Polecamy:

SandraBullock · 2005-05-23, 11:26

Ja widziałam na jakiejś stronie w internecie,że można kupić i na VHS i na DVD Tamilee,a u nas w Auchan też są te płyty.Musisz poszperać na wizażu,bo jedna z wizażanek podawała adres,gdzie można było kupić te płyty.VHS kosztuje 19,99,a DVD 29,99.

Agneska · 2005-05-23, 17:04

Dzięki Agnieszko, będę musiała poszukać - tyle, że jak patrzyłam w takich kioskach w centrum to już nie mieli

Ale może faktycznie w jakimś auchan kupię. Ale ze mnie gapa, byłam przedwczoraj na zakupach w auchan i zapomniałam popatrzeć... Będę musiała jeszcze raz do hipermarketu podjechać

SandraBullock · 2005-05-24, 20:23

Agnesko jak chcesz to ci mogę kupic pośladki,bo widziałam u nas w empiku.Brzucha już niestety nie ma.A w Auchan dziś(bo byłam)nie było żadnej płytki.

andariel · 2005-05-24, 20:27

Ja bym prosila o zakup ten plyty na posladki

w sprawie przeslania pieniazkow i szczegolow pisz prosze na gg moj numer jest podany. bede wdzieczna.

andariel · 2005-05-25, 20:27

Juz znalazlam u siebie. polatalam po kioskach i jeszcze jedna gazetka sie ostala

jutro pojde kupic.

SandraBullock · 2005-05-25, 21:23

cieszę się Andariel,że uda ci się kupić tę płyte na pośladki,powodzenia w ćwiczeniu!

andariel · 2005-05-25, 21:24

Mam nadzieje ze mi nie odpadnie

SandraBullock · 2005-05-25, 21:55

Ja tych ćwiczeń nie robie bo za bardzo wyrabiają mięsień czworogłowy,a ten mam juz bardzo wyrobiony.Więc połączyłam wiele różnych ćwiczonek i mam super zestaw.

jennuś · 2005-05-26, 10:36

Pytanie do mojeje ulubionej aktorki, hehe czyli Sandry Bullock

Ja też nie chce mieć za bardzo wyrobionych mięśni, czy możesz powiedziec na czym polega ten twoj zestaw, albo przysłać link i opisać o tych cwiczeniach. Byłabym niesamowicie wdzieczna, bo musze zacząć ćwiczyć pupę a teraz to sie boję że Tamilee zrobi ze mnie kulturystę

Chciałabym wyćwiczyć tylko pupę zeby byla jedrniutka. Proszę odpowiedz

Pozdro

SandraBullock · 2005-05-27, 21:55

Jennuś,podaj maila,to ci prześlę sporo ćwiczeń na pupę.A tak poza tym to Tamilee nie zrobi z ciebie kulturystki,ale tak jak gdzieś pisałam,mam juz bardzo wyrobiony mięsień czworogłowy,a przysiady i wypady,których w treningu Tamilee jest pełno wyrabiaja ten mięsień i to bardzo,bo mi sie właśnie od nich wykształcił ten mięsień.Możesz też przesłać mi wiadomość na gg,numer jest podany.Prześlę ci mnóstwo ćwiczeń.A tymczasem wejdz na 'przesyłam wam stronke z ćwiczeniami' z tego forum i tu jest dużo ciekawych ćwiczonek.

jennuś · 2005-05-28, 16:00

Dzięki wielkie Sandra! Mój mail to jenny_88@poczta.fm Powiem ci że ja tez nieźle wyrobiony ten mięsien dlatego nie chce miec bardzo umiesnionych nog, dlatego potrzebuje twojej pomocy. PA

andariel · 2005-05-29, 19:53

No i kurka wykupili mi plytke na tylek

Dzieki Sandra, ze chociaz Ty istniejesz i wspomagasz potrzebujace opisem cwiczen

Jestes aniolem

SandraBullock · 2005-05-29, 20:05

zawsze do usług

SandraBullock · 2005-05-29, 20:06

a co do ciebie Jennuś,to posaram Ci się wysłać ćwiczonka jutro,ok?

inch · 2005-05-30, 14:52

Prawda jest taka, że im mniej juz mamy do schudniecia tym jest trudniej. Najgorsze jest przejscie pomiedzy tym "plaskim" a jeszcze "zaokrąglonym"

brzuchem.
Brzuszki modelują mięsnie od wewnątrz, a pozostaje w-wa tłuszczu podskórnego, który najtrudniej jest spalić

To jest wlasnie tak przysłowiowa oponka

kaaasik · 2005-05-30, 15:23

Hej

a czy ja też bym mogła dostać mailem jakieś ćwiczonka na pupę

plisss
Szukam ciągle cos nowego bo moje juz mi sie znudziły

a Shapa z płytą z ćwiczeniami już niestety nie dostałam.
jokami@o2.pl

SandraBullock · 2005-05-30, 20:14

Kaaasik i Jennuś-dziś niestety nie dam rady wysłać wam ćwiczonek,ale postaram się to zrobić jak najszybciej,może uda mi się jutro a może dopiero w środę.Sorki,że musicie czekać.
A co do Ciebie Kaaasik-mogę ci przesłać opisy ćwiczonek z Shape ,które dawno temu były.A na razie wejdz sobie na temacik 'Odstająca pupa',ja tam podaję trzy ćwiczonka.

SandraBullock · 2005-05-30, 20:22

A w ogóle to dziewczyny-w najnowszym Shape sa fajne ćwiczenia na pośladki-wykopy

andariel · 2005-05-31, 20:36

Dziewczynki czy Wy jeszcze robicie ta A6W??
bo ja wciąż się nad tym męczę a chciałabym wiedzieć czy są u Was już widoczne efekty.
Dzisiaj się załamałam

. Nie dość, że miałam randkę z wiertłem dentystycznym (brrrr)

to po jeszcze jak stanęłam przed lustrem to wpadłam w czarną rozpacz

. Moja waga już spadła do 56 i tak do pasa wyglądam ładnie, ale jak spojrzałam w dół to normalnie porażka.

Mam brzydkie nogi i już nie wiem ile mam jeszcze schudnąć żeby zaczęły ładnie wyglądać. Faktem jest, że do tego jeszcze dochodzi cellulit, ale w stosunku do tego co było kiedyś to i tak mam się z czego cieszyć -ale tylko w stosunku do tego co było kiedyś nic więcej. i co ja mam teraz zrobić. Kupiłam sobie dzisiaj sukienki z tej radości, że mnie już nie boli ząb. A potem tylko się zdolowałam

SandraBullock · 2005-05-31, 21:02

Ja bym ci poleciła przysiady i wypady,podobno to najskuteczniejsze ćwiczenia na nogi.I dalej stosuj dietę.W ogóle to się nie przejmuj,bo ja też czekam,aż mi schudną uda,a chudną bardzo wolno...

andariel · 2005-06-01, 12:10

Normalnie idzie się zdołować.

no, ale dzisiaj moim silnym postanowieniem jest zacząć bardzo poważnie ćwiczyć tyłek i nogi i niech mnie kule biją jak mi się nie uda

trochę to przypomina walkę z wiatrakami, ale dam radę. Chyba

trzymajcie się cieplutko
ja wczoraj wybrzebałam sobie taką książeczkę "Schudnij raz na zawsze" (była nowością Vity) czy któraś z Was stosowała te ćwiczenia z niej?

!!!moni!!! · 2005-06-02, 17:11

DZiewczyny widze ze jesteście kumate w tych sprawach ! ja za to nie, prosze was o pomoc , nigdzie nie moge dostać tej płytki .szukałam po sklepach i nic

!
a potzrebuje coś na mój brzuszek i najważniejsze to te ćwiczonka na pupe ! niedługo jade na Mazury z Chłopakiem i chce wyglądać jak ludzie ! pomożecie błagam czy mogłaby któraś z was przesłać mi te ćwiczonka bede bardzo wdzięczna!

!!!moni!!! · 2005-06-02, 17:17

Błagam o ratunek mój e-mail: misia6-19@o2.pl

i z góry dziękuje!!

p.s. GRATULUJE WYTRZYMAŁOŚCI

andariel · 2005-06-02, 17:37

Sprawdź pocztę i do roboty!!!!

!!!moni!!! · 2005-06-02, 21:21

andariel dzieki

!!!
ciekawe stronki!!
ale jak tylko cos nowego bedziesz miała i cos ciekawego to nie odmówie !

!!!moni!!! · 2005-06-02, 21:24

no do sierpnia musze pupcie wyciwiczyć !!! mam nadzieje ze dam rade ! błagam wspomóżcie mnie byczą ilością ćwiczonek!

andariel · 2005-06-04, 11:52

Moni jak dużo ćwiczeń będziesz miała to wkońcu sama nie będziesz wiedziała od czego zacząć. A i tak trzeba jedno robić kilka razy po kilka serii więc może Ci po prostu zabraknąć czasu
pisz jak Ci idzie
czekamy na rezultaty

kasienka2883 · 2005-06-04, 14:12

Hej dziewczyny, mam ogromna prosbe, czy ja tez moglabym dostac te cwiczenia?
Chodzi mi glownie o brzuch i posladki, ale na ramiona tez by sie cos przydalo

Mam motywacje: wakcje, wiec moze mi sie teraz uda, zawsze na poczatku mam zapal, a pozniej mi sie nie chce

Bylabym wdzieczna za maile moj adres: kasienka2883@wp.pl
Pozdrawiam.

ma.ko · 2005-06-04, 15:59

jennuś a co to za plytka z tymi ćwiczeniami? ja tez postanowilam sie za siebie wziasc i zrzucic ze 2-3 kologramy i pare centymetrow w talii ale jakos brakuje mi juz pomyslow na cwiczenia. mozna gdzies dostac ta plytke(jesli tak to gdzie?) albo moze wyslalabys ćwiczenia z niej na maila

?(prosze

) czekam na odpowiedz papa

ma.ko · 2005-06-04, 16:01

SandraBullock a masz moze jakies zestawy na brzuch?

2005-05-23, 11:26	#31
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty Ja widziałam na jakiejś stronie w internecie,że można kupić i na VHS i na DVD Tamilee,a u nas w Auchan też są te płyty.Musisz poszperać na wizażu,bo jedna z wizażanek podawała adres,gdzie można było kupić te płyty.VHS kosztuje 19,99,a DVD 29,99.

2005-05-23, 17:04	#32
Agneska Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-08 Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :) Wiadomości: 813	Dot.: Biorę się do roboty Dzięki Agnieszko, będę musiała poszukać - tyle, że jak patrzyłam w takich kioskach w centrum to już nie mieli Ale może faktycznie w jakimś auchan kupię. Ale ze mnie gapa, byłam przedwczoraj na zakupach w auchan i zapomniałam popatrzeć... Będę musiała jeszcze raz do hipermarketu podjechać __________________ ...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ...

2005-05-24, 20:23	#33
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty Agnesko jak chcesz to ci mogę kupic pośladki,bo widziałam u nas w empiku.Brzucha już niestety nie ma.A w Auchan dziś(bo byłam)nie było żadnej płytki.

2005-05-24, 20:27	#34
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Biorę się do roboty Ja bym prosila o zakup ten plyty na posladki w sprawie przeslania pieniazkow i szczegolow pisz prosze na gg moj numer jest podany. bede wdzieczna. __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-05-25, 20:27	#35
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Biorę się do roboty Juz znalazlam u siebie. polatalam po kioskach i jeszcze jedna gazetka sie ostala jutro pojde kupic. __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-05-25, 21:23	#36
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty cieszę się Andariel,że uda ci się kupić tę płyte na pośladki,powodzenia w ćwiczeniu!

2005-05-25, 21:24	#37
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Biorę się do roboty Mam nadzieje ze mi nie odpadnie __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-05-25, 21:55	#38
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty Ja tych ćwiczeń nie robie bo za bardzo wyrabiają mięsień czworogłowy,a ten mam juz bardzo wyrobiony.Więc połączyłam wiele różnych ćwiczonek i mam super zestaw.

2005-05-26, 10:36	#39
jennuś Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: scyzoryki/O-le Wiadomości: 3 398	Dot.: Biorę się do roboty Pytanie do mojeje ulubionej aktorki, hehe czyli Sandry Bullock Ja też nie chce mieć za bardzo wyrobionych mięśni, czy możesz powiedziec na czym polega ten twoj zestaw, albo przysłać link i opisać o tych cwiczeniach. Byłabym niesamowicie wdzieczna, bo musze zacząć ćwiczyć pupę a teraz to sie boję że Tamilee zrobi ze mnie kulturystę Chciałabym wyćwiczyć tylko pupę zeby byla jedrniutka. Proszę odpowiedz Pozdro

2005-05-27, 21:55	#40
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty Jennuś,podaj maila,to ci prześlę sporo ćwiczeń na pupę.A tak poza tym to Tamilee nie zrobi z ciebie kulturystki,ale tak jak gdzieś pisałam,mam juz bardzo wyrobiony mięsień czworogłowy,a przysiady i wypady,których w treningu Tamilee jest pełno wyrabiaja ten mięsień i to bardzo,bo mi sie właśnie od nich wykształcił ten mięsień.Możesz też przesłać mi wiadomość na gg,numer jest podany.Prześlę ci mnóstwo ćwiczeń.A tymczasem wejdz na 'przesyłam wam stronke z ćwiczeniami' z tego forum i tu jest dużo ciekawych ćwiczonek.

2005-05-28, 16:00	#41
jennuś Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: scyzoryki/O-le Wiadomości: 3 398	Dot.: Biorę się do roboty Dzięki wielkie Sandra! Mój mail to jenny_88@poczta.fm Powiem ci że ja tez nieźle wyrobiony ten mięsien dlatego nie chce miec bardzo umiesnionych nog, dlatego potrzebuje twojej pomocy. PA

2005-05-29, 19:53	#42
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Biorę się do roboty No i kurka wykupili mi plytke na tylek Dzieki Sandra, ze chociaz Ty istniejesz i wspomagasz potrzebujace opisem cwiczen Jestes aniolem __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-05-29, 20:05	#43
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty zawsze do usług

2005-05-29, 20:06	#44
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty a co do ciebie Jennuś,to posaram Ci się wysłać ćwiczonka jutro,ok?

2005-05-30, 14:52	#45
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Biorę się do roboty Prawda jest taka, że im mniej juz mamy do schudniecia tym jest trudniej. Najgorsze jest przejscie pomiedzy tym "plaskim" a jeszcze "zaokrąglonym" brzuchem. Brzuszki modelują mięsnie od wewnątrz, a pozostaje w-wa tłuszczu podskórnego, który najtrudniej jest spalić To jest wlasnie tak przysłowiowa oponka

2005-05-30, 15:23	#46
kaaasik Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 64	Dot.: Biorę się do roboty Hej a czy ja też bym mogła dostać mailem jakieś ćwiczonka na pupę plisss Szukam ciągle cos nowego bo moje juz mi sie znudziły a Shapa z płytą z ćwiczeniami już niestety nie dostałam. jokami@o2.pl

2005-05-30, 20:14	#47
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty Kaaasik i Jennuś-dziś niestety nie dam rady wysłać wam ćwiczonek,ale postaram się to zrobić jak najszybciej,może uda mi się jutro a może dopiero w środę.Sorki,że musicie czekać. A co do Ciebie Kaaasik-mogę ci przesłać opisy ćwiczonek z Shape ,które dawno temu były.A na razie wejdz sobie na temacik 'Odstająca pupa',ja tam podaję trzy ćwiczonka.

2005-05-30, 20:22	#48
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty A w ogóle to dziewczyny-w najnowszym Shape sa fajne ćwiczenia na pośladki-wykopy

2005-05-31, 20:36	#49
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Biorę się do roboty Dziewczynki czy Wy jeszcze robicie ta A6W?? bo ja wciąż się nad tym męczę a chciałabym wiedzieć czy są u Was już widoczne efekty. Dzisiaj się załamałam . Nie dość, że miałam randkę z wiertłem dentystycznym (brrrr) to po jeszcze jak stanęłam przed lustrem to wpadłam w czarną rozpacz . Moja waga już spadła do 56 i tak do pasa wyglądam ładnie, ale jak spojrzałam w dół to normalnie porażka. Mam brzydkie nogi i już nie wiem ile mam jeszcze schudnąć żeby zaczęły ładnie wyglądać. Faktem jest, że do tego jeszcze dochodzi cellulit, ale w stosunku do tego co było kiedyś to i tak mam się z czego cieszyć -ale tylko w stosunku do tego co było kiedyś nic więcej. i co ja mam teraz zrobić. Kupiłam sobie dzisiaj sukienki z tej radości, że mnie już nie boli ząb. A potem tylko się zdolowałam __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-05-31, 21:02	#50
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Biorę się do roboty Ja bym ci poleciła przysiady i wypady,podobno to najskuteczniejsze ćwiczenia na nogi.I dalej stosuj dietę.W ogóle to się nie przejmuj,bo ja też czekam,aż mi schudną uda,a chudną bardzo wolno...

2005-06-01, 12:10	#51
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Biorę się do roboty Normalnie idzie się zdołować. no, ale dzisiaj moim silnym postanowieniem jest zacząć bardzo poważnie ćwiczyć tyłek i nogi i niech mnie kule biją jak mi się nie uda trochę to przypomina walkę z wiatrakami, ale dam radę. Chyba trzymajcie się cieplutko ja wczoraj wybrzebałam sobie taką książeczkę "Schudnij raz na zawsze" (była nowością Vity) czy któraś z Was stosowała te ćwiczenia z niej? __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-06-02, 17:11	#52
!!!moni!!! Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 7	Dot.: Biorę się do roboty DZiewczyny widze ze jesteście kumate w tych sprawach ! ja za to nie, prosze was o pomoc , nigdzie nie moge dostać tej płytki .szukałam po sklepach i nic ! a potzrebuje coś na mój brzuszek i najważniejsze to te ćwiczonka na pupe ! niedługo jade na Mazury z Chłopakiem i chce wyglądać jak ludzie ! pomożecie błagam czy mogłaby któraś z was przesłać mi te ćwiczonka bede bardzo wdzięczna!

2005-06-02, 17:17	#53
!!!moni!!! Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 7	Dot.: Biorę się do roboty Błagam o ratunek mój e-mail: misia6-19@o2.pl i z góry dziękuje!! p.s. GRATULUJE WYTRZYMAŁOŚCI

2005-06-02, 17:37	#54
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Biorę się do roboty Sprawdź pocztę i do roboty!!!! __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-06-02, 21:21	#55
!!!moni!!! Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 7	Dot.: Biorę się do roboty andariel dzieki !!! ciekawe stronki!! ale jak tylko cos nowego bedziesz miała i cos ciekawego to nie odmówie !

2005-06-02, 21:24	#56
!!!moni!!! Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 7	Dot.: Biorę się do roboty no do sierpnia musze pupcie wyciwiczyć !!! mam nadzieje ze dam rade ! błagam wspomóżcie mnie byczą ilością ćwiczonek!

2005-06-04, 11:52	#57
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Biorę się do roboty Moni jak dużo ćwiczeń będziesz miała to wkońcu sama nie będziesz wiedziała od czego zacząć. A i tak trzeba jedno robić kilka razy po kilka serii więc może Ci po prostu zabraknąć czasu pisz jak Ci idzie czekamy na rezultaty __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-06-04, 14:12	#58
kasienka2883 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-04 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 671	Dot.: Biorę się do roboty Hej dziewczyny, mam ogromna prosbe, czy ja tez moglabym dostac te cwiczenia? Chodzi mi glownie o brzuch i posladki, ale na ramiona tez by sie cos przydalo Mam motywacje: wakcje, wiec moze mi sie teraz uda, zawsze na poczatku mam zapal, a pozniej mi sie nie chce Bylabym wdzieczna za maile moj adres: kasienka2883@wp.pl Pozdrawiam.

2005-06-04, 15:59	#59
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: Biorę się do roboty jennuś a co to za plytka z tymi ćwiczeniami? ja tez postanowilam sie za siebie wziasc i zrzucic ze 2-3 kologramy i pare centymetrow w talii ale jakos brakuje mi juz pomyslow na cwiczenia. mozna gdzies dostac ta plytke(jesli tak to gdzie?) albo moze wyslalabys ćwiczenia z niej na maila?(prosze) czekam na odpowiedz papa

2005-06-04, 16:01	#60
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: Biorę się do roboty SandraBullock a masz moze jakies zestawy na brzuch?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)