Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie - Strona 5 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Forum Plotkowe

Notka

Forum Plotkowe Tutaj zapraszamy do dyskusji na każdy temat - również całkowicie niezwiązany z urodą ;-)

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-10-08, 20:38   #121
Olkaaaa_s
Zakorzenienie
 
Avatar Olkaaaa_s
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 3 083
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Mnie się podobają sylwetki Whitney Simmons i Abby Pollock (z tym, że Abby ma zrobiony biust i na swoim insta idzie coraz bardziej w instagramowo-wypinająco-niesmaczne pozy). Brzuch i pośladki Abby są dla mnie ideałem

Whitney: https://www.instagram.com/whitneyysimmons/
Abby: https://www.instagram.com/abby/

A słyszałyście o ćwiczeniach vacuum na talię? To nie jest nic nowego, bo to ćwiczenia robił już Arnie za czasów swojej świetności, ale teraz jest o tym sporo na fitnessowym yt. Próbowałyście?
Olkaaaa_s jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-08, 20:44   #122
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 8 549
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez Olkaaaa_s Pokaż wiadomość
Mnie się podobają sylwetki Whitney Simmons i Abby Pollock
Obie sylwetki super

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-08, 21:10   #123
Golteria
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 966
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez Persephone_ Pokaż wiadomość
Dla mnie to jest ideał, dlatego się tu nie wypowiadam :P (ale zostało w subach, to podczytuję:P) Jeszcze by mogła mieć większe wcięcie w talii.
https://vader.joemonster.org/upload/...4bd5679311.jpg
Proporcje ma super, ale reszta zdecydowanie nie, za gruba wg mnie.
Pewnie jakby trenowala to by byla idealna. ;p
Cytat:
Napisane przez Cinderella Girl Pokaż wiadomość
Tak, ramiona wydają się normalne, wręcz szersze niż węższe... Obstawiam, że to jej uda/nogi robią taką różnice w całej sylwetce, bo jednak są takie apetyczne, kobiece i krągłe, co jest dość nietypowe przy tak szczupłym brzuchu i wąskiej talii.
Dol ciala w ogole nie gra z gora. Dziwnie to wyglada, moze faktycznie kwestia tych gaci.

Cytat:
Napisane przez Olkaaaa_s Pokaż wiadomość
Mnie się podobają sylwetki Whitney Simmons i Abby Pollock (z tym, że Abby ma zrobiony biust i na swoim insta idzie coraz bardziej w instagramowo-wypinająco-niesmaczne pozy). Brzuch i pośladki Abby są dla mnie ideałem

Whitney: https://www.instagram.com/whitneyysimmons/
Abby: https://www.instagram.com/abby/

A słyszałyście o ćwiczeniach vacuum na talię? To nie jest nic nowego, bo to ćwiczenia robił już Arnie za czasów swojej świetności, ale teraz jest o tym sporo na fitnessowym yt. Próbowałyście?
O, to zdecydowanie moj typ. Piekne figury.

Ja ze swojej figury nie jestem w ogole zadowolona. Taki patyczak ze mnie.

Edytowane przez Golteria
Czas edycji: 2019-10-08 o 21:15
Golteria jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-08, 21:29   #124
pingwin2
Zakorzenienie
 
Avatar pingwin2
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 851
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez haniavit Pokaż wiadomość
jeszcze sie łudze, że się da. Tłumaczę sobie to, że wiele kobiet tyle tyje np w czasie ciąży a potem wraca do normalnej, przedciążowej, masy.

też myślałam, że jest za bardzo umieśniona, ale patrząc na zdjęcia od Cindy byłam w dużym błędzie. Cudowne ma ciało.

ja to samo słyszałam. U mnie jak zaczynają strzelać stawy to jem tłuste ryby i dość szybko mija.
Wrócić donwagi to ńie jest problem, ale nie da się obkurczyć skory jeśli jest jej za dużo. Pisałaś o skórze nie wadze.
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett
Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują


Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu
Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu




pingwin2 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-08, 22:37   #125
Cinderella Girl
Pigs do fly!
 
Avatar Cinderella Girl
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 9 497
GG do Cinderella Girl
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Haniu, moze sie nie znam, ale zrzucenie 20kg (w dodatku w Twoim wieku) raczej nie powinno zostawic pamiatki w postaci obwislej skory?

Tylko teraz pytanie: czy odchudzalas sie powoli i stopniowo, jedzac przy tym pelnowartosciowe i zdrowe posilki, czy moze jestes jedna z tych osob, ktora zrzucila te 20kg w kilka miesiecy, po czesci sie glodujac? Bo jezeli, to drugie, to moze faktycznie skora mogla nie nadazyc za utrata kilogramow i teraz jest jak jest.

20kg to nie jest niewiadomo jak duzo by tam zaraz skora miala wisiec po ich zrzuceniu. Znam kobiety po ciazach, w ktorych tyle przytyly, w dodatku brzuchy mialy spore, a teraz nic im nie wisi. Mozliwe, ze masz tam jeszcze po prostu troche tluszczyku, ktory czysta dieta i cwiczeniami z czasem zbijesz. Nie wiem, moze sie nie znam, ale gdybam.


Sent from my iPhone using Tapatalk
__________________
It's not your job to like me - it's mine.

Robyn https://www.youtube.com/watch?v=8o5BHH9U2Mg
Cinderella Girl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-08, 22:46   #126
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 117
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez Olkaaaa_s Pokaż wiadomość
Mnie się podobają sylwetki Whitney Simmons i Abby Pollock (z tym, że Abby ma zrobiony biust i na swoim insta idzie coraz bardziej w instagramowo-wypinająco-niesmaczne pozy). Brzuch i pośladki Abby są dla mnie ideałem

Whitney: https://www.instagram.com/whitneyysimmons/
Abby: https://www.instagram.com/abby/
Rany, co one z tymi legginsami z wysokim stanem pod zebra te gacie są okropne i tylko je widzę.


Mnie zachwyca prowadząca z tego filmiku, Katia Pryce
Ma IMO mega eleganckie ciało.
Swoją droga bardzo polecam sam filmik , danser abs
https://www.youtube.com/watch?v=LNNx_KyBK64
I jeszcze:
https://www.youtube.com/watch?v=XEiTeO7HF0M

Albo już solidnie typowo sportowe jak np. Kris10 Pope,
Ze widać ze ciało ostro pracuje i jest po coś więcej niż tylko pupa i piersi do zdjęcia.
https://www.instagram.com/kris10pope/?hl=pl
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams

Edytowane przez cava
Czas edycji: 2019-10-08 o 22:53
cava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-08, 22:52   #127
syyyyyylwia
cat lady
 
Avatar syyyyyylwia
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 780
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Hm, jak duży wycisk daje bodypump? Zakładam że instruktor tam pilnuje odpowiedniej techniki? Boję się wolnych ciężarów przez odnawiajaca się kontuzję łokcia i może to by był dobry wstęp?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
syyyyyylwia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-08, 23:30   #128
Olkaaaa_s
Zakorzenienie
 
Avatar Olkaaaa_s
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 3 083
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez cava Pokaż wiadomość
Rany, co one z tymi legginsami z wysokim stanem pod zebra te gacie są okropne i tylko je widzę.
Typowe "insta" legginsy niestety, które mają za zadanie chyba optycznie zwęzić talię i uwypuklić pośladki. Bardzo lubię legginsy z TROCHĘ wyższym stanem, ale czasami mam wrażenie, że niektóre laski specjalnie podciągają je prawie że pod pachy, co skutkuje pojawieniem się camel toe


Cytat:
Napisane przez cava Pokaż wiadomość
Mnie zachwyca prowadząca z tego filmiku, Katia Pryce
Ma IMO mega eleganckie ciało.
Swoją droga bardzo polecam sam filmik , danser abs
https://www.youtube.com/watch?v=LNNx_KyBK64
I jeszcze:
https://www.youtube.com/watch?v=XEiTeO7HF0M

Albo już solidnie typowo sportowe jak np. Kris10 Pope,
Ze widać ze ciało ostro pracuje i jest po coś więcej niż tylko pupa i piersi do zdjęcia.
https://www.instagram.com/kris10pope/?hl=pl
Z tych dwóch pań bardziej do mnie przemawia Kris (chociaż jej barki to już jest trochę too much dla mnie). Katia Pryce mnie nie przekonuje, dla mnie jest za szczupła, wolę bardziej umięśnione sylwetki. Podobną sylwetkę miałam w okresie, kiedy dużo biegałam plus sporo ćwiczyłam core (bolał mnie lędźwiowy i chciałam go odciążyć, zadziałało) i średnio podobałam się sobie. Owszem, miałam najfajniejszy brzuch w życiu, ale ręce dalej długie (to się nie zmieni ) i bardzo szczupłe na całej długości.

Za to jej koordynacja, jej ruchy marzenie
Olkaaaa_s jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-08, 23:41   #129
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 8 549
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez cava Pokaż wiadomość
Katia Pryce
Ma IMO mega eleganckie ciało.
O, taka sylwetka myślę że jest dla mnie osiągalna jeśli się bardzo postaram Podobnie bardzo szczupła, jak moja, tyle że dodatkowo umięśniona. Też mi się bardzo podoba.
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 06:48   #130
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 117
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez Olkaaaa_s Pokaż wiadomość
Typowe "insta" legginsy niestety, które mają za zadanie chyba optycznie zwęzić talię i uwypuklić pośladki. Bardzo lubię legginsy z TROCHĘ wyższym stanem, ale czasami mam wrażenie, że niektóre laski specjalnie podciągają je prawie że pod pachy, co skutkuje pojawieniem się camel toe


Ja też lubię z wyższym, ale tkwiłam w naiwnym przekonaniu ze wyższy stan sięga pod pępek a nie zaczyna się nad pępkiem dopiero pas taliowy.
Obie dziewczyny bardzo ładne, tylko te okropne gacie oblegające dół tułowia bardzo brzydko , jakoś tak aż obsceniczne wyglądają.
No po co to faktycznie tak ciągną w górę i tak każdy wie co mają w tych gatkach.






Z tych dwóch pań bardziej do mnie przemawia Kris (chociaż jej barki to już jest trochę too much dla mnie). Katia Pryce mnie nie przekonuje, dla mnie jest za szczupła, wolę bardziej umięśnione sylwetki. Podobną sylwetkę miałam w okresie, kiedy dużo biegałam plus sporo ćwiczyłam core (bolał mnie lędźwiowy i chciałam go odciążyć, zadziałało) i średnio podobałam się sobie. Owszem, miałam najfajniejszy brzuch w życiu, ale ręce dalej długie (to się nie zmieni ) i bardzo szczupłe na całej długości.

Za to jej koordynacja, jej ruchy marzenie
Jak ja patrzę na zdjęcia swoje z okresu biegania, to się zastanawiam co sobie właściwie wtedy myślalam. bieganie jest ekstra ale jednak przepala człowiekowi jakieś bezpieczniki w lepetynie.
Ale zadowolona z siebie byłam.
Tylko wielkie zdziwko wiecznie dlaczego mam okresy co 35-56 dni albo czasem w ogóle.

---------- Dopisano o 07:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:33 ----------

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
O, taka sylwetka myślę że jest dla mnie osiągalna jeśli się bardzo postaram Podobnie bardzo szczupła, jak moja, tyle że dodatkowo umięśniona. Też mi się bardzo podoba.

No to działaj lasko.

---------- Dopisano o 07:48 ---------- Poprzedni post napisano o 07:34 ----------

Cytat:
Napisane przez syyyyyylwia Pokaż wiadomość
Hm, jak duży wycisk daje bodypump? Zakładam że instruktor tam pilnuje odpowiedniej techniki? Boję się wolnych ciężarów przez odnawiajaca się kontuzję łokcia i może to by był dobry wstęp?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Z założenia okropny, ale, sama o tym decydujesz.
Ty decydujesz ile zakładasz na siebie i na ile masz ochotę się upodlić.

Zasadniczo trening wytrzymałościowo- siłowy jest dużo bardziej bezpieczny i oszczędzający stawy.
Ale Ty musisz wiedzieć co z tym stawem masz i czy możesz.

Instruktorzy poprawiają, tłumaczą i pokazują, ale to są zajęcia grupowe, wiec jak instruktor ma na sali x osób, to wiadomo ze nie da rady pilnować każdego z osoba cały czas.

Jak pójdziesz, to zgłoś przed zajęciami jaki masz problem, niech ma już uwagę na Ciebie.
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 07:38   #131
jaksy
Zasiedzenie
 
Avatar jaksy
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 780
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Dołączam do fanek body pymp <3 Chodzę dopiero trzeci miesiąc (dwa razy w tygodniu, bo tylko wtedy grafik mi pasuje), ale już szczerze kocham te zajęcia i jest mi przykro jeśli coś mi wypadnie i nie mogę na nich być. Teraz zaczęliśmy program 111 i średnio mi podchodzi, bo jest mniej sztangi, więcej talerzy, ale widzę, że kosztuje mnie więcej wysiłku. W ogóle chodzę na siłownię od początku roku, wcześniej nie ćwiczyłam absolutnie nic. Najpierw chodziłam na ABT, potem body shape i to było dobre przygotowanie pod bp. Jak teraz pomyślę jak umierałam na ABT, chociaż nie mieliśmy żadnych obciążeń, to chce mi się śmiać.
Co do sylwetki, od kiedy chodzę na siłownię, waga mi szybko skoczyła o 5 kg i od tej pory (już z pół roku przynajmniej) się nie zmienia, ruchy są tylko w poziomie tkanki tłuszczowej, ostatnio mi pokazało 18%. Obwody się raczej nie zmieniły, chociaż dawno się nie mierzyłam. Chciałabym mieć ciągle szczupłą sylwetkę (większość instruktorek z ktorymi mam zajecia jest taka... ubita? Nie wiem jak to określić) i lekko zarysowane mięśnie, ale najgorzej idzie z brzuchem :/

Wysłane z mojego SM-A505FN przy użyciu Tapatalka
__________________
Nie ma złych roślin, są tylko źli ludzie.
jaksy jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 07:52   #132
ViLLeMkA
Zakorzenienie
 
Avatar ViLLeMkA
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 9 683
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Co do inspiracji - mnie najbardziej inspirują dziewczyny po 40 udowadniają, że można wyglądać świetnie długo, jak się rusza.

https://instagram.com/joseeksabs?igshid=1cratlpdxlba

https://instagram.com/lina_fit?igshid=gzdtfascb7ax

Obie ok 45.

Sama jeszcze niedawno miałam fascynację umięśnionymi sylwetkami, ale jakoś w ostatnich tygodniach coraz bardziej podobają mi się lżejsze babki umięśnione, ale drobne, jak Sophie Guidolin off season albo Pamela Reif

Tyle piszecie o pumpie, że aż dzisiaj się wybiorę (zwykle trenuje sama silowo )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
nazywaj mnie Vill

ViLLeMkA jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 08:26   #133
Golteria
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 966
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Głupie pytanie bedzie.
Za radę ćwiczyć body pump w skarpetkach?
Spakowałam wszystko do torby oprócz adidasów. :/ I teraz albo nie pójdę dziś w ogóle albo w skarpetkach.

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Golteria jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 08:59   #134
Cinderella Girl
Pigs do fly!
 
Avatar Cinderella Girl
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 9 497
GG do Cinderella Girl
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Ta ma fajną, bo widze talie . Może nie jakoś mocno zarysowaną, ale jest.

Co do innych inspiracji tutaj wrzuconych, to chyba najbardziej podoba mi się ta od Persephone, bo o ile ta pani ma może ciutke za dużo tu i ówdzie, to nadal jest bardzo kobieca i apetyczna i taka "miękka" w pozytywnym znaczeniu tego słowa. A'la Monroe, lata 50-te pełną parą .

Whitney i Abby - dość fajne, tak akurat na granicy .

Ta Kris10 Pope, to bardzo męska mi się wydaje

Katia Pryce - fajna ma pięknie wyrzeźbione ramiona, ale ma kwadratowy korpus, nie widze talii.

Fajnie jednak pooglądać i zobaczyć jak różne są gusta .
__________________
It's not your job to like me - it's mine.

Robyn https://www.youtube.com/watch?v=8o5BHH9U2Mg

Edytowane przez Cinderella Girl
Czas edycji: 2019-10-09 o 09:04
Cinderella Girl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 09:53   #135
MariaFrancesca
Zakorzenienie
 
Avatar MariaFrancesca
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 008
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Fajnie się Was dziewczyny czyta, nawet te elaboraty. Jakbyście pokazały jeszcze jakieś swoje zdjęcia było by fajnie. Celestine - tyle czytałam o Twojej figurze, można ją gdzieś zobaczyć? Ciekawska jestem

U Joseeksabs fajnie widać transformację np. na poniższych zdjęciach:
https://www.instagram.com/p/B3YwH9SpbVL/
https://www.instagram.com/p/B0ku38Apob-/
https://www.instagram.com/p/Bo597QjgAdE/
https://www.instagram.com/p/BmVM9cGA3Xw/
https://www.instagram.com/p/Bic0AHfAhGk/
https://www.instagram.com/p/BRAfzuujtsG/

I szacun, że taka zmiana w takim wieku. Tylko komentarz jakiegoś idioty pod jednym zdjęciem z transformacją "You still have a huge nose" - nie ma to jak podbić sobie samoocenę jadąc po kimś.
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham

W avatarze Andie MacDowell.

Edytowane przez MariaFrancesca
Czas edycji: 2019-10-09 o 10:06
MariaFrancesca jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 10:23   #136
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 117
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez Golteria Pokaż wiadomość
Głupie pytanie bedzie.
Za radę ćwiczyć body pump w skarpetkach?
Spakowałam wszystko do torby oprócz adidasów. :/ I teraz albo nie pójdę dziś w ogóle albo w skarpetkach.

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka



U nas nie można.
Pozwalała prowadząca boso robić przysiady proste, ale już sumo, wykroki muszą być buty bo boją się że się człowiek poślizgnie.
I słusznie.

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Cytat:
Napisane przez ViLLeMkA Pokaż wiadomość
Co do inspiracji - mnie najbardziej inspirują dziewczyny po 40 udowadniają, że można wyglądać świetnie długo, jak się rusza.

https://instagram.com/joseeksabs?igshid=1cratlpdxlba

https://instagram.com/lina_fit?igshid=gzdtfascb7ax

Obie ok 45.

Sama jeszcze niedawno miałam fascynację umięśnionymi sylwetkami, ale jakoś w ostatnich tygodniach coraz bardziej podobają mi się lżejsze babki umięśnione, ale drobne, jak Sophie Guidolin off season albo Pamela Reif

Tyle piszecie o pumpie, że aż dzisiaj się wybiorę (zwykle trenuje sama silowo )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz



Ekstra te babki. Zwłaszcza ta pierwsza mi się podoba, choć momentami okropnie wyżyłowana ale to chyba pod zawody było.
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 10:25   #137
martaakow
Zakorzenienie
 
Avatar martaakow
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 9 213
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez MariaFrancesca Pokaż wiadomość
Fajnie się Was dziewczyny czyta, nawet te elaboraty. Jakbyście pokazały jeszcze jakieś swoje zdjęcia było by fajnie. Celestine - tyle czytałam o Twojej figurze, można ją gdzieś zobaczyć? Ciekawska jestem

U Joseeksabs fajnie widać transformację np. na poniższych zdjęciach:
https://www.instagram.com/p/B3YwH9SpbVL/
https://www.instagram.com/p/B0ku38Apob-/
https://www.instagram.com/p/Bo597QjgAdE/
https://www.instagram.com/p/BmVM9cGA3Xw/
https://www.instagram.com/p/Bic0AHfAhGk/
https://www.instagram.com/p/BRAfzuujtsG/

I szacun, że taka zmiana w takim wieku. Tylko komentarz jakiegoś idioty pod jednym zdjęciem z transformacją "You still have a huge nose" - nie ma to jak podbić sobie samoocenę jadąc po kimś.
Super motywacja, bardzo szanuję to i mam nadzieję, że kiedyś tez tak będę wyglądać, choćby częściowo.
martaakow jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 10:31   #138
kqq
Zakorzenienie
 
Avatar kqq
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 6 324
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Super te porównania. Bardzo dobrze teraz ta kobieta wygląda, po ciele nie widać wieku

Co do ćwiczeń, to u mnie wczoraj zdrowy kręgosłup, dzisiaj może pójdę na ciężarki.
Gorzej tylko, że nie mam czasu chodzić na każde zajęcia z ciężarkami, bo czasem to jest podzielone na partie i np trafiam na samą górę i ręce.

A pilates to moje odkrycie. Myślałam wcześniej, że te zajęcia to taka joga, takie coś wolnego, dla mniej sprawnych, po urazach itp. A tak to myślę, że jeszcze trochę pochodzę i będę miała prostą sylwetkę

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka
__________________
kqq jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 10:36   #139
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 117
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez jaksy Pokaż wiadomość
Dołączam do fanek body pymp <3 Chodzę dopiero trzeci miesiąc (dwa razy w tygodniu, bo tylko wtedy grafik mi pasuje), ale już szczerze kocham te zajęcia i jest mi przykro jeśli coś mi wypadnie i nie mogę na nich być. Teraz zaczęliśmy program 111 i średnio mi podchodzi, bo jest mniej sztangi, więcej talerzy, ale widzę, że kosztuje mnie więcej wysiłku. W ogóle chodzę na siłownię od początku roku, wcześniej nie ćwiczyłam absolutnie nic. Najpierw chodziłam na ABT, potem body shape i to było dobre przygotowanie pod bp. Jak teraz pomyślę jak umierałam na ABT, chociaż nie mieliśmy żadnych obciążeń, to chce mi się śmiać.
Co do sylwetki, od kiedy chodzę na siłownię, waga mi szybko skoczyła o 5 kg i od tej pory (już z pół roku przynajmniej) się nie zmienia, ruchy są tylko w poziomie tkanki tłuszczowej, ostatnio mi pokazało 18%. Obwody się raczej nie zmieniły, chociaż dawno się nie mierzyłam. Chciałabym mieć ciągle szczupłą sylwetkę (większość instruktorek z ktorymi mam zajecia jest taka... ubita? Nie wiem jak to określić) i lekko zarysowane mięśnie, ale najgorzej idzie z brzuchem :/

Wysłane z mojego SM-A505FN przy użyciu Tapatalka



Ja zawsze sobie przypominam, jak pierwszy raz zderzyłam się z klasycznym gryfem olimpijskim. Pustym bez zacisków nawet.
Nie byłam w stanie tego na siebie zarzucić, musiała mi prowadząca zakładać na ramiona i zdejmować.
A jak już miałam go na sobie, to tak mnie przeważał na boki, ze nie bardzo byłam w stanie zrobić przysiad tylko w celu utrzymania równowagi dreptałam z prawa na lewo i z powrotem.

---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Cytat:
Napisane przez MariaFrancesca Pokaż wiadomość
Fajnie się Was dziewczyny czyta, nawet te elaboraty. Jakbyście pokazały jeszcze jakieś swoje zdjęcia było by fajnie.
ja się postaram zaczaić w domu żebym była sama i coś cyknąć.
Nie lubie sobie robić zdjec bo wychodze jak dureń, a potem zal mi tyłek ściska ze nie mam ani na pamiatkę, ani do porównania.


Więc może dobra motywacja.
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 10:36   #140
Wolha wRedna
Zakorzenienie
 
Avatar Wolha wRedna
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 971
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Bardzo podziwiam zwlaszcza trle starsze kobietki, ale ja serio wole nieco mniej miesni

Wlasnie, jak dobrze pojdzie do lece na pilates od listopada. Przemoglam sie chyba do jakichkolwiek grupowych cwiczen. Faktycznie to pomaga w zmienieniu postawy na lepsza? Bo mnie by sie mocno przydalo poprawic. Juz widze roznice w zwiazku z tym pochyleniem karku, tak jak kiedys pisalam, ale mozna popracowac nad wszystkim.

Poki co bede chciala chodzic zaledwie raz w tygodniu zeby zobaczyc czy w ogole mi sie podoba.

Wysłane z mojego SM-G361F przy użyciu Tapatalka
__________________
aktualizacje
Wolha wRedna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 10:50   #141
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 8 549
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez ViLLeMkA Pokaż wiadomość
Co do inspiracji - mnie najbardziej inspirują dziewczyny po 40 udowadniają, że można wyglądać świetnie długo, jak się rusza.

https://instagram.com/joseeksabs?igshid=1cratlpdxlba

https://instagram.com/lina_fit?igshid=gzdtfascb7ax

Obie ok 45.
Wow, chcę tak wyglądać za 20 lat.

Cytat:
Napisane przez MariaFrancesca Pokaż wiadomość
Fajnie się Was dziewczyny czyta, nawet te elaboraty. Jakbyście pokazały jeszcze jakieś swoje zdjęcia było by fajnie. Celestine - tyle czytałam o Twojej figurze, można ją gdzieś zobaczyć? Ciekawska jestem
Wrzucałam kiedyś w wątku o jedzeniu. Już niestety nie mam tych zdjęć, znalazłam takie:

https://i.postimg.cc/sX5TXcyK/body1.jpg
https://i.postimg.cc/hvgp7dtn/body3.jpg

I to sprzed jakichś 3 lat, kiedy byłam trochę pulchniejsza, wyglądałam najlepiej moim zdaniem
https://i.postimg.cc/7hVX1Z52/body.jpg
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 10:52   #142
Cinderella Girl
Pigs do fly!
 
Avatar Cinderella Girl
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 9 497
GG do Cinderella Girl
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Celestine Bardzo mi sie podobasz .

Akurat na zbudowaniu zadka najbardziej mi zalezy.

A to moje fotki. Rzadko robie, te sa z przed miesiaca. Załącznik 7694038Załącznik 7694037


Sent from my iPhone using Tapatalk
__________________
It's not your job to like me - it's mine.

Robyn https://www.youtube.com/watch?v=8o5BHH9U2Mg

Edytowane przez Cinderella Girl
Czas edycji: 2019-10-13 o 14:35
Cinderella Girl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 10:54   #143
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 8 549
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez Cinderella Girl Pokaż wiadomość
Celestine Bardzo mi sie podobasz .

Akurat na zbudowaniu zadka najbardziej mi zalezy.

A to moje fotki. Rzadko robie, te sa z przed miesiaca. Załącznik 7694038Załącznik 7694037


Sent from my iPhone using Tapatalk
Super. Ja mam niestety lekki celulit na zadku Mam nadzieje, że zniknie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 11:03   #144
MariaFrancesca
Zakorzenienie
 
Avatar MariaFrancesca
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 008
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Super Dziewczyny wyglądacie.

Cinderella mi tam Twój zadek się podoba. Chcesz, żeby był większy?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham

W avatarze Andie MacDowell.
MariaFrancesca jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 11:09   #145
Golteria
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 966
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez Celestine_M Pokaż wiadomość
Wow, chcę tak wyglądać za 20 lat.


Wrzucałam kiedyś w wątku o jedzeniu. Już niestety nie mam tych zdjęć, znalazłam takie:

https://i.postimg.cc/sX5TXcyK/body1.jpg
https://i.postimg.cc/hvgp7dtn/body3.jpg

I to sprzed jakichś 3 lat, kiedy byłam trochę pulchniejsza, wyglądałam najlepiej moim zdaniem
https://i.postimg.cc/7hVX1Z52/body.jpg
Mam baaaardzo podobna figurę jak ty na drugim zdjęciu. Także nie będę się wypowiadać, bo czułabym się jakbym pisała o sobie .
Cytat:
Napisane przez Cinderella Girl Pokaż wiadomość
Celestine Bardzo mi sie podobasz .

Akurat na zbudowaniu zadka najbardziej mi zalezy.

A to moje fotki. Rzadko robie, te sa z przed miesiaca. Załącznik 7694038Załącznik 7694037


Sent from my iPhone using Tapatalk
Wow, jak dla mnie super wyglądasz.

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Golteria jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 11:16   #146
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 8 549
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cytat:
Napisane przez Golteria Pokaż wiadomość
Mam baaaardzo podobna figurę jak ty na drugim zdjęciu. Także nie będę się wypowiadać, bo czułabym się jakbym pisała o sobie .
Właśnie to drugie zdjęcie jest najbardziej zbliżone do tego co jest teraz, to właśnie wtedy zaczęłam zdrowiej jeść i schudłam, chociaż nie miałam z czego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 11:23   #147
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 117
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Znalazłam zdjęcie z początku 2015.

Etap + 4 kilo od wagi biegowej i około rok fitnesu/siłki. Miałam sobie dokumentować prace nad plecami. I tak to wyglada ze mam z tego dokumentowania 1 zdjęcie startowe.



I sory za gacie po tacie i cud fryzurę.
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg 9E53FDD7-48F6-41A1-A462-DDC4F3F57C84.jpg (93,2 KB, 149 załadowań)
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams

Edytowane przez cava
Czas edycji: 2019-10-09 o 11:32
cava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 11:27   #148
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 117
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

I tez 2015.

I widać co sztanga robi z rękoma- przedramię.

Dlatego ja wcale nie uważam, ze siłowe są najlepsze na wszystko.
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg IMG_0262.JPG (173,7 KB, 145 załadowań)
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 11:31   #149
Celestine_M
Zakorzenienie
 
Avatar Celestine_M
 
Zarejestrowany: 2017-09
Lokalizacja: zagranicom
Wiadomości: 8 549
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Cava, ile mięśni

Znalazłam te bardziej aktualne zdjęcia.
https://postimg.cc/gallery/1wq1jv4hq/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
français C2
English C2
español B1
Celestine_M jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-10-09, 11:41   #150
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 16 117
Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie

Bardzo ładnie wyglądacie Celestine i Cinderella.
Dla mnie Cinderella masz bardzo proporcjonalną pupę do sylwetki.


No i nogi macie ładne długie. Zazdraszczam. I nóg i tali
__________________
Cava

sklerotnik funkcjonalny


Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Forum Plotkowe


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-06-04 15:20:51


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:22.