (fb). W gym break ćwiczenia nie są tak obciążające stawy jak u Chodakowskiej, z kolei u Ani jest taki wybór 20-40sto minotówek (ale z reguły cardio) że się już nie nudzę!
No i pokochałam treningi siłowe. Na początek byl TRX, teraz już siłowy z ciężami... Bieganie sporadycznie.

No tak, robiłam skalpel codziennie. Nie był nudny, po prostu coraz trudniej mi było go wykonywać, nie miałam siły. Ledwo nogi podnosiłam, bałam się, że nie dokończę.

Zazdroszczę, że lubisz ćwiczyć. Ja się całe życie zmuszam.
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 08:08   #32
guzia86
Przyczajenie
 
Avatar guzia86
 
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Chełm
Wiadomości: 6
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

no trzeba się ogarnąć to prawda damy rade! zaczynamy
guzia86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 08:10   #33
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 945
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Melduję się Wczoraj na zakończenie sierpnia 45 min orbitrek + 2 minuty plank. Jak wy próbujecie, to ja też. Dałam radę odliczając sekundy przez ostatnią minutę, ale ciało trzęsło się jak galareta i nie mogłam tego zatrzymać Dzisiaj mam zakwasy na brzuchu.
Mamy wrzesień, jak tylko wrócę z pracy też coś podziałam
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 08:32   #34
red_tea
Wtajemniczenie
 
Avatar red_tea
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 2 376
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Dziewczyny, ja też dołączę! Nowy miesiąc to dobry moment by coś ze sobą zrobić.
Przez wakacje przytyłam kilka kg, niedużo, lecz widzę znaczną różnicę na twarzy i wewnętrznej stronie ud. Kiedy ważyłam te 4kg mniej, nie byłam aż tak "puciata", a strasznie nie lubię tego w mojej twarzy. Uda też wyglądały lepiej...
Na razie planuję biegać (uwielbiam! ❤️), przeplatać to ćwiczeniami z yt (dzielcie się swoimi, proszę ) a może w końcu odważę się pójść na siłownię.
Trzymam kciuki za nas wszystkie!
__________________
2016 gonna be the year of "how big can I get my ass"
red_tea jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 08:44   #35
Andziusiaech
Zakorzenienie
 
Avatar Andziusiaech
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 658
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

O, ale to fajne

Cytat:
Napisane przez Hankaak Pokaż wiadomość
Może po prostu ten trening zaczął być dla Ciebie zbyt monotonny? albo za często go robiłaś, w sensie co dziennie?
Ja z Ewki tylklo skalpel ćwiczyłam. Wysmuklił, nie powiem. Ale po 3 m-cach też zrezygnowałam, był już po prostu nudny. Teraz raz na kwartał sobie go włączę. Poza tym ćwiczę z GymBreak (yt) oraz z Anią Dziedzic (fb). W gym break ćwiczenia nie są tak obciążające stawy jak u Chodakowskiej, z kolei u Ani jest taki wybór 20-40sto minotówek (ale z reguły cardio) że się już nie nudzę!
No i pokochałam treningi siłowe. Na początek byl TRX, teraz już siłowy z ciężami... Bieganie sporadycznie.
Ja przy Ewce, przy skalpelu ziewałam niesamowicie. Wolę jak ćwiczenia są bardziej ruchliwe.

A mi szkoda tamtego wątku Byłam na nim od samego początku.
Andziusiaech jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 10:22   #36
Hankaak
Rozeznanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

1,20 h siłowni (martwe, wiosłowania, podciągania, wypady z obciążeniem, odwodzenie/przywodzenie nog, skłony, brzuszki, planki)
i 16 minut orbitreka przy tętnie 160-167
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 10:37   #37
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ale dzisiaj ponury dzień. Nic mi się nie chce. Ćwiczyć pewnie nie pójdę, bo pada....
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 10:56   #38
Hankaak
Rozeznanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kocica27 Pokaż wiadomość
Ale dzisiaj ponury dzień. Nic mi się nie chce. Ćwiczyć pewnie nie pójdę, bo pada....
Pogoda to słaba wymówka zrób dywanówkę w domu. Choć 20 minut, jakaś lekka tabata albo idź na spacer na przekór wszystkim i pogody!.

Coś na motywacje:
http://napieramy.pl/wp-content/uploa...5.17496565.jpg


A propo spaceru... pogoda dziś jest brzydka, nie wiem jak u was, ale w Poznaniu w tej chwili nie pada. A na siłowni co? wzmożona ilość ludzi która przyszła na bieżnię... By chodzić po bieżni!!!! nie biegać!
Jestem przeciwniczką bieżni. Bardzo upośledza mięśnie nóg i rozwala stabilizcję ciała. Rozumiem jako 10-15 minut rozgrzewki albo cardio po siłowym. Albo gdy jest -10 na dworze i śnieg po kostki. Ok. Ale póki pogoda jest znośna... po co się okaleczać?
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...

Edytowane przez Hankaak
Czas edycji: 2017-09-01 o 11:02
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 11:09   #39
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Hankaak Pokaż wiadomość
Pogoda to słaba wymówka zrób dywanówkę w domu. Choć 20 minut, jakaś lekka tabata albo idź na spacer na przekór wszystkim i pogody!.

Coś na motywacje:
http://napieramy.pl/wp-content/uploa...5.17496565.jpg


A propo spaceru... pogoda dziś jest brzydka, nie wiem jak u was, ale w Poznaniu w tej chwili nie pada. A na siłowni co? wzmożona ilość ludzi która przyszła na bieżnię... By chodzić po bieżni!!!! nie biegać!
Jestem przeciwniczką bieżni. Bardzo upośledza mięśnie nóg i rozwala stabilizcję ciała. Rozumiem jako 10-15 minut rozgrzewki albo cardio po siłowym. Albo gdy jest -10 na dworze i śnieg po kostki. Ok. Ale póki pogoda jest znośna... po co się okaleczać?
Ale co się takiego dzieje na bieżni złego? Jakto upośledza mięśnie? Napisz coś konkretniej...
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 11:51   #40
Hankaak
Rozeznanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kocica27 Pokaż wiadomość
Ale co się takiego dzieje na bieżni złego? Jakto upośledza mięśnie? Napisz coś konkretniej...
Bieżnia jest płaska, wykonujesz ciągle i monotematycznie ten sam ruch, tak samo kładziesz stopę z każdym krokiem, możesz biec patrząc w monitor tv czy telefonu. Przez to angażujesz mniej mięśni, paradoksalnie osłabiasz też górne mięśnie nóg. Sama to przeżyłam i od wielu osób mam to samo zdanie, że jak po zimie albo w ogóle, przenieśliśmy się z bieżni na naturalny teren (nawet chodnik!) to nagle się okazało że po 5 km bolą mięśnie, które po 10 na bieżni nie bolały - bo nie były tam angażowane. Stąd to upośledzenie.
Bieżnia jest dobra - ale jako rozgrzewka albo zakończenia cardio na treningu albo jako sporadyczny trening czy na 1-2m-ce gdy zima przeszkadza w treningu outdoor. Ale tak przez cały rok, jak to wiele ludzi robi - już nie.
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 13:17   #41
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez Hankaak Pokaż wiadomość
Bieżnia jest płaska, wykonujesz ciągle i monotematycznie ten sam ruch, tak samo kładziesz stopę z każdym krokiem, możesz biec patrząc w monitor tv czy telefonu. Przez to angażujesz mniej mięśni, paradoksalnie osłabiasz też górne mięśnie nóg. Sama to przeżyłam i od wielu osób mam to samo zdanie, że jak po zimie albo w ogóle, przenieśliśmy się z bieżni na naturalny teren (nawet chodnik!) to nagle się okazało że po 5 km bolą mięśnie, które po 10 na bieżni nie bolały - bo nie były tam angażowane. Stąd to upośledzenie.
Bieżnia jest dobra - ale jako rozgrzewka albo zakończenia cardio na treningu albo jako sporadyczny trening czy na 1-2m-ce gdy zima przeszkadza w treningu outdoor. Ale tak przez cały rok, jak to wiele ludzi robi - już nie.
Nie mam doświadczenia z bieżnią. Ale z tego, co piszesz, to nic się nie dzieje, po prostu jest mniej efektywna.
Już bardziej się spodziewałam najazdu na kwestie biegania i niszczenia stawów.... Ja z tego powodu robię interwały biegowo-marszowe.
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 14:26   #42
Hankaak
Rozeznanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kocica27 Pokaż wiadomość
Nie mam doświadczenia z bieżnią. Ale z tego, co piszesz, to nic się nie dzieje, po prostu jest mniej efektywna.
Już bardziej się spodziewałam najazdu na kwestie biegania i niszczenia stawów.... Ja z tego powodu robię interwały biegowo-marszowe.
Nie no, owszem, lepsza taka aktwyność niż żadna inna, to prawda i w ogóle się cieszę że dla ludzi jest to jakaś motywacja do ruchu. Jednak ja osobiście, mając trochę wiedzy o fizjologii, motoryce mięśni... jest dla mnie właśnie jak to ujęłaś - mało efektywna. To uważam że już orbitrek jest lepszy, pod warunkiem, że faktycznie się biega na nim i macha rączkami - angażuje więcej mięśni niż bieżnia.
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 14:56   #43
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Dla wielu osób jakakolwiek aktywność to już coś. Ja wracałam do normalnego życia po ciąży i naprawdę nie miałam ani czasu, ani siły na ćwiczenia, więc po 1,5 roku siedzenia/leżenia, to nawet marsz był dobry.
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 15:28   #44
kaarooo
Zakorzenienie
 
Avatar kaarooo
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 510
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Dzień dobry, właśnie wróciłam z pracy. A jak u Was z dietą? Układacie coś same, dietetyk?
Ja dzisiaj skubnęłam kawałek pizzy, bo w mojej robocie otworzyli pizze hut i degustacja była. Zgrzeszyłam ^^
Ale latałam pół dnia po schodach, to wiecie

Deszcz mi popsuł plany, i to paskudnie mi popsuł :/
Muszę zobaczyć, gdzie od nowego miesiąca coś rusza w tym moim mieście.
__________________
blogfitblog
anna mun kaikki kestää!
kaarooo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 16:23   #45
Hankaak
Rozeznanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kaarooo Pokaż wiadomość
Dzień dobry, właśnie wróciłam z pracy. A jak u Was z dietą? Układacie coś same, dietetyk?
Ogólnie nie trzymam żadnej diety, jem co chce bo po to ćwiczę
a tak na poważnie. Staram się być na diecie białkowo-tłuszczowej, od kilu dni z nastawieniem na "tłuszczową" - chce wejść w ketoze. Wychodzi mi średnio jak na razie.
Z porad dietetyka nie korzystam - sama nim jestem i dlatego jest mi tak ciężko trzymać się diety - wyznaję zasadę - nie licz kalorii, ale patrz co jesz. Ogólnie zasada dobra - odżywiam się zdrowo. Choć nie zawsze zgodnie z dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym....
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 16:39   #46
kaarooo
Zakorzenienie
 
Avatar kaarooo
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 510
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Pamiętam, jak miałam ułożoną dietę to było ciężko, ale jak sobie dietę niejako odpuściłam, trzymając się proporcji i niekoniecznie kaloryczności, to z ruchem szło mi świetnie. Obwody ładnie leciały, waga niekoniecznie, ale wizualnie to było coś.

A potem przeprowadzka do wrocławia i masakra... No i niestety rozwaliłam sobie metabolizm w pewnym momencie. Więc teraz najpierw powrót na właściwe tory
W poniedziałek muszę skoczyć do jednego z klubów fitness podpytać o zajęcia
__________________
blogfitblog
anna mun kaikki kestää!
kaarooo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 17:23   #47
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kaarooo Pokaż wiadomość
Dzień dobry, właśnie wróciłam z pracy. A jak u Was z dietą? Układacie coś same, dietetyk?
Ja dzisiaj skubnęłam kawałek pizzy, bo w mojej robocie otworzyli pizze hut i degustacja była. Zgrzeszyłam ^^
Ale latałam pół dnia po schodach, to wiecie

Deszcz mi popsuł plany, i to paskudnie mi popsuł :/
Muszę zobaczyć, gdzie od nowego miesiąca coś rusza w tym moim mieście.
Układam sama dietę - to bardzo górnolotnie powiedziane. Po prostu sama decyduję o tym, co jem. Mam Hashimoto, więc jem bezglutenowo, bezjajecznie i unikam nabiału oraz owoców. Odżywiam się głównie mięsem/rybami i warzywami. To tak w skrócie.
Oczywiście słodycze, czipsy, napoje itd. dla mnie nie istnieją.

Mnie też deszcz popsuł plany. A właściwie to się ucieszyłam, że pada, bo jest wymówka. Jak jeden dzień nie poćwiczę, to nic się nie stanie. Regeneracja będzie.
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 22:19   #48
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 945
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ja natomiast należę do tych zdrowych osób, które na nic nie chorują i nie są uczulone. Nie LUBIĘ nabiału (białe sery, śmietana, maślanka, kefir...), za mięsem też nie przepadam, skubnę czasem mały wybrany kawałek, przez to moja dieta zawsze była uboga. Staram się rekompensować to wszystko warzywami, ale zazwyczaj bywa tak, że kończę na ciastku (paczce ciastek), chipsy. Staram się ograniczać wszystko co złe, jednak wiecie moje drogie jakie to trudne.
Dzisiaj zgrzeszyłam, na noc domowe smażone plastry ziemniaków w przyprawach, nadrobiłam orbitrekiem. I tak w kółko.
Jutro wybieram się na większe spożywcze zakupy, postaram się nie wrzucać do koszyka niezdrowych rzeczy.
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-01, 22:22   #49
kaarooo
Zakorzenienie
 
Avatar kaarooo
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 510
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Będziemy trzymać kciuki
__________________
blogfitblog
anna mun kaikki kestää!
kaarooo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-02, 08:34   #50
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
Dzisiaj zgrzeszyłam, na noc domowe smażone plastry ziemniaków w przyprawach, nadrobiłam orbitrekiem. I tak w kółko.
Jutro wybieram się na większe spożywcze zakupy, postaram się nie wrzucać do koszyka niezdrowych rzeczy.
Ja litościwie pominę, to co wczoraj zgrzeszyłam. Mieliśmy 10-tą rocznicę ślubu, więc chyba dostanę rozgrzeszenie?

Dzisiaj walczymy od nowa. Zaraz zrobię planka - polecanego tu wcześniej.
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-02, 14:54   #51
kaarooo
Zakorzenienie
 
Avatar kaarooo
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 510
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kocica27 Pokaż wiadomość
Ja litościwie pominę, to co wczoraj zgrzeszyłam. Mieliśmy 10-tą rocznicę ślubu, więc chyba dostanę rozgrzeszenie?

Dzisiaj walczymy od nowa. Zaraz zrobię planka - polecanego tu wcześniej.
Gratulacje z okazji rocznicy Ja też bym miała 10, 4 sierpnia, stety lub niestety nie miałam

W poniedziałek obczajam nowy fitness, umawiam się na spotkanie z instruktorem
__________________
blogfitblog
anna mun kaikki kestää!
kaarooo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-02, 15:09   #52
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kaarooo Pokaż wiadomość
Gratulacje z okazji rocznicy Ja też bym miała 10, 4 sierpnia, stety lub niestety nie miałam

W poniedziałek obczajam nowy fitness, umawiam się na spotkanie z instruktorem

Dzięki.

Z instruktorem, powiadasz.
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-02, 16:12   #53
kaarooo
Zakorzenienie
 
Avatar kaarooo
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 510
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Ano
Jutro ogólnie mam dzień pomiarów i wagi
__________________
blogfitblog
anna mun kaikki kestää!
kaarooo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-03, 06:01   #54
kaarooo
Zakorzenienie
 
Avatar kaarooo
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 510
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Dzień dobry
Melduję spadek 1,4kg z całego tygodnia
A teraz uciekam do pracy! Miłego dnia!
__________________
blogfitblog
anna mun kaikki kestää!
kaarooo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-03, 07:50   #55
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kaarooo Pokaż wiadomość
Dzień dobry
Melduję spadek 1,4kg z całego tygodnia
A teraz uciekam do pracy! Miłego dnia!
Gratulacje Świetny wynik.

Ja już się prawie nie ważę, bo niewiele się zmienia. Raczej stabilizacja będzie, chociaż nie wiem, może powinnam schudnąć ze 2kg na zapas...
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-03, 10:23   #56
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 945
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Kaaroo, piękny wynik, w tydzień? Brawo.

Kocica27, 10 rocznica, jesteś rozgrzeszona też nie lubię się ważyć, kiedy nie widać różnicy. To strasznie zniechęca. Ale nawet jeśli masz dni, nazwijmy to bez diety, a waga nie rośnie, można się cieszyć

U mnie sobota na plotkach spędzona i przy smakowym piwie, mam też @, więc treningu całe ZERO.
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-03, 10:41   #57
kaarooo
Zakorzenienie
 
Avatar kaarooo
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 510
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Dziekuje dziewczyny

Jak mnie sie nudzi w robocie
__________________
blogfitblog
anna mun kaikki kestää!
kaarooo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-03, 11:38   #58
kocica27
Rozeznanie
 
Avatar kocica27
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Cytat:
Napisane przez kaarooo Pokaż wiadomość
Dziekuje dziewczyny

Jak mnie sie nudzi w robocie
A co robisz?

Ja jestem lektorem - uczę ang i hiszp.
Dzisiaj miałam wyjątkowo 1 lekcję, choć normalnie pracuję "tylko" 6 dni w tygodniu.

---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
Kaaroo, piękny wynik, w tydzień? Brawo.

Kocica27, 10 rocznica, jesteś rozgrzeszona też nie lubię się ważyć, kiedy nie widać różnicy. To strasznie zniechęca. Ale nawet jeśli masz dni, nazwijmy to bez diety, a waga nie rośnie, można się cieszyć

U mnie sobota na plotkach spędzona i przy smakowym piwie, mam też @, więc treningu całe ZERO.
Aga - no u mnie bardzo podobnie wczoraj z ćwiczeniami - piękne zero.
kocica27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-03, 17:24   #59
Bonitka896
Raczkowanie
 
Avatar Bonitka896
 
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 178
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Hejo
Można sie dołączyć?
Bonitka896 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-03, 20:57   #60
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 15 116
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!

Jasne, ze mozna.


Sent from my iPhone
mindless jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
czekolada, ćwiczenia, dieta, jesień, odchudzanie

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-10-16 14:00:34


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:14.